第 359 篇《一次神奇的辟谷，提高生命质量》 白玲霞

     不知道什么时候，一次偶然的机会，一下子闯进了龙啸轩辕老师的空间，那个时候，不知道辟谷是什么意思，有什么作用，是干什么的，带着满脑子的问号？经过一段时间的了解，终于明白了辟谷是健康养生，战胜病魔的一种养生方法。于是在2013年腊月初期，给刘老师打了一个电话，简单的了解一下，搁浅下来。过完了春节，2014年正月初三，我又给胡金花老师发信息，又做了进一步的了解，聊养生，聊健康。这半年来，我的身体一直不是很好，通过与胡金花老师的沟通，我决定健康养生是很有必要的，从此也与胡金花老师结下了不解之缘。经过了一天半的准备工作。初四下午胡老师发来了资料，打开了视频，老师一步一步的教我怎样采能和养能。然后按照胡老师做的示范，做了一下午采能和养能，身体随着悠扬美妙音乐的摇曳，在太阳光的照射下，使我的身体闪闪发光，我在光中，光在我中，连同太阳光携带的宇宙能量源源不断存入丹田，身心轻松愉悦，这半年来从来没有过的感觉，舒适极了。我又给胡金花老师发了个信息，老师说；很好，进入状态了，详细记录每天的身体反应。于是乎，一场健康辟谷养生大战的序幕拉开了。

辟谷第一天照

2014年2月4日（正月初五） 多云 辟谷第一天

    早晨6点50分起床，洗涮完毕，打开了电脑，胡老师已给我发来信息鼓励我了：‘我们一起努力，奋斗吧’感谢恩师庇护我左右，感谢恩师一路伴我前行。昨晚没有睡好，今天一起来头昏脑胀的，吃了一个苹果，两颗栆，喝了点水，做了两遍采能，一遍养能好多了。中午，老公下的水饺，把我馋的啊，眼睛都直了，老公看见了说；吃点吧，吃点吧，不吃饭不行。哎哟，我的天哪，我赶紧的转身走开了，拿起一个苹果，三颗栆吃了，又喝了点水。下午，老公骑自行车出去了，我一个人在家养能吧，躺在床上养了一会儿能，妹妹和妹夫带着两个孩子，拎着牛奶，香蕉，桂圆看我来了，他们坐了一会儿就走了，把妹妹，妹夫送走后，看着牛奶啊，香蕉啊，桂圆啊，真的好想吃，但是，也不能擅自吃东西啊，问问老师吧，给胡老师发了信息；桂圆能不能吃啊？胡老师说；少吃不超过五颗，太好了 我给胡老师送了一枝玫瑰 一个拥抱 我还想逗逗她 这下可不得了喽，胡老师又给了我一串葡萄，把我给馋的直抿嘴 葡萄也能吃？胡老师说；可以，少吃，不超过十颗。谢谢恩师 只要让我吃就好 。咚咚咚，有人敲门，起身开门一看，是女儿，女婿和外孙回来了，这不，又忙着给他们做饭，他们吃着饭，我又吃了一个苹果，五颗栆，喝了点水，孩子们吃完了饭，玩了一会儿就走了，一下午忙的我不亦乐乎。好吧，就写到这里吧。今天的身体状况：不舒适，腰疼，胃部有一团凉气在蠕动，咽喉部，食道难受。苹果3个，栆10颗，水3瓶。大便一次，小便七次。

