第 381 篇《辟谷-身心的一次蜕变》 宗爱军

序 言

     偶缘走进辟谷老师的空间，被辟谷学员的日志所吸引，是缘分来到了  老公的不支持！朋友的不支持！一波三折好事多磨吧，排除外界的干扰，坚定信念，为自己有个好的身体，加油↖(^ω^)↗！感恩老师的关怀和鼓励  俺要辟谷了   

  
辟谷前室外照的
 

 2014年5月1日照的
 

     4月30日回家探亲，5月1日早上老公要去加班（我想先斩后奏嘿嘿~）刚走我就和胡老师联系定好5月2日开始辟谷，也许要辟谷了特别兴奋  5月1号全天吃苹果1个、大枣5个、水2大杯，晚上跳广场舞1个小时  

2014年5月2日    辟谷第一天    
 

       
       早上4点30分起床称体重74.8公斤，4.35分开始采能，当音乐响起的时候，自己感觉来自喜马拉雅山最纯净的光线穿透了身体，把身体内的浊气都排出体外，身体变的通透明亮，当精力不集中有杂念的时候，会有乌云把光遮住，去掉杂念的时候，乌云散开光又变的明亮透彻~突然菩萨站在莲花上向我走来，那一刹那间感觉好感动好神奇 采能的时候眼泪会不自主的流下来，老师说是肝脏在排毒  以前小腹部位冰凉，做完功课后全身热热的,小腹也不凉了,神奇神奇!!!  做完功课眼睛会分泌很多粘稠的东东，但眼睛会很舒服  中午给老公和孩子包的水饺，看到他爷俩津津有味的吃相，我经得住了美食的诱惑，对一个吃货来说不简单哦  神奇吧！晚上躺在床上做功课的时候睡着了，睡眠质量特别好  做功课的时候感觉老师 一直在我身边用慈祥的目光看着我~好温暖  感谢老师的能量护持、鼓励~感恩  全天吃苹果2个，大枣8个，水8大杯，大便没有，小便数次  

2014年5月3日    辟谷第二天

     早上4点10分起床，称体重：74.2公斤 4点11分做功课，采能的时候感觉周身暖暖的，像是有汗要流下来，其实没有汗~今天中午去参加一个重要的宴会，之前给胡老师说过怕盛情难却控制不住美食的诱惑，老师说要帮我，到了中午还真的没有食欲了  谢谢老师的加持  不过我还是喝了3杯啤酒  晚上又去吃的火锅我只吃了蔬菜。今天吃了：1个苹果、一个甜瓜、4个大枣、还有蔬菜自己感觉也吃多了  惭愧  今天白带很多，就像来好事一样，老师说这是妇科在排毒  

2014年5月4日     辟谷第三天  

      
       早上5点30起床 ，称体重：74.6公斤，采能精力不集中，老师说：“久修而不见道者，大多是妄心不歇，理路不清，冤孽障重，烦恼根深，物之所累，欲之所蔽，以致真心不显”惭愧  谢谢老师的关心，感恩   采能的时候 感觉周身发热，就像有个火球围绕着我热热的，听着采能的音乐睡觉睡眠质量特别好  今天：苹果2个、大枣8个、喝水8大杯，小便数次，大便一次。

  2014年 5月5日    辟谷第四天

       早上4点45起床，称体重74.2公斤，采能2次、养能4次，全天吃苹果1个、大枣8个、 晚上和家人出去吃饭吃了点青菜  晚上老师发信息鼓励我，感恩

2014年5月6日   辟谷第五天

      早上5点起床，称体重74公斤， 采能3次养能3次，今天去几个楼盘看房子有点累了，在回来的车上养能的时候睡着了  今天吃了1个苹果、2个水果黄瓜、一个甜瓜，晚上跳舞回来有点饿的感觉又吃了2个水果黄瓜，喝水5瓶。

