序 言 2014年7月5日，胡老师通过视频把采能和养能的要领仔细的传授给我，我也做好了准备工作。7月6日晚上我开始没吃饭，打算辟谷从7月7日开始。  辟谷前照  辟谷前照
我是3：20起的床，去了市场进货，7：30，我开始在自家的二楼静下心来，正式开始做功课。采能的时候，我看到太阳发出金色的光，特别的温暖，特别的亮，一直照在身上。睁眼看了一下窗外，外边的并没看到太阳，心想这就是意想的太阳。用劳宫穴采能的时候，身体不由自主的有规律的左右摆动，用涌泉穴采能时，身体不由自主向前倾斜。意想老师的能量，佛菩萨的能量进入体内，眼前出现黄色，绿色，紫色的光，闭着眼也象睁着眼，两眉之间好像长了一只眼。站着采能一会，坐着采能一会，我还是感觉站着采的好，我问老师是否可以直接采能进入丹田，老师说可以。但最好用劳宫穴，百会穴采能最好，大周天通，能调理疾病，疏通经络。 接着养能，我一直意想，我的脂肪肝能快一点好，刚开始我感觉有一团紫光照在身上，不知什么时候睡着了。起来后，又间断性在外边晒了一会太阳，以前一直忙，也从没在外边溜达过，我感觉非常好，心情也非常愉快！ 12点的时候，吃了一根黄瓜，喝了一瓶水，继续采能，养能。采能的时候一开始面向东方不知不觉的面向了南方了，没有看到金色的光，但能感觉太阳的温暖。 晚上我也采能了，外边没了阳光，用劳宫穴采能，身体有规律的前后摆动，有一团紫光射入体内。用涌泉穴采能时，先脚跟后脚尖交替跳动。养完能后，又听了一会佛曲。量了一下体重，84.3公斤，血压，135/90.感谢老师的一天陪伴，呵护！
天阴蒙蒙，一直下着雨，四点半接到胡老师加油的信息，心情很开心，问老师下雨是否能在室内采能，老师说：“可以，但打雷的时候尽量不采能。”今天市场的人比每天都少，我正打着伞前行的时候，发现一个卖菜的老太太弯着腰在雨中瑟瑟发抖，我问大娘你怎么了，她说，腰和屁股太疼了，都不能直身了。看她难受的样子，只想为她减轻痛苦。我给大娘找了个避雨的地方，用双手一直在他的腰间和臀部轻轻拍打，最后又使劲的锤打几下，大约十几分钟过后，大娘感觉比先前强多了。腰也能直起来了，不那么疼了，也许是我的善心，感动了上天，真的给大娘减轻了痛苦。也许是大娘善意的谎言吧。我感到为别人做点事真好。 一直很忙，直到十点才开始采能，眼前出现黑光，意念黑光不采，有流泪呕吐的现象。好在不一会就好了。养完能后去随了三份礼。经得住美食的诱惑一点也没饿，只喝了一点水，什么也没吃，一点开始采能，然后养能，下丹田右手压住，一直跳动，一直用手摸胃画圆圈，左脚居然压上右脚，盘腿大坐。和老师沟通，老师说我和佛有缘。老师用很美的声音，对我讲了做人道理。凡事要站在对方的立场考虑，包容、理解、体谅他人。两个小苹果。三瓶水。
晚上18:30开始采能，天也一直下着雨，采能曲的开头放了三遍，臆想万丈光芒，真的是光量充足，站着采一会，觉得还是盘腿着采，头一直向前摇，不一会儿，额头和脑瓜连成一片发着白光，鼻子、眼睛和嘴好像都没了，我赶忙下地去站着采能，站都有点站不住了 ，只好坐在凳子上坚持完。养完能，老师告诉我臆想七宝池、八功德水去洗浴。刚臆想不知为什么臆想出来一个穷人，我还给了他一个面包吃，只躺下不一会儿，就没了，今天只吃一个大桃，一个黄瓜，一瓶水就觉得饱了，宇宙真是太奇妙了，不是亲身体验，我绝对不会相信。感恩老师不厌其烦的讲解，自己都觉得太唠叨了，但是和老师沟通真的很温暖，感恩老师的加持，感恩佛菩萨的加持。
