前 言 无意中看到辟谷的文章，就带着好奇心了解了一下，之后也加了老师的QQ，向老师咨询，当时就对辟谷蠢蠢欲动，但没有马上学习，后来又看了好多人辟谷时的作业记录，令我对辟谷的兴趣越发浓厚，和胡老师祥聊了一下，就报了名。
辟谷前照
2014年5月27日 第一天 今天第一次辟谷，本想起个大早，却因前一晚上女儿睡眠不好而担误，到了中午才和老师一起练习，练习的时候，头有发胀发麻的感觉，到了下午，感觉肚子有点饿，又练习了采能养养能，这一次不管用百会穴还是劳宫穴，或是涌泉穴采能，各个部们都有轻微发麻的感觉，涌泉穴采能的时候，左腿有比较重的发麻感觉，换劳宫穴采能的时候腿发麻消失，百会穴边上还会感觉跳动了几下，晚上睡觉前做了功课，入睡快又香，无耐半夜孩子醒来小便喝奶，一折腾又睡不着，起来做功课，能量到达胸前的时候感觉发麻发胀，向四周扩散开来，还不自觉地流下了二滴眼泪，全天采能四次养能二次，一整天没进主食，感觉状态不错，谢谢老师的耐心指导全天进食:10粒红枣，一个苹果，二个桃子，水喝不多，小便N次，大便无。 2014年5月28日 第二天 今天五点钟醒来，眼刚睁开胡老师就发来信息鼓励，太感谢老师了，早上洗簌好后喝了点水就开始采能，做采能的时候，头和脚比较有感觉，手相对弱一点点，身上还流汗了，老师说这是排体内的湿气，过了半个小时又做了一次采能，人感觉稍微振动了一下，全身发麻老师说这是能量冲击，下午的时间做第三次采能 ，手脚发麻，胸前还是不断的发麻发胀，大腿的伏兔穴有发热发麻的感觉，手脚心，头有点汗液，但没有早上流的多。傍晚做了第四次采能，站着采能没多大感觉，坐着采能腿上一下就有感觉了，而且二小腿还能感觉到有气流在涌动，时不时可以轻微闻到身上不好的味道，可能这是在排毒吧。中午没午休，没感觉到困，晚上不想做功课了，早早进入梦乡，全天采能四次，养能二次 全天进食：半个香瓜，二十几粒荔枝，半个火龙果，一小块榴莲，水800L，小便N次，大便无。 2014年5月29日 第三天 昨晚上睡得很香，宝贝也很配合，半夜没吵闹，一觉到天亮，早上五点钟醒过来，就开始采能，但是意念打不开，没感觉，心想先刷牙洗脸吧，这时老师发鼓励信息过来了，老师早安啊，喝了点水后又接着采能，意念依然不强烈，但身体有一点点感觉，前胸还会发麻，腿轻微的发麻，采能一会就结束了，问老师，老师打来电话鼓励，过一会又接着采能，这回比前二回好一点了，这二天采能，前胸都会发麻发胀，老师说是在疏通乳腺，看来我那个地方问题严重啊。中午继续采能一个小时，这次感觉很强烈，双腿重度发麻，感觉不是自已的，左腿酸了一会后消失了，再用涌泉穴采能，双腿加重发麻，接着，感觉有凉气从小腿往外冒，汗水一排排的往下流，这可不是干重活啊，晚上八点钟又做了半个小时的功课，睡觉前做的养能，一觉到天亮全天饮食：一根黄瓜，一个桃子，三个半芒果，六粒红枣，大便一次，不多，小便N次，喝水1.4L。 2014年5月30日 第四天 早上五点十分起床，发现老师早早就发来鼓劲短信了，老师早安啊，辛苦您了，一切准备就绪，刚要做功课，孩子醒了，太郁闷了，一直等到中午孩子睡着的时候才做的采能，今天采能半个小时，感觉状态不是很好，身体反应没有加重反倒减轻，问老师，老师说采能犹如潮涨潮落，继续养能吧，躺在躺椅上养能，感觉身上有气流在缓缓的流动，腿上部分肌肉还会时不时的跳动，等养能做完后继续躺着做采能，不一会脚底开始发麻，之后腿开始酸麻胀痛，还感觉腿在不自觉的轻微上扬，部分肌肉时不时的跳动，后来坐起来采能 ，效果一样，浑身抖动，手指，后脑勺还会发麻。晚上睡觉时躺在床上做了一会采能后接着做养能，做养能的时候，感觉肚子热热，暖暖的，挺舒服的。全天饮食; 一根黄瓜，半个火龙果，一个萍果，六个枣，一个芒果 水1000L，小便N次，大便无。 2014年5月31日 第五天 今天第五天了，其实时间过得挺快的，虽然经常想念美食，早上做功课比较晚，朋友在家里，我就坐在椅子上养能，感觉肚子暖暖的，哄孩子睡觉的时候我开始做采能，脚开始发麻，一直蔓延到大腿跟部，然后开始发酸发胀，酸胀得受不了，大约有十秒钟时间吧，慢慢好转，后来气流到了颈椎，颈椎发紧发麻，感觉有东西在往外扩散。