辟谷缘起 二十多年来各种减肥运动一直伴随着我，但最终都以我的失败而告终。  2012年11月14日 辟谷第一天 体重113斤。早晨做了一遍采能，晚上养能3遍。全天吃了苹果3个、喝矿泉水4瓶及几个红枣。 2012年11月15日 辟谷第二天 体重111斤。早晨做了二遍采能，晚上养能两遍。 2012年11月16日 辟谷第三天 体重110斤。早晨卧式做了二遍采能，站式做了一遍采能。 2012年11月17日 辟谷第四天 体重108.5斤。早晨醒来先在床上做了一遍采能，9:30分又做了一遍站式采能和养能。早晨吃了两个小猕猴桃，中午吃了一个苹果。水喝了4瓶。采能和养能时有浊气排出并打嗝。今天特意步行15分钟想测试一下体力，结果一切正常，只是饥饿感加强了，所以下午又吃了一个小猕猴桃。整个身体状态非常好，几天没有吃饭心也不慌也不偷停，睡眠也没受影响，不可思议啊！ 2012年11月18日 辟谷第五天 体重108斤，功课正常做了，全天吃了三个小猕猴桃，一个苹果三瓶水，上午有排便，今天上午采能时，想看看太阳，好利于养能观想。可看着看着太阳不但不刺眼反而可以清楚看到太阳很清晰整齐的轮廓，刚开始灰白色，当闭眼时天目显示海蓝色，等再睁眼看太阳就一直是海蓝色，周围的光晕也变换的好奇特。并还擅自做主观想下丹田能量团象太阳，我看到天空的太阳一直是动感的。巧的是刚刚加老师另一个号看到老师日志一篇有关修炼的其中有凝视太阳...好巧。难怪今天觉得精力较饱满，原来阳气采的足啊！ 2012年11月19日 辟谷第六天
2012年11月20日 辟谷第七天 体重107斤，早晨开始有肠鸣现象，老师说是阳气上升现象。2个小猕猴桃。一个苹果，吃了几个用水煮过的红枣及红枣水，4瓶水。身体气感越来越明显，对下一个7天辟谷很有信心。 2012年11月21日 辟谷第八天 体重106斤，全天吃了十多个煮过的红枣及两杯红枣水。仍然有肠鸣，上午大便一次。心和头稍有些不舒服与胡老师通过话后即好，真神奇。晚上洗冷水澡，自己把全身都搓了一遍，结果搓下不少“货”，竟没有感到半点疲劳。 2012年11月22日 辟谷第九天 体重106斤，今天打嗝次数较多，脖子下好像有气在堵着一样，也有排气现象。采气的感觉越来越好，劳宫穴有往里吸的感觉，精力也不错。早晨吃了4个煮红枣，下午吃了半个苹果。体重没有减可能是这两天吃煮红枣和喝红枣水的原因及喝水少吧，今天喝4瓶水。晚上同老师通完话不一会儿，突然与一股气流包围周身，上床打坐感觉浑身的细胞都在动，好像微波一样。 2012年11月23日 辟谷第十天 体重差一点106斤，中午养能时下丹田突然转动起来，时间不长，但好神奇啊！吃了6个煮的大红枣。喝了大概4瓶水，这几天眉心在采能和养能时总是在跳，越来越不想吃东西了，脖子下还是好像有东西堵着，结果吐出来的是又白又细象海绵一样的细沫，很有质感。老师说是在排肺里的毒素。 2012年11月24日 辟谷第十一天 体重105斤。今天全天嘴里很干，不停的喝水还不行，到傍晚才好些，下午4点多吃一个苹果，全天喝5瓶水。上午养能和采能连续做的，而且一直是站桩，养能快结束时全身呼的一下热了起来，连腿的汗毛孔好像都打开了，很舒服。这是第一次养能和采能一起做并采用站桩，看来站桩如果要站到够时间的话，真的会有收获啊，不过也蛮考验人毅力的。 2012年11月25日 辟谷第十二天 体重104斤。今天早晨养能、采能做的时间都不够，因家里来客人了，但精神状况还可以。全天吃了一个半苹果 ，喝了4瓶水。母亲今天来家里，我有意想让母亲也参加辟谷，就让她看一看老师日志中的辟谷案例及辟谷的益处，母亲是很开明一个人，结果同意与我一起辟谷。巧的是刚决定刘老师就在Q上打招呼过来，好开心啊。因为辟谷以来只是每天看刘老师的日志，一直没同刘老师沟通过。