序 言 2014年9月9号。记得去年无意中知道了辟谷可以养生，像许多辟谷学员一样，好奇，又在似信非信中每天都观察着辟谷老师空间里其他学员的辟谷心得，反复的看着，想着，今年夏天由于心情真的很糟糕，总觉得心里有一口气出不来，心里压力也很大，而且身体严重亚健康，体检时又出了一些毛病，终于我下定了决心，辟谷。我觉得可以用辟谷来净化心灵，减轻压力，调节亚健康。和胡老师沟通后，果断办理了手续，处理好必要的事情，决定十号开始正式开启辟谷之旅，九号试着采能和养能，无奈意念总不在状态，和老师沟通后，知道许多学员一开始都这样，心里也不怎么着急，我相信有老师的加持，鼓励和自己的满满信心，一定能顺利度过的，加油……
可能是激动的原因吧，一夜睡不踏实，半夜两点醒来，我还以为4，5点了，起来就想起做功课，一看时间才2点，又躺下了，迷迷糊糊，到4点50起来，在阳台上做功课，一开始两腿凉飕飕的，但脸上颈部全是汗，过了会，坐下采能，感觉到两腿又暖暖的，后来老师说这种感觉很好，是能量冲击病灶，虽然意念没有集中，但似乎有点感觉了，到5点55分结束，接着养能，这个过程当中，下丹田还有过发冷的感觉，过一会儿好了。早上送孩子上学后，跳了会儿广场舞，没有不适得感觉，回来与老师沟通后，又养能一次。中午采能养能各一次，下午楼下有人喊打牌，禁不住诱惑打了一会儿牌，（也不知道辟谷期间能不能玩）头有点儿晕，与老师沟通，老师说不能打牌，
小雨，早上5点开始采能，怕影响到别人，带着耳机，没想到这样反而挺入状态，今天采能比昨天有感觉，当中老想起自己的亲人，特别是想到母亲时，泪水不觉就流了下来，又想到自己一路走来，磕磕绊绊，挺不顺畅，体会到做人真不容易。养能时感到下单田凉凉的，下午采能还是流泪，一天当中有时还感到有点饿，与老师沟通后，老师说流泪是肝脏、肾脏、心灵在排毒，感到饿是功课做的不足，以后要多做功课。全天吃葡萄10颗，枣30颗，桃子1个，水不到2瓶，体重121。小号n次，大号1次.
早上大号有点困难，有便意就是拉不下来，赶快大口喝了半瓶水，还是不行，先不管了，5点开始采能，送小孩上学后，又大口喝了半瓶水，大号解决了，但感觉没排净，与老师沟通后，老师让取站式采能，赶快试试，这次采能期间，泪水一直不停地流，老师说是肝脏在排毒，心里暗喜，尽情的流吧，我的腿疼要好了。肝主肾，肾主骨嘛！今天的排毒反应挺多，去超市转一趟，头晕晕乎乎，饿的慌，老师让喝了些淡盐水，缓解了许多。多做功课吧。全天吃葡萄一串，枣几颗，桃子2个，水3瓶。体重120，小号n次，大号一次。
每天老师鼓励与加油的短信准时过来了，今天老师还亲自打电话来询问我的情况，感谢老师的关心，辟谷以来，第一个有点阳光的日子，中午趁着阳光照在阳台上，赶快采能一次，感觉还可以，期间还是流泪，下午领孩子去体育场玩，中间试着养能十几分钟，人多心定不下来。今天感觉挺好，走在街上，步子比以往轻盈，自腿疼以来好久没这种感觉了，加油！想想昨天还想打退堂鼓呢，多亏老师的加油与鼓励。感谢老师！全天吃了一个小个哈密瓜，3个桂圆，6个葡萄干，1个桃子，3瓶全水，吃惯嘴了，反正想起了，看见了就吃。小号n次，大号无，体重120斤。
雨下了一夜，礼拜天，有点赖床，不过还是起来了，今天采能时，没有流泪，只是眼眶湿湿的，早上坚持站着采完能。老师亲自打电话来，关心询问情况，下午又发来短信询问，感恩老师的关心。大号时还不顺畅，颜色金黄色，不是宿便。中午养能时，小腿凉凉的，盖上被子也暖不热，索性起来采能吧。全天采能养能4个小时。头还是不舒服，老师说头部毒素太重，多养能……全天吃桃子2个，梨半个，枣几颗，水3瓶。小号n次，大号无，体重120斤。
昨天到今天雨一直下着，早上采能时，30分钟后，心情特别烦躁，做不下去了，养能也是，但坚持做完了。下午老师又发短信过来关心，感恩老师。下午养能时，腿凉凉的，老师说可以用热水袋或电暖器暖着。头不舒服较昨天好点儿。全天采能养能3个半小时，功课有点不足，吃桃子2个，梨子1个，黄瓜1个，苹果1个，水3瓶，小号n次，大号1次，体重120斤，体重没怎么减，可能吃水果多吧，但我重点不在减体重上。
辟谷以来，越来越能睡了，以前到5点多点就自然醒了，但不需要闹钟，现在不行了，早上越来越贪睡了，需定闹钟，晚上也早早就瞌睡了，莫非是辟谷原因吗？今天早上特不想起床，老师早早发来了加油加油的短信。下午老师又发来短信，与老师交流后，由于头还不舒服，老师让接能量，过了一会儿，头缓解点儿，又按照老师说的又做了一次采能，头好多了。全天做功课4个半小时，吃桃子2个，梨子1个，哈密瓜半个，小号n次，大号无，体重118斤。
