| 2014年4月3号 星期四 晴 第一天 早晨吃了两个枣子，喝了点水，开始采能，有点心神不宁，没感觉。采到一半时间，感觉手心有点发热，手背有轻微的麻感，全身感觉很冷，尤其是腰到臀部的区域特别冷。采完能赶紧躺回床上养能。中午12点55分坐着采能四十分钟，晒得好舒服，腰到臀部还是冷，小腹有点痛，但能忍受。四点五十开始在宿舍观想采能，期间不停地排气，手心胀，手臂麻，采能结束，小腹胀痛好像好点了。接着养能一次。晚上采养能各一次。全天吃了两个苹果，六个枣，喝水1920毫升。 2014年4月4号 星期五 晴 第二天 早晨起床发现小腹不痛了，喝了几口水，四点三十五开始采能、养能各一次，状况没什么变化。中午断断续续采能一个半小时，试着用涌泉穴采能，好像有点感觉，腿上有几个点跳动，两个脚掌麻得厉害，采能结束，站起来的时候，一点也不麻了。晚上又采能一次，养能的时候，感觉肚肚脐上面在中线左边的穴位跳的很有力，跟老师聊天时，老师说说内能启动了，心里很高兴。全天吃了一个苹果，半根黄瓜，8个枣子，喝水2300毫升。 2014年4月5号 星期六 晴 第三天 今天一觉睡到五点多才醒，洗漱后在外面站着采能一次，试着意念将手臂抬起，嘿嘿，真的抬起来了，体内真的有能量了!白天采能五次，养能五次。中午养能时，试着用意念冲击心口堵住的那一块，正冲击着，采能曲结束了，不但没冲开，反而堵得更难受了，两点多，刘老师打来电话关心、鼓励，感谢刘老师百忙之中还记着我。晚上上线跟胡老师说了下心口的事，胡老师让接信号，可我不会接，傍晚上街购物，这嗅觉怎么就那么灵敏!什么香味都逃不过，肚里的馋虫被勾起来了，就连平时最不喜欢吃的烧饼，闻起来也那么地香，恨不得上去咬几口。其实肚子一点也不饿，这就是胡老师说的习气使然吧!全天吃了两个橙子，一个苹果，小半根黄瓜，枣子10个，喝水1920毫升。 2014年4月6号 星期日 晴 第四天 今天睡到五点三十八才醒，（夜里醒了有两小时没睡着）养能一次，摸了下肚脐周围，左边又有一处跳的很有力。留言告诉老师，开始采能，连续采了两次，都是坐在床上采的。初升的太阳带着它的热和能一直照射到床上，让手心脚心都对着太阳采，效果特别好，两脚掌一阵阵地麻，双腿多处跳动（尤其左腿）。八点多上线跟老师汇报了下情况，老师说非常棒，鼓励我要多做功课。老师每天都五点多就发来信息鼓励，老师辛苦了。之后上街办事，下午一点多才回来 ，一点都没感觉累，全身好像有使不完的劲。一点四十开始采能三次，脚后跟和腰臀部还是感觉很冷，全身多处跳动，右边乳房的右侧有麻麻的感觉。胡老师说等经络冲开就好了。这几天结肠天生多出的那一节有点痛，但能忍受，也没跟胡老师说，因她每天都那么忙，不好意思为了小事打扰她。左眉骨有三处跳动，胡老师说真气已经上行了。全天吃了一个苹果，一个火龙果，12个枣子，喝水1900毫升。 2014年4月7号 星期一 阴 第五天 夜里两点多被下胃的两边靠近肋骨的地方疼醒，原来能量正在冲击这里的经脉，先是右边，几分钟后不疼了，又到左边冲击，十几分钟后疼痛消失，应该是经脉已经冲开了吧。但左边肋骨里有几处痛点，腰和脊椎也有点痛，浑身不舒服睡不着，养能三次。三点多才又睡着。五点多醒来开始采能一次。今天终于有大号了。