我很喜欢看有关佛教的文章，几个月前，看到佛的女儿的空间，很喜欢里面的文章，就加她为好友。在她的群里看到了有关辟谷的信息和辟谷老师。于是我就加辟谷老师为友。进入辟谷老师的空间，认真看了辟谷老老师空间的每一篇文章。又在网上看了有关辟谷的信息。刘老师给辟谷的人的成功案例，也给了我尝试的勇气。于是马上决定在刘老师的指导下进行7天的辟谷。
2011年5月4日 辟谷的第一天
今天是五四青年节，中年的我踏上了梦回青年的路。 在辟谷老师（QQ103851857）的指导下，开始了为期7天的辟谷养生。 清早8点称体重103.5斤，只喝矿泉水，一天共喝了两瓶。中午感觉有点饿，喝两小口水，饥饿感就消失。接着听音乐采光。下午4点感到胃里空空的，但不感到很饿，只是感到肚里空空的，继续采光听音乐．没吃任何东西． 也许是第一天，没感到疲劳，晚上躺在床上，按老师的说法练习养气，意守下丹田． 辟谷当天与老师联络两次电话和ＱＱ联系。全程跟踪。
在听音乐的同时，口里口水增加，同时咽回肚里。肚里感觉空空的，但不觉饿。随时喝水。晚上吃了个苹果。没吃其他东西。入睡前做里养气。体重103斤，和昨天一样。
古往今来，追求健康、永远年轻、长生不老的人们，前仆后继。方法也五花八门。辟谷、也就是断食也是其中一种。是最古老经济环保的。天人合一，吸收大自然精华之气，通个老师的指导达到祛病养生青春永驻的目的。我愿做保持年轻态的实践者。辟谷可把肠道的宿便和身体里的毒素排净，使身体彻底的做一次大清仓，从根本上解决疾病的发生，使你更加年轻、健康、有气质，以及自身能量的提高和灵性的提升。辟谷带给人类精神上和物质上的价值将无法想象和无法估量的。
早上6。30点起床，感到胃里有点空。于是喝了一杯水，吃了5颗红枣，感到舒服多了。
接近7点，到楼顶做采光。太阳躲在厚厚的云里，看不到照射的光芒。全身站定放松，闭目想象光芒万丈的太阳正照在我的身上，射透我的全身，均匀的呼吸，并加意念。全身轻松感觉好极了。做完就开始每天必做的工作。
一天当中，每当胃里感到有点空时，就小口喝水，或养气。养气的时候，口里的唾液曾加，就把它吞会肚里。整天感觉全身有点轻、飘，说话的声音没有辟谷前那么洪亮。脑子清晰。体重102斤。刘老师打了3个电话询问指导。
2011年5月8日 辟谷的第五天
早上6。30点起床，喝了一杯水，吃了一个苹果。做每天比做的工作和功课。体重102斤
有同学来桂林玩，晚餐陪他们吃饭，看到一桌美食，也没觉得很想吃，我只吃了点青菜和果汁。
一身轻松，脑子清晰，皮肤也开始有变化，脸上比以前更富有光泽。今天喝了3 瓶水
2011年5月9日 辟谷的第六天
早上6。30点起床，喝了一杯水，吃了6个枣，一个苹果。做每天比做的工作和功课。体重102斤。
下午3点到了灯饰城去看灯，乘公交车去的，在市场里逛了2个小时，一边逛一边喝水，没感到疲劳。回家坐在公交车上，觉得双腿有点涨，平时走久了也是这种感觉。
一身轻松，脑子清晰，皮肤也开始有变化，脸上比以前更富有光泽。手上皮肤的变化更明显，粗糙感竟在这几天神奇的消失了。今天喝了4瓶水。可能在外面活动的缘故，今天的水比平时喝的多。
2011年5月10日 辟谷的第七天
我选择7天的辟谷，今天是最后一天。早上6点起床，精神特别好，或许是胜利在望的喜悦心情鼓舞着我吧。
做完早上的功课，修剪了盆景。很多年没有感到过的轻松，又回到了我的身上。体重依然是102斤，7天只瘦了1斤，本来我也不需要减肥。
在此非常感谢佛的女儿，由于信任她，而信任辟谷老师。而进行了辟谷，感觉非常好。谢谢刘老师的全程鼓励和指导！在未来的日子，我愿继续做辟谷养生的实践者与宣传者。
作者简介：
刘峰银：女，1962年10月生，49岁，高中学历，老板，广西桂林集雅根雕家具艺品苑。
辟谷老师点评 刘峰银同学，采用了遥控辟谷的方式，轻而易举的渡过7天辟谷期，采能养气比较到位，接收辟谷老师的能量信息比较好。她辟谷中第三天就养颜显著，脸手皮肤变的细腻有光泽不用涂脂抹粉，在第六天，（一身轻松，脑子清晰，皮肤也开始有变化，脸上比以前更富有光泽。手上皮肤的变化更明显，粗糙感竟在这几天神奇的消失了）。这说明辟谷养生中的好处之一“养颜”，是最有力的体现。口里口水增加是内分泌活跃，可将唾液吞腹和灌溉全身后，对祛病健身、滋养身体有很好的效果。 在未来的日子，刘峰银同学愿继续做辟谷的实践者与宣传者，辟谷老师表示衷心的感谢！最后祝愿刘峰银同学事业蒸蒸日上，更加年轻靓丽。 来源：网络转载 |