今天天气还是没有一丝阳光，早晨一直下着蒙蒙的细雨，由于昨晚窗户没关，进了许多蚊子，睡得不怎么好，有点难受，喝了点盐水。 八点采能没有状态，养能睡着了。中午12点养能，先是左右摇晃，然后前后摇晃，不知道为什么，竟然光着脚在地上，等又上床上盘腿大坐着练，练得还蛮有劲，眼前变幻着各种颜色的光，只感觉眼睛以上一片亮白，眼睛真的和前额连在了一起，前额都变成了眼睛了，真的不可思议，真的不是亲身经历，我也不相信，和老师交流，老师细心地给予解答，让我努力加油。下完雨，太阳出来，出去晒晒背，感觉很好，采了五分钟能，太阳真的很耀眼，美极了。老师发来了图片，祝你每天快乐，我真的很喜欢，感恩老师的无私奉献。晚上8点开始采能。先前一直很好，当我在光中，欲与光同体时，不知不觉自己的身体好像向前挪了一大块、我特别害怕，赶紧往回收，吓了一身汗，经老师加持，有好转，养能，听佛歌。血压120/80，黄瓜一根，大桃一个。全天精神，一直很好的。
早晨起来，眼睛有些浮肿、加意念让眼睛消肿，洗完脸后，居然好了，和往常一样上市场，干所有的活，也许是昨天受到了惊吓的缘故吧，头半个小时采能都不在状态，半个小时才有状态，用劳宫穴在摆动，用涌泉穴采能，上下跳动，居然还能盘腿大坐，养能的时候，五彩光下真的好美，臆念所有的病痛，都排除体外。 中午养能的时候，和老师视频，在老师能量的加持下，坐在床上养能，双腿盘坐，大幅度的向前倾，平时真的做不到，感恩老师无私奉献，感恩老师一个多小时的陪伴，我感觉能量大增，老师说还有没打通的地方，采能的时候还是不流畅，晚上养能躺在床上，两手朝上接受能量，双脚对上，光并不强烈，迷迷糊糊，也许是今天干活多了累了。晚上把第一篇日志给老师发过去了本想写的明白点，可是怎么写都像流水账，只有这样，众乐乐比独乐乐强，我尽量记录详细点，与有缘人共同分享。
今天天气特别晴朗，太阳公公露出了久违的笑容，心情一直很高兴，从早上三点多一直忙到九点多，才做功课，一开始，全身在白色光笼罩下美极了，躺在床上采能，双腿高高抬起，脚心相对，不停地撞击，不知不觉感觉天空下起了大雨，浇在我的心里，一共下了两次，把我心灵的毒素全部排出。感觉心里特别痛快轻松，养能十分钟，我的老公和我的妈妈去给我二舅过生日，下楼后，我七十八岁的老父亲是脑血栓后遗症，腿脚不太好使，今天分外严重，打电话给胡老师能量调理，居然抬起来了，感恩老师，你有求必应，慈悲心肠，让更多人摆脱痛苦，我会向你学习，做一个慈悲的人，做一个有利于社会的人，尽自己的微薄之力去帮助更多的人。中午出去晒了半个小时太阳，晒在背上真是暖洋洋的。晚上采能的时候，先站着，然后盘腿坐在床上，当人和光将要成为以一体时，一声巨响又回到了现实，心里并没有害怕，接着采能臆念，能量冲击右脑右身，感觉左脑、乳房对着后部，剧烈疼痛，我双手不停地狠狠敲打，终于不疼了，接着养能，一直被白光围绕，胃部冒着寒气，就像冬天被风吹一样，也许今天干的活太多了，有点累，心情有点欠佳，感恩老师，在百忙之中的悉心照顾，谢谢你，有你的每一天真的很幸福。
早上起来天气阴沉沉的，没有一丝阳光，老公心血来潮，要去东北湖给我照相，让我看看七天的成果，不对比不知道，一对比好像真瘦了好多，比以前精神了许多。早晨起来，就采能，采能过程中腰疼的十分厉害，好像折了一样，但身体能向前有节奏的大弯，我一直用双手拍打腰部，臆念病灶排除，做完养能采能后，上市场腰部一点疼痛的感觉都没有。和老师沟通，老师说腰疼是肾脏排毒,是好事，中午采能在床上，坐在那一动不动，周围有白光，听到的曲子都是救苦救难的观世音菩萨。一晃看到柳叶刮到屋中，我家的厨房出现在脑海里，一会又消失了，继续努力加油。
