序 言
第一次七天的辟谷在仓促中完成，留有很多遗憾。早有第二次辟谷的打算，一是清理自己多病的身体，二是清洗负重累累的心灵。母亲离世快两年了，我始终不能忘怀，悲伤总是排遣不去。生死的大道理是懂的，但情绪却不由自主。我身体本弱，这一两年来，更是每况愈下。终于痛下决心，联系了胡老师，办理了手续，开始了又一次心灵之旅。
年底工作有点忙，今天是下乡到各县检查工作的最后一天。我感到特别疲倦，晕车很厉害。上午听县局人员介绍情况，我的头脑几乎没有转速，麻木茫然，用笔记录也毫无头绪。中午饭吃不进，浑身无力，抬不起眼皮。傍晚回到家就躺在床上。儿子上大学后，两个人的家十分安静，很少的家务又让那一位几乎全包揽了去。我应该是一个幸福的人，可是我身体总是不舒服。再不改变这种状况，活着真没意思。于是从床上爬起来，就和胡老师视频。第一次辟谷由刘老师指导，早就听说胡老师，这一见就心生欢喜。胡老师教了我功课技巧，然后指出我还有严重的颈椎病，事先没有告诉她，我有些惊讶：老师很神！
凌晨5点就收到胡老师的短信。起床后头重脚轻，但比昨天稍好些。站着采能有些眩晕，就坐下了，可是精力不集中，脑子很乱。身上穿得很厚，在有暖气的屋子里，我的双膝以下，尤其是双脚却是冰凉彻骨。我臆想百会穴采能，但头似乎更晕，我于是把百会穴关闭，打开劳宫和涌泉以及身上更多的穴位，让光如瀑布般涌进身体，存入丹田。不知为什么，感觉采能曲相当漫长，忍耐不了似的。结束后半卧在床上养能，困意袭来，又睡了个回笼觉。 今天单位体检，我上午不吃不喝走出家门，走在外面，感觉很舒爽，脚下似乎有劲了。一上午在体检中心楼上楼下地跑，没有感觉疲劳。回到家立刻喝水，吃了几颗大枣，面对窗外的阳光，连忙采能，之后养能。效果不错，因为我慢慢觉得神清气爽起来。 晚上养能之后做辟谷日志。这第一天收获不小。感恩胡老师的鼓励。
睡眠不好。多梦。经常梦到母亲。4：50分收到老师短信，很困很累，睁不开眼，又朦胧到天亮。采能感觉很好，用百会穴不再头晕。我调动劳宫、涌泉以及周身毛孔全部参与采能，把自己完全浴在光能里。我平时是安静的人，不知为什么，采能过程里我却时不时摇头晃脑、手舞足蹈，做出一些怪动作，自己都觉好笑。从昨天起采能时就打哈欠，今天依然如是，连打十几个，还打嗝，也打十几个。没有不适的感觉，反倒很舒服。只是双膝以下仍然冰凉。胡老师告诉我，采能养能的时候用能量冲击，血脉通了，脚下就暖了。我试着做，不到位。 那一位担心我不吃饭身体吃不消，还引经据典告诉我：“《黄帝内经》说‘五果为助，五谷为养'，不吃饭怎么行？”我告诉他我并不是长期拒绝五谷，而是在这段时间里在老师的协助下断食，以清理调整身体。他看到我的精神状态比平时还好，并不反对阻止。 胡老师来电话，我把经常梦到逝去母亲的情况告诉她，老师提议我念《地藏菩萨本愿经》，把功德都回向给妈妈，让她离苦得乐。感谢老师的心灵导引。
“亲爱的胡老师，这一宿睡眠不错，老师的短信都没听到。自然醒来心情异常愉快，采能时竟然笑出声来。虽然还是走思，但想的也是高兴事。感谢胡老师！”今天一做完采能，我就给胡老师发了这样一个短信。 采能时依然打嗝打哈欠，左耳里偶尔有空鼓之声，大概是肾气不足的表现，我就把光能往左耳里灌注。后背有些发凉发紧，双脚似乎温暖了些，但是不明显。我观想老师加持，就立刻看到半空中群佛白衣飘飘，向着我微笑，胡老师立在诸佛的前面，笑得很灿烂，她轻甩一柄拂尘，一道银白的光就从我的头顶注入身体。感恩！
