序 言 说实在的，现在才开始写辟谷日志，真的很对不住胡老师的一路相伴，要不是胡老师对我的影响，可能我真的不会有现在这么大的变化。我现在就大概的总结下我第一次辟谷的感受吧，希望能给调理身体，恢复健康美丽自信的朋友们提供帮助！ 我是2013年在一位中医点穴的老师空间了解到辟谷的，当时一直不敢尝试，因为我身患重病。我是名重型再生障碍性贫血患者，2012年3月29发的病，当时在武汉协和医院住院近三个月一直未确诊，对于当时的经历到现在我还是触目惊心的。那段时间每天双手就是输血输液，每天病床旁挂满了要打的瓶子，至于病情却一点希望都看不到，看吧这就是我当时的惨状。   所以最后在武汉同济医院做ATG手术。由于几个月的时间我身体里已经输入了大量的激素，我一下子从110斤变成接近140斤体重，整个人都是浮肿的。   2012年3月29日第一次住院照片 2012年8月武汉同济出院在家照片 所以到现在我对医院都有种很排斥的感觉，在武汉协和医院一个双人病房就整整住了两个多月，进进出出病人就差不多有六七个，每天就是白天打不同的针，晚上等到12点后才能输血小板之类的血液，这种经历对于我来说真的刻骨铭心！ 出院后一直在家休养，每月定期去医院检查，主要依靠药物治疗的，每天都要请社区卫生服务站人员上门来帮我打升血小板，升白细胞的针剂，每天都没法下楼，整个人都是虚的，走几步都气喘的，像个老太婆，再看看我老太婆的样子吧。当时每周都要去医院检查血象，一般都是打的去打的回，一点抵抗力都没有，一次性卫生口罩长期挂嘴上，每次从医院住院回家，因为家里是6层楼没有电梯，楼下还有个车库，所以相当于七楼，因为太胖太虚每次回家都很害怕爬楼，但没办法人太胖了家人也背不动，都是老公慢慢拉着我上楼的，每次上楼头晕的很，都是闭着眼睛让老公拉上去的。不说了，都过去了，最后身体慢慢调理好，正因为有善缘帮忙，皈依后感觉身边很多善缘帮我，让我有幸接触了原始点医疗，让我身体慢慢恢复，有体力了，但是虚胖的问题一直没有很大的解决。这样，无形中我通过一位中医点穴老师的空间走进了刘老师的辟谷世界里。  
从2013年11月了解辟谷，看到很多辟谷同学的精彩分享，一直很想尝试，但是和老师沟通如喝冷水洗冷水澡吃水果，对于我体质太寒，一直做原始点的我来说不敢尝试。一次同学邀请让我打击很大，因为人虚胖感觉自己非常不自信，但又很想走出家门，心里一直斗争着，终于在2014年5月15日加入了辟谷的队伍，当时的目标就是减肥，恢复身材恢复自信，至于调病还没想那多。
第一次辟谷心得 1.辟谷23天体重由66.4KG 减少到59.2KG 总共差不多14斤，本来辟谷减重了18斤，但是回谷状态一直不是很好，功课做得很少，回谷没有按照老师说的慢慢回谷，一下子就正常饮食了，所以反弹了4斤后一直保持59KG左右的体重，整个人相对之前来说不那么臃肿了，饮食想怎么吃体重都没有太大的变化。 2.功课方面，我是每天要求自己4点左右起床，洗漱完后喝500ML矿泉水休息到4点半左右开始采能1小时养能1小时的节奏，上午10点-2点左右安排2个采能2-4个养能，晚上睡前2-3个养能。总之，每天的功课保证在3采能6养能的基础上。每天的水量保证在3000ml左右。 3.第一次辟谷杂念很多，采能时总不能静下心来观想。但最后一周的采能一想到自己的坏脾气想到家人对自己的好，就不由得忏悔，有时整个采能都是一直在痛哭。第一次辟谷感觉非常好，每次躺在床上观想着周身都有能量在帮助自己恢复，经常感受到下丹田处有像是怀孕时胎动的感觉，更感觉双腿内侧里有肌肉在跳动，非常的神奇。 4.最不好的一面，肚子明明不饿就是想吃，每天吃的水果非常多，总是控制不住自己的嘴巴。   第一次回谷第一天照片 第一次回谷第七天照片 第二次辟谷心得
