序 言 春节上网时看到空间有人转载了辟谷方面的文章，怀着一颗探索的心看了又看，感觉很神奇也感觉我自己也许需要辟谷。于是加了胡老师和刘老师的QQ开始了关注。 2014年6月18日 辟谷前一天 早上吃了早餐出去转了一圈，回来老师传来资料，可是在接收时电脑网络却连不上，到第三个大悲咒时电脑彻底卡壳了，都快11点了都急的，突然发现大悲咒传来了能放出来，于是一边听着一边操作网络恢复没一会儿都整好了，感恩佛菩萨的加持！ 中午的时候试着采能，刚开始有三分钟随着音乐节奏和能量的带动下，感受到太阳的光强烈地照满全身，每个毛孔都很舒适。意念中光的形状如梳子、又变成了完整的鱼刺骨架形状的，还有线条般的直着斜着的各种形状，在身体的各个部位游走。有一股东西如小瀑布流水般进入右耳，右耳小时候被树枝扎过听力受影响，平时听电话都是用左耳，这两年才好点。往下丹田收时没有明显感觉。当有光从头顶上下来时我试着用百会穴采，可是发现了一个问题，从上往下只能从后半部接收，前面接受不到，问了老师，老师说没事慢慢来。随着意境的转换我张开双臂在空中自由飞翔，转而到了一块大石头边，前面是悬崖，下面是一望无际的大海 ，我站在那里远眺，有点悲观但没有往下跳。停了有一分钟，双手开始活动了是很缓慢的那种，像婴儿学游泳往外拍打水花的动作，这样做了几分钟，头部左边扭三下、右边扭三下，自然停下来，接下来的动作我自己也觉得不可思议，我的双手做着不同的手势，左晃右晃，正前方，共做了三种手势，做这些手势都是一双美丽的手引领的，看不见脸，呵呵。晚上采能时只做了中午的一个手势，另两个当时会做过后再比划时发现不会了。有一个是莲花状的，还分花开和花蕾，还有一个是手指叠手指的，过后都不会了。后来问胡老师说这是佛家的结手印，不是太懂下来好好了解一下。结束的时候还是那双美丽的手做了很多漂亮的手势然后双手捧着一支花结束了，共站着采了41分钟感觉很累又坐着到结束，忘了收就开始了养能。真的很感谢胡老师和刘老师这么忙对新学员是无微不至的关怀！百忙之中还多次打来电话问候。我会克服障碍努力将辟谷进行到底的！体重140.2斤，采能2次，养能3次，火龙果2个，苹果1个。 2014年6月19号 辟谷第1天 今天阴天有雨，订好表4点起床，可晚上睡的少有的香甜，早上醒来已经6点了。赶紧的出门边走边采能，昨天还担心在外面会不会像昨天那样手舞足蹈的，看来是多余了，画面只是在脑海里闪现。12点多时眼前突然出现一个粉色小圆形的球，马上想应该是桃子，当时正是吃饭点，大概是怕我饿了吧！桃子共闪了5下不见了。联系了老师，老师说再看见了可以吃掉。到家又做了两遍养能，最后几分钟睡着了。停了醒了，喝了半杯加点温的矿泉水吃了半个苹果和一个火龙果，因今天是经期第一天，老师说经期排毒效果更好，不是刻意安排的正好赶上了。吃饱喝足精神抖数地去上班了。 今天有一次采能时感觉百会穴有好多根银针扎着，最可怕的是从头顶像切西瓜一样整个头部一瓣一瓣的，跟做手术似的。应该是在调理头部吧，我有左偏头疼的毛病，每次采能结束时空手掌拍头时我都加意念头疼毛病痊愈。不过这种“手术”虽然感觉不到疼，但是也太吓人了吧！颈部后背被能量按摩了一遍，很舒服。今天主要调理的应该是头部还有颈部和背部，其他地方都走不到，胡老师说，慢慢来吧！加油！是啊，想想自身毛病那么多，神医也不能一把抓啊！ 今天体重137.2斤，采能3次，养能5次，喝水2瓶(550ml)，苹果半个，火龙果1个，小桃1个，小红枣8颗，大便1次，小便多次。
辟谷第一天照
2014年6月20号 辟谷第2天 早上4点醒来睡不着了，想着晚上做的梦，梦中得到了食物，是朋友给了我一个半有乒乓球般大小的丸子结果吃到嘴里意识到现在不能吃况且还是荤的，就吐出来了。还梦见在北京的一个胡同里有一棵倒在地上的树结了一种我从没见过的奇异果子，外面白花蕊里包着一个像小金桔的果子，有个陌生男人吃了1个，送了两个给我，我接过来很欢喜地吃了，很甜很好吃。然后我们俩合力把那棵树栽了又浇了水。白天问胡老师，说梦中得食可以吃。那不是一般的水果：是佛果。两位老师异口同声都这么说。吃到这么有能量的水果真的是很幸运，今天一上午一点也不饿。感恩佛菩萨的恩赐！ 