第 426 篇 圆梦辟谷—慢性阑尾炎，酒精肝被消灭了 段正平

    我是三十年前有缘了解辟谷，对此是十分向往，觉得它神秘无极，但是对它的修炼方法不甚了解，又没有合适的老师教授，加之为工作和生活奔波，只能把学习它的愿望深深埋在心底。去年一个偶然的机缘，我在网上看到了刘老师的空间里关于辟谷的相关知识，更加坚定了我学习的欲望，今天终于有时间了，早晨，我加了胡老师的qq，询问了有关问题就报了名。胡老师问我什么时候可以开始，我说明天就行，她嘱咐我今天就不要吃主食了，我按要求中午就没吃饭，只喝了一碗菠菜汤，下午两点吃了一个苹果，晚饭也没吃，六点又吃了一个苹果，从中午到晚上休息，只喝了一瓶哇哈哈矿泉水。六点半后和胡老师视频十五分钟，胡老师带我学习了采能和养能的具体修炼方法。全天精神很好，没有感到饥饿和不适。十一点半休息。睡前体重69.5公斤。   

    早起体重68.7公斤，7点07分开始采能，采能一小时，采能后胡老师询问了情况，准备养能，临时有事，办完事后，12点开始养能30分钟。全天吃苹果一个，枣四枚，喝水三瓶，身体没有明显反应，可能是我不是那么敏感，就是嘴唇有点干，养能的时候流泪少许，无饥饿感觉。无大便，小便5次。晚上睡前体重67.9公斤，顺利完成第一天的学习，精神良好。十二点休息。
 

 

辟谷第一天照

 第二天（2014.12.7）晴

    今天早晨4点就醒来，睡不着，迷迷糊糊睡到6点半，洗漱后，开始采能，感觉好像浑身无力，就坐着采能，完了继续养能，坐在凳子上练的，养能中还是感觉身体发困，最后就在地上盘坐，坚持养能结束，中午养能半小时，下午养能半小时，全天喝水 4 瓶，吃苹果一个，枣四个，小便6次。和昨天相比，就是老觉得两腿困乏无力，晚上按胡老师要求做完功课后，精神了许多。中午提十几斤东西上五楼，身体出了汗。早起体重67.7公斤，晚上体重 67.4  公斤，睡前感觉咽喉有点干涩，胃稍微有点胀。

    早晨六点起床，感觉胃实腾腾的，按要求做完采能，养能，精神良好，在养能时手掌有轻微的汗，全天采能三次，养能四次，喝水五瓶，吃枣四个， 身体没有明显反应，就是胃有点胀，晚上8点多，在胡老师带能 下又练了一会采能。早起体重67.2公斤，晚上体重67.1公斤 。全天给孩子做二顿饭，出外转了一会。 
 

 

辟谷第三天照 

    早起感觉四肢乏力，做采能、养能，然后和胡老师沟通，让多做功课，观想老师带能。全天采能一次，养能5次，下午感觉稍好，吃苹果一个，枣四个，喝水五瓶。第一次大便少许，小便七八次。总的感觉体力明显不如前几天。早起体重66.1公斤，晚上体重 66.2 公斤。

    今天一整天精神体力都尚好，采能一次，养能四次。早起体重65.9公斤，晚上体重65.9 公斤，全天吃苹果二个，枣八个，喝水5瓶，喉咙发炎，其它一切正常。无大便，小便七八次。

    今天一切正常，就是早晨起床时小腿抽筋，刚起床时喉咙特别疼。老师说是肝和扁桃体排毒，多意念老师带能就好了。早起体重65.4公斤，晚上65.3公斤。

吃苹果一个，枣十个，喝水六瓶。  
   

 

辟谷第六天照 

    早起体重65.1公斤，喉咙没有昨天那样难受，疼的感觉没有了，就是有点干涩，嘴唇也觉得干、木。正常功课做完后，大便二次，少许。其他一切正常，请问老师后，准备明天喝阴阳水清肠。吃三个苹果八个枣，喝水五瓶，今天吃的是否有点多，饿到是不饿，就是觉得不吃心有点慌，晚上体重65.3公斤。第一关已经顺利过了，体重减了许多，其他方面没有什么反应，特别是采能、养能的方法总是不得要领，也许是我太迟钝的缘故吧，在后面的十几天中好好揣摸吧。

     早晨5点起床，体重65.3公斤，晚上体重65.9公斤，喝了3000毫升阴阳水，开始清肠，采能半小时后开始排便，共排便8次，第6次开始，基本就是清水，但我感觉宿便还是没有排出。全天吃苹果三个，枣八个，精神体力正常。

     今天早晨起床太迟，起来已经七点半，体重65.5公斤，吃苹果三个，枣十个，采能一次，养能四次，工作一整天，没有感到精力不济，一切正常，晚上体重65.7 公斤。

    早起体重65.3公斤，做功课的时候头的两侧有点痛，其它一切正常，吃苹果三个，枣十二个，晚上体重 65.7 公斤，做采能一次，养能四次。

    早晨体重65.1公斤，晚上体重65.4公斤，吃的和喝的和昨天一样，采能二次，养能四次。

    早起体重64.8公斤做完采能养能后，感觉有大便意，辟谷以来第二次排大便，量很少，不像宿便，今天采能三次，养能四次，目前吃苹果一个枣八个，排大便二次，晚上做功课时感到口干，喉咙涩，舌头根部的疙瘩还没有下去。晚上体重 65  公斤。