体重59.7KG大便一次，苹果1个，水2800ML采能1养能4个。 早上三点半闹钟就响了，想到第一次辟谷回谷功课怠慢了所以感触没有其他的学员明显，这次辟谷希望身体身心身材有个突飞猛进的变化，本来打算九月份开始辟谷，考虑到老公不是很接受还有我的身体状况，趁婆婆在我家待半个月左右时间，正好可以帮我减轻负担，所以提前半个月进行辟谷。第一天辟谷时间很紧，而且去外地两个城市办事，相当于一整天有10个小时在车上度过，由于手机不能放音乐的缘故，在外面也无法做功课，但是和朋友们在一起，我还是克服了美食的诱惑，虽朋友们开玩笑让我推迟一天辟谷，怕我不吃东西身体吃不消，但我的意志力告诉我，凡事决定了就一定要努力做好，他们吃好吃的，为了抵挡诱惑我一直在车里抱着水喝，刚开始早上在车上人很难过想吐，和胡老师沟通，她让我接收能量调理身体的不适。说实在的，关于接受这个意念我在第一次辟谷时始终找不到感觉，这次我没想那多，就闭眼观想胡老师从我头上开始发功，很奇怪真的不想吐了。晚上回到家人真的快要死了，本来中级辟谷是不能吃水果的，但一天在外也不敢多喝水（怕小便多，因为在人生地不熟的地方，不好找洗手间）回来整个人都像好疲惫，所以洗完手第一件事就是吃了个苹果，补充身体能量。这一天实在太累了，趁哄孩子睡觉熏了个脚，晚上采能不到十分钟做不下去腰酸背痛的，和老师沟通要我接受能量直接养能，躺在沙发上养能两个就这样迷迷糊糊的睡着了。感谢老师的关心，我会做的越来越好！感谢婆婆来帮我！让我安心辟谷！
体重58.2KG大便一次黑布林4个，水3000ML采能3养能6个。 因为昨天一天都在外很累，昨天晚上也忘了上闹钟，今天四点半自然醒，醒了灌水上大号洗簌，差不多五点才开始做功课，早上1采能时腰特别酸，打坐没一会就受不了，最后对着家里的观音菩萨像观想念着佛号这样一会站一会坐的采能，之后2个养能躺在沙发上一点感觉都没有，第二个养能时不知不觉睡着了，感觉力不从心，之后家人过早我趁机躲房里艾灸肚子及脚板心，边艾灸边看着朗达拜恩的《秘密》，希望能找到感觉启动我的宇宙能量，还是感觉不明显。上午跑到附近一所大学在蒙蒙细雨中完成了两个采能，今天上午为了采能更好不敢太多喝水，啊，今天特地买了贵一点的矿泉水，想到中级辟谷连水果都不能吃了，那我就买好一点矿泉水让我身体有点能量，呵呵！中午回家又陆陆续续做了两个养能，还是没什么反应，和刘老师联系要我观想，我还是没感觉，咨询胡老师要我放松，意思不要太执着。现在我做功课就念佛号，观音菩萨号，地藏王菩萨号，我想以这个方式让自己静心。这次辟谷婆婆在我家帮我让我没什么事牵绊，可无形中我又很茫然，本来下周要考试了，这两天应该好好看书，我就是静不下心来。希望明天的我不再这么浮躁。感谢一切的到来！