今天早上起来的格外早，因为老公和儿子上哈尔滨，七点开始采能，只感觉刘海变成了柳树叶，还一个劲的厌恶它挡道，先站着，然后盘腿坐着 ，感觉男老师在我的右上方，我从来没和他联系感恩他的加持，也许是太累了，养能的时候不知不觉睡着了，醒了之后常常反省自己，千万别偷懒。中午做饭的时候，亲戚的孩子淘气的把土豆扔锅里了，油正灼热，一大勺子的油，结结实实的崩在脸上，我急忙加意念消炎止痛，赶忙打电话给老师求救，老师让我接受信号，臆想观音菩萨净水瓶水，源源不断的留下来，从头向下浇灌，臆想了半天，真的不疼了。下午烫伤的部分没有太疼，一直臆想净水瓶的水源源不断的流下，一直洗。
今天早上眼睛有些浮肿，晚些上市场，但也没什么菜，偷懒是不行的，没有前几天的喜悦感，但也可以，站着采能，从一开始就被黄光围绕，今天的光特别金黄，从头到脚都是，我忍不住看，外面的光并不强烈，听曲都是都是救苦救难观世音，身体一直有节奏的缓慢的晃动，真的置身光中，很美。在这中间，身不由己的作揖，感恩老师，佛菩萨的加持。中午采能的时候，光亮并没有早上的足，也许是困了的缘故吧，大腿还一直在疼，不断拍打，但是还是没有恢复，和老师沟通，老师说一直拍打疏通经络。
昨天的晚上亲戚病了给我信，也许是受到惊吓的缘故，脑袋不如每天清醒，照样上市场，9点陪她去医院，9点30才回来，一量血压90,150，赶紧采能，臆想能量向下，到涌泉穴，晚上采能和以往一样，就是觉得心胸开阔，晚上做饭没吃一口，味闻多了都觉得胀，血压变为85,125，没吃药，心情很好，当我们拥有真正的慈悲，就拥有了真正的慈祥，我们的力量来自我们的安详，爱可以扩展，爱可以延伸。
今天早上正常做该做的，采能的时候刚开始就是站着，哪也不疼就是特别的累，后来索性躺着采能，什么时候睡着了都不知道，懈怠是不可以的，没有和老师沟通，不知道说些什么，不好意思，感觉愧对老师，中午一定要站着采能，要用心，克服能克服的一切，晚上采能的时候，用手拍打膀胱经，后腿疼有所改进，采能的时候，眼前出现紫色的圆圈，两眼中部真是透亮，就是体重下的太慢，和老师沟通，老师说业力太重，继续努力。
今天天气是晴朗的，精神也特别好，沐浴初升的太阳，身体感觉无比轻盈，动作快慢，不停的晃动，感恩十方诸佛菩萨以及老师慈悲的加持，身上没有感觉难受，奇怪的是现在的心境竟然比辟谷前还清静，特别是跟着音乐运动之后，身体哪不适，加个意念就调整好了，辟谷使人心地清净，消除业障，明心见性。不知道从什么时候，我已经磨平了自己的棱角，不再为小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平，我以一种健康的态度面对生活，安安心心简简单单，做自己开心的事。
9：30开始采能，一直不进状态，站着也累，坐着也累，怎么都不行，好歹是坚持下来了。老公回来告诉我说车坏了，我很生气，本以为是可以避免的。和老师的沟通，老师说没撞坏人就很好了，车不是大问题，就是个劫难。中午采能一切正常，心情也稍稍好了些。
天气还是阴沉的，采能三次养能三次，今天主要是敲打胆经，胆经的用处实在是太大了。敲打胆经，可以舒经通络、活血、排毒、血液循环快了，身体就会有足够的能量排除垃圾、体内毒素就会出去。