     早起体重64.3公斤，其他做采能二次养能四次，大便一次少许，放的屁特别多特别臭，可能是排毒吧。一切正常，就是舌头上的疙瘩还不下去。吃苹果三个，枣十二个。晚上体重64. 9公斤。

    早起体重64.3公斤，全天做采能二次，养能四次，吃苹果二个，枣十个，水五瓶。大便一次，好像是宿便。晚上体重64. 8公斤 。

今天早晨体重63.8公斤，晚上63.9公斤，采能二次，养能四次。吃苹果三个，枣十几个，水五瓶。

    早起体重63.3公斤，晚上体重63.9公斤，早晨排大便一次，量很多，但好像不是宿便。全天吃苹果两个，枣10枚，喝水6瓶，精神正常，就是最近两天老师感觉声音有点哑。

    早起体重63.3公斤，晚上体重 63.9 公斤，三个苹果，十二个枣，五瓶水。因外出有事，功课只做了一次才能，三次养能。这几天老师感觉嘴皮干，胃有点胀。明天得问问老师。排大便一次少许。

    早起体重63.1公斤，晚上体重 63.4公斤，大便一次少量，吃三个苹果，一个梨，十多个枣。采能二次，养能四次。

    早起体重63.1公斤，晚上体重63. 4公斤，今天外出办点事，下午回家，全天吃苹果二个，梨一个，枣十五枚，喝水三瓶。采能一次，养能三次。好像有点上火，鼻子烂了。排大便一次少许。

    早起体重63.1公斤，晚上体重63. 6 公斤，全天采能二次，养能二次。手头有点事，忙了多半天，功课做的有点少。吃苹果三个，枣十多枚，水四瓶。排大便一次。

    早起体重62.7公斤，晚上体重63.6   公斤。今天是我辟谷的最后一天，早起做完功课后，又清了一次肠。吃三个苹果，十五个枣，喝水四瓶。

辟谷第二十一天照

回谷第一天    （2014.12.27）    晴

     今天是回谷第一天，早起体重62.6公斤，晚上体重 63.5  公斤，全天做采能一次，养能四次。做完早课后，喝了一大碗清米汤，吃苹果一个，枣五个，十点洗了个热水澡。中午还是一大碗清米汤，枣五个，中午在养能时感觉下丹田右边很疼，养能结束又一点不疼了，下午一大碗清米汤，一个苹果。喝水二瓶。

     回谷第二天，早起体重62.4公斤，晚上体重63.4 公斤，全天采能一次，养能二次，功课做的有点少，不过精神很好，早中晚三顿饭，各喝一碗清米汤，吃苹果三个，枣10个。

     早起体重62.1公斤，晚上体重62.9公斤。喝了两碗清米汤，一碗菠菜汤，吃了两个苹果，十二个枣。采能一次，养能三次，精神很好。大便少许。

    早起体重62.3公斤，晚上体重63.5公斤，喝了二碗粥，一碗菠菜汤，吃了三个苹果，十多个枣，全天采能一次，养能三次。

 

回谷第四天照 



2014年2月25日检验报告单



2014年2月25日检验报告单



2014年12月30日检验报告单



2014年12月30日检验报告单
 

     今天已经是我回谷第五天，经过二十一天的初次辟谷尝试，使我对辟谷有了亲身体会和深入了解，解除了以前书面的肤浅片面认识，对好多事情有了全新的理解，考验了自己的意志力，前后二十五天颗粒未进，感觉精神依旧，生活工作照常，使人不得不相信辟谷的神奇力量。通过这次辟谷，使我的体重减轻十四斤，恢复到标准体重，去除了困扰我多年的的慢性阑尾炎，酒精肝这个心腹大患也被消灭了，B超显示肝脏完全正常。我的萎缩性胃炎中度调理到轻中度。唯一感到美中不足的是前列腺肥大没有得到确实的疗效，我想这和我没能摆脱世俗的烦扰，不能全身放松，静心做功课有很大关系。不论怎么说，我已经很满足，非常感谢胡老师的教授和鼓励，感谢刘老师的关心，感谢亲朋好友和家人的关怀和支持，是我圆满完成了这次神奇之旅，极大地陶冶了我的身心，给我打开了了解人体未知潜能的一扇窗口，吸引我继续对他探索，我有信心在下次辟谷中尝试更高一级的辟谷，进一步净化心灵，健康体魄。

   

作者简介：

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辟谷养生浅谈之六：辟谷养生中的排病现象

辟谷养生的好处、遵循的守则及原理

辟谷养生浅谈之一 ： 拉开序幕（一）

辟谷养生浅谈之二 ：什么叫辟谷？ 为什么要辟谷？

辟谷养生浅谈之三： 吹响号角

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