2014年正月初六 小到中雪 辟谷第二天

    昨晚又没有睡好，早晨起来有一点失落感，躺在被窝里不想起，挨到快8点钟的时候，才勉强起来，浑身乏力，酸痛，洗涮完毕后，打开了电脑，胡老师早已在那里等候我，鼓励我，让我很感动，谢谢老师  上午做了两遍采能和两遍养能，感觉还好 吃了一个苹果，两颗栆，五颗桂圆，喝了点水。中午，老公吃完饭睡午觉去了，正好没有人打扰我，躺在床上养能1小时，起来又吃了一个苹果，三颗栆，喝点水，休息了一会儿。下午做采能的时候，女儿女婿和外孙回来了，女儿看见我站在电脑前，前后左右摇曳，问：“妈，你在干什么呢？”我心想：“女儿啊，你别问了，我在做功课呢，千万不能受外界的干扰。”终于坚持把功课做完了，还好，没有受到任何的影响。做完了采能和养能，来到客厅一看三个孩子没有了踪影，原来，三个孩子跑到卧室里睡觉去了。好，你们睡你们的觉，我还躺在床上做养能半小时，起来后，做好了晚饭，叫三个孩子起来吃饭，怎么喊也喊不应，你们睡吧，我也要吃饭喽，吃了一个苹果，五颗栆，五颗桂圆。这时，孩子们起来了，吃完了饭走了。又做了一遍采能，感觉肾脏又涨又痛，给老师发了信息，说明了情况，老师说；这是气冲病灶，能忍受吗？注意接收老师的能量，多观想老师带能，身心就有力量，照顾好自己，加油！！！再一次被老师感动了。感恩老师

    身体状况：不舒适，头晕，失眠，肾脏胀痛，胃酸，咽喉部，食道难受，心里有一个鸡蛋那么大的疙瘩。采能4次，养能6次，体重66.1公斤，苹果3个，栆10颗，桂圆10颗，水4瓶。大便1次，小便N次。

2014年正月初七 多云 辟谷第三天

    早晨起来感觉心身轻松多了 ，打开电脑的时候，胡老师已发来了鼓励的信息；奋斗吧。感恩老师 上午，做了一次采能和两次养能，吃了一个苹果，三颗栆，五颗桂圆。中午，给老公和孩子们做好了饭菜，看着他们热火朝天吃着我做的香喷喷的饭菜，心里特别高兴，他们吃着饭，我也要上课了，做了一遍采能和一遍养能，又休息了一会儿。

下午，做完了两次采能和两次养能后，身体很冷，冻得直得瑟 ，给胡老师发了信息，老师说；往外排寒气呢，把体内的寒气都排出来，奋斗吧。谢谢老师 。几天没有洗澡，身上有一种怪味，可是，水很凉也要坚持住。打开水龙头，水哗哗哗流了出来，哇 身上不由自主打了个冷战，洗完冷水澡，身体超爽轻快，身上热乎乎的，反而不冷啦，这样的喜悦一定和老师一起分享，胡老师说；好，内能启动了，阳气上升了，这样就不怕冷。哈哈哈 。身体状况；较舒适，失眠，肾脏不适，头晕，心里的疙瘩还没有散去。采能四次，养能六次。体重65.3公斤。苹果一个，栆三颗，桂圆五颗，水两瓶。大便一次，小便五次。

2014年正月初八 雪 辟谷第四天

    早晨起来，肾脏胀痛，头晕，头疼，洗涮完毕后，来到电脑前，打开了电脑，胡老师已在那里等候，发来了亲切的询问；早上好，今天感觉怎么样？我向老师说明了情况，胡老师说；调理肾脏呢，头部经络也在疏通，加油。谢谢老师  上午做采能和养能的时候，有些心慌，身体虚弱，做完了功课，好了许多，吃了一个苹果，两颗栆，三颗桂圆。中午，老公做的饭菜，他和孩子们吃着饭，我便采能和养能，做完了功课，吃了一个苹果，两颗栆，三颗桂圆，又休息了一会儿。下午，孩子们睡完午觉走了，老公骑自行车去了，我一个人在家自由自在做功课  养能的时候手臂有气流走动的感觉，是能量自行调理病灶。晚上又做了一次采能和养能，胡老师又发来了关心的信息；照顾好自己，加油。感恩老师

    身体状况:尚可，肾脏胀痛，双肋微痛，失眠，心里的疙瘩还没有完全散去，从下颚到后脑勺向下，前胸到后背以及左右双肩，有千万条筋扯着一样非常难受。我是不是得了痉挛性斜颈 ？