颜色深，头上有一淡红一白色的两小团烂肉，估计就是天生多出的，经常疼痛的那一节结肠的病灶，解完之后全身轻松。但病灶那里虽然排出烂肉，还是有点痛。白天采能四次养能五次。今天上半身有几处跳动了。傍晚五点多感觉有点头晕眼花，但有力气。上网跟胡老师说了，老师说是能量冲击头部经络，让接信号调理 后好多了，又喝了一杯淡盐水。全天吃了两个橙子，六小片西瓜，六个枣子，喝水1800毫升。大号一次。 2014年4月8号 星期二 多云 第六天 早晨四点半起床，采养能各一次，九点多感觉胃里不舒服，就像平时胃炎发作时那样，老师送了一盘素食饺子，意念吃了后好多了。接着采能一次，全身沐浴在暖阳里真舒服。晚上坐在月下采能到一半时，心里感觉痒得难受，坐不住。接了老师的信号后好多了。睡前有尿不尽的感觉，老师说揉开三阴交就好了，揉了会，好痛，看来堵得厉害。这几天左腿跳动的地方很多。全天吃了一个苹果，10个枣子，大概半斤西瓜。 2014年4月9号 星期三 多云 第七天 早晨四点半被闹钟闹醒，赖到四点五十才起床，采能一次，养能两次。第一次养能要结束时，想起以前的种种委屈、无奈，和对父母儿女的愧疚，一起涌上心头，泪落如雨。跟胡老师说了，老师说是肝脏在排毒。下午采能时，脚跟有点痛，腰臀部还是很冷。全天吃了两小片西瓜，两个橙子，十个枣子，喝水2300毫升。 2014年4月10号 星期四 多云 第八天 早晨4点醒来，躺着养能3遍，5点半采能一次。8点多采能四十分钟。今天右腿跳动的地方很多，可能开始调理右腿了。中午采能一个半小时，用能量冲击心口堵住的那一块，没冲下去，反而更加难受，像有块骨头卡在那一样。晚上跟胡老师说了，胡老师让接能量调理后好多了。胡老师真的是尽心尽责，慈悲心肠，感恩老师!今天上半身有几处跳动了，头部也有两处跳，告诉胡老师，老师说非常棒，要继续加强功课。全天采能四次养能五次。喝水2700毫升，苹果两个，西瓜四小片，枣子10个。 2014年4月11日 辟谷第九天 早晨四点半被闹醒，养能两次，采能一次，效果不好。中午采能八十分钟，到底没太阳，效果不如前几天。傍晚时候，胃有点不舒服，接老师信号调理后好多了。这次采能要结束的时候，心里又像昨晚那样闹得慌，又接了一次老师的信号好了。今晚连着两次接老师的信号，老师辛苦了。今天右腿跳动的地方更多了，上身也多了几处跳动。全天吃了两片西瓜，一个苹果，十个枣子，喝水3100毫升。 2014年4月12号 星期六 中雨 第十天 早晨四点准时醒来，养能三次。用手感受肚脐周围，发现右半边没反应，左半边的每个点跳动了，有两个点跳的比心脏还有力。心里感到很高兴，上网跟胡老师分享，她也替我高兴。我还告诉她这两天子宫老是有气泡跑出来，伴有黄色的分泌物。老师说这些都是子宫里排出来的毒素。心口堵住的那一块还是没有松动的迹象，胡老师教我观想后背，让它从后背排出。中午又采能一次。这次居然观想到自己站在群山之中的一个峰顶，身穿苗人服装，面对正午的太阳跳舞，身上笼罩着浓浓的悲伤，我感同身受，伤心非常，哭得不能自已。跳着跳着倒下了，被从远方赶过来的一个男人接住了，不知生死。那个男人也身穿苗人服装，带着一队士兵。晚上跟胡老师汇报了，她说那有可能是我的前生记忆，呵呵，我的前世可能是苗人，遗憾的是只能看到一个剪影，看不清男女长什么样。这几天随时随地都能感受到下半身这里一跳那里一跳的。