序 言 关注辟谷已经很长时间了，在一个群里，听说一个师兄正在辟谷，于是加上她的号，进空间看她的日志，当时她辟谷进行30多天了，她辟谷程序是四十九天，我跟踪把她的辟谷日志看完，她是自动辟谷，属于高级辟谷，不吃不喝，每天上班，精神很好，还为人排病，我觉得太神奇了，不可思议呀！于是我在网上开始搜一些关于辟谷的知识，找到辟谷老师的空间，一点一点了解有关辟谷的知识，老师空间的日志，都是辟谷学员自己亲身体验，我真是很羡慕这些学员，有机会我自己能体验一次，但是我一直下不了这个决心。一是怕家人反对，二是怕自己坚持不下来。有时候想想，人生就这么短短的几十年，五十年以前为孩子为父母活，五十年以后，也该为自己活一回了，做自己想做的事。于是我决定九月三十日开始辟谷，为时二十一天，算好时间，联系胡老师，开始我人生的一次体验。
早上五点起来，怕影响家人睡觉，我悄悄到阳台上釆能，虽然有音乐带着，我的思绪就是一匹脱缰的野马，拉也拉不回来，多半时间就在这胡思乱想中度过了，最后想起了刚去逝的老父亲，不由我泪流满面，控制不住了，一直哭到音乐结束。我知道这可能是肝脏在排毒。因为我看过别的学员也有过哭的现象，老师说是肝脏排毒。七点半出门，到两个产妇家做了产后回访，又到单位，腿有点软，一想前一天中午和晚上就没吃饭，路上买了一瓶矿泉水，中午回家，身上有点软，喝了100ml淡盐水，好多了，做好午饭，我又开始釆能一小时，躺着养能一小时，下午蒸了一锅肉包子，没出锅就闻到香味儿，一年前我开始吃素，这要是以前，我一口气吃三个五个，没问题。家人吃饭，我到阳台上做功课。 休重64kg，喝水三瓶，小枣二个，大号0，小号六次，采能3次，养能7次。
早晨四点四十起床，五点到公园釆能，正好赶上下雨，公园没人，我在小凉亭里练功，一小时采能，思绪纷纷扬扬，静不下来。回家养能一小时。然后冷水擦浴身体，温水洗头洗脚后，感觉非常轻松，采能养能时没什么特殊感觉。下午接了老师电话，老师关心的问候，我很感恩。 体重63kg，养能7次，采能3次，枣3个 水3瓶，大号无，小号多次。
今天太阳终于出来了，今天是赶集的日子，上午九点多去集市，采购了很多东西，好不容易才提回家。但是无饥饿感，精神很好。中午给家人做好午饭，我又到公园采能，这个时间，公园人少，阳光灿烂，我沐浴在阳光中，采能一小时，下腹部就像揣了一个小火球，热呼呼的，真舒服。下午不知为什么，一直打嗝，半小时不停息，晚上胃涨，就像吃多了一样，不舒服。采能养能后，好多了。 体重62.8kg，采能3次，养能6次，全天吃黄瓜一根，葡萄3颗，枣五个，大号无，小号N次。
早上五点起床，外面太冷，在家里采能，六点，准备早餐，老公吃饭，我抓紧时间养能，桌子上飘出蛋糕的香味，刺激着我的味蕾，人在辟谷期间，嗅觉是最敏感的。中午做完功课，睡到3点，起来吃了一个苹果，胃里不舒服，嗓子也不舒服，感觉苹果在嗓子眼里，没有咽下去，出门散步一小时，回家后好点，上网看到老师关心的问候，老师太辛苦了，每天关心我的状况，问我身体怎么样了，感恩老师，有您的关心，我一定会坚持到底。晚上采能时，排气，打嗝，流眼泪。全天无饥饿感。 体重62.8kg，苹果一个，黄瓜一个，葡萄6颗，枣五个，水3瓶，大号无，小号多次。
