序言
看到辟谷一词是两年前的事了，只是那时总认为离我很遥远。问过很多国内的朋友都还没听说过。也有听说过，但不相信，也有根本就是反对的，也有朋友说网上说的话也信，你看周围的朋友有谁做过，更多的朋友说，你是学医的还信这些，简直是不可理喻......后来在网上胡老师的空间，只是看看他们写的日记，觉的他们蛮有意思的，有七天不吃饭的，有十四天不吃饭的，还有三十多天不吃饭的。我有时早上吃的晚，到中午不太饿，下午一定要吃东西，那么多天不吃饭，奇怪......还有学员说身体有好多问题也改善了。子宫肌瘤变小了等等，等等。几次想尝试，都有太多的事情搅拌着，都没能成行，这次终于下决心一定要尝试一下，亲自感受一下到底是什么样的力量，能达到如此功效，六月初第一次与胡老师联系，问老师，想辟谷，能不能行，老师说行，我问老师要多少天，老师说二十一天，我当时都想，我能行吗？老师说没事，能坚持下来。我这人就是有点认准的一个事，不管错对，做了再说，已经有人能做到了，我为什么不能，要做就要尽最大努力，我对自己说我能行，给我力量，我能行。 只有尝试了你才有发言权。只要对身体无大的损伤，试一下不是不可以的。再三确认对身体没大的损伤，我问从什么时间开始，老师说就从明天开始，我想星期二开始，这样我先生不在，我会少些阻力(因为他说他不懂，所以他也不相信)。交给身体自己清除打扫自已，让身体自己重新恢复活力，真的很想验证这种生命奇迹的。 从17号起，正式开始辟谷。 以下是我在辟谷期间的一点体会，我认为每个人的体质和健康状况不同，感受也各不相同。我想对我说的是"趁我还有能力，一定要抓紧去做我想做的事"。我盼望着，期待着。...
2014年6月17日 星期二，晴，22° - 12° 辟谷第一天
早晨起床洗漱，喝点水，做采能，但精力不集中，找不到感觉，与胡老师通了电话讲述了情况，得到老师的殷切鼓励，有了信心，去工作，今天去很远的地方，我也不知道我是否能行，以防万一我还带上了巧克力，还有饼干，但没感觉到很累，也没用上，可能是体内还有储存的能量，也可能是真的采集到了宇宙的能量，晚上继续做功课。体重57.6Kg，全天喝水60ml, 太少了，苹果一个，桃子一个，没有什么不良反应。期待明天。
楼下花园
早晨起床洗漱，喝点水，做采能，精力不集中，找不到感觉，头有些沉，可能是没喝咖啡的原因，请教胡老师，她讲意念气体从脚底过，我试试......做二次采能，三次养能，每次都泪流满面，还打哈气，胡老师说这是肝，肾在排毒，心里窃窃欢喜。喝1000ml水，(有点头晕很轻微的那种，我平时偶尔也会有)，加一杯盐水，吃一个芒果，300g大樱桃。无大便，这很不好，睡前芦荟胶囊二粒，小便3次。体重56.2Kg。
早晨做采能一次，养能二次，洗漱，精神状态很好，还去院子吃两个草莓，一个枇杷果，回来与胡老师交流，很满意。喝1500 ml盐水，中午在河边做采能，阳光灿烂，全身暖洋洋的，好似每个细胞都经过洗礼，舒展无比，心情愉悦。下午大便两次，小便四次。养能一次，吃红枣十几枚，喝1500 ml水，体重无变化56.2Kg。下班后，还和孩子们玩了三个多小时，但也不觉得累，精神状态很好，很开心。 2014年6月20日 星期五， 晴，21° - 12° 辟谷第四天 早晨做采能一次，养能二次，洗漱，精神状态很好。 忙碌了一个上午，今天很累，头有些沉，喝一杯盐水过会好了些，吃一个香蕉，一个桃子，8个枇杷果，三个红枣，喝1500 ml水，下午大便一次， 小便四次，体重无大变化56.1Kg。 晚上去朋友家聚会吃了很多东西，不是自己饿想吃，而是，拗不过朋友的劝说......一杯香槟，三个扇贝，4个圣女果，一点生菜，一点甜品。凌晨1点多回家，也没做功课，很郁闷。
今天很晚起床，但醒来就想做功课，我想这是好现象，但我先生在家，下午要与朋友一起喝咖啡，还有晚上的音乐节......到中午时我才做一次采能功课。体重无大变化55.7Kg。回来很晚，睡前做了一次养能，感觉有气在腹内滚动......不知什么时候就睡过去了。要加油啊！！！
