第 353 篇《辟谷给了我自信》 缪玉华

2014年2月25日（辟谷第二天）

    体重：106磅， 小便数次没详记，大便一次，便秘，吃苹果一个，熟枣六个，喝水六杯。奇怪的是：平时我这个胃一点凉的都不能进，但现在就一点问题都没有，不明白。

     室外还在下雪只能采用室内做功课啦，采能养能三十五分钟，精神不错。

2014年2月26日（辟谷第三天）

    体重：105磅， 小便未记，大便一次，便秘，喝水四杯，吃苹果两个，梨子一个，熟枣六个，上午11点开始采能，今天天气晴朗，阳光明媚，刚下完的雪还没有完全融化，今天采取室外采能养能，站式采能，随着音乐的开始我尽量让我的意念跟音乐进入观想中，仿佛我也融入了光中，天空宇宙中的光像一个巨型漏斗一样通过头顶百会穴源源不断的灌到我的体内丹田处，顿时感到两肩有股气流动在动，头有点紧的感觉，浑身轻松愉悦，脑门前观到了紫光黄光点，有时还能在光圈中隐约看到很好看的美景，正在美着呢！忽听到蟋蟀的叫声，小鸟的叫声，在身处不远感觉有人的脚步声，好像今天的听力特别灵清，此时经不住诱惑我睁大了眼想看个明白，结果啥都没有啊，奇怪？好啦不管它啦，我继续我的采能，这一回我又观想空中的佛陀师傅和观音菩萨法相，观想刘老在给我能量加持，感觉出现啦：此时身体有种往上提的感觉，脚后跟都起来了，两臂像有人给我往上托着，想往下放放不下来，轻飘飘的好愉快，这可能就是佛菩萨和老师的能量在加持我吧，太高兴啦，正在美好的感觉中幸福呢，这时听到音乐提醒收工啦，嗨！好留恋啊，没办法还的努力让自己回过神养能啊。这时我忽然感觉到我竟然一站就是1个小时没觉得累啊，好，既然这样我就再挑战自己一回，采用站式养能，26分钟又过去啦，我又完成啦，在别人看来这算啥呀？可对我这个没能耐的人来说这可算是一个大工程啦，感觉好高兴，受益了！心里充满了感恩，感恩佛菩萨和刘老师的加持！

辟谷第三天照

2014年2月27日（辟谷第四天）

    体重：104磅，小便四次，大便一次，便秘。吃苹果一个，喝五杯水，吃木瓜一个。因有时要外出，有些繁杂事要处理，因此扰乱了情绪，在晚上的功课中没能得到理想的效果，觉得背和脖子有些痛。

辟谷第四天照

2014年2月28号（辟谷第五天）

     体重：103磅，小便五次，大便一次，稀，色黄。喝水五杯，吃苹果两个，熟枣四个。今天天气晴朗，阳光明媚，采取室外采能。在采能中感觉身体有些摇动，观想光感强，听力清晰，在观想中又看到了黄光和紫光点，今天饥饿强，在养能中感觉有点晕，喝了一杯淡盐水就消失了。一天精神充沛，感觉良好。

2014年3月1号（辟谷第六天）

    体重：102磅，小便未记，大便无。喝水四杯，草莓四个，木瓜一个，小黄瓜两只，苹果一个。 室外采能22分钟，因室外风凉又转到室内继续采能 。采能过程中感觉丹田处有胀感，观想时紫光感很强，采取站式养能，今天感觉不一样，刚入意念中就觉的丹田处有强力的缩涨感，光感强，身体不由自主的前后摇动，开始还想控制一下，但没起作用，身体一直随着音乐摇动，开始是前后摇摆，一会又左右摇动，此时已进入了舞蹈状态，就觉得有股力量促使你去做，不能自主。丹田气感足，这时心里发自内心的充满感恩之情，感恩佛菩萨和刘老师的能量加持，心情无比喜悦，泪水不由自主的流了下来，这感觉好幸福啊!一天精神充沛。