今天是我假期的第一个班，早晨4点起来做功课，2小时功课结束，准备早餐，为自己备了一个苹果，一个黄瓜，几颗枣，一瓶水，八点到了单位先冲一个凉水澡，开始忙工作，期间接到二哥的电话，他担心我饿出病，我安慰他，没事，可以吃水果，喝水。有时我觉得很惭愧，自己为了辟谷，让家人和朋友担心，我真是对不起他们。我辟谷的目的是为了更健康，我只是给我的胃放几天假而已。 我们工作一周，还要休息两天，胃肠日夜不停的工作几十年，肉、油、还有很多垃圾食品不停的往里装，时间一长，肯定会出问题，所以，我给我的肠胃放21天假，让它好好休息一下，调整调整，以后它会好好为我工作。 在这里，对关心我的亲人和朋友们大可放心，我会照顾好自己的，谢谢你们的关心。 体重62.4kg，水3瓶，苹果1/4，葡萄一小串，黄瓜2个，大号无，小号多次。
辟谷第五天照 这几天每天都是4点起床，采能、养能。6点结束，为家人准备早餐。今天第9天，我走着上班，到单位30分钟，经常是一边走一边听大悲咒，带的水果，到单位也没有顾上吃。今天单位的同事都劝我，你为了减肥，没必要不吃饭，那样会饿出问题的，好多人都不知道什么是辟谷，我也没法解释，只有让他们看最后结果了。还有许多人是质疑，为了不必要的麻烦，我把空间暂时封闭，等到辟谷结束，我再开放。在这里，我对不起那些关注我的朋友们了。全天水3瓶，苹果一个，红枣5个大号2次，小号无。
今天遇到一些烦心事，心里特别不舒服，心情不好真是影响辟谷，吃多了葡萄，胃里不舒服，出门快走了1小时。全天水3瓶，黄瓜一根，枣10个，葡萄一小串，采能3次，养能6次，大号无，小号多次。
早上4点15起来，在床上躺着采能，养能。6点半结束，为家人准备早餐，今天在单位上班，中午也没有回家，上班前带的水果，到了单位忙，也不知道饿，中午坐着采能，养能，下午单位拉来药，我忙着搬药，整理库房，忙完快7点了，回家时，带的东西都没有吃，也不感觉饿。全天喝水2瓶，大号无，小号多次，体重61.2kg
今天起床晚了，6点起床，采能半小时，养能半小时。匆匆忙忙上班，在电脑上工作了一个上午，中午回家采能，养能1小时，下午去产妇家里访视，4个产妇，距离有4里，都在6层，跑了4个小时，做家访，说话很多，没有饥饿感，精神很好。全天采能2小时，养能2小时。大号无，小号多次，体重62.1kg
今天是观音菩萨成道日，早晨3点半我就起床，上香，点灯，念经。大悲咒49遍，心经49遍，5点，采能养能。大号一次，但不是宿便。小号多次，黄瓜一个，苹果一个，水3瓶。
早晨又起晚了，一觉醒来6点了，开始练功，8点结束，给婆婆做好早餐，我又准备做家访，今天3个产妇，三家离得比较远，我要走着去，整整一个上午，跑得有点累，中午回家忙的给婆婆做了午饭，我抓紧时间练功，感觉好多了，今天没有吃东西，水2瓶，养能5次，采能3次，大号无，小号n次，体重61.9kg。
这段时间，体重减不动了，每天都是6点起床，早晨功课做的时间短，中午回家，就一个多小时，没有时间练功，只有晚上练功。全天水2瓶，黄瓜一个，苹果一个。大号无，小号n。
回谷第1天 今天早晨我熬了一锅小米稀饭，黄灿灿的小米散发出诱人的清香。 我就是喝小米稀饭长大的，时间长了不喝稀饭，特别想念。我决心喝一周稀饭。
回谷第一天照 总结 二十一天神奇的辟谷之旅，见证了生命过程的奇迹，让我有一种脱胎换骨的感觉，排除体内的毒素，减掉赘肉，调理了身体，收获了健康，整个过程，真是惊喜不断。在此，我要特别感谢我的辟谷指导老师—胡老师，是她每天早晨准时发信息鼓励我加油，每天的问候短信，让人倍感亲切。还要感谢为我担心的亲人和朋友们，同时也要感谢那些质疑我的人们，是您们让我坚定信心，完成这次辟谷之旅。期待下一次的辟谷。 |