今天上午班到下午两点半，下午又出去了一趟回来五点了，因为这两天没做饭就把厨房打扫了一遍，干完八点半了，要是平时早累得不能动了，但是今天功课做的多到十点结束了精神又充足了。脑子里不时闪出一个问题：我是谁？谁是我？父母生养了我，可是他们也不知道，如果傻傻地去问他们，他们一定以为我脑子出问题了吧！有些问题答案不好找。人生，从出生到离开，就是带着各种各样的问题也没有人能把生死弄个明白的，生的明白死的透彻的能有几人？！或者是死了之后明白了早已物是人非了，我们凡夫俗子明白因果轮回的能有几人？！大多都是稀里糊涂走完人生的。 2014年6月21号 辟谷第3天 今天6点起床，精神尚可。喝了半瓶水去河边做功课。这是辟谷以来第一次去外边做，外面感觉更直观，也许是不集中，行人走过总是会中断。今天主要调理的是手和颈，养能时太阳已经有点大了，坐在长椅上晒了半小时，感觉正好也不热，可能是身上湿气重吧，别人都坐在树阴下的椅子上，我却坐着晒太阳，一定有人觉得我不正常吧！ 今天体重134.6斤，采能3次，养能4次，水5瓶，苹果1个，小枣9颗，大便2次，小便多次。 2014年6月22号 辟谷第4天 早上五点多起床已看见胡老师发来的加油信息，感恩老师！这么多学员需要惦记，个个都要操心，老师您辛苦了！ 今天体重134斤，采能4次，养能5次，水4瓶，苹果1个，小红梨1个，小枣10个，大便无，小便多次。 2014年6月23号码 辟谷第5天 早上6点起床，看到老师发4点多发来的加油信息，赶紧地洗漱好去楼上做功课。感觉还不错，身上暖暖的，6点多时楼上有微风穿裙子光腿要是换了以前，腿上静脉曲张的地方早鼓起了硬疙瘩，双手胳膊的鸡皮疙瘩也会出来，特意看了看，腿上只是有点青没有包块，太好了！ 8点下来后吃了1个小苹果3颗小枣，本想趁闲去看看朋友，看见一堆衣服洗了，又把卫生间从上至下、从里到外打扫的干干净净，把水管连接处松动的地方也修理好了，自己都佩服自己了，以前就是干点活一定要歇歇，可现在干这么多活竟然不累，说了谁信！？快11点时开始功课，养能时右肩有点钝痛，接老师的信号，感觉老师双手前后手心对着右肩输送能量，真的是很神奇，一分钟不到，竟然不疼了！感恩老师的及时帮助！可能是干活太多，站了半小时采能坐了半小时。后来养能躺着做的。今天还尝试打坐采能，期间眼泪如开闸的江水般汹涌继而痛哭失声！多年前曾想过要去海边痛快地哭一场，在忙碌的时光中这个愿望也成为一种奢侈！平时悲喜时也找不到一个可以痛哭可以大笑的地方释放自己，在这一瞬间，内心鲜为人知的角落堆放的精神垃圾倾泻而出，假以时日打扫整理心房，将会更加的明亮宽广。此刻想来，其实"我是谁”并不重要，重要的是今生要在生活中好好修行！好好把握自己(这六字真言是刘老师说的，我会谨记)，所有的谜底会在不久的将来揭晓的。 2014年6月24号 辟谷第6天 早上6点醒了不想起来，想着老师这会儿已经叫醒了那么多的学员，生起惭愧心就马上起来了。这些年来，如果不是特殊情况，7点之前是没起来过的，晚上12点之前没睡过。作息很紊乱，希望这次辟谷能调整我这一顽疾。起来之后跟老师打了招呼汇报了情况，喝了一瓶水，开始了功课，不饿就去上班了。 中午吃了昨晚冻的半个木瓜，11点开始中午的功课，期间打嗝，后来喝水也打嗝，这两天喝不下去水都是强喝的。午饭时同事在餐厅吃饭我去那里休息，我们俩坐一张桌子，她问我，你真不饿吗？吃点吧！我说不饿也不累，她觉得不可思议。吃完她泛困，又问我，你不困吗？我摇头。她趴那儿睡了我眯着眼坐那养能。真正的挑战是在晚上。下午回去觉得精力充沛就去一个好久没见的朋友那里，坐车到她那儿都六点了，晚上她姊妹四个整了一大桌子菜都劝我吃，我这朋友知道我在辟谷，就说你们谁也别劝了她是不会吃的，也就随我了，她们吃完，我吃了一块瓜和一个桃。和朋友聊了一会儿天，她送我到车站，又独自坐车回来了。胃部不舒服想晕车但是没吐，在车上开始了晚上的功课，今天有点累，晚上要早点睡。 今天体重130.8斤，采能3次，养能4次，水3瓶，桃一个，木瓜半个，小枣7颗，小红梨1个，西瓜1块，大便1次，小便8次。 2014年6月25号 辟谷第7天 早上起来去楼上做功课，发现下小雨了，站在雨中进行。