序 言
距离上次辟谷转眼过去了半年多的时间，心里再次萌生了辟谷的念头，想做就做是我的一贯作风，做了决定之后，咨询过老师注意事项，便和胡老师约定好了辟谷的时间，11月20日到12月10日，21天。
今天公司开运动会，活动量大大的，中午公司准备了丰盛的午餐，受意念的控制，我只吃了青菜和豆腐，晚上吃了梨子一个，做功课一个小时！身热乎乎，睡觉了！
体重67.6公斤。 上午八点开始采能，一个小时，站式感觉太累，采用坐式，采能过程中感觉精神集中困难，身体被分成两半，两边儿身体冷热交替，整个过程做下来，感觉有点儿累！早上大便一次。上午又做采能半个小时！感觉后背酸疼，有点儿累。下午参加了一个大会，好吵呀！有点儿头疼！出来透透气好多了！中午吃了一个苹果，喝水，四瓶。晚上采能四十分钟，太累！不想动，睡觉！晚安！
体重66.6公斤。 早上做功课一小时，跟老师交流了做功课的感受，上午工作，喝水两杯，吃梨子一个，中午做功课一个小时，今天太阳真好，做功课想睡觉！下午又做功课一小时，吃梨一个，喝水5瓶 2014年11月22号（辟谷第三天） 体重66.2斤。 上午做功课一小时，吃苹果半个，中午吃梨一个，下午吃鲜枣十几个，红枣六个，今天请儿子和好朋友吃牛排，我只有看的份！今天喝水4瓶，晚上做功课一个小时。
体重65.4斤。 因家里放暖气，半夜热醒，口干舌燥，嗓子都是痰，嗓子眼儿疼，喝水，咳痰后稍好。早上起床后鼻子不通气，嗓子还疼，像感冒的感觉，起床喝水后，终于解了大便，感觉真舒服。今天周日，跟朋友出去玩，没怎么做功课，就做了半个小时，该批评！全天吃梨2个，枣十几个，喝水五瓶！今天抽了好多二手烟！-_-!
体重65斤。 上午忙了一上午，快两点才有时间做功课，早上出门急，忘记带吃的了，到中午才回来弄了十几个枣吃了！下午做功课一个小时，吃梨一个，晚上做功课一个小时，全天喝水四瓶。
体重64.6公斤。 全天都在瞎忙，上午在单位，中午才回来，下午在朋友家做了蜂蜜柠檬，晚上又被朋友喊着看电影，忙碌的一天，断断续续做功课有一个多小时，今天下午大便一次，感觉肚子里舒服多了！全天吃梨一个，鲜枣十几个，红枣十几个，喝水五瓶。
体重64.5斤。 受到了偷懒的惩罚，昨天下午和今天早上各解大便一次，体重却没下降什么！深刻检讨中！今天公司培训一天，趁间隙做功课，时间不长，吃梨一个，红枣有20个吧！晚上做功课一个钟头！继续努力！
体重64.3斤。 这两天体重不怎么下降了，有些许沮丧！早上大便一次，跟昨天前天一样，黄色，不像宿便！上午下午各做功课一小时，吃枣十几个，喝水四瓶！下午回老家，又该接受各种盘问！关于体重问题，和胡老师沟通后，找到原因，功课做的不够，排毒效果就打折扣！看来要勤快些了！不能偷懒了！
今天在老家，没法称体重。今天父亲忌日，回家给父亲上坟。中午在姑姑家，下午回郑，全天喝水四瓶，做功课两个多小时！可能面对了一大桌的美食，今天比前几天饥饿感都强！全天吃枣二十多个！
体重63.3公斤。 早上做功课一个小时，大便一次，量少。昨晚上十一点多头疼的厉害，好不容易睡着，早上起来不疼了！今天感冒貌似好些了，鼻塞情况还有，痰还多！昨天有些肿疼的右牙龈今早上貌似也好些了！上午做功课一个小时，中午去了表姐家，吃了一个苹果，十几个枣，晚上做功课一小时。
体重63.3公斤。 今天好冷！没起床就听见外面大风呼呼叫！一早起来称体重，感觉昨天没什麽特别的，体重竟然没有变化！唉……还是老实多做功课吧！全天做功课三次，每次一个小时左右，吃枣十个，今天做功课感觉肚子隐隐作痛，过后就好多了，其他没什麽特别的。喝水四瓶。晚上睡不着，又起来做功课半个钟头。为毛不瞌睡？
