辟谷日记
第一天（7月4号）
早上五点钟，在老师的电话铃声中醒来，简单洗漱一下赶快称了一下体重。晕！一个月竟然胖了6斤，竟然126斤。要赶快减肥了。 和妹妹一起来到鸟巢，音乐打开，按照老师教的要领赶快练习起来。在阳光照射下只感觉整个头部暖暖的，两肩和左后背竟有丝丝凉意.....中午，闻着饭香，看着大家吃得津津有味，简直就是煎熬，只能拿两颗大枣细细品味。到了下午，实在忍不住就消灭了半个苹果 。晚上，一家人聚齐，也许是闻饱了油烟味一点饿的感觉都没有。睡前再次跟着音乐练习时，偶尔感觉到头顶有一丝凉意穿过....
第二天
五点准时起床，先称体重，哈哈！！124斤，掉了2斤。兴奋啊！由于阴天在家里练功40分钟。因为忙着老公出差，没好好练功，水也没喝够量，不知明天会不会掉。不管了，顺其自然吧！呼呼去了....
第三天
哈哈哈哈......122斤，又掉2斤，都有点不敢相信了，再称一下，还是122，哈哈....自信心空前高涨，赶快练功..... 也许是昨天没连贯上，今天练功时注意力还是集中不起来，感觉时有时无..唉！慢慢来吧！上午又吃了两颗大枣，也许是心理原因吧，总感觉吃了它就心不慌了。（纯粹的依赖心理） 中午睡了一会儿，感觉精神挺好，冲个凉，呵呵！感觉不错。失策啊！在孩子的引诱下多吃了半个苹果。唉！自制力差，没办法！晚上由于儿子的原因，情绪有点失控，静不下心来练功，只好作罢。功亏一篑呀！郁闷！
第四天
也许是昨天的原因，今天掉了1斤。阴天在家里练完功看了本书，结果被故事情节多吸引，下午有点荒废了。只能看明天了.....
第五天
难受死了，我要受不了了。头晕、恶心、嘴里发苦、两腿好像灌满了铅......总之说多难受就有多难受。和老师联系了一下，说是身体开始排毒了，让准备接功。因为难受也没记住怎么接功，就听着音乐梦周公去了。大概50分钟后，稍微好点，和老师视频了一下，在老师的帮助下接功完成。神奇，除了病灶部位还有点不舒服外，整个人竟然又有了精神。 中午有同学来北京玩。看着满桌的美食，我除了欣赏，竟然一点吃的欲望都没有。（别忘了，那可是我最喜欢吃的湘菜）神奇的辟谷！ 下午陪着同学在鸟巢溜达了一圈，除了腿有点沉以外，没有什么不舒服的感觉。 一天下来，整个人彻底被辟谷征服了一把，对今后的几天更有信心了。加油啊！（对了，我今天又掉了1斤，现在120斤了。 ）
第六天
晴空万里，到室外练功吧！ 今天精神比昨天好很多，早上除了嘴发苦，嘴唇上多了一些白色的粘条。体重依然是掉了1斤。 晚上，老公回来的比平时早，吃过晚饭一起去逛了一下超市，顺便去鸟巢转了一个小时。半个月没去，出来遛弯的人突然间多了好多，都有点庙会的感觉了。嘿嘿！说了点题外话，言外之意是我的状态越来越好，六天没吃饭，走路一个多小时不累，辟谷神奇吧？
第七天
新的一天开始了，今天精神格外好，心情也不错。呵呵！偶现在已经118斤了，目标马上就要实现了，开心啊！ 早上练功时和平时的感觉也不一样了。思想能集中更长时间，在采光时，感觉胃部有点堵，火热的感觉，随着浊气的排出，舒坦呀！心情愉悦的做好早饭，看着家人吃得津津有味，享受啊！不经意间，眼光扫过镜子，发现自己左眼角下的一块色斑淡化了许多，脸色也开始红润有光泽。呵呵！看着这张脸，又有谁能猜得出是7天没有吃饭。 到了晚上，更神奇的事情发生了。练习采光时，感觉颈椎部位有一团凉气，像涂了一层清凉油，舒服极了。等练完功，这团凉气已经沿着脊柱行至后背心部位，感觉太棒了！ 呵呵！状态越来越好，不知明天又会有什么新发现。期待中.......
第八天
也许是昨天荔枝吃多了，今天体重变化不大。为了减肥大业，今天一定要管好嘴。 呵呵！一天忙碌下来出乎我的意料。八天没吃饭，在外面忙了一天竟然没感觉累，真好。 唉！坏事往往都坏在晚上。由于连着两个应酬，没坚持住，在老公的公司领导面前破例吃了两口菜。真实的，白白坚持了一天。
第九天
117斤，离目标只有一步之遥了。加油！状态和平常没太大区别了，晚上去鸟巢转个一个多小时一点问题都没有，并且抵御住了食物的诱惑。表扬一下自己！
第十天
第十天了，再坚持一天就该回谷了。这一天就比较难捱了，某些人不断的诱惑，咬咬牙，顶住！ 明天孩子要分班考试了，吃过晚饭去给孩子准备考试用品。逛超市时，琳琅满目的食品简直就是一个个小勾子，肚子里的馋虫是越来越多......失策，怎么这会来逛超市，真是自己和自己过不去。嘿嘿！不过最后还是我赢了！哈哈......
第十一天
没料想到，辟谷的最后一天竟会如此忙碌。因为孩子的考试，一上午都耗在了学校，功也没练，水也没顾得上喝，等接完孩子才觉得口渴，并且有点乏力，等孩子出来，所有的注意力一转移，整个人又生龙活虎起来。 一天的忙绿结束，最后验收的时候到了，一称体重，呵呵呵！不错不错，116斤，还算满意。嘿嘿！终于是标准体重了。
回望辟谷的11天，成绩斐然。现在把自己的感触诉说一二：因为自己是易胖人群，长期和减肥作斗争。以前曾试过针灸减肥，效果也不错，但就是体重下来之后，皮肤松弛，因管不住嘴，会经常反复。最受不了的就是在路上要花费很多时间。辟谷恰恰弥补了这一点，希望以后有时间能再次体验。
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