最近早上起来之后都是洗漱完再喝水然后想吃东西，有几次发现如果不吃坚持到做完功课也就不饿了。这几天虽然没有刚开始几天的种种感应但是也不累不困，能量很足。早上能早起晚上也想早睡了，以前晚上明明很困，却还想再玩会儿电脑或手机，睡的晚也就起的晚了。 有个朋友的好友30多岁脑出血住院了，微信群里朋友都去看了，我因为辟谷，感觉例如医院、坟场之类的地方磁场比较乱怕受到负能量的干扰，就咨询了一下刘老师，老师说还是不要去。我只有在家为这生病的朋友颂经回向了。 2014年6月26号 辟谷第8天 这两天吃的比较多，体重没怎么降，精神很好。早上6点起床直到晚上10点都没感觉累。两点半下班后去朋友鞋店，下车后有点晕车，去她那坐了一会儿好了，在她那里坐了一下午，晚上她和店里的大姐还有其儿子让我和他们去吃火锅，我说还不能吃，大姐说你就陪我们聊吧！你吃水果也可以，如是她们吃火锅我吃餐厅送的西瓜，反正也不是第一次看别人吃饭了早有免疫了，再说还是不饿，鼻子闻到的香气代替了胃的功能。边吃边聊边采能养能，晚上的功课是和朋友们一起完成的。感恩朋友的理解和支持！ 今天体重128.6斤，采能3次，养能6次，水4瓶，菠萝蜜1小块，荔枝5个，西瓜2块，小枣7颗，大便无，小便多次。
辟谷第八天照
2014年6月27号 辟谷第9天 早上6点起床，上楼做完功课和同事一起去庙里上香，正赶上法师讲经，讲的通俗易懂，生动感人。心中暗想，那些和我有缘的众生，我暂时修行不够救不了你们，那就和我一起来庙里你们留在这个清净庄严的地方好好修行吧！ 今天体重129斤，采能4次，养能5次，水3瓶，小苹果1个，桃1个，小枣10个，大便无，小便多次。 2014年6月28号 辟谷第10天 今天5点起床比平时早起来，洗漱完去东风渠转了一圈，状态不是太好。可能是晚上睡的晚还是困，7点做完功课回去又补了一小时的觉，去上班同事说脸色发青，中午回来躺着一边休息一边采能、养能，今天上一天班，晚上吃了两小块榴莲，以前是不爱吃的，这辟谷期吃却是美味，就吃那么一点撑着了，到晚上还有饱腹感。下午精神很好晚上回去洗了很多衣服还打扫卫生都没闲着，没感觉累。 2014年6月29号 辟谷第11天 今天尝试中级辟谷。 今天4点醒来不想起来接着睡起来一看8点了，动了下腿抽搐的很难受，以前也有过这种情况感觉很害怕，当时心里着急，念了句南无观世音菩萨，用手揉了揉右腿，慢慢地缓过劲来，起来一看外面下雨了。做了一遍功课开始整理房间，把一些前不久还觉得有用的东西现在觉得无关紧要的东西都扔了，又到厨房打扫，平时不怎么擦的水龙头水管都擦的干干净净。 12点了开始中午的功课，今天尝试中级辟谷一天不吃水果光喝水，有些没力气，觉得很饿，主要是一下什么也不吃心理上没适应。 今天体重128斤，采能4次，养能4次，水5瓶，水果无，大便1次，小便多次。 2014年6月30号 辟谷第12天 早上起来口干舌燥的，去上班浑身难受，出去透气，向胡老师求救，老师说第一次辟谷就中级有点难，不舒服跟昨天不吃东西有关，老师能量帮助调理了一会儿好转了，吃了一些东西，下午回去歇了两小时，步行40分钟去了一趟花园路，回来是朋友骑电车带回来的。我的中级辟谷只坚持了昨天一天，今天以失败告终了。 今天体重127.6斤，采能3次，养能3次，水3瓶，小苹果2个，红提1小串，西瓜3小块，小枣15颗，大便1次，小便多次。 2014年7月1号 辟谷第13天 今天6点30分起床，上午去公司开会到下午一点才结束。2：30分又接着上班，期间做采能、养能累的时候就坐着歇一会儿，忙碌而充实的一天就这么过去了。 2014年7月2号 辟谷第14天 早上7：30起床，最近起来晚，晚上睡的也晚。今天早班报道之后去后门外的台阶上做功课，屋里太闷，早上外面空气也好。最近忙都没有好好投入状态地做一回功课，都是一心二用做的，有好多灵感都没发挥出来。 下午下班回去其实不困，躺床上睡到6点起来，准备去东风渠转一圈，一边功课一边走着，走累了就在长椅上坐一会儿。今晚发现了一个很好的采光方法，在没有阳光的时候灯光也可以采的，而且是用眼睛采的，看老师空间有一个学员提到过，前几天我试着采过，河对面的路灯倒映着河水，当时我只能采到水中灯光下的一束金黄的光。