晚上睡觉前又做的采能养能，双腿虽然已经不会再酸痛得那么难受，但还是发麻发胀，感觉双腿没法放松，颈椎还是酸紧。这是在帮我调理颈椎啊。一整天嘴巴很淡没味道，很不舒服，老师说这是在内脏排毒 全天饮食：一个萍果，水1500L，大便一次，小便N次。 2014年6月1日 第六天 今天早上早早就收到了胡老师发来的鼓励消息，每天都是如此，老师太谢谢您了，坐在床上采能，还是和昨天一样，双腿发麻，颈椎难受，但早上采能养能的时候，肚子咕咕的叫，好饿好饿，老师打来电话，跟我说这是阳气上升，阴气下降，阴阳相争，并鼓励我多做功课，早上起来，嘴巴还是很淡很不舒服，一口气吃了二个萍果，嘴不但还是很淡，肚子反倒感觉到胀。下午采能的时候，颈椎不舒服，肚子饿，腿脚发麻，老师发来能量调理，好多了，肚子感觉不会那么饿了，谢谢老师。晚上睡觉前做了采能养能，腿麻，颈椎酸痛，连肩胛骨也开始发麻 全天饮食：一个苹果，六个枣，水800L，小便N次，大便无。 2014年6月2日 第七天 今天是端午节，好想吃粽子啊啊啊啊，可是只能忍忍忍了，上午没做功课，下午养能采能各做一个小时，采能的时候，腿酸痛感减轻，颈椎，肩胛骨，前胸发麻发胀，这是在调理上半身啊，养能的时候，人感觉小副度的一直抖动，大副度的抖动了四次，脖子感觉发硬，不舒服，换了姿势还是一样，养完能后人发冷，赶紧躺被窝里。下午吃了十几颗杨梅，吃完才看到老师发信息说不能吃，可是我已经吃下去了，怎么办啊，老师让我接收能量，把东西还给虚空，给老师添麻烦了，真是过意不去啊，我是觉得杨梅也是水果，就没多想，哎，真的是不该吃的就是不能吃啊。晚上家里来客人比较晚休息，睡觉前采能，无耐一直集中不了精神，只能放弃。 全天饮食：十几粒杨梅，一个苹果，水1300L，大便无，小便N次。 2014年6月3日 第八天 今天好朋友来了，不知道是因为这个原因还是昨晚睡太晚，早上都没做功课的原因，还是什么原因，心情很不好，想哭，有眼泪流出来，把情况反映给老师，老师一直很耐心安慰我，开导我，老师说这是新一轮的肝脏排毒，心灵排毒，嘴巴还是很淡没味道，中午做了采能，情况和前二天差不多，双腿有气流一直涌到大腿跟上，大腿上的肌肉时不时的在跳动，双腿肌肉发紧，颈椎不舒服，全身抖动，养能的时候，依然感觉有气流从脚上穿过身体，身体小抖动，大抖动都有，最近之前皮肤痒的地方开始痒了，有一颗死牙也开始发酸发疼了，老师说辟谷期间原来得过的病 ，现有病灶，潜在病灶都会揪出来调理修复一遍。 全天饮食：水1200L，一个苹果，一个芒果，小便N次，大便一次 2014年6月4---5日 第九天到第十天 昨天忘记记录了，这几天感觉自已变懒了，做功课不勤快，今天心里还在向老师忏悔，老师每天早早就发信息鼓励我，平时老师也是一直在鼓励我，心里不开心老师安慰我，给我心灵鸡汤，很感激老师，但却不勤快做功课，虽然没有对老师亲口忏悔，但我心里已经懊恼死了，老师，您能感应到我在向您认错吧。对不起自已也对不起老师。这二天感觉做功课没有进步，身体的反应和之前的差不多，并没有更多的进展，把这情况反映给老师，老师知道后，又给我心灵鸡汤，老师说：“有求必苦，贪心太重，止步不前！”老师这是在和我讲人生道理啊，突然之间感觉特惭愧，又豁然开朗，是啊，人不能太贪心，一切顺其自然。今天采能的时候，颈椎和腰椎越来越明显感觉到酸麻胀了，站着采能的时候胸口又开始发麻发胀，向两边扩散，身体不自觉发抖。做完采能 后感觉脖子难受，左右摇一下还咯咯的响。养能的时候，身体也是不自觉的抖动，颈椎还是发麻，手脚发麻 全天饮食;1500L（昨天） 苹果一个，芒果一个 大便一次，小便N次。1000ML水，西瓜半个，小便N次，大便无。
辟谷第10天
