序 无意中发现胡老师的空间，加为好友。经过老师耐心的讲解，才了解辟谷，由于工作压力大，烟酒过度，造成自己身心疲惫，身体极差，想通过辟谷，改善一下！！！
2012.10.10 辟谷第1天 和老师联系都已经10点啦，由于早晨吃了早饭，想明天再开始，老师说今天也可以，就把资料都传给了我。通过视频细心给我讲解采能、养能的方法，通过传送能量让我感觉辟谷的神奇。老师说我对能量接收非常敏感，和体质有关系，只要坚持按老师要求的做，一定能达到比希望更好的效果。中午开始采能，沐浴阳光听着采能曲进入状态，太神奇了，突然，释迦牟尼佛出现在眼前，太庄严啦！不知不觉的眼泪就下来啦，我估计哭了能有半个小时吧，我也不知道为什么，就是不由自主。事后咨询老师，老师说我慈悲心增长了，流泪也是在排毒，说我有佛性，已经告别以前的生活重塑人生！！第一次采能一个小时过得可真快啊！养能半小时，精神特别的好，喝了两瓶矿泉水，晚上继续采能养能，早点睡觉！！ 2012.10.11 辟谷第2天 今天是辟谷第二天，中间还有个小插曲，我一直以为我以前的体重是152斤左右呢，今天一称是155斤。不管啦，就按这个体重来吧。早晨6点起床，采能养能以后正常上班，中午晚上也是正常功课。 全天喝水2000ML.大便了两次，第二次像水一样，老师说这也是在排毒，吃了两个苹果，20多颗枣，没有不适反应！ 2012.10.12 辟谷第3天 昨晚是在厂里值班，早晨5点起来采能养能，起来时状态非常的好，采能时，突然感觉全身发凉，老师说我是寒气太重过几天就会好的。正常养能，去洗个凉水澡，感觉有点凉，坚持一下吧，今天工作比较忙，中午也没时间做功课。给老师打电话咨询，老师说工作的时候加个意念采能也可以的。全天2个苹果，30颗枣，喝水2000ML小便N次，无大便。 晚上的时候有点饿啦，老师马上传能量给我，一会就好啦，感谢老师加持！ 2012.10.13 辟谷第4天 今天起来晚了，都7点了，感觉就是特别的困，赶紧去上班，到了单位做完日常工作先去冲了澡，今天我特意把水调凉，水溅到别人身上他们都受不了，问我发什么神经？嘿嘿，但我感觉一点都不凉，出来以后小风一吹，那感觉太爽啦！赶紧采能养能，中午也正常功课，晚上单位聚会，一桌子的美食啊，关键是馋酒啊，大家以为我怎么了呢？只能说了一个小谎，混过去了，心想一定要坚持住啊！坐了会儿赶紧回家做功课，全天喝水2500ML，小便N次没大便。吃了2个苹果，一小把枣，晚上体重是151斤！ 2012.10.14 辟谷第5天 今天起的较早，采能的时候先是右耳耳鸣，然后左边，后来就一起了，赶紧和老师联系，老师说这是在调理肾脏，中午也是这样的情况，晚上好一点，全天喝水1500ML，吃了两个苹果，还有少量的枣，小便N次，大便一次，较稀。体重150斤！ 2012.10.15 辟谷第6天 今天起来晚了，8点了才开始采能，反应比较强烈，双手麻的厉害，口腔也麻，采能30分钟后，腿也麻，等结束后，才发现裤子里小腿以下已经湿透了，膝盖上都是水珠，老师告诉我这是排湿气，是好现象，让我坚持，中午工作忙，只能意念做功课，晚上正常功课，冲个凉水澡，睡觉，全天喝水2000ML，两个苹果，少量枣，小便N次，大便一次，较稀，体重没变化！
2012.10.16 辟谷期7天 早晨起来有大便的感觉，赶紧去厕所，排出较多，好像不是宿便。不管啦，反正身体很轻松，全天正常功课，没有什么大的波动，喝水2000ML，两个苹果，3个小梨，体重149斤！ 2012.10.17—10.18 辟谷第8-9天 两天正常功课，就是看见别人吃东西的时候，有想吃的感觉。老师给我打电话问我是不是馋了，问我想吃什么，我就说想吃火锅，老师意念给我做了一顿，完了就不馋了，真的很神奇！感谢老师加持！这两天喝水都是2000ML左右，每天两个苹果，少量的枣，小便N次，无大便，体重是147斤！ 