今晚惊喜的是采到了路灯的一束很强的金黄色带白色的光直射下丹田，水里的和路灯上的两道光一上一下同时射入身体。感觉手心热热的，全身舒畅。 今天体重125.2斤，采能、养能各4次，水4瓶，桃1个，小甜瓜1个，小枣15颗，大便无，小便多次。 2014年7月3号 辟谷第15天 早上7点起床，早上中午各做了1遍功课，看还有时间，就整理房间。下午上班，有同事又大惊小怪地议论我不吃饭的事，我也解释累了。看着那迷茫不解的眼神我不想说什么，假设有那么一天，医生对你说：我无能为力了，你现在只有辟谷这条路可走，不吃五谷但可以吃水果喝矿泉水，每天还要做足量的功课，并且对身体健康无碍，你还会说，不行，我一顿不吃粮食就要命么！？老师也说对于不赞同的人要少说，免得因我们的言语诱导别人造口业。 下午忙了一阵吃了个甜瓜到晚上7点多感觉特别饿，今天下班晚，口渴但是不想喝水，全天才喝了3瓶，老师说是胃不好。到晚上回来之前又各做了一遍功课，没有饥饿感，精神也饱满了。买了两件水下班时提回去一件，走回去提到五楼。最近脚气严重了，痒还脱皮。老师说用热水泡泡，我平时都是用凉水擦。泡了10几分钟脚不痒了，很舒服。 2014年7月4号 辟谷第16天 早上起来7：30了，功课各做了一遍，在做功课期间竟然喝了两瓶水，感觉胃口特别好不像昨天喝不下硬喝。还有，脚也不痒了。老师说这都是好事，说明胃部在调理，都是在往好的方向发展。继续努力！加油！ 今天体重124.6斤，采能4次，养能4次，水6瓶，苹果1个，桃1个，布林2个，小枣5颗，大便1次，小便多次。
辟谷第十六天照
2014年7月5号 辟谷第17天 早上4：30醒来，躺着采能、养能各一遍，今天要上一天班，接着睡到7点多。中午在餐厅休息了一个小时，晚上提前下班了，去河边一边采能一边看跳广场舞的，直到9点多才回去。 今天体重124斤，采能5次，养能5次，水6瓶，桃1个，苹果1个，小15个，大便无，小便多次。 2014年7月6号 辟谷第18天 早上7：20起床，今天又上了一天。自辟谷以来没有像以前那样天天坚持固定读多少遍经，只是偶尔地读，看来还是要坚持读颂才能和佛菩萨感应道交，中午快11点左右，戴着耳机听曲子，两耳有点背气，问了一下胡老师，老师说是调理肾脏，和老师聊了一会儿感觉好一点，就没在戴耳机听。快12点时又加重了，与人说话自己听着就有回音，这样持续了一会儿。刘老师打电话问了我的近况，耳朵竟然好了。我想是中午能量强，再加上两位老师的能量加持才会说好就好吧！ 晚上8：30下班去河边做功课还是不能全身心投入做功课，看来还是要早起在房顶或是屋里安静的地方多做，这样才能心无杂念，今天体重长了一斤，再吃水果时要减量。 今天体重125斤，采能3次，养能3次，苹果1个，小枣10个，水3瓶，大便无，小便多次。 2014年7月7号 辟谷第19天 早上8点起床，感觉身子很懒不想动，洗漱完开始做功课，因为是在屋里没有干扰，在20多分钟时感觉到胡老师和刘老师在给我的双臂和颈部做按摩，中间有5分钟胡老师离开了，后来又开始了，站着采33分钟，坐着到结束。做完之后身心舒畅，中午老乡让去给她帮忙收钱站了一小时，晚上9：30下班，精神状态还不错。下午和老师沟通，老师说肩颈怎么那么硬呢？太神奇了！胡老师应该还不知道上午我做功课时已和刘老师帮我调理过了吧！哈哈，对人说了不信的人自是不会信，但真实情况就是这样的，而且我从辟谷第一天调理反映最大的就是头部、肩部和颈部。 今天是辟谷第19天了，初期定的是21天，也没有要结束时的兴奋，而是意犹未尽想接着辟下去到36天。第一是宿便没排出来，二是我最重要的病灶妇科还没一点感觉，体重减了17斤，我想掉30斤。因为我的体质是很容易吸收的，回谷正常吃饭了体重会有浮动，再上去5—10斤，我这1.65米的身高体重在120斤也不算胖。和两位老师说了我的想法，老师也很赞同，并且给我鼓励和信心，让我照顾好自己。内心的感激之情益于言表。 今天体重123.2斤，采能3次，养能3次，水4瓶，苹果1个，黄瓜1根，小枣10颗，大便无，小便多次。 