今天早上4：15就收到胡老师加油的信息，感恩老师每天给我加油、打气。今天站着采能，随着音乐的响起，全身心的投入，先用劳宫穴采能，然后用涌泉穴，身体有节奏的晃着。大幅度的左右摇摆，置身于五颜六色的光中，采能不知不觉结束了，养能也进入状态，做着养能，随着音乐也小幅度的摆动，一直意想所有病痛快快消失。全天喝了水，黄瓜一个。
早晨起来，采能先用劳宫穴，然后用涌泉穴，天气阴沉沉的，一丝阳光也没有，但我的身体也感觉一点点的温暖，一切顺利，每天也精神头十足，但就是体重不减，老师说我太重、是的要不然怎么这么慢呀，和老师沟通看有没有好点的办法让体重迅速减下来，老师教了处理办法，继续努力中。
今天是爸爸的生日，家里来了许多客人，一直忙忙碌碌也没有觉得累，加上今天没有电。只是臆念采能半个小时，精力十足的。 十几天没吃饭了，居然一点也没有饿，这么多客人忙忙碌碌的一点也没有觉得累，感恩老师的加持。老师加油的信息每天早上都能收到，感到温暖，中午草草的采能，紫色的光围绕着我感觉真的很好，也许今天太过劳累，人太多的缘故吧，感觉大脑迷糊，腿打颤，打电话给老师，经过调整，老师似神仙，半个小时后血压降低了，脑瓜也好了。来的家人却以为我做美容了，辟谷后皮肤变得紧致，美中不足的是体重还是下得慢。学会珍惜，人人都觉得永远很远，其实它有时短的让你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下遗憾。
今天我看了这样一段话，感觉很好，一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头却发现自己却被别人仰望着，羡慕着，其实每个人都是幸福的，你的幸福常常在别人眼里，幸福这座山，原来就没有顶，没有头，你要学会看看山岗，赏赏虹霓，吹吹清风，心灵在放松中得到满足。幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你，一天采能两次，由于亲属没走，没有养能，晚上出了点小状况，我的兄弟媳妇早晨走了，直到晚上五点半也没回来，大家都很着急，请求老师帮忙，老师一语道出人在哪里，你说神不神。
今天早上照常采能，养能，一切都正常，心情很好，在采能的时候，嘴里一直念救苦救难的观世音菩萨，阿弥陀佛，采能曲都变成了救苦救难的观世音菩萨的声音。观世音菩萨进入千家万户，使大家过上幸福快乐的生活。我周围的一切都在变，很多事情都不可思议，而且会变的越来越好，善的磁场就是正能量，真是感谢老师的指导和帮助，给许多家庭带来幸福快乐。
今天早晨，我们同学王立波的父亲病逝了，我们同学起早集合去绥化，由于时间匆忙只采能十五分钟没有养能，一路上说说唠唠家常，也一直没有养能，但精神状态一直挺好，别人一点也看不出来这是一个二十多天没有吃饭的人，打电话给老师，愿老师一路加持。感恩老师无私的帮助，使我每一天过的轻松和愉快。先用劳宫穴采能，我尽量控制身体让它摆动小点，但它不听我话，还是大幅度的动，不停地摇摆，不知不觉眼睛、嘴、脸部都消失了，变成一个长方形光亮无比，持续了好半天，今天头皮稍稍有点疼，老师说是疏通经络，无关紧要，让我努力加油。 一根黄瓜，三瓶水，小便N次，大便一次。
今天早晨采能的时候，感到十分累就坐在床上采能，一团紫光围绕着。照着身上好舒服，大概采了半个小时以后不知不觉就躺在床上采，紫光一直围绕着，困意也来了，不知不觉迷迷糊糊的，好像睡着了，直到做功完毕才醒过来。中午采能的时候，身子和脑袋随着采能曲有节奏的晃动着，脑瓜上好像支出一个脑袋，一直用手拍打疏通着，始终心情表现不出高兴，还算可以。今天早上体重151斤，4天了总算掉下了一斤，老师告诉我：我的业力比较重，我要把业力转化为福报，这样练功会有成效，才能跟进，加油、加油 ！苹果一个，水四瓶，血压125/85。
