序言 很早之前，在刘老师的空间看到许多辟谷日志，以及好多学员在辟谷期间身体的种种变化，一直想尝试下，直到2013年身体出了状况，上班时小腿出现浮肿,去南京军区总院检查并做了肾脏穿刺，医生说是肾病综合征，简单点就是肾脏毒素多，负担重，吃下去的蛋白全部在尿液中排掉了，最终的治疗就是激素加中药治疗，没有其他治疗方法，激素的副作用就是体重迅速上升满月脸,并且大把大把的掉头发，这段日子对我的打击很大，2013年10月份停药后和胡老师联系了一次，后因老公反对就暂时搁浅，今年身体各个方面恢复都不错，每次检查各项指标都是正常，但是吃了将近1年的药 ，毒素的残留还是有的，就想把自己的身体彻底调理一下，7月2日和胡老师联系后，就办理了手续，首次尝试辟谷21天。
辟谷第一天照
2014.7.4 辟谷第一天 星期五 雨 体重57.2公斤，早上采能一次养能两次，可能是采能方法不对没有太大的感觉，就是感觉累，出汗很多，中午在单位坐着采能一次养能一次，中间被打断，晚上采能一次养能两次。全天没有不适，吃水蜜桃一个猕猴桃一个葡萄一串红枣一把，喝水2000ML，小号多次，大号一次。
2014.7.5 辟谷第二天 星期六 雨 4.35老师就发来短信，感谢老师关心，早上体重56.8公斤，早上采能一次养能两次，采能时大腿内侧和腿前面发酸发涨，背心出汗，告诉老师情况，老师说出汗是排除体内湿气，内侧和前面腿发涨是肾经和脾胃经不通，要多采能养能，感恩老师。全天喝水1800ML采能三次，养能六次。吃猕猴桃一个，葡萄一串。小号多次，大号一次。
2014.7.6 辟谷第三天 星期日 多云 4点多钟就收到老师发来的信息，感恩老师，早上体重55.5公斤，今天是药师佛节又是周日休息，所以采能三次，养能七、八次，听大悲咒两遍，今天打扫卫生一个小时，平时比较气喘，今天没有，逛了一趟超市又回了一趟乡下，都没有感觉累着，而且是三天没有吃饭的情况下，有点小窃喜。全天喝水2000ML,吃苹果一个，葡萄一小串，红枣几颗，西瓜小半个。小号多次，大号一次。
辟谷第三天照
2014.7.7 辟谷第四天 星期一 晴 4点多钟老师又发来短信，感恩老师，早上体重55.5公斤，今天没有下降，可能是昨天西瓜吃多了，人的欲望真是无止境的，家里水果多就吃的多，今天上班水果带的少了，少吃一些，自我检讨一下，晚上养能时，下丹田还有肚脐周围在有跳动，之前看过很多辟谷日志，知道自己的内能启动了，用意念冲击病灶，修复肾脏感觉到肾脏部位也有发热的感觉，真的是很神奇。全天采能三次，养能6次，喝水2200ML，吃桃子两个，西瓜一小片，红枣几颗。小号N次，大号没有。
2014.7.8 辟谷第五天 星期二 晴 每天老师都是早早的发来短信，真心的感谢老师，老师您辛苦了，早上体重55.3公斤，早上向老师汇报了昨晚养能时下丹田有跳动的情况，老师说很好，内能被调动起来了，又向老师咨询了一下，我小时候身上有块牛皮癣后来好了，前两年又发了，问老师能治愈吗？老师说可以的，晚上因为小事生气了，采能不能专心，养能睡着后半夜总是出汗，到第二天早上身体很累，一点没有力气，全天喝水2200ML,采能三次，养能六次，吃桃子两个红枣几颗，小号N次，大号没有。
2014.7.9 辟谷第六天 星期三 晴 早上体重54.9公斤由于昨晚采能没有很用心的完成，又加上昨晚生气，今早起床时还是全身出汗不止，没有一点力气。赶紧和老师联系让喝点淡盐水补充一个水果，说身体在排毒期间生气是大忌，很伤身体，感恩老师提点开示，早上没有采能，养能3次，中午采能还好，今天和老师沟通后晚上采能感觉能量很足，全天采能两次，养能七八次，吃苹果一个桃子一个黄瓜一根，喝水1800ML，小号N次，大号没有。
2014.7.10 辟谷第七天 星期四 晴 感恩老师每天很早起来给我们加油打气，今天体重54.5早上采能很在状态，因为三天没有大号了，问老师能不能喝点果寡糖通便，老师说可以，喝三调羹果寡糖，今天全天采能两次养能六次，听大悲咒一次，吃苹果一个黄瓜一根，喝水1800ML，小号N次大号一次。但不是宿便。
2014.7.11 辟谷第八天 星期五 小雨 今天体重54公斤，今天来月经了，平时来月经会乳房发胀，有时还疼但是这次却没有，月经如期而至，问了老师月经期间的注意事项，老师关心的说可以喝些温水，用温水洗澡，全天没有不适，今天采能两次，养能6次，吃桃子两个，红枣和桂圆一小把，喝水2000ML，小号N次，大号没有。
2014.7.12 辟谷第九天 星期六 大雨 今天体重53.5公斤，周末早早起床采能，发现今天采能不在状态，索性就养能吧，天气微凉加上雨水又大，后来就冲了一小杯红糖水喝，今天送女儿去跳舞，同学妈妈见到我都说我瘦了，而且精神还不错，很开心，简单和她们说了一下，全天采能两次，养能六次，吃桃子两个，红枣和桂圆一小把，喝水1500ML，小号N次，大号没有。