2014年7月8号 辟谷第20天 今天4：50起床，因为一直没排宿便，老师建议用阴阳水排，昨晚烧了一壶水加盐，早上一大早烧了一锅要兑盐水喝的开水，用400毫升的杯子兑了8杯喝了，20天没吃盐了头两杯盐水还挺好喝的，到后来因为喝的急了吐出一大口，后来喝喝停停，加上早上起来喝的那杯白开水一共9杯，肚子撑的那个难受呀！如果不是站着采能，边按老师发的方法边扭动腰腹，肯定受不住了。称一下体重，几乎是喝多少重多少，体重从123斤到128斤，大约过了半小时开始排便了，遗憾的是最终也没有排出宿便。还是顺其自然吧！ 就要冲刺36天了，希望自己后期身体多调理把病灶都挖出来修复。感恩老师的悉心呵护让我有勇气战胜自己，挑战生命的极限。努力吧！加油！ 今天体重123.2斤，采能3次，养能4次，水3瓶，小苹果2个，榴莲1块，小枣10个，大便1次，小便多次。 2014年7月9号 辟谷第21天 早上5点起床去楼上采能站着半小时坐着半小时，回来躺床上养能一遍。到点上班开完会在后院采能一遍。中午采能、养能各半小时。下午去朋友那聊天到8点回来。 今天体重124.4斤，采能3次，养能3次，水4瓶，小苹果2个，桃1个，黄瓜1根小枣15颗，大便无，小便多次。 2014年7月10号 辟谷第22天 早上7点起床，外面下了很大的雨，去上班冷冷清清的，公司有人检查整了一上午的货，一边整一边听采能曲，11点干完。采能养能各半小时，下楼给阿姨的店帮忙。 刚打开电脑胡老师打来电话，每次通话情绪都会被豪爽乐观的胡老师所感染，虽然没见过面但是感觉她就像一个热情的邻居、热心的同事、或是自家的大姐，总之是个可以信任的朋友。和她说话很舒服同时也让人充满朝气和满怀希望！而刘老师呢，我也是对他莫名的信任，和他讲话很轻松不用刻意去想话要怎么说可以随心说出自己想说的话，不怕说错了被笑话，而他总是能用智慧的思想中肯地给你一些很好的建议。走进我生命中的刘老师和胡老师，是贵人也是良师益友！在我的人生中有缘得以遇见，使我受益终生！ 2014年7月11号 辟谷第23天 早上7点起床采能一次，坐车去杜岭街观音寺，今天是阴历六月十五，在车上养能一遍，然后边听着采能曲边上香。10点从庙里出来在路口看见一个大姐卖藏红花果，有个阿姨在买，说这东西在这里不好买这要三年才结一次果，于是也买了一斤。刚交了钱准备离开有个大爷从身边过说我被骗了，我这会儿好像明白了，看见卖红花果的和买的一瞬间都变成了坏人，这就是所谓的境随心转，当时很沮丧，往站牌那边走，站牌边上有个妈妈陪着拄拐杖的儿子等车。转而一想，也许她很需要钱养家才会骗人。顺手从袋子里捏了一个红花果吃了，车到站上车了。谁知吃下去胃很不舒服，在心里默默地说：把所有的坏心情和吃进去的果子都排出来还给虚空！这样想了两遍竟然症状消失了！途中一直听着采能曲，也许是十五能量足吧，回去没感觉累，买红花果发生的不愉快心情也一扫而光。回去躺床上歇了一会儿11：30去帮忙到1点，下午2：30上班，把上午的事给同事说了，她也没见过红花果，用手机搜了一下，找出来一看，有一组图片就是我买的那种，价格比我买的还要贵点。同事给我分析说，你买的是真货，但是现在人都很警惕，弄得草木皆兵，你看你还买赚了呢！这个同事很会说话，本来也觉得没什么这下更释然了。下午不忙，一直听着采能、养能曲到10点下班。 2014年7月12号 辟谷第24天 一早起来，群友约好了今天去东区放生，天下着小雨很凉快，走前吃了个小白瓜，到地方不到9点，还算是早的，到湖边一看14大包的水族，放的时候很多的小泥鳅像死了一样，可急着如意湖的管理人员了，有的说物命都死了先别放了，我放过泥鳅有点经验，这泥鳅生命力很强，是缺氧一下还没适应湖水的新环境，一会儿就好了。还放了好多的鲫鱼和鲤鱼。果不其然，泥鳅们翻了一会儿肚都蹦的很欢快了，给所放物命受完三皈依回向完，互相认识照了合影本次放生圆满结束。 坐车前喝水，吃了5颗小枣，下车后胃堵的慌。赶紧回去躺床上休息，给老师求救，接老师信号，意念胃部不适和劳累都排出体外，两分钟不到就好了。一边躺着一边养能，今天功课量做的足，下午上班也没间断精神还不错。这两三天都是凉水浇身挺舒服的，还有现在脚气也没犯了，前一阵用凉水洗脚很痒，所以辟谷期脚还是要用温水泡的。