今天又很晚起床，醒来马上做功课，一次采能，一次养能，精神状态很好。今天家里有客人中午没做功课，睡前做了一次养能，做养能时，没有悲伤，没有痛苦，但泪流满面，请教老师，老师讲这是在排毒，我功课做的太差，回来也太晚了。
早晨做采能一次，还是觉得静不下来，分神，养能一次，洗漱，精神状态很好。忙碌了一天，没觉得太累。吃了很多西瓜，无大便。54.3 Kg，晚上回来补课，做采能一次，养能二次，今天的采能，养能都有泪水，还伴有哈欠，胡老师讲，这是肝脏和肾脏在排毒，心中暗喜，要继续努力。
今天5点35就醒了，很懒，顺势在床上做采能，还是觉得静不下来，分神，很难精力集中，做了一小时的采能，起床洗漱之后做养能一次，9点钟又做一次养能，泪流满面，哈气不段，这是肝脏和肾脏在排毒，很开心，接下来3小时的会议，一点也没感觉疲劳。全天吃一个苹果，一个梨，两块西瓜喝水1000ml。睡觉前要再做一次养能。体重53.7kg 2014年6月25日 星期三， 晴，22° - 10° 辟谷第九天
今天5点10就醒了，马上起床，做了一次阴阳水清肠，便了4 - 5 次排出一些硬便，腹内的硬结小了，我认为还需要再做几次才会全部排出。上午做了一次采能，二次养能，做采能时，去了很多次卫生间，有些分神，做采能的同时，做颤抖功，就是放松肚皮的肌肉，抖动，我以前也喝过阴阳水清肠，但没加颤抖功，它还是有效的，体重没减反而升高了，54.5kg。没关系，继续努力，加油! 2014年6月26日 星期四， 晴，23° - 12° 辟谷第十天 早晨6点醒了，没迟疑，马上功课，做采能一次，还是觉得静不下来，分神，养能一次，洗漱，精神状态很好。忙碌了一天，晚上近12点才到家，很疲惫，与胡老师通了电话，汇报情况，老师也说功课做的太少了。洗澡发现腿上有有些小疙瘩，没什么感觉，又请教老师，说也是排毒的一种表现，老师加能给我，让我尽快恢复体力，迎接明天，非常感激胡老师的耐心指导，和无私援助，感恩。我在音乐声中睡去，很幸福。 2014年6月27日 星期五， 晴，23° - 14° 辟谷第十一天 又是忙碌的一天，回家不太晚，但还有报告要写，全天做采能二次，养能二次，没什么进步，做的功课太少了，体重没变化54.5kg......要继续努力。 2014年6月29日 星期日， 雨，21° - 11° 辟谷第十三天
这几天醒的很准时都是六点，今天是被腿抽筋给叫醒的，胡老师讲这也是在排毒，肾脏，肝脏，周日也没能睡成懒觉，早上做了采能一次，养能二次，还做了阴阳水排便，便了很多，非常高兴，今天有时间，在卫生间停留的时间也较长，发现有黑眼圈了，请教胡老师，这也是在排毒，我也没弄清楚，但身体没感到太疲劳、不舒服，目前还都好，下午，我先生还和我去玩了两场保龄球，还玩了会别的游戏，我是出汗了，但没太累，要知道我是一个不是太爱运动的人，之后又去买打印机，买院子里用的长椅，回到家，马上安装打印机，接着安排吃饭......做这么多事，就是我先生要看看我是不是真的可以不吃饭，正常生活，我还是通过了考验，他没话说了。今天吃了二个桃子，十个红枣，二个草莓，三个枇杷果，排便很多，很高兴，还会继续努力的。体重53.4Kg. 可以穿以前的衣服了。
忙碌的一天，早上做采能一次，养能二次，吃十几个红枣，一个桃子，体重52.8Kg
这几天都是被腿抽筋给叫醒的，起床后洗漱马上做功课，还做了阴阳水排便，便了很多，但肚子痛，我想是在排陈旧的垃圾，非常高兴，早上做采能一次，养能二次，吃20几个红枣，下午又吃了西瓜，喝水1000ml。体重52.6Kg. 精神状态很好。很开心。
今天又是被腿抽筋给叫醒的，都是接近6点钟，不知道怎样解释这件事? 是生物钟? 还是...... ? 起床后马上做功课喝了阴阳水，做采能时加颤抖功，这时肚子很痛，但没危险，打电话与胡老师沟通， 胡老师帮助清理，我当时正在开车，我也不太清楚，我是否接收了全部信号， 但感到有硬结的地方有微热感，真的很奇妙。下午接着又做了养能，精神很好，体重52.5Kg.