体重62.7公斤。 早上大便一次，貌似依然不是宿便！全天做功课四个小时（第一次做功课超过三个小时），但气感不是很强，下午喝水有点儿多，感觉肚子撑，今天吃苹果半个，枣十几个。
体重62.3公斤。 早上大便一次，全天吃枣二十个，喝水N杯，今天一直觉得嗓子好像卡的有东西，不知道为什么，下午喝了好多水稍有缓解，全天做功课三个小时！
今天没有称体重，一大早起床去驾校集合，去考试中心考试科一，天那个冷呀！要被冻死的节奏，腿上贴了两个暖贴，只暖和那两小块！等啊等，快两点才回到温暖的家！又累又困，回家喝水，一觉睡到四点多，起来跟老师汇报了今天的情况开始做功课！晚上带孩子去看病，回来泡脚后，又做了一个半小时功课，今天来例假了，老师提醒做功课采能入颤中穴！晚上做功课感觉很好，一个多小时很快过去，身心都很舒畅！感谢老师点化！感谢老师！ 今天吃枣有二十个，梨一个！喝水不多，三瓶
体重61.9公斤 早上做功课一个小时，上午练车，早上大便一次，中午晚上做功课共两个多小时，今天觉得内眼角鼻梁骨疼，下眼俭发青，咨询老师后，原来是肝肾在排毒！老师交待多做功课！全天吃枣二十个，喝水六瓶
体重61.7公斤。 今天上午在公司忙了一上午，有点儿晕头转向，中午回来吃了枣，喝了水做了功课感觉好多了，整个身体感觉后背疼，整个右眼眶疼，咨询老师，说是膀胱经在排毒，后背疼是因为后背经络不通，交待多做功课。全天吃枣二十个，苹果半个。喝水四瓶，下午大便一次。
体重61.2公斤。 早上醒来，睁开眼睛，习惯的揉揉眼睛，突然发现，前两天一直疼的眼睛内眼角和右眼框竟然没有任何疼的感觉了！感谢昨天胡老师的解释宽慰以及能量的加持！今天除了后背还有些疼痛，浑身觉得前所未有的轻松！功课也比前几天顺畅许多！心情大好！
体重61.2公斤。 除了腰背有些疼，其他一切都好，全天吃苹果半个，枣10个。
体重60.8公斤。 今天依然腰背疼，老师帮我调理后感觉稍轻，这两天做功课质量不高，光跑神，气感不强，全天吃枣十几个，苹果半个，梨一个，下午在家没出去，看见东西光想吃，难道身体知道要回谷了，急不可待了吗？今天大便一次！其他都好！
体重60.6公斤。 一切都好，今天功课做的不多。全天都在公司开会，全天喝水N多杯，吃枣十几个
体重60.4公斤。 今天需要自我批评，一天都在忙工作，说话说的口干舌燥！没时间做功课，最后一天没有做好收尾工作！检讨中！全天吃枣十几个，苹果半个！下午大便一次。明天要回谷了，有期待，有不舍！
体重60.2公斤。 全天吃枣十个，苹果一个，梨一个，米汤一碗。 2014年12月12号（回谷第二天） 体重60.2公斤。 今天吃枣十个，香蕉一个，小米粥两小碗，核桃一个
体重59.8公斤。 小米粥两碗，核桃两个，红枣十个
体重59.7公斤。 加菜小米粥两碗，核桃两个，枣十个，苹果一个
体重59.9公斤。 菜粥一碗，小米粥一碗，枣三个，核桃两个，杏仁十个
此次辟谷整体减重7.5公斤，整个过程进行的比较顺利，身体没有不适的反应，此次辟谷能感觉到比较明显的改善是脸上的斑淡了很多，不仔细看基本看不出来了，另外，此次辟谷正好跨了我一个例假周期，跟之前不同的是，这次例假从开始到结束颜色很正，而且时间很正常，唯一感觉没调理好的还是后背，最后几天，频繁背疼，老师调理过后略轻，应该还是经络没有打通的缘故，希望在以后的辟谷过程中能逐步调理过来。最后感谢胡老师的指导和加持！谢谢老师！
|