晚上刷牙嘴里有硬东西吐出一看是一小块牙缝脱落下来的牙结石，很久以前洗牙时结石才会脱落，没想到辟谷期牙结石会自动脱落！最近头发不油了也没那么痒，以前必须两三天洗次头，不然头油能炒盘菜。 今天体重122.4斤，采能6次，养能7次，水3瓶，甜瓜1个，紫葡萄1小串，小枣10颗，西瓜1块，大便1次，小便多次。 2014年7月13号 辟谷第25天 今天7点起床，结束了功课打扫了一会儿卫生洗了头，中午做功课时去楼顶晒了40分钟背，这么热的天竟然没感觉热！发现腿部曲张的地方鼓起了硬疙瘩，平时遇凉了才会这样，老师说没事，是在疏通经络。下午上班和平常一样听采能曲，精神也不错，一切正常。 今天体重122.2斤，采能5次，养能6次，水3瓶，小桃3个，菠萝蜜1盒，芒果1个，小枣7个，大便无，小便多次。 2014年7月14号 辟谷第26天 今天忙了一上午，早上中午晚上功课做的很足，只要闲暇都没停过。晚7点去东风渠广场一边做健身操一边听采能曲，以前最烦这种地方了，路过就绕道。今天坚持到了9：30，还想着以后回谷了要经常来这里锻炼。 今天体重121.8斤，采能6次，养能6次，水3瓶半，苹果1个，桃1个，小枣20个，大便1次，小便多次。 2014年7月15号 辟谷第27天 今天6：30醒来，看到老师的加油短信起床了，去楼顶做功课，快结束时太阳很热，背朝东方晒了40分钟，有点暖洋洋的很舒服没觉得晒。想到今天是阴历6月19观音菩萨成道日，还要去庙里上香，思想之间看到眼前晒衣绳上停着一只头大尾巴亮的虫子，主要是被它发亮的尾部吸引了，我对着它念了三皈依，令人惊奇的是刚念两句它的两根如丝的前爪交错类似礼拜。接着，后两只爪也同样交错礼拜了几下。不是说这类飞虫动物很愚痴吗！这也难怪，佛早就在经上说过众生皆有佛性。念完了，思索着，那叫不上名字的虫子飞走了，因为太专注吓我一跳。住的房子这两三年都有蟑螂的，他们几乎成了我家的成员，有时遇到他们不小心翻肚了，都是我帮他们扶正的。最近却一只也没见，曾经很烦他们，逮住了用纸裹着他们扔到门外，后来想到这样不对，再也没这样做了，见到他们停那儿时给他们背诵一遍心经让他们种下念佛的种子。 最近没有做饭，在辟谷前打扫厨房时就祈请过蟑螂等爬虫赶快搬家要不我会误伤到他们，打扫后也就烧烧水洗头泡脚。有一天发现不知哪里来了好多的小肉虫在洗脸池里趴着，害的我都不敢开水管，用水了就绕道卫生间，前几天十五和之后几天发现水池一个虫子也看不到了，应该是搬家了。 今天出门之前祈请观世音菩萨加持我的、我过去生和今生父母姊妹六亲眷属、朋友、同事和一切和我有缘的众生的冤亲债主随我一起带他们去庙里常住修行。进庙之前又祈请十方三世诸佛和善神护法允许他们进庙常住修行，这样意念之后去上香，看见有人献花也去花店选了一束，庙里大院人不多，进去大雄宝殿人围的水泻不通，原来法师在给佛子授三皈依仪式，共28人。有位居士接过花放在佛菩萨前，观看了仪式，感觉很庄严神圣，结束时是11多一点。接下来是一个孕妇和其家人为肚子里的胎儿祈福的法事，跟着唱颂了观世音菩萨普门品一遍，有的经文一些老居士都能背颂下来，想想自己真是惭愧刚开始读大悲咒、地藏经时竟然看着拼音还读错！ 12点结束时说下午放焰口因为上班参加不了。然后是义工居士们整理桌椅板凳准备中午的斋饭。我趁着不太挤去后面的殿挨个拜拜。然后坐车回去，到家1：30了，边养能边躺床上歇了半小时去上班了。 下午很忙，刚开始还听着采能曲，后来要用手机给顾客积分停下了。直到7点多手机没电了。不忙时买了一件水，提了回去。自己都觉得不可思议，我像20多天没吃饭吗？！平时能吃时还懒得提东西呢！ 就这样充实而快乐的一天过完了，白天时脑海里时而闪现过这样的想法：虽然现在日子过得清贫孤寂，但是我是快乐而充满希望的！ 今天体重121.2斤，采能5次，养能6次，水3瓶，桃2个，苹果1个，小枣12个，大便无，小便多次。 2014年7月16号 辟谷第28—29天 这两天都是6点起床，今天打算去朋友店里，一打电话她竟然还睡着没起来，以前这种情况都是发生在我身上的， 体重119.4斤，采能5次，养能6次，水5瓶，苹果1个，小梨1个，小枣8个大便无，小便多次。