今天早晨3:49收到老师的加油短信，感到很温暖，那时正在菜市场，直到七点才回来，忙里忙外八点才开始采能，今天主要是调理颈椎，脑袋有节奏地晃动，不时发出声响，腰部也会很柔软的摆动，特别特别软，手也在胸口不停地拍打，这二十多天一直有例假，每天的色都是暗红色，而今天是鲜红色，请教老师，老师说是妇科排毒。 中午采能一小时，养能半个小时，在养能的时候两只手臂好像很粗大，并且麻木血往上涌，有一点胀，但是养完能就好了。 晚上的时候，又下起了毛毛细雨，天气也变得很暗，老师说不打雷采能才可以。 一天没有吃别的，只喝了2瓶水，精神状态很好，体重150.5斤。
今天早上一上市场，就称重150斤，一天也没有吃什么，体重降了0.4斤，降的也太慢了，没办法顺其自然吧！早晨采能一个小时，养能半个小时，在养能的时候感觉后背隐隐约约的疼，打电话给老师，老师说她帮我调理。 中午采能的时候，觉得自己很累，站了半个小时，又在床上坐躺，意念心脏供血充足，脂肪肝消失。本来眼里一点点黄丝也没有了，黑亮黑亮的，今天养完能，眼睛又出现淡淡的黄血丝，老师说晚上采能的时候能量带能给我，有老师带和没有老师带就是不一样的，在轻松的情况下吧、把能采完了，养能的时候意想病痛从涌泉穴排出体外还是不睡着效果好，虽然发现的晚，但是不要紧，我会进一步完善，使自己更进步。一天喝水两瓶，黄瓜两根，心情超级好。
早晨起来，小拇指莫名其妙的疼起来，真的很疼，一切按照原来的步骤进行着，上市场，干活。九点钟开始采能，感觉有老师的加持，眼前一片绿色空旷，在采能的时候感觉到美妙极了，身体哪都舒服，意念小拇指的疼痛消失，打电话询问老师，老师说，正在疏通经络，不要害怕，老师帮你调理，听到这亲切的话语，我的心感到很温暖，从心里说老师谢谢您，辛苦了！中午采能，养能，小拇指疼痛减轻不少，但是稍稍有点疼痛和老师沟通。老师说是在疏通，宇宙能量很神奇的。体重149斤。血压138/90，一天2瓶水。
27天已悄然过去了，这些天，心情舒畅，自己每天神采飞扬，再也不莫名其妙的发脾气了，生活是多么的美好，宽容别人，等于善待自己，辟谷并不像我们想象中那样神秘，只要懂得其中的道理，掌握技巧，遵从老师教导，这个过程是轻松愉快的，有老师的陪伴，这个过程轻松愉快了，有老师的陪伴，每天都是愉快的，幸福的，只要用心，就会有不同的感觉。全天采能三次，养能四次，3瓶水 一块小西瓜。
早晨起来，感觉稍稍有点累，但还是上市场，去做每天重复的工作，回来后开始采能，身体不停地晃动，上部好像都分不出来眼睛和鼻子了，就是一片光，小拇指不怎么疼了。八点到十点去接亲了，路程很遥远，也没有觉得饿，也没有觉得渴，精神状态很好，别人看不出来二十多天没吃饭的人，体重又降了一斤，施舍的作用是好的，真有效果，中午的养能、光很强烈，照在脸上，有一种火辣辣的感觉，采能半个时。全天喝水2瓶 苹果1个。
相由心生，改变内在，才能改变面容，一颗阴暗的心，托不起灿烂的笑容，有爱必有和气，人活着，没必要凡事都要争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋，跟别人争，争赢了，情谊没了，争的是理，输了是情，伤的是自己，黑是黑，白是白，让时间去证明，放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢得是整个人生，多一份平和，多一份温暖。全天采能三次，养能三次，精神很好很高兴，苹果一个，水三瓶。