体重57.4kg大便一次像紫菜汤，水3200ml苹果2个。 早上闹钟三点四十就把我闹醒了，洗漱完就灌水再上大号。给家中观音菩萨上完香后开始采能，今天采能一直以打坐为主，努力让自己尽量放松观想西方三圣及观音菩萨圣像，感觉全身暖暖的，接下来躺在沙发上养能两个，听着听着居然睡着了。在家人吃早餐的时候艾灸了肚子和尾椎！今天上午最大的收获是老公带我去买了个新手机，这样我就可以拍照可以自由做功课了。中午在外面吃经得住美食的诱惑了，这次中级辟谷我个人是以调病为主的，第一次辟谷做的不是很好，老是很馋，闻到菜味就很馋，现在好了，大概是因为婆婆来了不用做饭所以心理负担也少了。 现在做功课比第一次强多了，可以从头到尾闭目养神的做完，虽还是有杂念，但自己还是能控制的住。下午回来赶紧做了两个采能，今天采能全身都是暖暖的，也隐隐约约感觉有寒气排出。晚上吃饭的点肚子好饿，头挺晕的，和胡老师沟通意思是头部经络还需要好好疏通，因为我贫血很严重。这次辟谷老公没有像第一次给我压力大，这次嘴上虽不说什么，但行动上还是支持我，没有管我，做功课时没有任何人来打扰，让我很安心很自在。晚上饿了吃了两个苹果，这次中级辟谷是光喝水的，但我现在只能一步一步的去做到，36天的中级辟谷我要坚持住，圆满完成，一定要好好调理病灶，让我的三系指标有个突飞猛进的增长。让亲人朋友见证奇迹的发生。我是奇迹，奇迹就是我！
体重56.8KG大便无苹果1黑布林4小枣2水2700ml采能3养能5。 今天感觉双肩已经不酸了，就是下身排出很多浊水，老师说是排毒，今天的水果吃的比较多，因为贫血严重，再加上周四考试所以正式断粮我想等下周，老师说根据自己的身体需要。要考试了，真的是临时抱佛脚，之前看的现在复习好多都错了，心里不知道怎么办，赶紧问老师，老师让我念文殊心咒，所以中午时的两个采能我是边采能边念心咒的，下午再看书时做习题时感觉人精神多了，今天上午的养能是边躺着养能边艾灸，今天的养能有微微的感觉，感觉右腿部外侧肌肉隐隐的弹了下，打算周五就断水果，让自己早日进入中级辟谷状态。今天的心事比较多，主要是关于孩子上学的问题，下午四点半接孩子和其他两位妈妈去看学校咨询老师一直到快八点到家，回来人累也有心事，把孩子哄睡着后和家人聊聊差不多十点多了，今天累了就没有洗漱直接养能一个就睡了。 早上四点一起来就用水把脸冲了一下让自己保持清醒，顺手吃了个黑布林，呵呵，采能时打坐一直念文殊心咒，观想文殊菩萨在我眼前，啊昨晚哄孩子睡觉放文殊心咒孩子听他非常喜欢。刚喝了一点水，躺着就时不时的听到肚子有水声，想看会书，等孩子上学后再养能，很怕又养能时睡着了。
体重56.4KG，大便1，黑布林6，新鲜枣30，左右水3090ml，采能2，养能6。 今天感觉考试的压力小了很多，但今天一整天做功课做的不是很好，嘴很馋，把家里的黑布林差不多六七个都吃完了，还吃了二三十个鲜枣，和婆婆沟通请她不要再买水果了，呵呵，大概老人家嘴上不说心里怕我不吃饭身体吃不消，我这人没看到还好，看到了就忍不住随手放嘴里了，辟谷不光是调理身体减肥，同时也在考验我们的意志力，这几天我算是白忙活了，全让自己的嘴打乱了，所以管住自己的嘴很关键。早上四点起床，四点半采能刚开始杂念很多，想着孩子将来入学的事，总是不能集中精神，最后强迫自己念文殊心咒，渐渐好了起来，今天没有直接养能，就复习去了。等把孩子送到学校去超市买了15瓶水够这三天的量就回来养能了。养能第一个迷迷糊糊睡着了很舒服。感觉今天上午十点半开始的1采能3养能安排的非常好，正好是睡子午觉的时候，一下子就增加了很强的能量，人也休息好了。