今天小便的颜色有点深，老师说泌尿系统的毒素还在排。傍晚上街购物，回来的路上，胡老师打来电话问候情况，可能是我大半天没有跟她反应情况，她不放心。感恩老师用慈母般的爱关心着我们这些学员。全天吃了一根黄瓜，一个苹果，四分之一个菠萝，十六个枣子，吃的多了，喝水3100毫升。 2014年4月13号 星期日 小雨 第十一天 四点醒了，养能两次，第二次的时候睡着了。五点半又醒了，可不想 采纳，难以观想出太阳。赖床到六点半起床，洗漱后勉强采纳一次，效果不好。上电脑找了些黑板报的内容，然后洗了一盆衣服。十一点养能一次，睡了一觉。十三点醒了又采能一次，效果还是不行。上网跟胡老师汇报了下，她发来一盘桃子，让我意念吃了，说是高能量。呵呵!又知道了一个采能的方法，感谢老师。十四点又一次采能，这次效果挺不错的，感觉下半身跳动的地方越来越多了。十六点半一边备课一边养能。即使顾不上意守丹田，可养能效果还是不错的，就像现在我一边养能一边记日记一样，腿上和脚又有几处在跳呢。手臂和手指也有几处在跳，又有进步了，说明真气上行到上肢了。不知道什么时候上行到头部，很期待。全天吃了四分之一个菠萝，十五个枣子，喝水3000毫升。 2014年4月14号 星期一 晴 第十二天 早晨四点半醒来，采能一次，养能两次。七点多大号一次，还是没排宿便。中午采能时颈椎疼，用意念冲击后渐渐不疼了。这两天感觉特别怕冷，穿的比冬天还多，可还是冷。今天有太阳，别人都说暖和，我在太阳底下晒了一个多小时，可还是很冷。今天没吃水果，只吃了十个枣子，我想试试最后一个星期中级辟谷，试试不吃水果会不会饿。饿是没感觉到，就是眼窝陷得太深了。傍晚赶紧吃了一个苹果，一个芒果。全天采能四次（其中有两次四十分钟）。养能六次。吃了一个苹果一个芒果，十个枣子，喝水3100毫升。 2014年4月15号 星期二 阴雨 第十三天 今天一天除了小腹有点胀痛，无其他不适。因下雨，也没兴趣多做功课。全体采能三次，养能六次（有五次是边批作业边养能的）。吃了十五个枣子，喝水3000毫升。 2014年4月16号 星期三 阴 第十四天 今天小腹还是有点胀痛，晚上上街购物，顺便称了一下，还有82斤，来回步行12里，累得腰酸背痛，肩痛。这两天右腿跳动的地方很多。全天吃了十五个枣子，喝水3000毫升。 2014年4月17号 星期四 阴雨 第十五天 今天小腹只痛不胀，腰痛，昨天逞强的后遗症。早晨4点半起床，养能两次，五点半起床洗漱，感觉胳膊和腿肚有点颤抖，无力，吃了5个枣子，又采能一次，体力恢复，中午一边做事一边听养能曲养能，太分心了，效果不大。不过令我高兴的是，早晨养能用手感受一下肚脐周围，发现右半边也有三处跳的很有力，上中线也有两处跳动，应该是哪相应的经络都通了吧。全天采能三次，养能三次。吃了枣子5个，喝水3000毫升。 2014年4月18号 星期五 阴转多云 第十六天 今天腰好多了，小腹还有点疼。这两天脸上的皱纹好像变浅了，但斑点一点都没变少变淡，胡老师说毒素排完，斑点也就渐渐淡化了。很期待……傍晚跟老师汇报，告诉老师体重前两天称还有82斤，这两天因水果吃的很少，瘦的更厉害，眼窝陷的好深。胡老师问我说家人该心疼了吧，呵呵，老公本就是个神经大条的人，加上我这么多天没吃饭，肯定认为瘦点是应该的吧，他也没问我。