辟谷第六天照

2014年3月2号（辟谷第七天）

    体重：102磅，小便未记，大便无。喝水五杯，吃苹果一个，梨子三个，熟枣六个，小黄瓜两只。可能吃冷的有点多，肚子里有些叽里咕噜的鸣叫抗议。12点开始采能，在采能中的感觉跟昨天一样愉悦受益，能量足，自动摇摆一个小时一点都不觉得累，反而感觉很轻松 ，眼前一直有红光，紫光，绿光交替出现，意念观想刘老师在给我加持，非常受益。养能采用坐式。 想起今天就要辟谷成功啦 还真有些激动呢。

辟谷第七天照

2014年3月3号( 回谷第一天）

    体重：102磅，小便未记，大便无。喝小米稀粥三碗，吃苹果一个，水两杯。自己为自己休假一天。

回谷第一天照

2014年3月4号（回谷第二天）

    体重;102磅，小便未记，大便无。喝小米稀粥三碗，吃熟枣六颗，西瓜少许，凉水两杯。精神不错。

2014年3月5号（回谷第三天）

    体重102磅，小便未计，大便一次，略有点稀，深咖啡色，有些粘便盆，可能是宿便吧？

    喝小米粥两碗，喝凉水一杯，吃苹果半个，整天精神不错，身体感觉轻盈舒适，可喜的是：今天发现我的皮肤好多啦，又滑又软，色斑明显的消退，而且多年没有了的窈窕身形又勾勒出来了，哇！我打心里高兴，真实验证：辟谷又给了我自信！我受益了，见成效了，我成功啦！感谢刘老师这些天来的关心和指导，老师辛苦啦！今天的饥饿感强，想起那些美食还真有些诱惑呢，晚上我特此请教了刘老师,如实的汇报了这些真实情况，老师给我指导后又给了我一个小拳头（QQ表情：强!)要知道：这个小小符号的能量可真强啊！这些天来一直鼓励着我，真的非常感谢！。

2014年3月6号（回谷第四天）

    体重：101磅，小便未记，大便一次，软，粘便盆，茶色。喝小米粥一碗，喝凉水一杯，吃红枣五个。今天是允许吃点青菜了，但是，由于这些天不能吃蔬菜，今天乍开放我就贪了点，炒菜时放油多了些，消化系统还有待慢慢恢复，一时不能吃的太多，吃饭后觉得胃里好不舒服，忙了一天，到晚上才做采能养能各10分钟。

2014年3月7日（回谷第五天）

     由于今天出去佛堂值班没记录。精神爽，一切正常。

2014年3月8日（回谷第六天）

     体重：100磅，小便未记，大便无。喝小米粥两碗，白水一杯，小米粥一碗，红枣四个，炒西葫芦一小碟，炒白菜一小碟，。

2014年3月9日（回谷第七天）

     体重：101磅，小便未记，大便一次。今天去朋友家聚会，按规定我明天才可以正常饮食，但今天不来也不礼貌，只好望着满桌香喷喷的美食打牙祭了，想起老师的嘱咐：要循序渐进不可多吃！也只好吃一些水果沙拉，喝点粥，蔬菜就把自己给打发啦。其实老师也是怕我贪吃没数把胃给伤着，是在为我好呢。好在是最后一天回谷，明天我就可以正常饮食啦，哈哈（窃喜）。

回谷第十天

总   结

通过这七天的辟谷和回谷的过程，我总结了三条感受：

 (1)明白了一个人不管做什么能战胜你的就是你自己。

（2）有好多的病是自己不科学的乱吃吃出来的。

（3）信念的能量是无比的。

    在这里我衷心的感谢刘老师这些天来对我的关心和加持，这次辟谷我受益匪浅，短短几天就还给了我一个自信心，从精神到身体上都得到了非常大的改变，通过我的改变，我身边的一些爱美的美眉们都想尝试一下辟谷，我相信：她们也会和我一样受益的！再次向传播正能量的刘老师道声感谢！阿弥陀佛！