缘起 半年前，有缘在好友空间看到辟谷老师的日志，知道辟谷可以强健身心。看到那么多同学通过辟谷，调理好了自己的身体，也想体验一下。无奈一直觉得时间不够，加之自己身体偏瘦怕坚持不下来。7月22日终于决定要实践一下辟谷，因此联系了胡老师。通过视频胡老师耐心的教导了我辟谷的方法以及注意事项。一想到自己每天吃4-5餐还经常感到肚子饿。我在8年前做过大肠摘除手术，术后经常泻肚子，所以一直没有鼓起勇气去尝试。胡老师笑着给我打气，加油！说没关系，多做功课，我们一起努力把身体调理好。明天开始辟谷。体重38.4kg。
2013年7月23日 辟谷第一天 早上3:50起床。洗漱后4:10开始采能。随着舒缓优美的音乐在耳边回荡着。慢慢的双手劳宫穴明显感觉发胀，发热。手心微微出汗，采能10-30分钟时，一直流鼻涕（因我从小就患有过敏性鼻炎），感觉很饿，加意念观想胡老师就在身边帮我调节身体，采能结束后不流鼻涕，也不那么饿了。 养能一次，早晨吃了一个苹果，三个大枣。6点给孩子们准备早餐；6:30送小女儿上学。上午10点时感觉饿了，采能养能约50分钟。采能时耳朵，脸颊很痒，脖子僵硬。随后领着小儿子出去走了近1个小时，太阳暖暖的照在身上，很舒服。中午给孩子们做午餐，看到食物非常想吃，就把煮好的青菜放在嘴巴里嚼嚼又吐了，战胜了自己。中午吃了个苹果，二个大枣，下午采能，养能一次。采能时脸颊和脚脖子都痒，涌泉穴微微发热，晚上吃了一个苹果，二个大枣。用温水洗头，冷水洗澡，没有想象的那么冷。睡前肚子胀痛，养能20分钟，观想老师在加持我，慢慢睡着了。全天喝水1500ml .排便5次（第一次气味奇腥臭，第二次都是黄黄的沫子，后三次全是水），排尿次数不详，体重37.40kg。 2013年7月24日 辟谷第二天 由于孩子小，白天做功课时常被迫中断。还是3:50起床。4:10采能养能一次。采能时还是流鼻涕，耳朵，脸颊和脖子发痒，脖子发硬。早晨吃了一个苹果，三个大枣。上午和好朋友一起带孩子去放生，没有做功课。中午二个苹果，二个大枣。下午采能1次，养能2次。肚子还是胀痛，咨询过胡老师，老师说是能量足，冲击痛灶反应，要我马上接信号，调理过来。感恩老师慈悲。晚上吃了一个苹果，二个大枣，冲的冷水澡，睡觉前躺在床上观想养能10分钟。全天喝水1500ml, 2杯淡盐水，排便5次。体重37.00kg。 2013年7月25日 辟谷第三天 早上采能 养能一次，采能时，后背，脖子发热，没有出汗。中间感觉全身发冷。胡老师说是体内阳气和阴气争锋，阳气上来就好了。鼓励我加油，感恩老师。早晨吃了一个苹果，三个大枣，中午吃了二个苹果，二个大枣。下午采能 养能一次，没什么感觉，浑身无力。 晚上采能养能50分钟。又吃了一个苹果，二个大枣。睡觉前观想养能一次。全天喝水1750ml。排便5次，体重36.80kg。 2013年7月26日 辟谷第四天 4：10采能 养能一次。昨晚睡得的不好，多梦。早上起床后全身无力，肚子还是不舒服，6:45 上网咨询过胡老师。老师说由于我大肠切除在修复病灶呢。要尽量多喝水，多吃水果，把水果打成果汁喝，应该会好些。早晨喝的打碎的果汁(一个苹果二个大枣加少许矿泉水），感觉很饱，上午开车带孩子去上课，往返约60公里，中午在外面喝了一杯果汁（3个苹果）。下午4:00 上网告诉胡老师，从把水果打成果汁喝后大便明显减少，肚子也没那么痛了。中午时手脚抽筋了几分钟，还是没什么力气。老师让我马上接信号，排除疲劳之气，5:15肚子、手脚都暖暖的，好舒服，明显好了很多，有老师的加持就是不一样。老师要我照顾好自己，更要照顾好孩子。感恩老师慈悲。晚上采能 养能各半小时，喝的打碎了的果汁（一个苹果，二个大枣，五粒龙眼）。全天喝水1750ml. 排便3次。体重36.40kg 2013年7月27日 辟谷第五天 4:10采能、养能一次，早晨喝了一杯水，一杯果汁（一个苹果，三个大枣）。肚子不痛了，也没有泻肚子。肠胃感觉很舒服。7点上网和胡老师交流，今天都第5天了，采能时老是不能集中精神。老师让我接信号，排出干扰之气。又告诉我，头皮发麻是好事，是通头部经络呢，疏通开就好了。手脚抽筋，也是通经络，耳鸣是调理肾脏，要多练。全身发冷是把身体的每个角落都调理到，排寒气呢。感恩老师！中午喝一杯果汁（一个苹果，二个大枣，半根小黄瓜）。下午采能 养能一次。晚上一杯果汁（一个苹果二个大枣，一个油桃） 全天喝水2000ml。排便3次，体重36.00kg 2013年7月28日 辟谷第六天 4:10准时采能，养能。意念总不集中。体重已降到35.60、原想辟谷21天的，上午和胡老师视频沟通后，老师说这次辟谷就到7天吧，等身体胖些再来辟谷。下午采能、养能一次，采能时闻到很浓郁的花香味。全天喝了三杯果汁（二个苹果，八个大枣，二个油桃），晚上睡觉前又观想养能10分钟。全天喝水2000ml。排便3次，体重35.60kg。 2013年7月29日 辟谷第七天 今天起的较晚，因昨晚没有休息好。早上起床后很晕晕的，没有力气。7点采能 养能各30分钟，养能时耳朵往下一直麻到后背，意念不集中。8点多打开QQ,和胡老师说了早上的情况，老师让我多吃些水果，多做功课，随后让我接收能量，排出疲劳之气，经过老师的调理，感觉精神好很多。下午采能 养能一次，全天喝了三杯果汁（二个苹果，七个大枣，10粒龙眼）。全天喝水2000ml。排便3次 。体重35.60kg
回谷三周后照 回谷后记 这次初级辟谷在胡老师的保驾护航中顺利完成，非常感恩胡老师的鼓励与帮助，让我在有问题时及时得到调理。短短的七天的辟谷，让我感受了很多。过敏性鼻炎有所好转，消化及吸收系统得到了改善，还戒掉了咖啡瘾。回谷三周后我的体重是39kg，恢复到辟谷前的重量。这七天的辟谷只是个尝试性的开始，接下来我会继续调理好自己，迎接下次更长时间的辟谷。 作者简介 王新平，女，1962年6月生人，高中学历，自由职业，现居新加坡。
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