序 早在2013年，我在龙啸轩辕的空间，看到过辟谷，当时没有在意，今年春节，因皮肤病是在医院度过的。出院以后，在家没事，就上网，又见辟谷，就到龙啸轩辕的空间看了看，无意中，看见辟谷老师空间的辟谷日记。日记看多了也了解了辟谷可以治百病，调理亚健康，当时就萌发了想试试的想法，可是，光想没有行动。可天气一天比一天热了，皮肤这样咋出门啊？我就和胡老师电话联系，决定辟谷，看能不能把困扰我多年的皮肤病和失眠调理好。
辟谷前照 2014年4月10日 第一天
昨天和老师沟通，从今天开始辟谷。早晨6点起床洗漱完，开始做今天的第一次功课，初次站桩也就站10分钟，脚就像踩在铁板上似的，很疼，只好坐着采能。到下午站的时间就长点了，但老是开小差，可能是这两天有点过敏，浑身有点痒，其他没有啥不是，就是有点饿，但能忍住，加油。 采能4次，养能5次，体重128斤。全天喝水3斤 ，苹果2个，枣9个，大号1次，小号3次。 2014年4月11日 第二天 今天还好，也感觉不到累，就是有点饿，只要不想，过一会就好了。今天痒得厉害，可能是调理过程中吧? 采能4次，养能4次，体重128斤。全天喝水4斤 ，苹果1个，黄瓜2根，枣8个，大号1次，小号5次。 2014年4月12日 第三天
今天，我感觉头、后背、和肩膀都有些不舒服。采能完到下午就好些了，皮肤也没有那么痒了。 采能5次，养能6次，体重128斤。全天喝水4斤 ，苹果2个，枣10个，小号5次。
2014年4月13日 第四天
今天早晨起床，打开电脑，收到老师送来的蛋糕，很高兴，也没那么饿了。谢谢老师的关心。就是从嗓子到心口窝有点堵，后背有些累，老师说是能量冲击的。 采能5次，养能2次，体重126斤。全天喝水4斤 ，苹果2个，枣4个，圣女果3个，小号N次。
2014年4月14日 第五天
早晨起床还好，浑身都很轻松，还排便一次，不知是不是宿便。外出一趟买套厨具，回来有点累，到晚上功课时勉强坚持下来，养能完直接睡觉了。 采能5次，养能5次，体重124斤。全天喝水4斤 ，苹果1.5个，圣女果8个，枣5个，大号1次，小号N次。 2014年4月15日 第六天
今天特别累，胳膊抬不起来，眼睛也干，功课间总打呵欠，再就是皮肤病，现在我的手和脚都有不同程度的肿，身上比以前多了许多病灶，在跟老师沟通后，老师说这是在排肝毒，打呵欠是肾脏在修复，这是好事。 采能4次，养能4次，体重124斤。全天喝水4斤 ，苹果2个，圣女果5个，枣7个，小号N次。
2014年4月16日 第七天
今天特别不舒服，心慌目乱的，最近三四天，采能时总打呵欠，老师说，这都是在调理中。接收老师的能量好多了。以后还不知道哪里会不舒服呢。 采能5次，养能5次，体重122斤。全天喝水4斤 ，苹果1个，圣女果5个，3小块西瓜，小号N次。
2014年4月17日 第八天
时间过得很快，一晃三分之一的时间过去了。做功课时幻想回谷以后可以美餐一顿。今天有点头沉，下午出去一趟，走走，感觉很好，加油！！加油！！ 采能5次，养能5次，体重120斤。全天喝水4斤，苹果1个，西瓜一大块，圣女果2个，黄瓜1根，大号1次量少，小号N次。 2014年4月18日 第九天
早晨起床就有点胸闷气短，好像有块石头压着似的。下午，老师打来关心电话，跟老师请教，说是好事，好好加油吧！ 采能5次，养能5次，体重120斤。苹果黄瓜各1个，枣7个，全天喝水4斤，小号N次。 2014年4月19日 第十天
今天还好，也挺轻松，就是很冷。洗澡时水温适宜，但浇到头上却是凉的，老师说，这是从头上排寒气。皮肤病有所好转，期待早日康复，感恩老师的关心。 采能4次，养能6次，体重120斤。全天喝水四斤，苹果黄瓜各2个，枣10个，大号1次，小号N次。 2014年4月20日 第十一天
早晨起床很冷，大概还是在排寒吧。除了冷没什么不适。 采能4次，养能6次，体重120斤。全天喝水4斤 ，苹果2个，黄瓜2根，枣10个，大号1次，小号N次。
2014年4月21日 第十二天
今天还是有点冷，其它都很好。 采能5次，养能6次，体重120斤。全天喝水4斤，苹果1个，黄瓜2根，枣10个，小号N次。 2014年4月22日 第十三天
今天，手掌、脚底都肿痒，还有种热的感觉，和老师沟通后才知道，这是从脚下往外排毒，好高兴，期待早日把毒排完。 采能5次，养能5次，体重118斤。全天喝水4斤 ，苹果2个，黄瓜1根，枣8个，大号1次，小号N次。 2014年4月23日 第十四天
今天特殊情况，腰痛、背痛，腿也没劲，就想躺着才好受些，再坚持几天，加油！ 采能4次，养能4次，体重118斤。黄瓜2根个，苹果2个，4斤水，小号N次. 2014年4月24日 第十五天
今天和昨天一样，很难受。在和老师沟通后，接收老师的能量，到了中午好些了。 采能5次，养能5次，体重116斤。全天喝水4斤 ，苹果1个，西红柿2个，枣10个，大号1次，小号N次。
2014年4月25日 第十六天
今天小腿肿胀，膝盖不打弯，很好，老师说这是肾在排毒，期待早日排完。 采能4次，养能4次，体重116斤。全天喝水4斤，苹果2个，黄瓜2根，枣10个，小号N次。
2014年4月26日 第十七天
很好，就是腿肿。 采能5次，养能5次，体重116斤。全天喝水3斤 ，苹果2个，黄瓜2根，枣10个，小号N次。
2014年4月27日 第十八天——第二十一天
这几天除了腿肿以外，其它都很好。感谢老师的一路陪伴和鼓励，让我坚持到最后。谢谢！
回谷
平稳度过回谷期，无异常。
回谷第一天照
总 结
事实证明，辟谷是我正确的选择，一路走来，我坚持着，努力着，也欣喜着，我已经初步品尝到了辟谷给我的甜头，如今，我的皮肤病已经好了一半，睡眠也有了很大的改善，摸摸自己光滑的皮肤，我情不自禁地发出赞叹：感谢辟谷，感谢老师的一路陪伴，一路关心，一路指导！期待下次辟谷的到来，期待辟谷带给我更大的惊喜！ 作者简介： 刘晓红，女，1966年5月生人，高中学历，会计，山东省莱芜市人 。
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