辟谷日记
前段时间在网上看到刘老师的日志《辟谷养生》，感觉很好奇，抱着试试的态度和刘老师取得了联系，老师询问了关于我的资料和辟谷的目的，简明说完我的情况，老师就让我第二天开始辟谷 ，我有点惊讶，因为我还没有做好准备，既然老师这么说了我就听老师的安排了 ，早上起来打开采光曲试着跟着做功感觉还好，就是意念跟不上总是走神，一天没有吃东西，喝了一点水；到了晚上 ，朋友要一起出去吃饭，因为不想让人家知道我在辟谷，所以我就只吃了些菜 ，主食没有吃，这时刘老师打来电话问我怎么样，我和老师如实说明情况，从明天正式开始做功，谢谢刘老师！这一天自己安慰自己算是体验期吧,加油！！！ 六月二十二日
2011年6月23号 辟谷第一天
早上醒来外面还在下雨，起来洗漱完毕，打开电脑放开音乐跟着做功，一个半小时下来感觉还好，做完功去忙家务了，下午干点零杂活，脑子里总想去吃点什么，索性傍黑天去爬山吧，半个月没有爬山了，顺便踩了些山黄花，回来已经快接近黑天了，肚子饿得咕噜直叫，和老师汇报了一天的情况，刘老师说不要爬山要养气，晚上接着做功，十一点洗漱完毕就去休息了！辟谷第一天成功！坚持！欧耶！！！
2011年6月24号 辟谷第二天
早上起来接着做功，做到四十分钟刘老师来电话询问身体怎么样；恩感觉不错 ，没有那种饥饿感了，就是老溜号意念跟不上，去邻居家称称体重少了三斤，好有成就感耶O(∩_∩)O老师要放松继续练，练完功外面的阳光好极了 ，好几天太阳都没露笑脸了，出去晒晒太阳 好舒服，……回屋开始写日记，因为这是老师留的作业，就当是我发表感言了(*^__^*) 嘻嘻……晚上和朋友一起打了会羽毛球，回来的路上累得走不动了‘笨吧’晚上接着做功，十一点洗漱完毕睡觉，努力坚持~~~~~~ 2011年6月25号 辟谷第三天
今天又是个好天气，早上的功课做得不是很好，因为中间老是有干扰，还好坚持做完了，去称称体重减了不到二斤，继续！中午了吃了俩个桃子和一根黄瓜，不过只是品尝了味道残渣都吐掉了，过了过嘴馋瘾(*^__^*) 嘻嘻……，今天和两位同修姐姐沟通完 ，对自己 辟谷增加了不少信心，下午 在外面晒晒太阳好舒服，晚上和老师聊了会，继续采光养气 ，收拾完毕休息。
2011年6月26号 辟谷第四天
今天是星期天不到五点起来洗漱完毕，打开音乐开始练功，采光的中途肚子有些涨还打嗝，意念跟不上去，还好坚持下来了，七点多老师来电话询问怎么样了，我把情况和老师说了一下，老师说这是病灶反应，问是不是有过胃病，是的，的确这两年 胃总是涨，因为胃涨晚上多数都不吃饭，从而也为这次辟谷打下一点基础吧，或许是一种机缘吧~~~~为了身体健康今天中午有顿大餐我也只能是眼巴巴的 看着了 ，算了还是不去了 ，免得嘴馋再控制不了自己O(∩_∩)O哈哈~，今天买了十二只小鸡，接下来辟谷的日子就有它们来陪伴我了。
2011年6月27号 辟谷第五天
早上起来 外面的天气阴呼呼的，又要下雨了，早上的功课不断地打哈欠流眼泪，意念也跟不上去，这时老师来电话询问怎样了，我把情况说了一下，老师说没事继续好好练，这是体内在排毒，中午吃了两个桃子撑得够呛，收拾屋子打扫卫生，算是活动活动了，晚上给老公做饭，吃饭的时候他叫我去吃，我说不吃 ，他只知道我晚饭经常不吃，却不知道这些天我 一顿饭都没吃，我试着和他说好几天都没吃了，他说我一天神活O(∩_∩)O哈哈~~~晚上继续练功！！！
2011年6月28号 辟谷第六天