呵呵，老师问我，我也只有苦笑已对。胡老师让我增加点水果量，不能太瘦。谢谢老师关心!全天吃了十五个枣子，三个苹果，喝了3000毫升水。大号一次，但不是宿便。养能四次，采能三次。 2014年4月20号 星期日 阴 第十八天 这两天早晨醒来，嘴里好干，还有点酸酸的。老师说排毒会消耗大量的水，酸是胃里的毒素往被清理出来了。体内的寒气好重，尤其是臀部特别怕冷。这几天夜里，小便有点困难，白天却是好好的。应该是膀胱还在调理吧，因为脚后跟在采能养能的时候，感觉冷得难受。今天左脸的红点没消失，右脸又起了几个。歇了几天的右腿又开始调理了，左臂和后背也有点跳动。胡老师说太棒了，每天都有新收获。下丹田的下边也跳动了，老师说都疏通到了，太好了。下午采能时，先观想到佛光闪耀的佛祖，肚子上有个光团，接着出现了一条大蛇，围着那光球盘旋，将光球纳入盘成的圈内，最后围着那光球上下游走。第三次采能，大鱼际靠近生命线的地方有个点先跳了几下，然后向着劳宫穴那里一路跳过去，到劳宫穴旁边停下跳，跳了大概两三秒才停。一会，食指第一关节那里也跳了两下。哈哈!一路跳过去的感觉真的很奇妙。这第三次采能，开始的时候又观想到那条大蛇了。难道我的另一世是条大蛇么？呵呵!也太吓人了吧!后来问了老师，老师说不一定是我的前世。嘿嘿，那就好。腰痛，睡前脱衣服时，左胳膊上突然起了一大一小两个疙瘩，痒死了。今天采能五次，养能也五次。吃苹果四个，枣子十一个，喝水3000毫升。 2014年4月21号 星期一 小到中雨 第十九天 胳膊上的痒疙瘩没消失，臀部又起了两个，脸上也多了两个好点子。早晨起床，嘴里又干又酸又苦。傍晚开始干咳很厉害，应该是肺脏开始调理了吧。全天共采养能各三次。喝了2800毫升的水，四个苹果，一个猕猴桃，十个枣子。 2014年4月22号 星期二 多云 第二十天 今天采养能各四次。脸上的红点子消失了一些，痒疙瘩也好多了。但干咳有点加重了。下午出太阳，采能效果不错，左后脑靠近颈椎的地方跳了两下，头有点重，估计应该是要调理 头部经络了吧。全天河水3200毫升，吃苹果四个，猕猴桃一个，枣子十个。 2014年4月23号 星期三 晴 第二十一天 明天就回谷了，知道还要像苦行僧一样喝三天的稀汤，所以并没什么兴奋感，但心里对食物的渴望却更加强烈。凌晨一点被渴醒的，嘴里一点唾液都没有，起来喝了几口水，却怎么也睡不着了，养了三次能，四点多终于又睡着了。五点多又醒了，感觉腰好痛。采能时用能量冲击也没起作用。全天采能三次，养能五次。吃苹果二个，猕猴桃一个，枣子十二个，喝水3000毫升。大号一次，但不是宿便。不知道什么时候排呢。都有点绝望了，估计这次辟谷应该不会排了。 2014年4月24号 星期四 多云 回谷第一天 早晨五点十三分醒来，采养能各一次，喝了一碗稀汤去上班。八点多采能40分钟。下午忙里偷闲又采了一次，这次试着用百会穴采，才开始感觉有点痒，但又不是真正的痒，然后有点麻。呵呵，百会穴终于通了，右肩也有点跳了。腰好点了，还有点干咳。全天采能三次半，养能四次。吃苹果三个，猕猴桃一个，枣子六个，稀粥汤三碗，喝水1500毫升。 2014年4月25号 星期五 多云转阴 回谷第二天 今天脸上的红点子没消失，鼻子上又多了两个。腰还有点痛。除此之外，无其它不适。采能三次，养能五次。吃苹果两个，枣子十二个。