早晨8点开始采能，今天天气明媚，太阳格外刺眼，全程站着，一直被阳光围绕着，手指放在眼皮上，眼皮上出现一片绿光，手指放在哪，哪就会出现绿光，宇宙能量真的很奇妙。养能的时候，弹跳穴也不怎么疼了，好像是好了，病的调整都是在25天之后，大概是我反应慢的体质吧，要是辟谷时间短的话，细胞彻底进行改善是不可能的。 中午的时候什么也没吃，但是一个劲的打饱嗝，给老师打电话，老师说能量充足。晚上去参加了升学宴，面对满桌饭菜，还是抑制住，只是象征的吃了几口凉菜。 晚上的时候，我手机让别人弄得开不了机，很心疼，心里也有小小的不悦，血压大概也升高了，也没量。 宽容别人 等于善待自己，人生呀，难得糊涂！一天4瓶水，1个苹果，3个大枣。
天气阴沉沉的，下了一宿的雨，还得上市场。该整的东西还得要整。今天看见我同学了，都说我瘦了，并且瘦了好多，已经瘦了22.6斤，血压是120/70.她问我怎么瘦的？我说辟谷养生，由于时间紧，也没有具体说，相约有时间来找我。 在现实生活中，我们要胸怀大度，坦然的面对人生中的每一件事，和善的对待周围的每一个人，幸福的去过每一天！今天采能3次。养能4次，喝水4瓶，黄瓜2根。
今天体重还是145斤，知足吧，已经瘦了23斤，瘦太多，身体应该会吃不消吧，今天早上，采完能，养能结束后，感觉稍稍有点累，一直躺到十点才下楼，十一点又去参加升学宴，这期间精神状态很好，吃了几口凉菜，就觉得很饱了。中午采能的时候，眼前紫光和绿光交替出现，身体有节奏的晃动，好像脖子是轴心，身体不停地转动。晚上吐了不少黄痰，左边乳房上面的地方也稍稍有点疼，老师说这是支气管，呼吸系统排毒，全身经络全部打开。感恩老师，有你的每天好幸福。
今天天气晴朗，早晨4点钟准时出发。上市场，5点37分接到老师的加油短信，感到很幸福，早晨老公买了点老头鱼，我不让他买活的，不想杀生，最终还是买死的，我有这样的老公，我感到知足。 今天上午采能四十分钟，身体周围一直出现白光、紫光、身体大幅度的摆动，精神状态很好，心情很好，很高兴。 中午老公去参加升学宴，看摊卖货也很忙，但没觉得累。水4瓶，苹果2个，血压125/80。
也许是阴历7月14的缘故吧，采能的时候就很累，眼前隐隐约出现一堆一堆正在燃烧的纸，7月15了暗示着什么呢？全天采能3次，养能4次，水3瓶，1个平果。
今天早晨，因为要早点上市场，我四点就开始了采能，尽管外边没有太阳，但我却能感觉到光围绕着我，只是淡淡的薄薄的，没有感觉出紫光和绿光交替出现。采能半小时，养能半小时。就匆匆的上市场了，一切都在忙绿中度过。 全天喝水3瓶，苹果1个，黄瓜1根。
早晨7点开始采能，只采了半个小时，身体就不停的有节奏晃动，脖子和肚子也不停地转动，心里意念脂肪消除，一直意念，感到眼睛有一点一点涩涩的。 中午的时候，向老师做了汇报，并请老师帮我75岁的老母亲加持。我的老母亲是帮助别人烧纸把自己的脚烧伤的，而且很重。老师告诉她意念观世菩萨用净水瓶的水清洗烧伤处，意念消炎、止痛、痊愈，老师真是有求必应啊，救苦救难的活菩萨啊！ 体重144.5斤，一天喝了3瓶水，黄瓜3根。