与老师沟通的过程中就感到有一股能量包围了全身，老师真的非常慈悲让我和母亲都好感动。 2012年11月26日 辟谷第十三天 体重103斤，早晨吃了半个苹果，中午吃了半个梨，上午喝了2瓶水，晚上喝2瓶。晚上通过视频和母亲接收胡老师发过来的能量有一个小时的时间，我和母亲都好感动，结果娘俩都睡了个难得的好觉，很感谢胡老师。 2012年11月27日 辟谷第十四天 体重103斤。早晨吃了一个梨，由于昨天老师加持的缘故，觉睡得特别好，虽然才4个多小时，但质量特高。因为看到70岁的母亲从昨天开始辟谷做采能、养能那个认真态度，同她比起来我心里好惭愧，所以决定今天也早早起来做功课。不知是起来太早的缘故，今天从早晨起就觉得有饿的感觉。午夜一点多时做养能时天目穴和左胳膊肘有能量转动。 2012年11月28日 辟谷第十五天 体重102.5斤。早晨吃了一个梨，中午、晚上各吃了一个苹果。喝了3瓶半，已经有几天没有大便了。做了两次采能及3次养能。不知不觉辟谷已经15天了，好像已经习惯了，没有时时觉得在辟谷。 2012年11月29日 辟谷第十六天 体重102斤，全天吃了一个梨两个苹果。喝了5瓶水，今天终于排便了，而且是深颜色的，一定是宿便了。左侧脖子以下胸以上仍有异物在堵的感觉，噦不出来也扣不出来，隐隐又像烧心的感觉但不是来自胃肠。每当刚喝过水就有可能泛上一点，吐出来仍是很有质感的白色的沫并且很黏但绝不是痰。看来这肺部的毒素还挺难排出来。下半夜2点多钟又醒了，并且头晕、头痛，心也慌了起来。恍惚中一下子感觉自己化作一团雾状，当时就紧张了，马上意思到的是要昏厥了快起来喝水，于是赶紧起来喝水了。早晨起来还有些头重脚轻的。白天做过采能、养能就好了。 2012年11月30日 辟谷第十七天 体重102斤。早起床头有点晕，向老师报告老师说：开始调整脑部的病灶了，因为自己脑部血管的确瘀滞严重并且有神经衰弱，不过还是有点紧张。上午做了两遍采能和养能后就好了许多。上午吃了一个苹果，中午煮了10个红枣里面又加了10多个枸杞，几克洋参粉，想补一下。不知是精神作用还是真见效反正喝过后就好了，中午、下午各喝了一杯。吃了两个苹果和5、6个煮过的大枣，排便两次。今晚不看电视了，因老师说：看紧张、恐怖剧情，都会存留不好的负能量，在辟谷期间导致心慌、头晕等。想想自己这两天心慌、头晕一定是与看电视谍战片《冷风暴》有关。因为剧情太让人紧张，而且凶杀镜头太多。 2012年12月1日 辟谷第十八天 体重将近102斤。由于昨天睡的早又睡的好，早晨起来精神非常好，上午又做了两遍采能、养能。全天喝了三杯煮红枣水，两瓶矿泉水，4个红枣，一个半梨。可能是精力足的缘故，当屏住呼吸时会感到体内像微波一样的振动。 2012年12月2-4日 辟谷第十九—二十一天 体重缓慢下降，最后定格在 100 斤。水喝的越来越少，平均每天吃三个水果。精神挺好的，全然不像这么多天没吃饭。越来越明显的感觉体内有能量在动，非常神奇！ 辟谷第二十一天拍照
辟谷第二十一天拍照 2012年12月5日 回谷第一天 早晨分两次喝了一小碗半的小米和大米煮的米汤，吃了一点黄瓜咸菜，味道好极了。中午和晚上又分别喝一碗米汤及黄瓜咸菜，吃了几口炖白菜。吃了一个苹果，全天喝一瓶多水。做了两次养能及采能，整个身体状态不错。 2012年12月6-7日 回谷第二—三天 回谷第二天、第三天仍然以喝米汤为主，尝试吃一点炖白菜。食欲极好，这与辟谷前看什么都没胃口相比大相径庭，很开心，也很担心食欲太好体重会快速增加。 后 续
作者简介：
李秋女，女，1963年9月生人，本科学历，辽宁省广播电视台编辑，辽宁省沈阳市人。
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