早上四点醒了，老公问我不吃饭 别饿出别的毛病来，因为这些天一直不知道我在辟谷，有些事还需要他的配合，借这个机会我和老公把辟谷的奥妙简单和他说了，并且和他解释辟谷和绝食是两码事，他懂了，不过也是有些担心，我说如果我成功了，想让他不忙的时候也试一下，为了身体健康嘛~~~快五点老公去干活去了，我起来洗漱 完开始练功，中途有好几次胸口好闷，上不来气的感觉，可能是气冲病灶的反应吧，我就用手去捂胸口感觉稍好一点，早上的功课没有任何外界干扰，一个半小时一气呵成，身体很轻松~~~
6月29号 辟谷第七天
早上的练功很顺利，意念 也跟上来了，偶尔有一阵耳鸣 ，一个半小时的功课做完了，上午吃了一个桃子一根黄瓜，吸取其中的水分，剩下的扔掉，体重又下来一斤多，中午继续采光养气，意念也不错，一点功课结束，这时我的同学在网上问我 减得怎么样了，我和他说减掉快十斤了，他有点不信 打来电话问我详细情况，怕我再减出啥毛病来，万一再反弹呢，还说我 别再 成了老妖婆了O(∩_∩)O哈哈~~~~晚上吃了点西瓜肚子好撑得慌，继续练功采光养气，洗完澡想玩会电脑，可玩了不一会头就有点晕，老师说过不让玩游戏，那会消耗体内的能量的，关电脑睡觉去喽。
6月30号 辟谷第八天
早上一阵电话铃声把我从睡梦中惊醒，坏了睡过站了，是老师来的电话问我身体怎么样了？恩 感觉挺好的，精神头也不错，老师给加油让继续练吧，挂了电话开始练功采光养气，七点完毕，去称了称体重，七天减掉十斤，第一阶段辟谷成功！继续挑战自我~~~~~~~~~~~~~~
7月1号 辟谷第九天
昨晚没怎么睡好，半夜腿抽筋，加上屋里有个老鼠闹腾，早上六点才起来，开始今天的练功，中间无人打扰一切顺利完成，九天了终于排便了，感觉轻松了好多，肚子没有涨感了，体重又下来二斤，开始去喂我的那些小鸡喽~~~中午没怎么练功 ，睡了个午觉，精神头不错，下午继续晒太阳，采光养气，一天的练功结束了~~~~~~
7月4号 辟谷第十天至十二天
这几天体重没什么变化，肚子没有涨感了，嘴里也不苦了，这和我的胆囊炎有关，昨天星期天加上今天家里来客人，这两天没有好好练功，稍有一点头晕，打打坐好一些了，老师让继续好好练功！
7月5号 辟谷第十三天
早上起来开始今天的练功 ，十几天下来，感觉轻松了好多就是有一点点头晕，这和睡眠有一点影响吧，功课也没有前几天那么用功了，我想还是我没有好好练功的原因吧~~~~
7月6号 回 谷
昨晚和老师沟通经刘老师同意 ，今天我开始回谷了，早上包的韭菜鸡蛋馅饺子，自己在心里想我只吃三四个，可吃着吃着 不解馋，一共吃了八个饺子 ，一碗汤，上午洗洗衣服，中午了做的鱼，感觉现在什么都想吃，可一下子又吃不过来，关键是刚开始回谷，不可以多吃的，中午吃了五六个饺子，还有茄子和鱼，下午睡了会觉，麻烦来了 ，肚子疼了好半天，晚饭不敢再吃了，还得继续适应几天才可以恢复到以前正常饮食的，总之这次辟谷成功了，感恩一路刘老师的关心与支持，希望朋友们多多了解辟谷养生，提高生命质量，期待下一次挑战自我——辟谷养生！！！
我已经回谷一个星期了，饭量比以前少多了， 现在晚饭基本上不吃，也不感觉到饿的难受，脸上比以前有了光泽，痘痘 也渐少了 ，好多人都说 我：胖子最近好像瘦了耶，听完了 我心里那个美耶，心想这还要归功于刘老师对我辟谷养生一路的关心与支持，经常为我加油! 期待下次辟谷成功！我喜欢——挑战自我！！！再次感恩刘老师的加持！！！
作者简介：
王秀云：女，1974年正月生，38岁，高中，黑龙江省牡丹江市人，服装加工行业。
辟谷老师点评
王秀云同学成功遥控辟谷13天，受益匪浅。辟谷老师指出的是回谷要吃3天的流食，这是一定要注意的（在辟谷老师的空间《辟谷养生浅谈之五：辟谷结束回谷注意事项》）。辟谷老师期待着王秀云同学下一次更长时间的辟谷养生！
来源：网络转载 |
