序言 准予决定搏一搏了，关注老师的空间好久了，好多辟谷文章，好多的辟谷故事，了解了好多，对身体的身心变化，以及身体的柔软等等，，，，但自己是销售的，所以迟迟没敢行动 。前面好老师沟通过一次，说了自己的情况，老师说不适合辟谷，五一过后生意很淡决定辟谷。就和漂亮的胡老师进行沟通，在15号进行辟谷，好紧张哟，晚上有些失眠 而且14号晚也没敢吃啥......胡老师一直鼓励自己。
辟谷前照 2014年5月15日 辟谷第一天 早晨醒来看时间6点12，就直接起来了，看到老师的短信，好感动哟 。【要是平常懒得起不来，我每天都在许诺早晨起来锻炼，可没一次起床 】一下子没了睡意，就去做功课了，一会儿胡老师打来电话说要视频详细的指点，就和老师视频，【胡老师皮肤真好】特亲切。因为今天10点半上班，所以早早出门去公园了，采能养能一个小时，因为第一天，肚子空的，闻见啥都是香的，流口水 【早上喝了一瓶水，正常的大号一次】 上班了一上午感觉有些疲劳，浑身空空的，中午采能，养能，一个半小时。感觉精神了。吃了一个苹果，一个橙子，喝了一瓶水，上班了4点，一下午精神可以，就是打嗝，放气，，，，下班上厕所也是放气，舒服了......给老师打电话，老师说挺好的，在排浊气，谢谢老师。又去采能养能，结束后好精神，好舒畅，乏力没了，又喝了一瓶水，回家又吃了一个苹果，小便六次，辟谷前体重58.3公斤，晚上称57.3公斤。 2014年5月16日 第二天 六点就醒了，开始一个半小时的采能、养能，不错，八点半上班了，不忙时也可一心两用，一上午精神不错，好高兴，也有了自信，中午我坐着采能养能，一个半小时，左肩颈有疼痛感好像在调理吧。吃了一个苹果，三个核桃，两个小枣一瓶水。下午精神不错还是打嗝放气。八点下班有些累，接着功课，因为老公喊着要去广场，虽说半小时采能，也挺好的腿不累了，回家养能，半小时，吃了一个苹果。睡觉时有养能，体重56.7kg. 2014年5月17日 辟谷第三天 6点半开始到七点半，采能养能，过程中想大号，可是上了卫生间，放了气没了。然后做好吃的给儿子，就上班了，今天上班比昨天精神还好，就是上午也开始打嗝，放不出来气。1点下班，1点半采能养能开始，有便意。三点结束，吃了一个苹果一个橙子一瓶水，三点半出门上班，去卫生间多呆了一会儿，大号但不是宿便，舒服了，下午又开始打嗝就像喝了可乐似的，从胃到胸腔都有声音，打嗝时我就张开嘴，就打出来了，但不放气了。今天喝了4瓶水【矿泉水】有六次小号，六点和老师网上沟通，老师说这是在排浊气，脏腑排毒非常好，加油，不断地鼓励自己，更有勇气了。好了我去加油了......期待明天哟，希望更多的惊喜出现，加油！忘记称体重了。 2014年5月18日 辟谷第四天 六点多起床开始，来号了，就是腿有点沉重，爬楼有些乏力，告诉老师，得到了老师帮助，感恩老师。今天打嗝少了，中午功课完了吃了一个苹果，两个桃子。晚上下班去广场和朋友在一起就坐着随意采能，回家时跑回家了，刚走一段时腿特沉重，想坐车，害怕走不回去，坚持了一会，慢慢的不累了，跑回家3公里多的路程，一个小时走回家，就是上楼腿乏力，一切正常，坐着功课。一天喝了4瓶水，7次厕所。
辟谷第四天照
2014年5月19日 辟谷第五天 六点多起来开始，有点想解大便，就忍了一会，尾椎骨那里有些顶，就上了卫生间，挺高兴的，感觉不是宿便，不管什么，只要舒适。哈哈上班了......时时采能，一心两用。中午时间有些短，躺着养能了，感觉不错，还不困，有种静的状态，有心跳声，腿部和两手部同时跳动了一下，半小时结束，吃了两个大苹果，吃撑了打了个嗝。下午上班，精神状态不错，就是爬楼腿难受，来号的缘故吧，一切正常，晚上两个半小时采能养能，全天八次小号，三瓶水。 辟谷第五天照 2014年5月20日 辟谷第六天 早上醒来看到老师的信息，由于昨晚睡得晚了，早上睡了懒觉，因为今天休息，快快起来打发走儿子，又开始了两个半小时的功课。中午功课完毕吃了4个西红柿，小枣三四个，下午六七点开始忙到晚上10点半了，又吃了一个西红柿。就坐着采能半小时，躺着养能就感觉腿有些困乏。全天喝了四瓶水。体重55.6kg。 2014年5月21日 辟谷第七天 今天最后一天，早上六点起来，开始采能几分钟就想大号，忍不住就上了卫生间，出来感觉没排净，接着功课八点结束。吃了几个小枣，九点出门上班，感觉头昏昏的，眼有些花，蹲下起来晕，上班地也比较热，然后和老师沟通了一下，得到了老师的指导，感恩老师。中午功课【一个半小时】吃了一个黄瓜，一个苹果，几个毛栗子。下午舒适了，精神不错，下班快步走回家了，三四公里路。全天喝了四瓶水。 今天跑步回家发现了身体的变化，太高兴了，平常跑步或者快步走有遗尿的现象，咳嗽也会这样，特别是喝了水更厉害，可今天想上厕所我没上，就想验证一下是否改变，真的没那种现象了太好了，走着嗓子有些干又买了水喝，也没事，虽然没有出现自动调理，和自动跳舞的现象，好多辟谷友友们都有这种情况，挺羡慕的，也许是自身身体不是特敏感吧，但是对我来说挺好的，而且身体瘦了脸没瘦，这可是我期望的，真好，非常感谢老师，辛苦了 ...... 明天要回谷了，，，我得加油，圆满的结束，期待下一次......体重55公斤 。 2014年5月22日 回谷第一天 早上5点半就起来了，看到老师鼓励加油关心的信息，辛苦了老师 。洗洗开始功课，按老师说的喝点淡盐水【因为感觉总是有便意，没排净】。十来分钟去了卫生间，早上排便一次，到七点40结束功课。八点喝了一碗稀饭，没敢多喝。八点半出门上班，就是上楼梯腿乏力，中午吃了2个小苹果，晚上下班又走路回家了，哈哈不错吧。全天喝了4瓶水，刚又吃了一根黄瓜。
回谷第五天照 总 结 问朋友看我有啥改变，朋友看了说，脸没以前黄了，红润了，我说脸瘦了没有，说没有，哈哈，因为我瘦一般先瘦脸，脸瘦可难看了，皱纹会增加，皮肤会干，辟谷养生太好了，做到了我所期盼的，我很高兴，适应了七天，毕竟辟谷时间太短，希望下次辟谷生活会有更多的收获！！！ 作者简介： 马玲，女，1969年8月生人，初中学历，销售，新疆哈密市人。
|