老师加油的短信准时的来了。辟谷有成绩了，今天耳朵有点儿不舒服，嘴唇也起泡了，老师说，肾开窍于耳，这是肾开始修复了，脾脏开窍于口唇，这是脾胃在排毒、修复，是好的现象，多做功课，能量足，对病灶修复有好处。全天吃桃子1个，苹果2个，黄瓜1个，水3瓶，小号n次，大号无，体重116斤。
雨终于停了，但还是不见太阳，老师加油的短信准时发来，做完功课。上午步行去交电费，路上腿感到有点儿无力，到超市看见美味的食品勾起了肚里的馋虫，赶快离开了超市，一路上一直有饥饿感，回去赶快做了一遍功课，好多了。下午与老师短信汇报情况，刘老师关心的亲自打电话过来，耐心解答疑问，询问情况……感恩老师。全天吃桃子2个，黄瓜1个，葡萄1串，几颗枣，水4瓶，小号n次，大号1次，体重117斤。
这两天都是早中晚做了3次采能，养能做了4到5次，大号1次，体重117。
因为回老家要参加一个同事母亲的葬礼，所以提前给胡老师和刘老师问了问应注意的问题，两位老师都详细的解答给我，感恩老师。今天功课做的不足，琐事又多，感觉不太舒服，给老师说后，老师马上让接能量，不一会儿，缓解多了，感恩老师的关心与帮助。全天吃苹果3个，枣十几颗，桂圆4个，水4瓶。小号n次，大号无，体重117斤。
真的感谢刘老师和胡老师，由于前几天功课做的不足，使身体产生不舒服的感觉，再加上周围一些不理解，人的冷嘲热讽，我动摇了，老师知道后，真的是悉心，耐心的帮助我，亲自和我一起做功课，真的让我很感动，坚持不下去，只能证明我是个懒惰的人。从今天起，我要做好最后几天的功课，不能辜负老师对我的付出，加油！全天采能养能3个半小时，吃苹果1个，桃子1个，几块哈密瓜，葡萄数颗，枣数颗，水3瓶，小号n次，大号无，体重117斤。
例假来了，老师说例假期间辟谷，可以很好的清理子宫内多年的积攒的垃圾，修复生殖系统的病症，好，努力吧！全天采能养能5个小时，桃子1个，苹果1个，葡萄一串，枣数颗，水4瓶，小号n次，大号无，体重117斤。
今天感觉比以往有好多了，早上跳广场舞很有劲儿，不像昨天跳一会儿就不想跳了。今天采能养能5个多小时。4瓶水，苹果2个，葡萄十几颗，枣6，7个，葡萄干十几粒。小号n次，大号1次，体重116斤。
多谢老师的鼓励与帮助，每天老师都在关心着我，电话亲自询问情况。这两天采能养能足了，前几天头不舒服的感觉消失了，真好。体重114斤。
今天准备用阴阳水排宿便，头一天晚上照胡老师说的就准备好了东西，早上喝罢阴阳水一共排了四次，后3次都是污水，老师说很好，宿便已排出来了，真是一身轻松啊！全天采能养能3个半小时，梨子2个，黄瓜1根，枣几颗，苹果1个，水3瓶，体重112斤。
又下了一夜一天的雨，采能时用电暖器照着，浑身暖暖的，挺舒服的，全天采能养能4个小时，水3瓶，体重111斤。
辟谷以来真正的一个大晴天，上午跳罢广场舞后，看到这么好的阳光，就赶忙在阳光下养能，确实挺好的，中午老师亲切的打来电话询问情况，真的很感谢老师，说实话，没有老师的帮助与鼓励，我肯定坚持不到现在，可能是我没有做好充足的准备，现在感到真是一种罪过，阿弥陀佛，全天采能养能4个半小时，梨子2个，枣数颗，葡萄1串儿，苹果1个，水3瓶，体重111斤。
明天就要回谷了，早上做采能养能一个半小时，小孩上学后，就迫不及待的到县医院做了两项检查，真的有好消息，两个月前体检结果是甘油三酯是4.33，正常值是1.71，这次体检降到了1.62，真的恢复正常了，还有上次体检时有血尿，这次体检也恢复正常了。真的很感谢老师，谢谢老师！
今天是回谷的第1天，好期待能喝上小米粥啊，早上按往常做罢功课后，熬了点儿小米粥，稀稀的，吃了点儿青菜，第1次不敢多吃。中午的时候，可能妈妈心疼女儿吧，熬的粥有点儿稠，也有点儿贪吃，反正感觉胃有点儿不舒服，和老师说后，老师指导应该慢慢来，不能一下子吃饱，谢谢老师。  回谷第四天照  回谷第四天照  回谷第四天照 小 结 21天的辟谷之旅结束了，真的是受益匪浅，许多人不理解辟谷养生，只有经历了才知道其中的奥秘，通过这次辟谷，两个月前体检的甘油三脂由4.33下将到1.62恢复正常，尿常规检查也恢复到正常。腿骨质增生，腿凉也有很大改善，许多慢性病症状都有不同程度的改善，排出了宿便。美中不足，有遗憾的是辟谷期间功课做的不足，如果做足了，一定可以把身体调理得更好。在这里真诚地对胡老师，刘老师说声谢谢，感谢你们的帮助，鼓励，让我坚持走下去，完成这次辟谷之旅。再一次感谢老师，谢谢你们，祝福你们。
李运凤，女，1971年3月生人，初中学历，自由职业，河南省新乡市人。 |