辟谷第二十八天照
2014年7月18号 辟谷第30天 尝试中级辟谷3天，今天给老师说了中级辟谷的事，老师很赞同。全天没有吃水果，昨晚梦中吃了一碗饺子，又吃了四个妈妈包的具有家乡特色的大月牙状的饺子。早上起来一上午都不觉得饿。比起失败的上一次，这是个好征兆，今天水喝了不少，下午上班不觉得累。三四点时有点困给老师发了信息，老师带能调理了一下，过了约三分钟轻松一点。晚上下班早走了，感觉走路无力有点飘。回去冲了个凉水澡有劲了。 昨晚睡前养能手放在肚脐上感受到肚脐正上方强烈地跳动，先是有力的甚至能体会到咚咚的类似心跳，先跳两三下，然后又减弱跳了六七下，这样有规律地跳了两分钟，有点心律不齐的感觉，从床上起来查了一下老师发的资料，没找到是什么穴位。老师说是上脘穴，内能启动了是会跳的，很欣慰。以后身体有毛病了能自己调理，这是值得高兴的事。同时也感恩胡老师和刘老师，在我有问题或身体不适时随时给我开导安慰和调理！让我有信心从21天冲刺到36天，体验到这么殊胜的经历。 上午采能时，突然很想念妈妈的大姐我的大姨，一位非常有善根的老人。她遗传了过世姥姥的特异功能专治小孩受惊吓。六一回家时在路上看到她那么大年纪了还在为生活为子女操心，很后悔没有去她家看看，想到小时候她对我们姊妹的种种好处，感恩的热泪扑簌簌往下落。还是刚辟谷时落过泪，这次的泪应该是纯净的不带毒素的，流到嘴角，原来一个月不吃盐泪水也还是咸的！再回去了一定要去看看年迈的大姨。 今天体重119.6斤，养能6次，采能6次，水5瓶半，水果无，大便无，小便多次。 2014年7月19—7月20 辟谷第31、32天 19号给家里、还有在外地的妹妹和朋友都打了电话，后去一个老乡家说了两个小时的话，回去很累。养能之后好点，有点不想喝水。 昨晚10点下班，回来洗完凉水澡不困了，估计12点多才睡着，早上慌慌张张的差点上班迟到。一上午才喝一瓶半水，看见水就想吐。喝不下，还打嗝。到下午了还是这样，肚脐周围还不停地跳动。老师说是涨气，让肚脐的跳动蔓延到病灶，可惜这些信息当时没看见而是边养能边睡着了，梦中接到了老师的信号，反复的几次。醒来后喝了快一瓶水。老师说要不行就不要硬撑可以吃点水果。或喝点淡盐水、蜂蜜水。那就盐水吧，烧好了放点盐喝了几口没感觉，还是觉得饿，就喝了几口蜂蜜水、吃了两颗小枣。晚上到了半夜睡不着，越睡不着越饿。满脑子都是回谷之后吃什么，胃有点微微地疼，起来吃了半个梨才好点。 体重115.8斤，采能7次，养能8次，水2瓶，小枣2个，梨半个，大便无小便多次。 2014年7月21号 辟谷第33天 早上不想起来晚上失眠，可能是要回谷了脑子里光想吃的，今天是第四天了，撑不住了，因为单位空调坏了室温略好过外面，有30多度了。热的受不了，我都中级辟谷进行了3天，在今天被迫结束了，原打算7天的。下午吃了一大块西瓜，晚上吃了个半大的梨，才好受点。整个下午汗都没断，大家都是汗流夹背的，领导还不让扇，说是顾客看见了会更感觉热！ 楼下休息室有个小空调平时很凉快的，一看里面好多人也不凉快。有几个姐妹知道我在"减肥”不吃东西，给我让了个凉快的位置，感谢同事的支持！ 体重113.6斤，采能3次，养能3次，水2瓶，梨1个半，小枣3个，西瓜1块，大便无，小便多次。 2014年7月22号 辟谷第34天 今天上午有点忙，接完货到下午一点才下去。休息到2：40，下午还上班。以前的衣服有点肥快穿不上了，见了我的人都说我脸瘦了颜色也没以前正 ，就像大病初愈似的，我也懒得解释。值得高兴的是还有2天就结束了，想想都觉得激动。这次例假没来，也不知道咋回事。老师说没事，体质不同有的人会提前也有人延迟，我属于后者。 晚上回去还早，屋里30多度没法呆下去。换了衣服去河边做操。河边很凉快，在河边有两个大妈在唱戏，唱的挺好的，有好多人围在那儿听，正听得入迷，天上下起了大雨点，赶紧的跑回家。 体重113.6斤，采能5次，养能5次，水3瓶，梨1个，桃1个，大便无，小便多次。 2014年7月23号 第辟谷第35天 今天上午不上班，起来喝水，吃苹果。住的地方天天说拆迁，要先把东西整理好。屋里不用的东西该送人的送人，该寄回去的寄回，还有一些东西需要丢掉。