    采能4次，养能7次，体重65.3公斤。苹果3个，桂圆10颗，栆7颗，水4瓶。大便无，小便晨尿红色7次。

2014年正月初九 多云 辟谷第五天

    今天早晨起来，身体较轻松，打开电脑已经8点多了，胡老师已经发来了鼓励的信息；我们一起努力，奋斗吧。感恩老师  这两天每当做功课的时候，总是和老师，你中有我，我中有你，那是一个很奇妙的感觉。老师说；很好，你做到了师我一体，照顾好自己，加油，加油。谢谢老师  上午和中午各做了一次采能和两次养能，吃了两个苹果，六颗栆，十颗桂圆。下午，躺在床上休息了一会儿，满脑子像过电影一样，一幕幕在脑海中掠过。因为，我哥哥身体不好，很瘦弱，一直是我的心病和牵挂，我很着急。于是，我和胡老师沟通了一下，问我哥能不能辟谷，老师说；身体的免疫力和抵抗力太弱了，你可以让他听采能和养能曲，帮助疏通经络，不辟谷对身体的修复效果也是很好的，希望减轻他的痛苦，尽快恢复健康。感恩老师  我替哥哥谢谢恩师  晚上的功课依旧。身体状况；较轻松，脖子还是不舒服，头晕，右眼痛，有眼屎，打嗝，有PP.

采能4次，养能7次，体重64.3公斤。苹果3个，栆10颗，桂圆10颗，水2瓶。黑绿色便1次，小便6次。

2014年正月初十 多云 辟谷第六天

    早晨起床后，浑身乏力，洗涮完毕。打开了电脑，胡老师发来了鼓励的信息；奋斗吧。感恩老师 每天如此关照。随后做了一遍采能和养能，吃了一个苹果，三颗栆，三颗桂圆，一小串提子，喝了点水。已到中午，接着又做起了功课，一遍采能和一遍养能，老公和孩子们吃完了饭，都睡午觉去了，我也休息了一会儿。下午，我和老公出去逛超市，买了一大堆东西，顺便又买了一些水果回来，吃了一个苹果，三颗栆，三颗桂圆。晚上的功课依旧。

    身体状况：不舒适，肾脏胀痛，腰疼，头晕，脖子连同双肩难受，胃反酸，胃肠不消化，打嗝，有PP，有眼屎。采能4次，养能6次，体重62.1公斤。苹果2个，提子1小串，栆10颗，桂圆10颗。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月十一日 晴 辟谷第七天

    早晨起来，浑身乏力，肾脏胀痛，从昨天开始又不轻松了  胡老师说；新一轮的排毒又开始了，不用担心，做好迎战准备，哪里不舒服重点用能量冲击。我们一起努力，我们一起面对，奋斗吧。谢谢老师 我  这两天有饥饿感。老师让我功课加强，水果适当的加量。上午做了一遍采能和两遍养能，吃了一个苹果，三颗栆，外边天气晴朗，忙里偷闲  出去溜达溜达  不要让老师知道了  回来已到中午11点40分，又做了一遍采能和两遍养能，吃了一个猕猴桃，休息了一会儿。做了一下午的采能和养能。晚上功课依旧。采能5次，养能8次。身体状况；不舒适，肾脏胀痛，头晕，脖子及双肩沉，累，打嗝，有PP，有眼屎。苹果1个，猕猴桃1个，栆10颗，提子1小串，水4瓶。黑绿色便1次，小便8次。

2014年正月十二日 晴 辟谷第八天

    早晨胡老师就打来电话询问；今天感觉怎么样？将情况告诉胡老师；今天感觉很轻松 与老师一起分享开心和快乐  老师说；以后让你天天这么开心快乐。照顾好自己，有事及时反馈。哇 太好了，谢谢老师，好想 您。上午和中午做功课，是在我们小区广场采能的，在室外采能比在室内效果好，气场强，劳宫穴烫手。下午，做功课的时候，心里特别委屈 特别痛苦 止不住大声哭起来 直到采能曲停止，我才止住了哭声，过后问老师，老师说；排肝脏毒素，心脏也在排毒，是好现象。我的天，真是大哭一场啊，老师说，很好，恭喜你，把大量的毒素排出来了，照顾好自己。感恩老师  身体状况；清爽舒适。采能4次，养能6次，体重63.2公斤。苹果2个，提子1小串，猕猴桃1个，栆10颗。黑绿色便1次，小便N次。