2014年6月6日 第十一天 今天采能的时候分二次做，第一次采能的时候，双腿发麻，大腿肌肉时不时的跳动，老师说这是经络不通的表现，所以大小腿一直反应很强烈，颈椎腰椎还是不舒服，第二次采能的时候，状况和以前大大不同，一直打欠然后流下眼泪，鼻子不但会有发麻的感觉，还有鼻涕在里面，耳朵发麻，偶尔感觉会有嗡嗡做响的声音，老师说这是在排毒。晚上睡觉前做了功课，感觉到困了，想睡觉。 全天饮食：芒果二个 ，荔枝十几粒 水800L小便N次，大便无。 2014年6月7日 第十二天 昨晚困了想睡觉，可是却突然睡不着，自从辟谷后睡眠都特别好，很快就能入睡，晚上却睡不着，而且坏的那颗牙又酸又疼，十二点多起来做功课，刚一做功课，就一直打哈欠，随之而来的就是眼泪流了下来，耳朵感觉有轻微的轰响声，做完功课后一会就睡着了，今天早上感觉肚子疼，上了大号，感觉好点了，不过没多久又疼了起来，又上了大号，上了二次大号，感觉像是在拉肚子似的，不是宿便，和老师反映了，老师说肠道也在排毒修复，中午做了功课，正如老师说的肠道在排毒修复，刚做功课没多久，肚子就感觉又疼，好像有气流在动，有点不舒服，不过一会就好了，昨天疼的牙，今天恢复正常了，这么多天以来，天天早早就收到胡老师的鼓劲短信，很感谢老师的关心，老师幸苦了，大爱老师 全天饮食：半个西瓜，十几粒荔枝，水1000L 大便二次，小便N次。
辟谷第12天
2014年6月8日 第十三天 今天开始得整理东西了，过几天就要搬家了，要开始忙了，一想到搬家，就感觉特别泄气，今天用和尚坐姿采能，没一会儿腰就酸得不得了，慢慢的感觉脚也开始发麻了，坐月子的时候落下了腰疼的病根，现在知道辟谷了，可以用这个方法慢慢的调理，换站着采能也是一样，感觉腿酸，没办气，把情况反映给老师，老师立马就视频和我说明了一些情况，老师还能感觉我喉咙有炎症，让我做功课的时候把炎症清出来，老师太神了。感恩老师的关怀。今天 做功课少 全天饮食：水800L，半个西瓜，小便N次，大便无。 2014年6月9日 第十四天 今天是我辟谷的最后一天，感觉特别难熬，今天爸爸过来泉州了，心里很高兴，做了一桌好吃的给爸爸和老公吃，昨天吃了半个西瓜，不知道是不是打了催红素的原因，昨晚半夜大便都是红色的，还拉稀，今天也感觉肚子有点不舒服，上了大号，还是一样拉稀，这二天比较忙，功课少做，气不足，心生贪念，到了下午又感觉肚子有些饿，抵不住食物的诱惑，今天一天喝了半碗的小米粥，几小块鸡肉，几小口青菜，吃完后感觉肚子有些胀，最难受的是心里一直在忏悔，为何不遵守辟谷的规则，为何不听老师言，解一时的嘴馋，内心却不断的忏悔，一直在向十方诸神菩萨忏悔，在向老师忏悔，在向自已的身体忏悔。本来不敢告诉老师的，但是一直感觉很是罪过，就告诉老师了，本以为老师会责怪我，生我的气，哪里知道老师不但没有责怪我，还安慰我，对我说这也是对我们的历练，看来我的历经不够深，毅力不够坚定啊，我要多向老师学习，感恩老师。 全天饮食：一碗小米粥，二三块小鸡肉，一点青菜，水900L，小便N次，拉稀三四次。 2014年6月10日 回谷第一天 吸取昨天的经验，今天勤做功课，肚子就不会感觉到饿，能量足就不会想着吃东西，中午站着采能二十分钟，感觉双腿不再那么酸软了，之前每次站着采能不到几分钟，双腿就发酸发软，没力气，只能坐着采能，今天那种现象消失，除了脚掌脚指感觉到有点麻之外，其它现象还好，下午采能养能一个半小时，采能的时候双腿刚开始有点暖暖的感觉，挺舒服的，到了中间，感觉手臂，双腿里面发热，但外面却发冷，慢慢的发冷的现象消失了，浑身暖暖的，挺舒服的，耳朵突然间气流穿过，麻了一下子就过去了，右边太阳穴时不时的疼了一下下，养能的时候全身发暖，向老师汇报，老师说能量足，经络畅通，感恩老师的加持与鼓励，回谷后还是会每天照样做功课。
回谷照
总 结 十四天的辟谷，让我身心充满愉悦，每天做功课，感受着身体的变动，感觉很奇妙又很开心，这次辟谷，要感谢老师每天不断的鼓励与护持，感谢老公的支持与关心，虽然只是辟谷短短十多天，但心态比以前要好多了，体重也下降了八九斤，回谷后就回老家了，回老家后每个人都说我瘦了，而且脸色也好，生完小孩后体重一直降不下来，感觉很自卑，而且之前身体毛病比较多，这次辟谷能感觉到一直在调理我的那些病灶。身体比之前轻松了许多。回谷后老师还一直不忘关心着我，有什么问题问老师，老师马上帮我解决，感谢老师，大爱老师。回谷后还会听从老师的话多做功课，让我的身体更健康，身心更愉悦。
作者简介： 曾津津，女，1983年8月生人，中专学历，家庭妇女，福建省泉州市人。
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