今天活太多，采能也是匆匆忙忙。感谢老师在百忙之中打电话询问我母亲的脚是否见好，并加以加持。老师的慈悲心和敬业精神是常人所无法比拟的，无论什么事。老师告诉我，不要太执着，顺其自然。我自己认为，现在脂肪肝都见好了，应知足，知足才能常乐呀！喝了3瓶水，2个苹果，3个桃。
6点开始采能，今天外边的阳光特别的好，加上老母亲的脚有所好转，心情特别的好，感觉自己一直被万道霞光照射着，包围着我，一切都那么自然和谐。喝了4瓶水，吃了4个桃。
早晨5点就接到了老师加油的信息。加油！加油！加油！每每看到老师激励的话语，我就信心百倍。采能的时候胃很难受，好像被什么搅动一样。我和老师做了汇报，老师二话没说，马上给我传来信息，教我排除方法，真的好多了。并叮嘱我照顾好自己！ 喝了3瓶水，1个桃，2根黄瓜。
今天一大早就收到了老师加油的信息，上完市场，8：30就开始采能。身体还是不停地有节奏的摆动，阳光照在身上，是暖暖的，眼前紫光和绿光交替出现。听着采能曲很悦耳。30分钟，我感觉腰有点酸，加了点意念，两只手开始左右甩动，很自然的总有一只手打到腰上，力度刚好到位。打完腰后，动作向上移，感觉后面有一种热流从下向上窜，一直到达头部，身体有一种麻酥酥的感觉。10点钟，老师来电话询问今天感觉如何，我说眼睛有点涩，老实说肝脏还在排毒。 一天采能二次，养能三次，血压125-85体重142斤水2苹果3个
早晨胸口有点痛，赶紧采能，过了一个小时，痛感稍微减轻。中午采能的时候，身体躺在床上，两腿自然伸直，双脚随着音乐做着踢空动作，一会左踢一会右踢，感觉涌泉穴有强大的力量往前冲，全身发热。苹果1个，水2瓶。
今天精神不错，6点开始采能，意念观世音的光围绕着我，身体有了感觉，头顶百会穴也有了感觉，热量在身体里来回涌动，身体软软的，很是舒服，感到和宇宙能量越来越相容合了，身体会调理的越来越好的。水3瓶，黄瓜2根，苹果2个。体重140斤。
我和老师说好体重到140斤就回谷很高兴体重139.8斤，今天就回谷了。老师告诉我前3天要喝稀米汤，第四能吃软软的菜，功课要照常做，生冷辛辣的都不能吃，要先三分饱，慢慢加量，按回谷的要求做。我试着做了，效果还不错。全天2瓶水，三碗米汤。
早晨5点就收到老师的信息，加油！加油！内心倍感温暖！感谢老师不断的鼓励和加持，也许工作干的太多了，后背感觉有点痛，老师帮我做了调理。回谷后老师还一直不忘关心我，有什么问题，老师马上帮我解决。感激老师曾经给我的所有的关爱和祝福，相信您曾经给予我的每一句真挚的问候，都成为我永久的记忆，能认识您真好！ 一天采能一次，养能两次，体重141斤。
通过42天的辟谷，我获得了意想不到的收获，身体变轻松了，皮肤改善了，血压降了，体重降了(减重28斤，回谷到现在稳定在141斤），家人和朋友都说我瘦了，我真的很开心，整个辟谷过程中，心态非常好，心情也不错，没有因为长时间的辟谷而耽误了干活，也没有过度的疲劳，由刚开始制定的七天，延续到二十一天，由二十一天延续到四十二天，这些天中，胡老师的全程能量加持和细心指导，老师无论时间早晚，不管自己是否劳累，只要有情况，老师都不辞辛苦的帮助我，对待学生，就像对待家人一样，永远是那么的温暖，那么的有责任心。感恩您，老师，只有您是最无私的，最慈悲的，对于我们你都倾其所有，有求必应，老师精神力量的支持，如同太阳般光明普照，真的感受到宇宙能量的神奇，辟谷真的很神奇，有机会带领我的家人和有缘人接触辟谷。让所有的有缘人看到它，接触它，加入它，使自己的身体受益，让自己的灵魂净化，佛光普照每个人！ 单敏，女，1967年10月生人，大专学历，个体，黑龙江省绥化市人。 |