稀粥汤三碗，大概二两淮山药，几口咸菜。喝水1000毫升。一整天都能感觉到肠蠕动，还能听到肠鸣的声音。 2014年4月26号 星期六 雨 回谷第三天 明天可以吃鸡蛋糕和稀粥了，很兴奋。这两天感觉采能，两脚掌很敏感，采能曲一响，两脚掌就麻麻的一直到小腿，头顶也是。肠子蠕动得厉害，就像有很多气体在里边。今天问胡老师，她说是阳气开始回升了。阳气回升，标志着身体的免疫力和抵抗力加强了，排毒能力也得到了提升。呵呵!我做梦都在想毒素早日排清，脸色能尽快恢复，傍晚采能时，先是右边鬓角跳了一下，然后是左边鬓角页跳了，还往上跳行了一点点距离。晚上跟老师汇报情况时，左肩也跳了一下，老师说非常棒，还说我都回谷了还在调理经络，体质非常敏感，已经与宇宙能量相溶了。哈哈!太高兴了!全天喝了三碗稀粥汤。中午吃了几口蒜薹和海带丝，晚上吃了点腌黄瓜。苹果两个，枣子十二个。今天水还没喝到一千毫升，不想喝。明天一定要逼着自己多喝点。 2014年4月27日 星期日 小雨转阴 回谷第四天 五点醒来，养能两次，采能一次。采能时全身多处跳动，尤其是右脚掌到环跳穴之间，跳动的点最多，脚后跟也跳了。因脚后跟从开始辟谷至今，每次采能都感觉很冷，胡老师说是排膀胱的寒气。今天脚后跟跳了，说明膀胱调理的差不多了。七点多上网告诉胡老师，老师说非常棒。呵呵!每天都得到胡老师的鼓励和帮助，真的很感恩。因今天女儿男友来，我就包了饺子，都是素馅的。看到锅里漂着的一只只晶莹剔透的饺子，受不了诱惑，吃了三个，心里忐忑不安。饭后因衣服穿少了就坐被窝里了。既没采能也没养能，全身多处跳动，上网告诉胡老师，老师说内能启动后，身体里缺少能量了，就自行补充进来，让人始终保持精力体力充沛的状态，这就是辟谷的神奇之处。并且胡老师还说，我们身体本身就具备这种自我修复的能力，只是人们不会用而已。晚上吃了一碗烂面条。中午吃了饺子后，跟胡老师坦白了，她说要慢慢回谷，不能贪吃，不能掉以轻心。从明天开始，一定听老师的话，不能乱吃多吃。全天采能三次，养能四次。水果没吃，水喝的也很少。 回谷第八天照  回谷第十天照 后 记 因回谷后一直还在排毒素，而且有点忙，今天晚上才完成。年轻时就喜欢看杂书，早就知道辟谷是道家的一种养身方法，也可以说是一种驻颜之术。那时就很羡慕，只恨没有方法去练。前些日子，看到网友空间关于辟谷的日志，如获至宝，看了两三百篇之后，终于决定辟谷。办了手续后，开始了这次辟谷之旅。我一向不是个有毅力的人，辟谷前胡老师跟我说让我辟21天，心里有点打鼓，能坚持下来么？呵呵，没想到还真的坚持下来了。这次我感触最深的是，功课一定要做足，做足了就不会感到饿了。这二十多天，我从没感觉饿过。通过这次辟谷，我的身体得到了很大程度的调理。首先我感觉胃炎、胆囊炎和食道炎是好了。其次贫血也好了很多。手指甲的半月痕已经有五个了，辟谷前才两个。子宫内膜增厚也好了。腰椎和颈椎也得到了改善，以前头发三天不洗油油的，现在五六天洗一次都不油。心情也得到释放。看待事情和问题也比以前豁达了。在此，首先感恩胡老师全程的解惑和帮助，真是一个称职的好老师。再要感谢的是老公，虽然辟谷前跟他沟通，他先是不同意，后也不反对了。而且水和水果要没了，他就打电话过来询问，然后买了送来。还要感谢老板娘对我的关心和支持。谢谢你们!!! |