2014年5月7日   辟谷第六天

       早上4点就醒了，称体重：74.4公斤，躺在床上采能，采能的时候老师发来信息鼓励，感恩   采能的时候全身发热，就像发烧一样，左肾疼了一会，老师说：身体出现冷热 麻 痛 痒 胀 晕 酸 等体表反应都是能量冲击病灶的正常反应  今天吃苹果1个、水果黄瓜3根、大枣8个喝水6大杯，大便没有小便数次，晚上教了快广场舞没感觉到累  

2014年5月8日    辟谷第七天

       早上5点30分起床，采能养能，体重：73.4公斤，采能的时候左肾涨疼的不是那么厉害了，眼睛分泌了很多黏黏的东东，早上吃了2个大枣，喝了1大杯水后去市场买菜，拎了一大兜子菜和水果没感觉到累，要是在以前早就低血糖了，中午给老公做了黄瓜肉陷的水煎包，看到老公吃的那叫一个香呀  我也忍不住咬了一口  但没咽下去接着就吐了出来  晚上跳舞1个小时，回家看到老师鼓励的信息，感恩  今天吃大枣8个、苹果1个、羊角蜜甜瓜1个、水果黄瓜2个、一块小西瓜  
 

2014年5月9日    辟谷第八天

                                                                              
          早上4点30起床，躺在床上采能养能，体重：73公斤，今天有点拉肚子，肚子咕噜咕噜的，老师说这是肠胃在排毒，因为明天要回单位上班了，今天忙了一天有点累了  一天吃大枣10个、羊角蜜甜瓜1个，火龙果半个、水8大杯。

2014年5月10日    辟谷第九天

       今天坐早班的动车回单位，在车上采能养能，吃苹果1个、水果黄瓜5根、5瓶农夫山泉、大枣10个，大便一次小便数次，晚上躺在床上采能养能睡着了  

 

2014年5月11日     辟谷第十天

   5月11日早上在宿舍自拍的
 

       因为昨天晚上睡得早，今天早上4点 就醒了，收到老师的信息，感动~第一天上班很忙，不过精神头挺好~晚上跳舞1个小时，全天吃苹果1个、大枣10个、油桃3个，水6大杯。没称体重（买的小称没到）

2014年5月12日   辟谷第十一天

      今天早上3点40起床，采能养能，可能上班心情稳定不下来，精力不集中！称体重：72公斤，班上同事都不敢相信我有十二天没吃饭了，都说不可思议  窃喜~全天吃：芒果2个、苹果2个、大枣10个、水6大瓶，大便一次、小便数次。

 

  5月12日在宿舍自拍的

2014年5月13日  辟谷第12天

  早上 

     今天早上3点30分就醒了，称体重：71.2公斤，采能养能后又跳了一会舞，感觉精力挺充沛的  今天下午开始拉肚子，喝了点淡盐水好多了，吃了2个小苹果，10颗大枣、10个桂圆。因为闹肚子的原因吧浑身没劲吃了有点多  
                                 

 5月13日自拍
 

2014年5月14日   辟谷第13天

       
       早上3点半就醒了，采能养能，称体重71.5斤,一天也没大号，不过精力还是挺好的，晚上下班后喝了点淡盐水，为了晚上跳舞能有劲，跳舞1个小时洗了个澡，躺在床上采能养能时睡着了~全天吃苹果2个、黄瓜2根、大枣8个、水有8大杯~

2014年5月16日   辟谷第15天
 

     早上4点起床采能养能，体重：71.2公斤，今天班上有点忙，晚上回到宿舍喝了点淡盐水，去跳了1个半小时舞，出了一身汗回到宿舍洗了个澡，和老师聊了一会，感谢老师一直的鼓励和关心，感恩  全天吃大枣：10个、油桃2个、苹果2个，大便1次小便多次  