下午看书一直是边听文殊心咒边看书，感觉头脑思维敏捷多了，心也没之前那么急了，感谢胡老师在我学佛的路上指导我，给我正能量。今天一天没有和老师沟通，也没怎么上网就想抓紧时间看书;感觉这两天嘴巴好臭，和我第一次辟谷一样，我都不好意思和人说话太多，今天晚上洗了了凉温的澡舒服多了，感觉皮肤都轻松了，以前都是冷水，洗也没洗干净，自己都闻到身上的汗臭味，今天感觉做功课时下身有股怪怪的味道，应该是在排毒。今天不够精进，但是可能吃的多，所以现在躺着起来头晕的现象缓解了，为自己加油。 另外我总结的经验，功课时少喝水因为能量最强的时候是11点到下午1点，我早上做养能后大概八九点养能，休息下喝点水，大概十点半采能养能，下午就集中抱着水喝，这样水也喝足了可以随时小便更不影响做功课了
体重56.2KG 大便无苹果3鲜枣20水2800ML采能3养能6 今天早上打坐采能时听着音乐浑身发冷，眼泪还不自主的滴了下来，我知道这是排毒，今天的采能打坐又坚持了四十多分钟，感觉越来越好，因为这次辟谷我可以静心的打坐，还能一直闭目养神坚持到功课结束。谢谢老师的指导和关爱！
体重55.8kg，大便无，苹果3，水2300ml,采能2，养能4。 今天考试，早上四点采能养能后赶紧吃了两个苹果，喝了一瓶水补充体力，心里还是担心考试饿了。八点到考场，九点半老是想着时间挺早的也不想再临时抱佛脚了，正好外面的阳光很好，就一个人戴着耳机找个偏僻有阳光的地方站在外面采能，采能刚开始就感觉心慌慌的，肯定是担心考试，赶紧和胡老师打电话，她让我放轻松，让我接受能量帮我调试一下，采能不下去就到考场了，整个考试很顺利，非常感恩发生的一切，经历都是美好的。
体重55.3kg大便无水3300ml采能2养能5。 今天早上没有起来做功课，大概想给自己放松下吧，这段时间为了备考人都紧绷着。上午送孩子上学又和两个妈妈在外面聊天，一直到差不多十一点才回家，感觉这次辟谷让我说话的语气都变得温柔了，这次婆婆来帮忙，以前要是看到家里有一点脏就像是有强迫症似的非要打扫干净，现在心里反而没那么难受也看的惯了更无所谓了。今天好好陪了下婆婆看电视，老人家在家里待的非常无聊，白天孩子上学去了，我又辟谷不吃饭，弄得老人家每天挺无聊的，也没好好吃中午饭都是随便对付。所以在中午做功课的时候自己在房里哭的稀里哗啦的，感觉自己的任性，自己的坏脾气伤害了身边的人，感觉自己太不像话了，更感觉有股无穷的力量在帮助我让我解脱，虽然我没有像其他的学员一样观想到佛菩萨在眼前，但是在我的内心一直有股力量在帮我，我看不到，但我感觉到它一直存在着。两次连续的采能刚开始都是在哭，最后就开始感觉有很多美好的人和事吸引到我的身边，这就是吸引力法则，这就是感召的力量。今天最想做的就是很想把自己的经历写出来分享到网络中，让更多的人相信美好的万事万物都是自己美好的感觉吸引来的，生活中每个人都会有不快的时候，但唯一能解决的就是我们好的心态。养能时小脚隐隐感觉里面在动。现在我养能就观想自己的血液分成小白人代表我的白细胞，小红人代表红细胞，小黄人代表血小板，它们在我的身体里去完成达标的任务，我相信我的这些宝贝，我把我的身体交给它们。这种感觉非常奇妙，我采能又是哭的很厉害，心里非常感恩身边的帮助，这两天我把病中和现在的照片放在网上;看到朋友们的关注还有关心;真的很感动，真的非常感谢老师能有机缘辟谷，感受神奇的力量，也让我能重新见人了，辟谷真的像个美容师，更像个整容师，让我毁掉的容貌又再现了，感恩一切！阿弥陀佛！
