| 序 去年无意间看到了一篇关于辟谷的文章，于是就进入到了龙啸轩辕的空间看了一些别人辟谷时的日记，觉得很好奇，和胡老师联系聊一下，当时还不太相信，此事就搁置了一段时间。但是这期间一有新的辟谷日记我都会看。于是2014年4月1日鼓起了勇气联系了胡老师，和胡老师定的是4月4日正式辟谷。 2014年4月3日 星期四 辟谷前一天 今天早晨起晚了，一直以来我的睡眠都不好，老是做梦，头脑总是昏昏沉沉的，六点钟醒来看到老师发来的信息，鼓励我要努力，我还在睡懒觉，很愧疚，起床后就赶紧给孩子弄了点早饭，孩子吃完收拾好送孩子上学又去菜市场买了些菜，回来一看9点多了赶紧跟老师回话，老师说不可以一开始就懈怠。跟老师聊了几分钟就赶紧的做采能，采能时刚开始没感觉，过了20分钟开始前后摇晃左右摇晃，一直摇晃到结束，采能一个小时一看时间，该接孩子了放学了，把孩子接回来又赶紧的给孩子做了午饭，看着孩子吃饭我馋的不行，吃了半根黄瓜，就赶紧的做了1小时的养能，第一次做的不好，我是躺着做的，做着做着就睡着了，下午送孩子上学的路上吃了一个苹果，回来又跟老师聊了一会儿，找到了方法，又做了一遍采能养能一个半小时。接孩子放学回来的路上肚子饿得咕咕叫，到家跟老师打了个招呼，还没跟老师说饿的事情呢，老师就给我发了几个火龙果，两盘素饺子，老师让我用意念接收吃下去，我照做了，之后就没那么饿了。我问老师：“您有神通吗?”老师笑了。又给我发过来一盘新鲜的草莓和一串葡萄，我很感动，晚上采能养能一个半小时。 体重：69.1kg，吃了2个苹果，半根黄瓜，10颗葡萄，喝水1500ml。小便：N次。
辟谷前一天照
2014年4月4日星期五 辟谷第一天 今天早上没有起晚，因为定了闹钟，4:30起的床，洗漱后开始采能、养能一个半小时。7点钟和胡老师沟通了一下，上午8点半又做了采能养能一个半小时。上午10点半时吃了一个苹果。下午1点做了采能养能一个半小时，下午4点有做半小时养能，下午吃了一根黄瓜，20颗葡萄，晚上又做了采能养能1个半小时。全天4次采能养能。 体重：68.2kg。全天吃了1个苹果，一根黄瓜，20颗葡萄，喝水：2200ml。 小便：N次。 2014年4月5日 星期六 辟谷第二天 今天早上7点来钟时肚子疼了感觉有便意，没过一会儿排出了看了一下不是宿便，完事之后肚子还是有些不舒服，半小时后好了。全天4次采能养能。 体重：67.5kg。全天吃了2个苹果，喝水：2200ml 2014年4月6日 星期日 辟谷第三天 早上做采能时双手有些发麻，养能时后背发凉跟老师沟通了，老师告诉我排寒气呢，排出去就不凉了，都是能量冲击的，身体出现冷热麻痛痒胀酸晕等体表反应都是能量冲病灶的反应。哪里疼痛哪里经络不通。疏通开就好了。今天来例假了，以往例假每个月都会提前几天，这次虽然也是提前但是颜色不对是深褐色或是有点咖啡色，而且量很少。小腹及腰部没有不适的感觉。全天4次采能养能。 体重：66.7kg。全天吃了2个苹果，喝水：1900ml。小便：N次。 2014年4月7日 星期一 辟谷第四天 全天4次采能5次养能，体重：66kg。全天吃了1个半苹果，10颗红枣。喝水：2000ml。小便：N次。 2014年4月8日 星期二 辟谷第五天 今天听采能曲时活动出汗了，老师说排的是病气、浊气、湿气。我活动完了以后用电动按摩器按摩了一会儿，感觉很舒服，很轻松。这两天做采能养能时不能听到家里人的一点动静，听到了就会发脾气，自己控制不住，老师说是辟谷期间排毒就是这样，尤其是排心灵毒素的时候，就是想大声喊，发泄出来就好了。这些都是压抑在内心深处的多年不被人触碰的毒素这回都给折腾出来了，对着空旷的地方发泄，把毒素都还给虚空。之后又向老师咨询了一些关于辟谷的其他事情。全天采能3次养能4次。 体重：65.4kg。全天吃了7颗红枣10颗葡萄，喝水：2200ml。