下午发现耳机坏了，辟谷期间买了四五个耳机。昨天买了一些回谷后能正常吃的东西。下午上大号了这次的量很大，是上次的四分之一。之后感觉很舒服。这次一星期没大便了，辟谷期间一周不大便就算便秘了！ 今天体重114.4斤，采年3次，养能3次，水3瓶，苹果1个，火龙果1个，猕猴桃1个，小枣2个，大便1 次，小便多次。 2014年7月24号 辟谷第36天 今天5：30起来，看到老师发来的短信去楼上做功课了。早上的空气很好，太阳躲在云彩中，漏出半边脸发出耀眼的光。7点多结束了去上班。 下午回来没事，躺床上和老师聊了一会儿，最后一天了明天回谷。中午买好了明天要吃的山药、小米、红枣，心情不错。下午休息了一会儿，给爸妈打电话。故意地大声说话，怕他们听出我没力气。给妹妹也打电话了，在她面前没装。 体重114.2斤，采能7次，养能7次，水3瓶，猕猴桃1个，小枣3个，大便无，小便多次。
辟谷第三十六天照
2014年7月25—7.28 回谷第1—4天 36天的辟谷终于结束了，25号第一天，用豆浆机打了一锅小米山药粥，头两天都是早上中午各300毫升，晚上400毫升，刚开始吃热的很有饱腹感，到第三天也就是27号那天是阴历七月初一，在庙里吃斋饭喝了半碗面条。当时觉得回谷了吃一次应该没事吧！ 问老师，老师说赶紧的排出来吧，刚回谷要慢慢来，排出来还给尽虚空遍法界一切饥饿的众生吧！请求老师的帮助，胃里轻松了不少。因为中午犯规了晚上就罚自己没吃。第四天又喝了一天的稀粥。到第五天在喝稠都吃蔬菜，最近体重都在113、114斤之间。有空了早晚出去锻炼，也想把这个良好的习惯坚持下去。身体会好体重也会控制的。这次例假推持了10天，在28号那天来的。 2014年7月29—8月15 回谷第5—22天 29号以后喝得粥稠一些，吃的生菜、白菜、花菜、西兰花都是水煮熟然后香油和盐调着吃。有时候淡了就加点香菇酱。这么多天都这样吃的。感觉最好吃的就是西兰花了。14号回谷结束体重是119今斤，从结束时的113斤上升到118、119斤，基本上和我当时延长辟谷时间预想的一样。在吃的方面还要控制，还要加强锻炼。 回谷之后感觉没有辟谷时精力好，不过还是不错从精神面貌到体质还是较以前有很大改观的。肠道也不错，每天至少大号一次。刚开始时胃有点弱，饿了就要吃不吃就胃疼，最近好了。 8月14号在家采能时有了新进步，双眼微闭之后眼前出现粉色的光一团一团的，可是我只能用右眼采入体内。除了日记前面说的在河边采灯光之外，这还是第一次采到“看”见的有形的宇宙虚空的光，感觉很奇妙。 刚开始时面朝东方背对墙上悬挂的观世音菩萨的佛画像，后来自动转身，对着画像采能，内心悲喜交集。那些得不到的和已失去的对我来说仿佛还有那么一丝丝的牵引！看得很明白却还是有些执迷不悟，贪嗔痴心还没除尽。泪水迷糊了双眼，闭上眼睛眼前被一片白光包围！感恩慈悲的观音菩萨现甘露王菩萨相，时刻守护着我，把我从无明中引导出来走向正法大道，让我不管是网络还是现实都得遇有正知正见的善知识！让我有鉴别善恶美丑的能力，在生活中总是能作出正确的选择！
回谷第十五天照
回谷第二十一天照
总 结 民以食为天，辟谷是反其道而行，其实，道理很简单，身体只有处于空杯状态才能接收到来自天地宇宙的能量，如果再有专业老师加以正确的指导，有选择地只接收对身体有用的正能量，就如手机在信号强的情况下通话状态才会好，把一些干扰信号负能量都屏蔽。身体在这种自然的状态下加以修复，起到的效果是医药所无法达到的。 虽然辟谷养生暂时还不被一小部分人所接受，相信不久的将来会得到人们的认可的。我们经常说，身体是自己的，但是通常能有几人能把握和掌控自己的身体！？现在社会，由于人为的或环境的污染造成了大部分人处在亚健康状态，是要把身体盲目地交给医生，还是要通过辟谷养生来一次对身体无创伤、微调理来的更安全有效，我想，睿智如您，不用我多说了吧！反正，我的身体我做主！我辟谷，我健康，我快乐！这是广场拍打健身操的结束语就记得这三句，也借来做结束语吧！我把我锻炼改成了我辟谷.
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