辟谷第十六天

2014年正月十三日 晴 辟谷第九天

    今天5点46分，就收到了胡老师发来了问候和鼓励的信息；早上好，奋斗吧。感恩老师  早晨起来，浑身乏力 失眠  老师说：体内的阳气、阴气争锋的时候会消耗大量的体能，多做功课，适当的补充水果，冲一杯淡盐水喝，一会儿体力就恢复了。谢谢老师  按照老师的嘱咐；冲了一杯淡盐水，吃了一个苹果，做了两遍采能，两遍养能，身体好了很多。中午，采能一次，养能两次，吃了一个猕猴桃，休息了一会儿。下午，3点钟，采能一次，养能两次。晚上，吃了一个猕猴桃，采能一次，养能两次。

    身体状况：不舒适，乏力，失眠。采能5次，养能8次。苹果1个，猕猴桃2个，水3瓶，体重63.2公斤。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月十四日 晴 辟谷第十天

    今天早晨浑身乏力，头昏脑胀，双肾不舒适，小便不畅通，脸红，牙疼。便向胡老师求助，老师说；排毒更强烈了，详细记录每一天的反应，看看几天症状修复好，注意接收老师的能量，帮助你排出不适。感恩老师  上午，采能一次，养能两次，吃了一个苹果，喝了点水，身体轻松多了。

    中午，采能一次，养能一次，在养能过程中睡着了。下午，采能一次，养能一次。吃了一个猕猴桃，喝了点水。晚上，采能一次，养能两次，吃了一个猕猴桃，喝了点水。采能4次，养能6次，体重63.2公斤。苹果1个，猕猴桃2个，水3瓶。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月十五日 晴 辟谷第十一天

    今天是元宵节，祝福两位老师及家人元宵节快乐  早晨起来，鼻子不舒服，擦一下有鼻血，浑身乏力。做功课的时候，总是感到胸部，肝脏，心脏有一种缩紧的感觉。老师说：是能量冲击的，排病的时候就会有这种反应。上午和中午各采能一遍，养能两遍。下午又继续做两遍养能，晚上，采能一遍，养能两遍。全天采能3次，养能8次。

    身体状况：面部，身体皮肤如同砂纸，浑身乏力，鼻子出血，头晕，小便不畅通，打嗝，有PP。苹果1个，猕猴桃2个，火龙果1个，水2瓶。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月十六日 晴 辟谷第十二天

     体重62.7公斤。今天5点15分，胡老师发来了鼓励的信息；奋斗吧。感恩老师  上午，采能的时候打了五个大喷嚏  随之双腿双脚冰凉  浑身上下冻得直打得瑟  采能没有做完，又开始拉肚子，受不了了  老师说；这些都是气冲病灶，排毒反应，非常好，不用担心，毒素排出来以后不适症状慢慢消失了。接下来还要继续采能和养能。全天采能5次，养能8次身体状况；不舒适，肾脏不适，脸部稍肿，小便不畅通，拉肚子，打嗝，面部和身体皮肤如同砂纸。苹果1个，提子1小串，水4瓶。黑绿色便2次，小便N次。

2014年正月十七日 多云 辟谷第十三天

    体重了62.7公斤。今天6点就起床做功课了，采能一遍，养能两遍，肾脏胀痛愈发厉害了，小便不畅通，拉肚子。与老师沟通了一下，老师说；病灶攻击强烈了，用能量意念把囊肿的病灶部位都划开，将里面的毒素垃圾都清理出来，排出来后小便就畅通了。现在就开始，我们两个一起完成。和老师一起做完一节功课后，轻松多了。感恩老师 能量加持。全天采能4次，养能8次。苹果2个，水6瓶。黑绿色便2次，小便N次。

2014年正月十八日 小雨雪 辟谷第十四天

    早晨5点50分起床的时候，胸口突然疼痛起来  赶紧又躺在床上休息了5分钟，一会儿又过来了。但是，做完早晨功课，胸口还是不舒服  中午，因为身体不舒服，采能一次，做养能的过程中睡着了  下午，采能的时候想睡觉，困的难受  躺在了床上半睡半醒，身体似乎不是我的，双腿热乎乎的麻木粗大，老师说；血液在排毒，血液里的毒素都被搅动起来了。身体状况；肾脏不舒服，小便不畅通，头晕，面部和身体皮肤如同砂纸。全天采能3次，养能7次，体重62.7公斤。苹果2个，水5瓶。无便，小便N次。