早上起来，后背心脏部位就有些隐痛，采能冲击，效果不明显。短信告诉胡老师，老师立刻打来电话指导并要求接收能量，一两分钟就好了，但左边腋下和肋处有些发紧，胡老师让我继续接收能量，也很快就没事了，老师真神呀！吃了三颗枣，喝了半瓶水就走路去上班，十五分钟的路，感觉很轻松。 平常的日子，中午一般在单位食堂吃饭。因为辟谷，我中午走路回家，虽然有风，一路阳光明媚。华北冬天多雾霾，见到蓝天和阳光令人倍感亲切。身上轻松，心里愉悦，漫步中我就采起能来。这一天身体很轻快，心灵很舒展。
今天采能很神奇。中午在书房对着窗外的阳光采能，我忽然看到阿弥陀佛微笑看着我，我禁不住激动起来，合十膜拜，求他给我祛病强身，阿弥陀佛颔首加持。于是能量充满了我的全身，通体变得明亮，我的身体由内而外放射出光焰，采能曲结束，光焰仍然不退。这是几天来我身心完全投入的一次采能。感恩佛，感恩老师！ 晚上，那位用刮痧板帮我梳理后背的膀胱经。他劝我道：“你吃点东西吧！”我笑着说：“吃过了呀，吃的是宇宙高能物质。”他不置可否，其实他心里应该有些好奇：怎么好几天不吃饭，精神头还蛮足呢？他自己一个人吃饭，了无食趣，凑乎吃点就完了，心里觉得歉疚他。 今天自己照镜子，脸上的斑似乎重了，但眼睛明亮了许多，胡老师说，过一阵子毒素全排出去了，人会变得漂亮。心里万分期待。
前几天不管身体出现什么调理症状，我的心情都非常愉悦，可今天早起情绪就莫名地低落。采能时身上有些冷，没有一点光感。到办公室同事说我气色不好，脸上的斑多而色重。一整天都有些无精打采。傍晚下班，胡老师视频时看到我的情况，说是内脏在排毒，是好现象，并鼓励我好好做功课，毒素全排出去了，身体就会健康，人也会变美丽。喜欢胡老师清脆的声音和流畅亲切的话语。信心被鼓起来了，采能时，光感很强，后腰被光浪冲击得似有一股股暖流。采能养能结束，身上立刻有了劲头，情绪也随之兴奋起来。由衷感谢胡老师！
大概是上一世有很深的孽债，这一世又没有好好养身修心，我的身体从头到脚有不少毛病：多年贫血，颈椎病，双甲状腺结节，双侧乳房都有囊肿，肝部有囊肿，子宫有肌瘤，这些病是多年累积而成的。现在有胡老师帮我清理身心毒素，我要好好珍惜这次机会。我上网找到一幅人体内脏分布图，把所有脏器的位置认真地读记下来。采能养能的时候，我就逐一对照自身，从上到下，用光能去冲洗每一个脏腑，臆想把污浊的病气全部清扫出去。这样一来，采能养能都比过去专注了，走思的情况少了许多。一天感觉都好。
今天单位事情多，做功课马虎一些，工作时身体无力，血压低，高压70，低压50，心跳较快。忙碌中，胡老师来了电话，知道情况后，告诉我接收宇宙高级能量。我刚一观想，头顶立刻就有一股暖流，头脑马上清醒了很多，不再有晕晕乎乎的感觉，胡老师是神啊！下午回家补做功课。采能专心获得的光与能就多。精气神也渐渐足了。 因血压低，胡老师让我水果加量，苹果，大枣，桂圆，就吃多了些，体重110斤，不降反升了。
周末的缘故吧，心情很放松，晚上睡眠不错，早起功课做得好，浑身充满活力。只喝了小半瓶水，就干了一上午的家务。洒扫庭除，很快到了中午。儿子快放寒假了，认真地为他整理了房间，感觉不累也不饿。只是脸上的斑更深，老公有些看不过眼，对辟谷颇有微词，并建议我到医院去看。我说过段时间会好的。但他还有疑虑。其实我也担心，照镜子真的很显憔悴。
辟谷第十天照 2014年12月21日 第十天 早晨做功课，老公竟然在旁边静静听完采能和养能两首曲子，一个多小时一动未动。他在静默中忽然问我：“下丹田在哪？”我马上欣喜地告诉了他。他还告诉我：“你这些天不起夜了。”我一想可不是，我过去每天夜里一两点总要上厕所的，自己还没有意识到的变化，身边的人倒敏感地察觉到了。午间，他吃饭，我做家务，他看我每个房间进进出出，又对我说：“你这几天没有让我揉小腿，是不疼了吗？”这一问又给我一个惊喜：我原本每早起床前，膝盖以下的小腿都像灌铅一样的沉重酸胀，我常常让他帮我捏一会儿再起床。不知不觉间，不适感觉消失了。老公提醒我的这两种情况，给了我极大的信心。
