辟谷不是简单的不吃饭，她是一种积极的修炼方式，虽然不食五谷，但是整个辟谷过程中，由练功带来的特殊效果使身体的能量并不会缺失，在不感受到饥饿的情况下祛病减肥。辟谷是人体的自我修复，提高自愈和免疫力、排清毒垢的神奇自然医学疗法。它是中国传统一种高层次的养生保健方法，亦是中国五千年留下来的养生保健文化遗产。 传统中医认为，人类很多疾病都是吃出来的。透过辟谷养生对身体作了一个彻底的清理调整，激发并增强了人本身就有的自愈能力，中医辟谷是通过“养”提升了身体的免疫力、自愈力、再生力，而达到“疗”的目的。 西方近年来盛行断食疗法，他们认为断食疗法是他们在这个时代最伟大的发现，西方的断食疗法是需要在医院进行，营养来源还是依靠后天系统，通过补充各种营养剂来达到维持生命所需能量。而中华传统文化中的辟谷至今已经有几千年的历史，并且，辟谷不需要任何药物补充剂，不需要特殊处理，不需要医院，生命所需的各种能量来自宇宙大自然能量。 中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。 因此，人在这个状态下，即使多日不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。
我辟谷21天日记
很久就知道辟谷，但是从来没机会尝试过，现在有老师加持还有机会，我几乎没什么犹豫就决定要自己实践一次。由于6月2号要开始辟谷，所以1号晚上跟好朋友聚会也没有吃东西，只是看他们狼吞虎咽。
2011年6月2日 第一天
早晨起床后没打坐采气，因为身体内还有很多五谷储存的能量，精力很充沛。中午吃了半个苹果，下午喝了两杯水，感觉不错，其实，饿着点儿远比吃撑了束缚，不是有句老话嘛！“饿着机灵”呵呵~还真是这种感觉。 下午，老师遥控加持问我是不是平时胃很不舒服？好神奇，这么远距离老师都能知道啊？！的确是这样，我的胃从小就消化不好，胃寒消化不良使胃脘处肉鼓鼓的胃脘中间有部分是积食的凝结，曾经针灸过一阵子，针从中脘扎进去，针感很涩，并且穿过积食部位的时候，感觉很疼，这胃可是我一直的一个大烦恼，从中医角度看，脾胃虚寒肠胃长期消化不良，影响食物在体内的运化，长而久之，其他脏器会逐渐因缺乏营养而功能弱化。还由于我本身是痰湿偏寒体质，冬季膝盖以下很凉，足部末梢循环很差，足部小腿着凉，小腹就会受凉胀气，艾条可是我家的常备用品，但是往往艾条熏小腹诸穴位几天，寒气代谢还是极为缓慢，烦恼啊~ 下午去市场买菜，一路全是好吃点，糖饼儿、麻团儿、。。。有点流口水了，肚子倒是没有很明显的饥饿感，看来人的意志力比条件反射更坚韧。 傍晚时分，由于前夜没睡好，就迷糊了一阵子，刚刚醒过来，就感觉从胃脘到小腹一阵阵冬日阳光般的暖融融，感觉比上午遥控加持的力量还强大一些，持续了很久，不由心生欢喜，体内的寒气啊，你就快要被赶走了。
2011年6月3日 第二天
早晨6点15就被老师的电话闹起床了，老师晚上睡的晚，早晨起很早，精力还真是好。 起床后，采光养气，做了很久家务，身体却没有任何乏力感，便便排除貌似苹果残渣的东西一点点。做瑜伽放松功，感觉比平时效果更好，下午去银行，路过蛋糕房，平时我都是会去买一块吃吃的，今天看了看琳琅满目的橱窗，心想捧一块“拿破仑”闻一闻，然后咬一口，多香啊，可是想想吧，也就是想想。晚上睡前打坐采光养气，太阳穴两侧头疼，应该是自我修复性的疾病外泄吧，小时候严重阳虚，稍微累一点或者太阳晒一会儿，脑袋就疼的像被念了紧箍咒，把这感觉逼出来，然后调理好。打坐的时候胸椎疼的简直要断掉一样，老师说这是心脏弱的表现，后背噌噌墙角就好了，试验了一下，效果还真不错。
2011年6月4日 第三天
今天也太早啦，5点40就被起床了，老师，我真服你了，精力超级棒啊！早晨这么凉快，多睡一会儿是件多美的事！好吧起床，今天感觉没有特别困倦感，采气打坐。 北京今天早晨又下雨，细雨涤清尘，最近天气很舒服，我感觉非常适合辟谷养生。测了体重，又减1KG，太喜悦了！今天起床后精神非常充足，但是体力感觉弱了一些，心跳过速了2分钟，跟老师汇报，老师说，起床活动一下，体力就能恢复了，心跳过速的时候，老师给遥控调理一下，很快就平稳了。采光养气90分钟，瑜伽语音20分钟。然后，体力很快充沛起来，下午上电脑跟老师聊聊采光的感觉，聊了很久，也不觉得累，看来老师不断的在给我加持，感恩老师！