2014年正月十九日 多云 辟谷第十五天

    早晨6点起床，做了一遍采能和两遍养能，还好，感觉身体轻松了一点。打开电脑，胡老师发来了鼓励的信息：我们一起努力，奋斗吧。感恩老师 一定。这几天脸部和身体皮肤非常粗糙，如同砂纸。老师说：是肺和脾脏排毒的正常反应，凡是皮肤上的病灶反应都和肺有关，内脏毒素排完，不适反应都自行消失了，皮肤会变得越来越细腻，白皙，紧致，光洁。加油，照顾好自己。哈哈哈 太高兴了 谢谢老师  身体状况；肾脏不舒适，脖子肩膀累，打嗝，有PP。全天采能3次，养能7次，体重62.7公斤。苹果3个，水4瓶，黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月二十日 晴 辟谷第十六天

    早晨起床已经8点多了，打开电脑，胡老师发来了问候和鼓励的信息；早上好，奋斗吧。谢谢老师 一定。从昨天晚上睡觉的时候小腿就有抽动，今天午睡时也有抽动，还好今天早晨做完功课，身体较轻松，肾脏也不那么难受了，胡老师又打来了问候的电话，今天很高兴  谢谢老师对我的关心和照顾，感恩老师  老师说；腿抽动是能量在自行疏通经络，是好现象，继续努力，再接再厉。身体状况：打嗝，有PP。全天采能3次，养能6次，体重61.8公斤。苹果3个，水2瓶。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月二十一日 晴 辟谷第十七天

    早晨全身乏力 肾脏胀痛 头晕 躺在床上翻来覆去，心里乱糟糟的不想起 8点多了，才勉强起来，洗涮完毕，做了一遍采能和一遍养能，吃了一个苹果，喝了点水。来到电脑前，打开了电脑，给胡老师发了信息；将病情告诉了老师，老师说；多用能量冲击脾脏，注意接收老师的能量，多观想老师带能，身心就有力量。我们一起努力，奋斗吧。感恩老师一直鼓励和加持，老师辛苦了  全天采能3次，养能5次，体重61.8公斤。苹果2个，水2瓶。身体状况；肾脏胀痛，打嗝，有PP，黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月二十二日 晴 辟谷第十八天

    早晨起来感觉良好，肾脏也轻松了 做了一遍采能，两遍养能。吃了一个苹果，喝了点水。中午，采能一次，养能一次，吃了一个苹果，喝了点水，休息了一会儿。下午，采能一遍，养能两遍，晚上，吃了一个苹果，喝了点水，养能三遍。全天采能3次，养能8次，体重61.2公斤。苹果2个，水2瓶。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月二十三日--二十四日 晴转多云 辟谷第十九天--二十天

    这两天状况一样肾脏胀痛，脸部浮肿，胸口疼痛。脖子肩膀沉重，做功课特别困 一会儿双腿热气腾腾，麻酥酥的，仿佛有众多的小蚂蚁在爬行，太神奇了。两天采能7次，养能13次，体重61.2公斤。苹果5个，火龙果1个，水6瓶。黑绿色便1次，小便N次。

辟谷第22天照

2014年正月二十五日--二十六日 晴转多云 辟谷第二十一日--第二十二日

    这两天，早晨起来浑身乏力 脖子肩膀沉重 右肾脏针刺般的疼痛 老师说；现在病灶开始攻击强烈了，修复的过程中必然会冲击，注意接收老师能量，排出病灶不适反应，照顾好自己，奋斗吧。谢谢老师 因为，肾脏怕累，就躺在床上采能，身体有小幅度的抖动，没有太在意，做完功课，身体稍微轻松了一点。两天采能6次，养能11次，体重60.7公斤。苹果4个，西瓜6块，水5瓶。黑绿色便1次，小便N次。