又是6点钟，腿抽筋醒了，喝了阴阳水，马上做功课，在做采能时加颤抖功，这样能使肠内的沉积物软化，容易排出，全天做2个半小时采能，2小时养能，我想今天是我做功课最多的一天吧，全天吃3个桃子，10几个蓝莓，5个草莓，6个大樱桃，7个红枣，喝水2000 ml，没什么特殊的感觉，好多学员的经历我还没遇到，还是功夫不到家吧，继续努力。精神很好，开车，工作，都没问题。52.9Kg.
周末了，5点40就醒了，在床上懒了会就起床做功课，喝水，排便，没什么特殊的感觉， 我功课做的不足吧？体重下降的很慢，也还好，排了很多便，这是我想要的，体重52.4Kg. 能看见腰了。非常感激胡老师的耐心指导。只是，我是个不合格的学生，很无奈，没办法，继续努力吧。
能看见腰了
2014年7月7日 星期一 阴 有小雨23° - 13° 辟谷第二十一天
早上5点40就醒了，辟谷纠正了晚睡晚起的坏习惯，不用上闹表，自然醒。为了能赢得更多的时间做功课，我该为乘地铁，可以在公交车上采能，养能。全天做采能3小时，养能2小时，做功课时后背酸痛，胡老师说还是经络不通导致的疼痛，还要继续做养能。体重51.7kg
2014年7月8日 星期二 阴 有小雨19° - 12° 回辟第一天 
回谷第一天
今天是回谷的第一天，早上照常做功课，喝了一碗小米粥，很稀，没什么特殊的感觉，也不是想象的会很馋， 很想吃。吃也行，不吃也没关系。但我还是吃了。体重51.7kg不变。胡老师发来信息，要慢慢回谷，这时胃是很弱的，要保护好。 今天很早到办公室，约定同事去与来合作的人在咖啡吧谈事情的，有特殊情况我只得替上，结果又喝了一杯咖啡，吃了一个牛角面包，郁闷阿......一走出餐厅，马上向胡老师求救...... 晚上又喝了一碗小米粥，全天还有桃子1个，苹果枣一碗，两片西瓜，喝水1800ml。没有不适的感觉，工作量很大，我还很好。感激胡老师的耐心指导，与亲切关怀。这是我第二次重生。又增添自信心。无比感恩。
回谷第一天照 2014年7月9日 星期三 阴 有小雨19° - 12° 回辟第二天
早上照常做功课，喝了一碗小米粥，全天正常工作，吃些水果，晚上喝一碗小米粥 体重51.4kg
早上照常做功课，今天有中国的朋友来，陪了一天，走了一天，晚上回来有些累了。
2014年7月21日 星期一
回谷第14天手机自拍照
总 结
此次辟谷，最愉快的是认识了胡老师，她带给了我一个全新的方式。使我看到全身的亚健康问题还不少。希望通过辟谷把全身毒素都排出去，还我一个健康的身体。这次辟谷排出很多寄存在体内的大便，体内的结节, 大的变小了，小的没有了，体重从57.6Kg降至51.7Kg。身体变的轻盈了，不会觉得身体很重、很容易疲劳了，早上能早起了。不急躁了，心静了。我身高165cm,体重下降了十多斤。但我的功课做的还不足，功力太浅，身体还没恢复好，但我也知道，这不是一次辟谷就能解决的，而且，我功课做的又不足，时间保证不了。功课做的好坏，身体是知道的。 宇宙间能量无限，天与地之间，阴与阳之间，奥妙无比，绝非我短短几天就能了解，并能与之沟通的，还要继续学习，继续实践，一分耕耘，一分收获。回谷了，功课不可懈怠，这只是第一次浅浅的尝试，继续努力...... 作者简介： |