2012.10.19—10.20 辟谷第10-11天 这两天工作比较忙，每天采能养能的时间不怎么足，晚上睡觉的时候腿上有抽筋的感觉，和老师沟通，老师让我加个意念从下丹田到涌泉穴，果然就好了，状态恢复得很好，喝水还是保持2000ML左右，两个苹果，少量的枣，小便N次，没有大便，体重146斤！ 2012.10.21 辟谷第12天 今天起来特意先秤一下体重，144斤啦！早晨大便一次，排的较多，但我感觉不是宿便，和老师反映情况，老师告诉我每个人的身体情况不一样，排宿便的时间也不同。脸上起了几个大暗包，挺疼的，老师告诉我这是在调理脾脏，让我养能的时候多观想一下自己的脾脏，我不知道位置，还特意给我发了一张人体内脏图片，感谢老师，全天喝水1500ML, 两个苹果！ 2012.10.22—2012.10.26 辟谷第13-17天 因为这几天工作特别的忙，日记没能及时更新，这几天功课做的时间也不怎么够，但由于老师的能量加持，状态还是不错的，干的都是体力活，也没有特别虚弱的感觉，身体没有大的不适，口比较苦，特别想喝水，有大便的感觉，但一去厕所就没有了，脸上还有大小不同的包，老师告诉我还是在排毒的关系，叫我坚持多做功课。这几天喝水明显比以前多，每天3000ML左右，每天基本还是两个苹果，两个小梨，现在体重139.5斤！ 2012.10.27—2012.10.30 辟谷第18-21天 每天工作很忙，功课做的不够，身体状态还是比较好的，但这几天睡眠不太好，爱做梦，想着要回谷了，心里有点小兴奋。21天啊，真的坚持下来啦，特别要感谢胡老师，真的，我这个人耐力较差，没长劲，是胡老师的鼓励，加持，才能让我走完这神奇的21天。朋友都说我瘦了，但我现在的脸色不怎么好，脸上还是有暗包，还在调理吧，心情开朗多了，现在体重136 斤，身体轻松多了！QQ咨询老师回谷的注意事项，做好准备！ 2012.10.31 回谷第一天 早晨起来就有想排便的感觉，赶紧去厕所，排的较多，很臭，应该就是宿便了，看学友的日志，得到启发，用意念推动肠子，又排出很多，所以每个新学友，一定多看老师空间的日志对自己的帮助会很大的。 妈妈给我做了粥，喝了两小碗，感觉太爽啦，胃暖暖的，此时我想起了很多的人和事，感谢所有伴我成长的家人和朋友，体重没有变化！ 2012.11.01 回谷第二天 回谷第二天，早晨起来，正常的采能养能，喝了两小碗米汤，去上班，中午意念功课，晚上和朋友吃饭，他们喝酒，我就拿矿泉水陪着，朋友都对我刮目相看啊！改变太大了，嘿嘿，自己也很惊讶，以前是无酒不欢的，现在对酒也没有特别的依赖了，喝了3小碗酸菜汤，真是美味啊！体重138斤！ 2012.11.02 回谷第三天 回谷第三天，今天休息，起来晚了，采能养能后喝点粥，出去走走，看哪都是美丽的风景，看谁都是笑脸相迎啊，内心充满了无法言说的喜悦，这就是辟谷的神奇！中午正常功课，晚上洗了个温水澡，睡觉啦......体重139斤！
辟谷总结 老师交代回谷后还要继续做功课，身体仍然在排毒调理中，注意饮食。通过21的神奇之旅，我把烟给戒了，实际辟谷的第二天我就不再抽了，以前每天都是一包多一点，现在一点欲望都没有了，对什么事也不那么执着了，看的很开，主要是辟谷真的能净化心灵，我深有体会！我想我现在做的最主要的事就是好好爱身边的每一个人，珍惜身边的每一位朋友，好好孝敬父母，让他们安度晚年！！我爱你爸爸妈妈！还有就是一定要再次感谢胡老师！大恩不言谢，我想只要我好好的做功课，好好的生活，好好的回报社会，就是对您最大的回报吧！我决定以后要经常辟谷来开发自己的潜能，强健自己的体魄,本人没什么文化，只是写出自己的真实感受，除了感谢，还是感谢！！！南无阿弥陀佛！！！南无大慈大悲观世音菩萨！！！ 作者简介： 马骥，男，1982年7月生人，高中学历，工人，辽宁省葫芦岛市人。
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