2014年正月二十七日 多云 辟谷第二十三天

    这两天功课都是在床上完成的，出现了一种奇怪的现象，采能的时候身体抖动的特别厉害，像过筛子一样，从床上跳起来了  做完功课后，身体就轻松了一点  老师说；是能量自行帮您调理呢，非常好，内能启动了，以后自己就可以给自己调理身体了，加油 加油 加油。哇 真是太爽了。感恩老师  全天采能3次，养能5次，体重60.7公斤。苹果1个，西瓜6块，水2瓶。无大便，小便N次。

2014年正月二十八日 多云 辟谷第二十四天

    今天早晨起床后，锁骨下方，两乳上方又痛了一阵子，疼痛发射到腋窝，双臂内侧及手指尖。老师说；是通经络，疏通乳腺，大肠经，肺经，心包经，是好现象，通开以后再也不受此病的困扰了。我们一起努力，奋斗吧。感恩老师  全天采能3次，养能3次，体重60.7公斤，苹果1个，西瓜6块，水3瓶。无大便。小便N次。

2014年正月二十九日 多云 辟谷第二十五天

    早晨起来较轻松  上午，采能一次，养能两次，没有什么反应。中午做采能的过程中，出现了问题，左手臂凉，右手臂热。老师说；是能量冲击的，两手臂的经络堵塞程度不同。晚上的功课可把我给冻坏了，双腿像泡在凉水里一样，浑身冻得直嘚瑟，又打哈欠又流泪，眼睛又痒，腰椎痛，牙齿磨得咯吱咯吱响，右手合谷下方的疙瘩腱鞘炎，经过这20多天的努力已经消失了，，可是今天晚上又复发了。老师说：没事，反复修复是好事，彻底修复后，以后就再也不受此病困扰了，中午晒背60分钟，没有太阳打开电暖器烤30-60分钟，照顾好自己，加油 加油 加油。感恩老师无微不至的关怀和照顾。全天采能4次，养能5次，体重60.7公斤。苹果1个，水2瓶。无大便，小便N次。

2014年二月初一至初五 晴转多云 辟谷第二十六-三十天

    这一周的身体状况基本一样，肾脏时好时坏，每天的功课按时完成，体重59.4公斤，黑绿色便。

第28天照

2014年二月初六-初十日 晴 辟谷第三十一天-三十五天

    本周的状况：前两天，肾脏胀痛怕累，四肢酸胀，有思想压力。后三天，肾脏较轻松，排出的晨尿又红又浓，但是，脖子和肩背累，好像肩膀背着一个土坯一样沉重，功课依旧，体重58.6公斤，黑绿色便。

2014年二月十一日 晴 辟谷第三十六天

    早晨6点30分起床，洗涮完毕，做了一遍采能和养能，身体较轻松，今天是辟谷的最后一天，老师说；祝贺36天辟谷取得圆满成功，你非常棒，只要你把身体慢慢调理好，就是我最大的心愿，祈愿众生离苦得乐。再一次被老师感动了 感恩老师一直关心和照顾，谢谢老师  感谢老公从不支持到支持，期待下一次辟谷  全天采能3次，养能6次，体重58公斤，苹果3个，水3瓶。黑绿色便1次，小便N次。

2014年二月十二日 回谷第一天

     早餐喝米汤，中餐喝稀粥，晚餐喝稀粥。全天采能3次，养能6次。

回谷第一天照

回谷第二天照

回谷第三天照

总  结

    2014年二月十三日（备注：日志中的日期均为阴历），回谷第二天，早晨没有吃饭，去医院做了体检，很是欣慰，初次辟谷有了很好的效果，经过这次辟谷调理治愈了高血压（辟谷前高压160，低压90，回谷后高压120，低压80），气管炎，咽炎，食道炎，脂肪肝，胆固醇，胆囊毛糙。我的身体和心灵也得到了充分的改善，性格开朗了，没有脾气了，最受益的是身体健康了。感恩老师庇护我左右，感恩老师一路伴我前行，感恩胡老师的加持和淳淳教诲，才能度过了这36天艰辛的辟谷，战胜了病痛，顺利地到达了人生美好的彼岸。老师，我爱您。