2014年8月21日 辟谷第一天 今天和老师9点45分视频学习辟谷，上午采能一次，养能一次，中午采能一次养能两次，头上一直出汗，全身没力气，睡一觉后好多了，晚上采能养能各一次，体重126斤，喝水三瓶，吃一个苹果一个桃子，4个枣，大号无小号多次.
早上5点30分开始采能养能，养能时胸口疼，打嗝，放屁，告诉老师情况,老师说让多做功课，都是排内脏浊气，胸口疼是修复横隔，感恩老师全天喝水三瓶，苹果一个，三个枣，大号一次小号多次.
凌晨4点收到老师发来的信息，感谢老师全天采能三次养能4次，听大悲咒一次，后背出汗，下丹田肚脐周围有跳动感觉，全天喝水四瓶，苹果一个，枣四颗，大号无，小号多次体重124斤.
心情不好功课做的也不好，体重一直在减，全天采能三次养能四次，体重120斤，喝水四瓶，苹果一个，枣4个，大号无小号多次.
早上起来采能养能各一次，总是觉得静不下来，分神，精神状态好，忙碌一天不是特别累，采能和养能都有流泪，出汗，打哈欠，胡老师讲这是肝脏和肾脏在排毒，心中惊喜,要继续努力，全天苹果一个枣4个，水四瓶，大号一次小号多次体重119斤. 2014年8月29-31日 辟谷第9—11天 每天6点起床做采能、养能，还是觉得静不下来，分神，一直找不到其他学员的强烈的感觉，可能还是功课没有做到家，继续努力，中午下午采能两次养能三次，全天苹果一个桃一个，水四瓶，大号无，小号多次，体重118斤。
今天5点就醒了，看到老师短信好感动，5点半起来做功课，养能养能各一次，两个肩膀疼，感觉好像在调理，全天养能4次采能三次一个苹果四个枣四瓶水，体重117斤。
还是还是老样子，早上起来采能养能各一次，这两天忙，中午抓紧时间采能养能各一次，晚上做功课有的晚，9点开始，全身没有力气，胃口恶心，打嗝，难受的厉害，坚持做完功课睡觉。
早上起不来，躺床上做功课，养能一直恶心想吐，坚持做完给老师打电话，老师让接功，10分钟就好了，感觉好神奇，感谢胡老师，今天采能三次养能四次，苹果一个，水四瓶，大号一次小号多次体重114斤。
这几天没有太大的感觉，还有三天就要结束了，很享受辟谷期间身体的各种变化，感觉非常好，精气神很足，每天采能三次养能4次，水四瓶，苹果一个，桃一个，大号一次小号多次体重112斤。
辟谷第十八天照 今天起床晚了，马上做功课，采能养能各一次，精神状况很好，中午采能养能各一次，还有流泪，打嗝，老师说这是排毒，心中很高兴，要继续努力。
早晨6点起床，做功课采能养能各做一次，洗漱完后在外面忙碌一天，晚上做采能一次养能各一次，体重110斤。要继续努力！！！
终于到了辟谷最后一天了，没想到能坚持下来，21天没有吃饭，但是精神、体力都不错。谢谢胡老师，谢谢您的关心和呵护。
早晨起来照常做功课，喝了一碗小米粥，中午采能一次养能一次，今天感觉很好，晚上采能、养能各一次。
体重没变，吃了一个苹果，两碗小米粥，小碗煮白菜，精神很好，身体轻松，大号无，小号多次。
今天很忙，精神很好，全天饮食小米粥，苹果，功课依旧。
辟谷收获很多，辟谷之前腰疼，左胳膊疼，各大医院都看不好，右胳膊肩周炎，胃疼，辟谷以后都有明显好转，基本痊愈，以前体重126斤，现在有曲线了110斤。很开心，很满意。在辟谷过程中收获了健康，整个人看起来精神很多，辟谷真是太神奇了，非常感谢这次辟谷，感谢胡老师的关心和鼓励，让我更健康更自信，让生命更有意义，感恩老师的能量护持！！！ |