2011年6月5日 第四天
昨天晚上淘宝，可能看电脑时间太久了，体力有点透支，半夜惊醒后，心脏突突狂跳，全身乏力，看来身体最弱的部分，要开始不断反应出来了，午夜2点，想跟老师聊聊，请老师调理一下，这时间肯定老师都睡觉了。发个短信试试吧，老师的电话电话过来，真不好意思吵醒老师，汗！老师说，他感觉到我心跳过速了，不过，已经逐渐慢下来，供血不足造成。对的，平时，我最容易出的问题，就是供血不足引起心脏突突跳。老师说，这几天也该到了把病灶调出来的时候了，身体会出现很多的不良反应，都是平时最容易出现的毛病，调出来，就是为了调理他们，没关系的。跟老师没聊几句，心跳就平稳了，打坐了一会儿，睡意袭来。直到7点被老师电话叫醒，称体重又掉了1KG，呵呵~采光养气后，半个苹果，感觉很好，精神也很棒，跟妈妈电话聊了一会儿，她说你这几天不吃饭，怎么声音比平时还大？像铜铃一样撞击耳膜。我感觉声音也洪亮起来，辟谷这几天，体力虽然偶尔觉得弱，但是精气神一直处于逐渐加强状态，感觉中气置于胸膛，精神满满，丹田到颈椎像有一根坚实的柱子一样，我平时常常是能躺着不坐着，经常感觉虚弱乏力的感觉基本都消失了。
2011年6月6日 第五天
早晨6点闹铃响之前，就自然醒了，没什么太多睡意，但是不想起床，打坐养气，没有了以往的昏沉，早晨清新的空气围绕着脑袋，充满清凉感，身体的力量感觉很充沛，打坐刚刚结束，老师电话正好打来了。打扫房间拜菩萨，虽然心跳加速了一小会儿，但是很快就恢复正常，菩萨老师加持哦~看来病灶调理状况也在不断的提升，老师信息给的也非常好。
2011年6月7日 第六天
辟谷期间，保持愉悦轻松的心情非常重要，充分的睡眠和放松，更是辟谷调理的基础。今天精神稍微差点，体重又减大约0.5KG，连续做家务心脏还会急跳一阵，打坐养气一会儿，自己就能调整好，没有胸闷感了。脸上起了很多细微的小疙瘩，应该是排毒现象，这几天打坐，胸椎4-5节和左肩胛骨的压迫疼痛感强烈。时常会连续打几个喷嚏，去年治愈的鼻炎，肺里残留的浊气正在逐渐排除。
2011年6月8日 第七天
辟谷一周，今天觉得乏力，中午躺了一会儿，然后出去散步后，感觉体力恢复了。下午打坐将近2小时，逐渐进入状况。
2011年6月9日 第八天
进行到第八天，身体的不适感明显暴露，左肩胛骨和胸椎疼痛难忍，心跳过速，一个白天频繁发生达6次，并且痛感愈来愈烈，采光养气吐纳都无法缓解。就在我开始怀疑自己还有没有能力继续坚持辟谷下去的时候，突然一切都平静下来，身体突然从顶门往下走入丹田的一种舒适感，一种很强的信心给自己说：我行！我没问题！傍晚好像开始排宿便，奇怪的颜色。头脑也异常清醒，平时傍晚常常出现的昏沉消失无踪。晚上，上臂和手发麻，老师说，这是心脏排毒的反应。
2011年6月10日 第九天
一早起床，神清气爽，跟昨天的不适感截然相反，不觉乏力。打坐养气，接受能量感觉很好。这两天脸显得衰老，法令纹好像都变深了，老师说，这是对的，等回谷后，气色会非常好起来的。不过，今天明显感觉脸部轮廓变小了，紧致了，自己都感觉两颊没什么肉，只剩下一双大眼睛。虽然没减什么体重，但是，真皮层下面的肉好像所有的细胞都缩小一圈了，感觉紧缩了。辟谷一个星期，已经减掉了10斤体重，细胞肯定也到了该收紧增加弹性的时候了，所以，体重减不减也不是那么重要了。胃部的肉薄了很多，但是明显，胃部还有很多储存的脂肪需要减掉，努力吧！
2011年6月11日到6月14日 第十天至第十三天
这几天体重没有明显变化，脸上、脖子和后背起了几个火疖子，老师说这是排毒。心脏这几天表现很好，没有心跳过速，体能也不觉得乏力，肚子也没有咕咕叫了。没有饥饿感。以前经常想，人要是每天不用吃饭多好啊，能节约多少资源多少时间啊！国外某科学家好像发明了一种胶囊，每天该吃饭了吃粒胶囊就饱了，但是按照西医来讲，人体是需要不断供给能量才能维持正常的损耗，尤其是碳水化合物。我这现在10天没吃碳水化和物，感觉也很好啊，不用吃饭真好，肚子瘪瘪的，很舒服，现在已经逐渐进入辟谷佳境了。只不过，最近嘴巴很馋。很馋很馋，满脑袋飞食谱，上网搜罗很多美食图片，看电视专门找美食节目。望梅止渴画饼充饥，昨天晚上睡觉前，真是挺不过去了，嘴巴很想嚼东西，吃了半个西红柿，睡啦。
继 续 看 （下）篇
来源：网络转载 |