辟谷第九天照
2014.7.13 辟谷第十天 星期日 晴 今天体重53.5公斤，没有变化，我的标准应该在50公斤，继续加油中，昨晚洗澡忽然发现我身上的一块牛皮癣现在居然好了很多，真的是太神奇了，晚上和闺蜜逛街，和闺蜜说了在辟谷的事情，闺蜜也很感兴趣，和她简单聊了一下，并给了刘老师和胡老师的Q Q号，晚上逛街2小时，也没有感觉到累，全天采能三次，养能六次，吃桃子两个，红枣小把，喝水2000ML，期待了多天的宿便今晚终于来了，不多但是很臭，排完后身体很轻松。
2014.7.14 辟谷第十一天 星期一 晴 从辟谷到今天我已经十一天了，同事奚落我说，十一天没有吃饭还活着，我回答：“不但活着，还活得有滋有味！”今早体重53.8公斤，有点长了，看来功课还要加强，晚上集团开半年度总结会议和下半年度财务预算会议到十点才结束，晚饭叫的外卖，同事们都在吃，我也不能特殊，只能硬着吃了点白菜，吃完后就立马加意念吐出了，今天采能两次养能三次有点少了，吃桃子两个，红枣一小把，喝水2000ML，小号N次，大号没有。
2014.7.15 辟谷第十二天 星期二 晴 今早体重53.5公斤，今天是观世音菩萨成道日，所以今天采能养能都做的比较多，而且能感觉到能量很强，全天采能三次，养能六次，吃黄瓜一根，桃子一个，红枣一小把，喝水2000ML，小号N次，大号一次。
2014.7.16 辟谷第十三天 星期三 晴 今早体重53公斤，这段时间都比较忙，工作量太大了，晚上都是在十一点左右睡觉，早上五点多起床，中午没有休息而且十三天不吃饭的情况下，还能每天工作8小时，很佩服自己的毅力，今天中午采能时想到家里发生的一些事情不自觉的哭了起来，知道这是在排心灵毒素，就任由着哭了大约有50分钟，全天采能三次，养能四次，吃桃子三个，红枣一小把，喝水2000ML，小号N次，大号没有。
2014.7.17 辟谷第十四天 星期四 晴 今早体重52.8公斤，呵呵，很期待自己50公斤的样子，那是十年前的我了，全天采能三次养能六次，采能时手脚发麻，看了其他学员的辟谷日志，知道是在疏通筋脉，全天吃桃子三个，黄瓜一小段，红枣一小把，喝水2500ML,小号N次，大号没有。
2014.7.18 辟谷第十五天 星期五 晴 今早体重52.8公斤，这几天都没有大的变化，今天早上起床手机没有电了，就没有采能，全天正常工作，今天周末晚上有事所以今天功课做的少了，全天采能一次，养能四次，吃桃子两个，西瓜小片，红枣一小把，喝水2000ML，小号N次，大号没有。
2014.7.19 辟谷第十六天 星期六 晴 今早体重52.7公斤，到目前为止我已经辟谷15天了，还有6天就要结束了，很享受辟谷期间身体和各个方面带来的变化，早上采能结束后和老师商量了下，还有几天就来个中级辟谷吧，老师说中级辟谷排毒效果更好，灵性和能量的提升更快，既然想把身体调整到最佳状态，那就中级辟谷吧，老师又叮嘱我不虚弱不累就不用吃水果，如果感觉有点体力不支咱在吃水果，感恩老师的关心。全天喝水2500ML，小号N次，大号没有。
2014.7.20 –2014.7.25 辟谷十六天—二十二天 这几天体重都是在52.5公斤左右，可能是我昨天中级辟谷没有吃东西的原因，今天早上起床困难，心慌，赶紧喝了淡盐水，今天还是吃点水果吧，实在熬不住了，周末和老公带上女儿去妈妈家，妈妈见我瘦了很多，问我原因我就实说了，虽然她担心但是看我精神不错也就没有说什么，只是吃饭时非得让我吃点，没有办法吃了两口素菜和豆制品，其他一切正常。
2014年7月26日 回谷第一天 体重52公斤，因为明天要出门旅游，和老师说了一下情况，老师叮嘱我回谷一定要按照《回谷的注意事项》和其他细节，感恩老师的关心。在外玩了两天，期间感觉很好，精气神很足，爬山涉水坐车划船玩的也很嗨，朋友很羡慕，但是当我和她们说了我在辟谷的事情后，她们表示不能接受，我也不辩解，佛说和你有缘的人你的一个眼神她就能明白你的全部，和你无缘的人你说破嘴她也不能理解，可能就是这个情况吧。
回谷第一天照
回谷第三天照
回谷第十天照
总 结 通过这次辟谷我的身体状况改变了很多，长期伏案工作我的腰椎和颈椎调理好了，因为月子没有做好，脚后跟走路时间长了就疼，这次出去旅游发现脚后跟没有痛，牛皮癣好了很多，牛皮癣是顽疾不是一次辟谷就能好的，之前经常胸闷气短，现在也不气虚了，眼睛的视力也改善了很多 ，上班午睡时都是趴在办公桌上睡觉，每次醒来都是两手发麻，这几天发现手臂不麻了，真的是太多的惊喜，没有尝试过的人可能真的无法体会个中的变化，辟谷对于我来说不是结束而是开始，期待我的下次辟谷。 作者简介： 王金萍，女，1982年11月生人，大专学历，汽车4S店会 计，江苏省句容市人。 
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