今天是冬至，老师的加油短信依然凌晨即至，采能时迫使自己把从头到脚的器官用光能一路清扫下来，采能曲就听了一多半。我惊喜自己有了自愈能力：哪里有小的不适，用胡老师教的放大镜聚光法照射，一会儿就舒服了。早晨八点多，胡老师发来一盘饺子，意念吃下去，真香啊。
我的身体有习惯性的低血压和多年的贫血，所以不想让自己过于消瘦。因此每天吃的东西就刻意多些，大枣，桂圆，苹果就吃得有些任性，但体重还是往下走，虽然降幅不大。
这两天有些忙碌，但体力和精力都不错。亲爱的胡老师在平安和圣诞都发来图片祝贺。我在空间看到胡老师新近的照片，风采奕奕，流光照人，年轻漂亮，气韵不凡，心里生出敬慕之情。修身修心可以让人气质雅丽，我更加坚信这一点。反思自己，做的不够好。要加油！
早晨起来，嘴里发涩发苦，像吸过烟的感觉；睡眠很轻，总似亦睡亦醒间。向胡老师询问，老师总能逐一解释：嘴里发苦是肝胆在排毒；睡眠不好需要按揉神门穴，少冲穴，少府穴。接收老师的能量之后，感觉好了很多。每次采能的时候，我时时观想老师的加持，臆想她的能量进入身体，帮我彻底排除脏腑毒素，身体感觉越来越轻快了，感恩！
早晨采能，虽是阴天，但光感强烈。一闭眼，眼前一片白光。光团里，诸方菩萨和胡老师全穿着如云一样的翩翩白衣，他们一起面对我微笑，向我灌输着巨大的宇宙能量。我打开百会，劳宫以及身体的许多穴位，全身心接收能量，让身体内外都沐浴在光中。我的心情格外喜悦，禁不住眉开眼笑，自己都不可以控制。过了一会儿，忽然出现母亲临终情形，悲伤又攫住了我，一下子泪流满面。母亲去世时虽已88岁高龄，但她聪慧多才，能写会画，头脑清晰，言语幽默，一生为别人做了许多事，但病后只住了九天医院就永远离开了我们。快两年了，虽然不少人都说老人家已是高寿，但我还是难以割舍。泪眼中，我恍惚看到母亲白皙宁静的脸在遥远的天空里对我微笑，至爱的菩萨啊，请把灵魂纯洁的母亲护佑在你们身边吧！
儿子今年提早放寒假明天就到家了，心里惦记他，做功课老是有些不踏心，形式上在静静地采能养能，可是神思不知不觉就飞了。 采能之后，右脚背向外冒凉气。胡老师说，寒气、浊气是往下行的。我感觉无形的强大的光能正把寒气逼向体外，应该是好事。
今天没有收到老师的短信，担心老师累病了。采能时候观想老师，感觉她只是忙碌。谁知将近中午的时候，才发现是我的手机出了问题，重新开机后，老师早上的短信和QQ留言都相继而至。胡老师是相当敬业的。采能时光感很强烈，白色的光和橘黄的光涌入体内，有一忽儿我的脸消融在一片光里，慢慢地整个身体也消融了，整体成为一片光团，光团不是静止不动，而是变幻着各种色彩，特别美妙的感觉。
全天精神愉快。儿子回来，家里比平常多了一个人，多了许多欣喜和烦乱，采能似乎有些不太专注。每当吃饭，儿子总喊“妈妈吃饭！”老公为儿子做了很多美食，还认真地为他烙饼。儿子在南方上学，吃厌了那里的糙米饭。看着他吃得很香，我有些馋，但是忍住了。
今天得知九十岁的老父亲情况还不错，心情倍加舒爽，做功课的效果就格外的好，全身心得到彻底的沐浴。背部心脏反射区有些发麻发痒，求助于胡老师，一会儿不适感就消失了。胡老师就是我们生活中慈悲的神啊，感恩！
今天是约定辟谷结束的日子，但因为我的月经没有如期到来，遂与胡老师商量延长辟谷时间，老师爽快答应，全力加持。这么多天没有胡老师从早到
月经来了，只是黑红的一点，滞涩难下，周身酸痛发紧。自己用能量调理后，感觉好一些。但还是求助胡老师。接收老师能量后，很快就好了，全身轻松。辟谷时间越长，越从心里佩服老师。下午，为了月经来得快一些，就多吃了一些大枣和桂圆，晚上就有些上火的症状,右脸一侧发热,牙齿发胀,愈晚愈甚。时间太晚了,没打扰老师.