体重55.1kg大便无 水3000ml采2养4苹果一个。 今天的功课还是早上四点起来做的，最精进，上午孩子学校家长会，下午又陪上课和家长沟通，一直到晚上才开始，今天把生病期间的惨像发到空间和微信里让很多朋友看到我这两年原来是有这样的经历，之所以敢把这些丑照发给朋友们看，是因为这次辟谷让我感觉更神奇，也让我的心态发生了改变。虽然病了之后这两年来我一直接触佛法，家里也供了观音菩萨，可我内心一点都没改变，像老公有时气急了说的，说学佛改改改一点都没改，脾气还是那么大，真的，说到这里心里很惭愧，家里供了菩萨还总是这看不惯那也不爽的，还动不动对孩子大吼大叫的。就像当初我听一位佛友说她姑娘，像你这样的天天吵，鬼都来凑热闹。今晚儿子上围棋课，暑假停了快一个月，我们最后去的，我看到同学妈妈都很惊讶我的变化，我最后和他们讲到我的经历，我现在的状态，那种被认可的感觉真好，能帮助到别人更好。说实在的，女人当了妈，身材的自信都没了，还有脾气上的。这次她们看到了我的变化，相信他们都有想法的。女人天性爱美;今天我发现我不管是脸色、气色、身材，已经和大病前差不多了，感觉精神面貌更好。这种感觉真好，希望通过我的亲身经历让更多的人懂得正确的养生，希望我身边的朋友都健康美丽自信。今天下午吃了个苹果，功能做少了心里没底呵呵
体重54.4KG 大便无 水1000ML西瓜、葡萄、黑布林 采能2养能4个. 虽然晚上是在姨妈家睡，但我还是早上四点就起床了，每次采能我就观想佛菩萨的金光把我包围着，一早上养能差不多有五个，但躺着都是睡着了，为了躲避亲妈的逼饭，也正因为今天有点事忙，一整天我都在家，今天白天没怎么做功课，上午下午两个点都在不停的说话，所以今天人很乏，今天吃了一个苹果一个黑布林一个火龙果一个桃子三块西瓜，四瓶水，下午大便又干又硬很难才解决，因为最近便秘就去按了原始点，臀部特别疼，按摩的朋友们病友们都惊喜我的变化，还有位朋友也打算辟谷，她也是位非常有恒心的人。今天说话多了伤气血，晚上请老师帮我调试感觉就轻松多了。今天在外面所以没称体重，现在的我对体重没什么要求，因为从第一次到这次辟谷我已经成功减了24斤，而且回谷后正常饮食也没反弹多少，所以很想这次我的血小板能涨几十个呵呵，加油三系指标。 接下来的几天正好老公休年假就一起回老家了，每天的记录就断了，虽然每天也做功课，但是家里的一些琐事，朋友间的聚会就让我的功课一直没法保证质量，无奈，自己左思右想就考虑提前回谷了，原本打算挑战36天辟谷，最后只能坚持到8月30号（辟谷16天）就计划回谷了，这次辟谷体重减到差不多53KG了，人整个瘦还原了，家人一直担心我的身体，太瘦了也不好哟，所以达到这样的水平我就安心回谷了。
这就是我两次的辟谷经历，真的感觉自己做得非常不到位，对不住胡老师。每次想到这里心里就很惭愧，可辟谷的神奇让我尝到了甜头，真的受益匪浅。让我更加坚信这条路不光是让我身材恢复，身体身心都能达到理想的状态。所以以后的日子里，辟谷将时刻出现在我的生命中，让我更健康美丽自信。 希望我的分享能给想辟谷的朋友一点帮助。感恩十方诸佛菩萨，感恩宇宙能量，感恩我身体中的所有细胞、血液、脏腑等，我爱您们！请大家一定要记得：永远不要停止相信自己！ 作者简介： 崔芳，女，1981年8月生人，大专学历，待业，湖北省武汉市人。 |