小便：N次。 2014年4月9日 星期三 辟谷第六天 昨天早上跟老师汇报这两天老觉着胸口和胃那儿有东西堵着，老师让我用逆腹式呼吸。我按照老师说的做了一会儿，果然不堵了。往下走了。又跟老师说一天总晕晕乎乎的，老师告诉我用能量冲击，哪里有病就冲击哪里，冲完就疏通了。以后自己也可以给自己调理。我说我老犯困，老师说是血液里的毒素都给搅动起来了，要勤做功课。跟老师交流一次就会收获一些知识，感谢老师。全天4次采能养能。 体重：65.1kg。全天吃了2个半苹果。喝水：2000ml。小便：N次
辟谷第六天照
2014年4月10日 星期四 辟谷第七天 今天一天老是有种晕的感觉，转脸和低头时会感觉晕，下午向老师汇报了，老师要我接收能量，排除不适，一会好些了。老师又教了我自己给自己调理的方法。还说自己要及时补充水果。还鼓励我要给自己信心。全天4次采能养能。 体重：64.6kg。全天吃了3个苹果喝水：1700ml。小便：N次。 2014年4月11日 星期五 辟谷第八天 早上排了一次大便，不是宿便。也没来得及问老师，家里来人了。明天再问吧。一天做采能养能时身上冷，老师说是往外排寒呢。现在对于每天做功课排寒气已经习惯了。每次做完都觉得身体轻松了很多。现在发脾气比以前少了，心情也好了。全天3次采能养能。 体重：64.3kg。全天吃了2个苹果半个火龙果，喝水：1700ml。大便：1次，小便：N次。 2014年4月12日 星期六 辟谷第九天 上午做完功课，肚子有便意但是没有疼到厕所里一会儿排出了黑色大便，只有一点儿，大便上有些白点儿。晚上问了老师，什么是宿便？老师回答了我。说我排的就是宿便，都是体内的毒素，痰湿排除去了。还鼓励我，继续努力，加油！老师真是太体贴了。全天4次采能养能。 体重：64kg。全天吃了2个苹果10颗红枣，喝水;2000ml 2014年4月13日 星期日 辟谷第十天 今天只做了3次功课，早上采能养能的时后背和臀部排寒气，上午和晚上做功课时只有臀部排寒气，就像有冰块在上面一样，很冷！晚上老师打电话过来，很关心的问我感觉怎样？我跟老师汇报了说今天又排便了，但不是宿便。很是感谢老师的关心。 体重：64.4kg。全天吃了1个苹果哈密瓜小半块。喝水：2200ml。大便：1次，小便:N次。 2014年4月14日 星期一 辟谷第十一天 这几天做功课时小腹内都有感觉在跳动。于是问了老师，老师说是气冲病灶，身体器官有病，能量冲击的时候就会有跳动的感觉。嘱咐我要多做功课，慢慢把身体修复好。加油吧！全天采能养能4次。 体重：64.2kg。全天吃了5颗红枣一小块哈密瓜10颗葡萄。喝水;2200ml，小便：N次。 2014年4月15日 星期二 辟谷第十二天 今天做功课时，感觉屁股里面的骨头有些酸疼。老师说是骨骼和肌肉排毒呢。修复完就好了。不用担心。全天4次采能养能。 体重：64.2kg。全天吃了1个苹果1根黄瓜，1个火龙果，喝水：1700ml。大便：1次，小便：N次。 2014年4月16日 星期三 辟谷第十三天 早上送孩子回到家吃个苹果，和老师打招呼，老师给我传了桃子，我告诉老师我正在吃苹果呢。老师笑了。关心的问身体感觉怎么样？我告诉老师我晚上睡觉时一伸腿就觉得小腿疼。老师说：“这是小腿的经络不通，慢慢疏通开就好了。多做功课。加油！”全天4次采能养能。 体重：63.9kg。全天吃了1个苹果1个火龙果1根黄瓜。喝水：2000ml。小便：N次。 2014年4月17日 星期四 辟谷第十四天 这两天不做功课时总感觉小腹内有微震，跟老师沟通了一下，知道了是我的内能启动了，哪儿不舒服可以自己给自己调理了。我很高兴。感谢老师。全天4次采能养能。 体重;63.9kg。全天吃了1个苹果2跟黄瓜。喝水：2200ml。小便：N次。 2014年4月18日 星期五 辟谷第十五天 今天带孩子去医院看病没有时间做功课。