序 在朋友立昀的QQ空间经常看到辟谷的文章，看到很多人身体的康健以及焕发了美丽的容颜，我慢慢心动了。看到立昀已经做了3次辟谷、我想辟谷的决心越来越大。在这期间一直和老公商量辟谷的事、直到他不支持但也不反对为止。通过交流，把辟谷定在了4月份。 立昀把指导老师的电话、QQ号给我，加了刘老师胡老师的QQ。本想4月6号辟谷，但4月5号和胡老师交流的过程中决定4月5号正式开始！新的体验、忐忑的心情、不过感觉自己一定能行，初次辟谷就定了21天的目标。
辟谷前照
2014年4月5日 辟谷第一天 4月5号开始辟谷、体重60KG，早晨跟着胡老师学做功课20分钟、养功10分钟、上午做功10分钟养功30分钟。 养能26分。全天吃苹果3个吃枣8个喝水1500ML，大便一次。 2014年4月6日 辟谷第二天 体重59.9KG。5：15起床，全天采能2次养能6次。跟着朋友出去爬山一个小时、中午有点晕还有闻到烤肉的味道想吃。自己早早下山，到了车上吃点苹果、做做功课睡了一觉。 全天吃苹果4个小枣13核桃1个。喝水2200ml。做功时身体在跟着音乐舞蹈
辟谷第二天照
2014年4月7日 辟谷第三天 体重59.5KG，早5：20起床、养能20分钟做功20分钟，大便1次，做功时音乐响起、身体不由自主动起来。养能26分钟，采光15分钟。到新家收拾卫生干了3个小时、感觉还可、就是有点饿，胡老师打电话问感觉如何、让我采能、采能时感觉特别渴、老想喝水。中午吃了一个苹果10个葡萄干。 回家后采能50分钟、养能25分钟、今天嘴里涩涩的不舒服。下午睡了一觉。起来看看别人的辟谷日志、给自己加油！ 洗澡后吃了一块雪莲、养能26分钟。有点饿，和胡老师沟通后说我是第一次做辟谷、吃水果有点少，然后在老师的加持下做了36分钟采能。最后在干洗脸后感觉脸有点麻、老师说是身体出现冷 热 麻 痛 痒 胀 晕 酸 等体表反应都是能量冲击病灶的正常反应、是疏通经络。 喝水1700ml。觉还是不错、加油！养能26分钟、看会手机，睡觉前养能15分钟。 2014年4月8号 辟谷第四天 体重59.2KG，早晨养能20分钟、给孩子做完饭后吃了一段生莴苣、胡老师发来信息问怎样？就是有点饿还有一点手慌、胡老师让喝点淡盐水然后做功。喝了一杯淡盐后采光50分钟。早晨吃了一个苹果三个小枣，开车时做了25分钟养能10点多做了30分钟采光。中午又做了20分钟吃了一个苹果一根黄瓜2个大枣。今天感觉左眼不舒服晕的感觉明显，老师说肝脏、肾脏都在排毒的反应，下午开车做了50分钟养能，不过今天饿的感觉特别明显，老师说多吃水果
辟谷第四天照
2014年4月9号 第五天 加油！体重57.9KG。 早晨给孩子做饭后6：20做采能、做了40分钟。因为昨天出来的晚，被堵了12分钟、今天决定早走。7：30就出来了、开车过程中养能30分钟。到单位较早、到市场买点春芽。精神很好！回来后吃了半根黄瓜一点咸菜。上午吃了一个大苹果。做了56分钟采能。中午吃了一根黄瓜一个苹果。 中午做了30分养能、感觉头发紧。和老师沟通，是因那里有堵塞的地方，养能的时候头晕是疏通头部经络.下午养能25分钟。买的春芽放到办公室一阵阵的香味、闻到的还不是生的味道而是熟的味道、想吃，老师说不能吃，喝了一杯蜂蜜水。 全天喝了2000水，晚上做了60分采能，养能25分钟。大便一次。 2014年4月10日 辟谷第六天 体重58.1KG。早晨吃了2个大枣，一个小苹果。做采能40分钟、养能20分钟。今天精神状态很好。手机坏了，没有音乐。只能自己观想。 中午吃了3个大枣一个小苹果。和朋友出去逛了2个小时，略有点乏。回来后做了20分钟养能。忙了半天。 下午做了20分钟采能。 晚上回家做了1个小时采能。完事吃了1块梨。看了别人辟谷的文章，说养能时听着大悲咒很好。我听着大悲咒站着做了养能。感觉胳膊不舒服手就拍胳膊、摸肚子、哈哈看来养能还是站着做得好。
辟谷第六天照
2014年4月11日 辟谷第七天 体重58.7KG。竟然又长了体重。晨做了60分钟采能、在路上做了30分钟养能。 上午出去了大半天、中午别人吃饭时我吃了一个苹果、喝的水、吃了一口拌的菜，感觉不舒服。 中午才到单位、感觉困、眼睛不舒服、和胡老师沟通让我接受能量过一会就好了。下午做了30分钟采能、养能20分钟。 晚上采能60分钟、在采能过程中刚开始还是做舞蹈动作，大约10几分钟后开始坐在地上、做着瑜伽的放松功、20分钟后，又趴到床上感观自己，一直到结束。 完事后和胡老师沟通：问在做的过程中不自觉的趴在床上、是否是身体太累的原因，胡老师说是能量自行调理的结果，呵呵。 又做了30分钟养能，养能过程中手不自觉的搓腰、肚子、胸部、腿。休息一会躺着做了30分钟养能，不知不觉睡着了。 全天喝水3000ML，吃一个苹果、一块梨、五个草莓、一杯蜜水、2个大枣。今天脸色特别不好、发黑发乌。