早起就开始牙疼,月经也未下来,很烦躁,采能也不专心.老师发来短信,我把这些情况说了,胡老师告知我采能仍然存入下丹田,用能量冲击子宫,并且告诉我月经期要喝40℃左右的温水,苹果要用热水泡过再吃,注意穿暖,别受寒凉.比我年轻许多的胡老师,我却得她长姐一般的殷殷关爱,心上无比温暖.接收老师能量后,牙疼一两分钟就止住了,现在过去了好几个小时,仍然不疼。敬爱的胡老师,感谢您!
全身憋闷酸胀,月经还是排不出。腰部和腹部说不出的难受。从早到晚，胡老师一直关注着我。晚八点，老师要我接信号，意念用能量把毒素都排出来。老师的能量是无形的却是强大的，过了二十分钟，红色的经血出来了，一切迎刃而解。
我这几天状况频出，摁倒了葫芦起来瓢儿。月经一来，头就开始疼，我认为是血流下行，头部亏血的缘故。右侧扁桃体也肿起来，右牙不再疼，脸上却长出了痘痘，这都是上火的症状，但鼻子时不时流出清水。胡老师让我不要着急担心，说这些都是正常的排毒反应，毒素排完了，不适反应就会自行消失。感恩亲爱的胡老师，每天我只要把短信发过去，老师的电话立刻就打过来，化解问题，释去心负。慈悲的襟怀，能够救人于苦痛。
今天感觉特别舒畅，月经流出不少血块，但愿寒湿瘀滞都排出去，身体得以彻底康健。早上采能，很快进入状态。橘黄色的光源源不断存入中丹田。早晨的太阳还未出来，但我眼前或我的身体里已经是一片光明。不一会儿，我就融入到这片温暖的光里，不见了我的形体。这片光温润艳丽，很安静但不是静止状态。我知道我就在这片光中，但是我找不到自己了。
今天心情格外美好，扫去以往慵懒的状态。想干活，愿意干活，再也不是过去看什么都无情无绪的样子；也想说话，想唱歌，怕打扰别人，我就听着音乐做事情，很愉快，很专注，做事很有效率。 中午采能，我又把自己融入到那片温暖的光里去，直至消失，真的喜欢这种无我的状态。 晚上，胡老师打来电话，了解到我的情况，她建议我可以考虑明天回谷，想到明天就可以喝小米糊了，心里很期盼，但又有些留恋。真不敢想象，我这个没有毅力的人竟然能够坚持辟谷27天，佩服自己的同时，心里万分感激胡老师。
回谷十天了，一切都好，身体感觉一直很轻松。还有五天就可以正常饮食，但食欲并不旺盛，胃容量小了的缘故吧。我本不想减轻过多的体重，本次辟谷体重共减掉13斤，回谷后也比较稳定。最重要是身体得到了很好的调理。小腿不再酸胀；腿脚冰凉的感觉得到相当的缓解；夜尿问题解决了；颈椎轻松了许多；视力模糊减轻。可喜的是我对小病小痛有了自愈的能力！更可贵的是心灵澄净了，心胸开阔了许多。虽然还有一些痼疾没能彻底清除，但我有了战胜疾病的信心！感谢亲爱的胡老师鼎力支持，一路热切相助，殷殷关爱，第三次辟谷相约在2015年初夏！ 作者简介：
李宜宣，女，1966年9月生人，本科学历，公务员，河北省廊坊市人。
辟谷老师电话：18954653888 15666729888 |