老师问我家孩子的情况怎？感恩老师的关心。全天做2次采能养能。 体重：63.5kg。全天吃了1根黄瓜20颗小葡萄，喝水：2200ml。小便：N次。 2014年4月19日 星期六 辟谷第十六天 今天早上上厕所时，刚坐马桶上从大腿到脚就有一种被束缚的很紧的感觉。脚都不是平放在地上的，脚尖占地还是拧着的。我知道是在给我调理呢。具体的不清楚。这时候我家孩子跑过来催我说她憋不住了。我就起身让她了。跟老师沟通了一下，老师告诉我是疏通下肢的经络，胆经，肾经，膀胱经，脾胃经，肝经都在疏通。让我多观想老师带能，接收老师的能量身体就有力量。感恩老师的指导。今天给老师发了一张刚拍的照片，老师看了以后说：“现在非常有精神，有种全身通透干净的感觉。”老师还鼓励我继续加油！再接再厉！感恩老师的鼓励！全天3次采能养能。 体重：63.3kg。全天吃了1根黄瓜1个火龙果。喝水：2200ml。小便：N次。 2014年4月20日 星期日 辟谷第十七天 今天早上又给我疏通了下半部，疏通完了之后感觉小腿肚有些紧，站着做功课一会儿脚就疼，老师说哪里疼哪里的气血就不通，都通了就不再疼了。还得继续做功课疏通。感恩老师。全天3次采能养能。 体重：62.9kg。全天吃了1根黄瓜1个苹果10颗葡萄。喝水：2200ml。小便：N次。
辟谷第十七天照 2014年4月21日 星期一 辟谷第十八天 今天早上感觉肚子很胀，上午排了一次大便不是宿便。做功课时还是在排寒气。全天3次采能养能。 体重：62.1kg。全天吃了1根黄瓜1个苹果半个火龙果。喝水：1750ml。大便：1次。小便：N次。 2014年4月22日 星期二 辟谷第十九天 今天要带孩子去医院检查和配眼镜忙了一天，白天一天都没有做功课，晚上老师发来信息问我家孩子的情况怎么样？问我今天感觉怎么样？我很感动。跟老师说今天还好没有觉得累。谢谢老师的关心和加持！晚上做一次功课，就休息了。 体重：62.kg。全天吃了：1个香梨2根黄瓜8颗葡萄。喝水：2750ml。小便：N次。 2014年4月23日 星期三 辟谷第二十天 今天一天做功课都是排寒气，全天4采能养能。体重：61.6kg。全天吃了：1根黄瓜1个苹果8颗葡萄。喝水：2500ml 2014年4月24日 星期四 辟谷第二十一天 今天是我辟谷的最后一天，心里有些激动，明天就回谷了我就可以吃饭了，好高兴！早上送完孩子就去买了小米和一些菜（菜是给孩子吃的）。难忘的二十一天，挑战自己的毅力，战胜了自己。感恩老师！全天做了3次采能4次养能。
辟谷第二十一天照
2014年4月25日 星期五 回谷第一天 今天早上和老师沟通时老师帮我调理了头晕。还鼓励我功课别懈怠。谢谢老师。今天一天做功课效果都不好，明天问老师。早上小米粥加榨菜，中午小米粥和一点凉拌黄瓜，晚上小米粥加榨菜。全天3次采能养能。 2014年4月26日 星期六 回谷第二天 今天做功课比昨天好一点儿，跟老师沟通了以后才知道是回谷后因为吃食物以后能量通道堵上了，感觉不如辟谷时的效果。老师鼓励要少吃、多练，身体一样在排毒，慢慢体内的毒素都排出来就好了。感恩老师！全天4次采能养能。 小 结 通过这次辟谷，体重减轻了18斤，体内排出了很多的寒气，宿便没排出多少。以后会继续努力的。胡老师在我辟谷期间和回谷后一直鼓励我：一分耕耘一分收获，加持我并及时调理我身体的不适之处。是网络有缘让我接触到辟谷，认识了辟谷老师，我不善言辞，也不知用什么话语来表达，只有祝老师功德圆满，心想事成，把辟谷养生这一古老文化得以传承，让老师的慈爱之心，为更多的人解除病痛，感恩老师！ 作者简介： 李秀芹，女，1982年11月生人，中专学历，自由职业，安徽省淮北市人。
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