2014年4月12号 辟谷第8天 体重58KG。早晨4点多就醒了，上厕所回来后躺着养能40分钟、给孩子做饭的时候养能30分钟。今天早晨做采能时，一直在用手接受能量，用头膜拜，在膜拜的时候还有一阵感观到胳膊的能量一条白一条黑。老师说要采白色的能量、屏蔽黑色的能量。采能60分钟。 喝了一杯淡盐水。上午出去逛家具城、回家已经1点多了，有点累。养能30分钟睡觉，起来后做采能60分钟。在采能过程中搓脚心，顺着腿的方向带领到下丹田；30分钟后感觉身体处在大团的白光中，用手按摩百会穴，顺着身体的方向到了下丹田；快结束的时候感觉头部后背暖烘烘的，只不过小腿和脚冰凉。老师说：与自然能量充分相溶了、多排下肢寒气。最后感觉胃有点难受，有种要吐的感觉并且胃酸酸的。老师说：能量冲击的，排出来就好了。吃了一个枣和一块胡萝卜。晚上老人过生日、满满一大桌子菜、竟然不馋、吃了一个梨3块西瓜。采能 60分、养能60分大便一次 因为有便意、但不行肚子胀喝了点药。喝水3300ML。
2014年4月13号 辟谷第9天 早晨3点30就醒了，上厕所回来躺着养能后睡着。5:30醒后做采能60分钟。 喝了一杯淡盐水。 早晨和家里人生点气，虽然发火，但自己没生气。要是原来会把自己气的够呛。 和孩子出去爬山、挖野菜。晒着暖洋洋的太阳吃着水果舒服极了！中午看着别人吃饭、我吃黄瓜和水果，稍有点馋、但能忍住。到了车上、放到车厢的炸排骨的香味飘过来、真的馋！看到饭店就想进去吃、呵呵！ 晚上感觉有点累、做了功课早早休息！ 一天做了3小时养能3小时采能。喝水3300ML，吃3.5个苹果、1根黄瓜、5个小西红柿。
辟谷第九天照
2014年4月14号 第10天 早晨3点30就醒了、躺着养能但更清醒了。4:30起来做了60分钟养能60分钟采能。 脸色比前几天好看了。一共吃了1.5个苹果1个大梨2个大枣一根黄瓜。因为有便意但排不下来，喝了一点通便的东西、大便一次，喝水2650ML，一共做功6小时。养能功依然大部分趴在床上坐的。
2014年4月15号 辟谷第11天 早晨4点30就醒了躺着养能60分钟。到公园做了60分钟采能30分钟养能 早晨采能能主要是静功为主、到了中午的采能是舞蹈加瑜伽、腿的动作多、晚上做采能的时候能量很足、手不停的哆嗦了好几分钟。还看到了拿花的手和莲花台的轮廓。全天吃了2个苹果0.5个梨1根黄瓜。喝水2200ML
2014年4月16号 辟谷第12天 早晨4点就醒了，采能30分钟，养能60分钟，到公园做了60分钟采能，30分钟养能。精神很好，今天出太阳了，在阳光下晒了1小时。全天吃了1个苹果1个梨1根黄瓜，喝水2500ML。全天采能养能7小时。
2014年4月17号 辟谷第13天 早晨3:30点就醒了，采能30分钟，养能30分钟。到公园做了60分钟采能30分钟养能。回家换衣服的时候发现身上的赘肉没有了，心情特愉快！在照镜子的过程中发现原来眉心有三道浅浅的竖纹没有了，呵呵！真的意外之惊喜！满面的笑容从心底发出！单位的同事都说你今天太高兴了，是心底的愉悦！今天上午查体，忙了一上午。全天做功课5小时。晚上累，做了1小时就早早睡了。全天喝水2500ML，吃苹果1个、半个梨。
辟谷第13天照
2014年4月18号 辟谷14天 体重56.1KG。早晨3点就醒了，起来后看了一会养生的知识和辟谷方面的知识。躺着采能30分钟养能30分钟后到公园做了60分钟采能60分钟养能。精神很好。
2014年4月19号 辟谷第15天 体重55.6KG。因为孩子用不好的语气说你不用吃饭了，辟谷可以成仙。我就生气了！哎有啥！要做到不管别人用任何不好的语气和你说什么都不生气才好！怎么做到？慢慢修心吧！ 因为每个人对事务的理解和感观是不一样的，不能拿自己的标准去要求别人理解！对任何事情要心态放平和！就像老师说的要“心包太虚 量周沙界”。
辟谷第15天照
2014年4月20-22号 回谷第一天到第三天 体重55.3-55.8KG,每天喝米汤、略吃一点水果，每天做功能基本在4小时左右。
2014年4月23-26日 回谷第四天到第七天 体重55.8KG-56KG 每天喝 |