2014年5月16日照
 
 
     2014年5月17日   辟谷第16天 

 
        早上3点醒了一次，感觉有点早，又睡着了，5点的时候老师发来鼓励的信息，感恩  5点起床称体重：70.4公斤，采能养能，喝了一瓶水吃了1个苹果后把工作服洗了，在宿舍一直在放采能和养能的音乐，感觉心里很平静  今天宿舍安了网线第一次和老师视频，看到老师好亲切   全天吃苹果2个、大枣10个、晚上喝了点淡盐水，大号 1次，小号数次，晚上和朋友聊天10点钟睡的  

 

 

5月17日和老师视频的时候照的

2014年5月18日  辟谷第17天

                                                                   
    今天早上3点就醒了，想多睡一会怎么也睡不着了，躺在床上采能养能，精力也不集中  洗漱完了和同事去逛商场，在商场里可能太热了，哈欠连天的还头晕，就给老师发了信息，老师很快就打来电话，关心的话语很是感动  在回来的路上特别疲惫，也不想说话  回到宿舍喝了点淡盐水好多了  晚上跳舞1个多小时。今天吃了大枣5个、猕猴桃2个、苹果1个、2L水。大号1次、小号数次。
 

    5月19日在宿舍自拍 

 
2014年5月19日   辟谷第18天

 
       体重：71公斤，昨天吃水果多了，体重长了    今天在班上忙了一天，昨天晚上偷吃了点咸豆干，今天闹肚子，肚子胀气，跑了5次卫生间 ，每次排的都不多还黏黏的，看来不能偷吃滴，要遭惩罚滴  嘿嘿~全天吃：大枣10个、苹果3个、樱桃10个。晚上特别想吃咸菜  忍住了~嘿嘿怕再受到惩罚  只喝了点淡盐水  ~
                                                                                
                                                                                 

2014年5月20日  辟谷第19天

                
         昨天班上有点忙，回到宿舍做完功课，洗漱完了听着养能的音乐8点半就睡了，早上3点就醒了，看看时间还早，就又眯了一会，5点老师发来鼓励的信息，感恩  称体重：71公斤，体重停止不前了  今天在班上忙了一天，不过没感觉到累~晚上跳舞1个多小时。全天吃2个苹果，2个橘子，10个大枣，喝了点淡盐水~
                                                                                 
                                                               
 

2014年5月21日  辟谷第20天 

     体重：70.4公斤，早上脸色不好，本来还想多坚持几天的，看来我的身体也只能坚持21天了  全天吃苹果3个、大枣10个、橘子1个、喝淡盐水一杯。大号1次小号数次，晚上跳舞1个小时~
 
                              

 2014年5月22日  回谷第一天 

       体重：70.2公斤，今天早上上班路上状态不是很好，同事都说我脸色发暗，让我去食堂吃了1个鸡蛋，一碗粥，中午又吃了青菜，提前一天进入了回谷  
                             

  2014年5月23--30日  回谷期间

       每天早上起床的第一件事就是采能养能，已经成为习惯了~回谷前几天一直在闹肚子，都是黏黏的冲都冲不掉，老师说在排宿便，肠胃也在调整~还真是的，排了几天后大便就成形了~现在每天一次，很正常了 

总    结 

        辟谷前我是一吃货，而且吃东西没有节制，随心所欲~真没想到一接到老师的信息，立马就没了食欲~感觉到了辟谷的神奇！同事朋友都觉得不可思议！通过辟谷，感觉人还是吃素为好~辟谷期间因为吃素皮肤特别好看~我是辟谷后期开始排毒的，各种病灶也都显露出来了，先是颈椎痛犯晕脸色也不好，后是肠胃总是闹肚子！排出了大量宿便，现在慢慢都调整好了~采能养能的音乐让人心里会很平和沉静，现在有时间我就听，性格也变得更温和~感谢老师每时每刻都在身边给我鼓励加油~当遇到不顺心的事情，老师也会帮我分析指导，真的很感激  通过这次辟谷让我身心来了次彻底蜕变！期待下一次辟谷~