第 436 篇 辟谷15天的惊喜与体验 李红梅 序 不知从哪天开始起，无意间在龙啸轩辕的空间看到关于辟谷养生的文章，还有辟谷学员亲身体验的日志，深深的吸引了我。在我的潜意识里，‘辟谷’只在过去影片中看到的那些在深山老林中修行的道士才能做到的事！没想到我们这些凡人也可以哈，真是太神奇了！关注了很久，决定试一试，于是联系了刘老师并报了名，定在明天开始辟谷，心里很忐忑啊。称了体重66公斤。 辟谷前照 2015.6.2日 辟谷第一天 体重65.1公斤，天气有风，采能时有淡淡的光，有那么一会儿通体麻酥酥的感觉很舒服，只是右腹部肋下轻微胀痛，上腹部有咕噜咕噜的响声，有唾液产生。养能时颈部僵硬酸痛，养能曲结束，打了好多哈欠，有眼泪流出。中午采能养能一个半小时，全天喝水4瓶，提子一串，桃2个苹果半个，大号无，没有饥饿感。
6.3日 第二天 体重64公斤，采能时全身有麻酥酥的感觉，很舒服，其间想到了婆婆妈在重病期间的顽强坚持，不禁泪流满面···没有饥饿感，心情很好。中午的采能没有静下心来，有点沮丧，因为怕影响老师休息，所以没联系老师，晚上养能一次，夜里醒来有月亮采能1次，全天水4瓶，苹果1个，荔枝几颗，几粒提子，大号无。 6.4日 第三天 阴 63.5公斤 早醒来床上养能1次，6：30分采能1次，感觉不错，今天没什么事，上午养能1次。中午采能感觉能量特强烈，后背和腰部嗖嗖的凉，感觉像在排寒气，胃部咕噜一声，感觉到一股热流特别舒服。下午养能1次，躺下没睡意，肚子叽里咕噜的，从前那点不舒服的地方都出来疼那么两下，就这么感受着自己身体的变化，很有趣.....没有饥饿感。全天4瓶，提子一串，大枣一把，苹果一个，大号无。 6.5日 第四天 62.4公斤 早起床上养能，6点采能，感觉能量很强，很快进入状态。。。因昨日下雨网络不好，没有向老师汇报昨天的状况，老师电话过来问起。中午采能不错下午养能一次总感觉气短，咨询老师，老师指导喝杯盐开水，如果工作累多加水果量，注意休息，多做功课，真管用喝过淡盐水以后不大会感觉就好多了，感谢老师的关心和鼓励。晚上养能小腹处有咕噜咕噜的暖流在涌动特舒服。全天水4瓶，苹果1个，火龙果1个，大号无。 6.6日 第五天 62.1公斤 5.30分养能，身体像钟摆不由自主的晃，丹田暖流涌现。6点采能状况特别好，有点累，整个身体像被石化了一样，一波一波的能量在洗刷着我的身体和血液，太神奇了，心情特别好，大号一次。中午采能被打断，没有入境，下午一直有气在肚子里穿行叽里咕噜的不感觉饿，但有一种想吃饭的渴望，向老师汇报完情况，老师鼓励加油继续努力，谢谢老师关心与鼓励，我一定要坚持下去,大号无。 6.7日 第六天 61.7公斤 早起养能1次，6点开始采能，上午养能一次中午采能没有感觉，晚上要养能时总感觉有气在喉头下哽着上不来下不去非常难受，电话给老师说明情况，老师问咋回事，我也回答不出。老师又问你是不是有怨气，我忽然就想起中午做功课被打断的事情，当时很生气有些懊恼，老师说“看看，被打断就被打断呗生什么气，深呼吸三口，忏悔忏悔吧！”照做以后真的就好了。感恩老师的启示，感悟辟谷期间不要生气，心态要好，顺其自然。全天喝水3瓶，火龙果一个，苹果2个，提子一串，大号无。 6.8日 第七天 61.4公斤 早起养能，9点采能，感觉不错很轻松，感恩老师的启示，全天采能2次，养能3次，大号一次，喝水3瓶，苹果2个，樱桃一斤，枣一把。 辟谷第7天照 9日--11日 第8 9， 10，天 61.4公斤 全天采能2次 养能3次 大号无 喝水3瓶 连日的阴雨天 好冷哦 晚上半条腿都是凉的 只有用上热宝来暖暖了。 12号 第11天 60.9公斤 全天养能4次 采能2次，水2瓶，大号少许 胃有些疼，乳腺也不舒服，盐开水1杯。 13号 第12天 61公斤 采能2次 养能3次，一个苹果 几个枣 黄瓜1条。 14号—15号 第13天--14天 61.2公斤 这两天体重没下反升了，都是我的错，因为这些天采能总不在状态。全天采能2次，养能4次 大号少许 水3瓶 晒背30分钟，这些天总有白色的清痰吐出。想到辟谷马上就要结束了，心里慌慌的感觉，下次辟谷一定要用心去做，也不枉老师的一路辛苦陪伴。 16号 第15天 60.4公斤 早晨醒来床上养能1次，自辟谷这些日子睡眠特别好，一觉自然醒，心情舒畅啊！全天采能2次，养能4次，大号1次，水2瓶，晒背30分钟，感觉不错，心情也很好，打了很多嗝，上来很多气，一下就舒服多了。明天要回谷了，还有点舍不得呢。咨询老师明天回谷的事，老师叮嘱：一定要按回谷要求做，感恩老师的叮咛，我会的！明天继续加油！ 辟谷第15天照 回谷第一天 60.2公斤 全天采能2次，养能2次，早小米粥沫沫两小碗，苹果1个，香瓜1个，桃子3个，热水两杯，大号1次。 回谷第二天 59.9公斤 晨起采能，因经期到了，采能 养能得意守膻中穴，所以有些不习惯，感到很累，粥糊2小碗，香瓜一个，桃子3个，苹果1个，因有些忙一天也没有再采能和养能，不到下午就饿的心慌起来，又熬了点小米汤汤喝了，嗓子干疼，舌头根部溃疡···看来没有采，养能的支持是严重不行的。明天再忙也得好好做功课喲！ 回谷第三天 60.3公斤 晨醒后先向老师汇报功课，接着床上养能，起来采能，今虽然阴天效果不错很静心，早饭还是两小碗小米汤汤，全天采能2次，养能4次，感觉不错，大号1次，苹果2个桃子2个，水2杯。嗓子还是很疼，嘴有些苦，老师说有些器官还在排毒。 。 今天端午节，早采能1次，感觉不错，早饭去喝了一碗小米汤汤，婆婆熬的，回谷这几天每天都是婆婆妈早早起给熬的汤汤，感谢老妈的爱与支持，又吃了六个饺子（没请示老师偷着吃的）就感觉很饱了，今天刚上班顾客就特别多，上午没有养上能，不过精力充沛啊，中午又熬上小米汤汤，戴上耳机准备采能，结果不到30分钟又被打断···晚养能1次，心情不错，值得惊喜的是：这几天的嗓子疼和口腔溃疡一点感觉都没有了，无形中自己就痊愈了，真是神奇啊！看来还会有更多的惊喜等着我呢，期待哦！ 回谷照
辟谷总结 经过15天的辟谷，体重下去了11斤，我身高168CM,现在体重保持在60公斤多点，算是标准体重了。现在身体没有了以往的酸懒感觉，以前我是油性皮肤毛孔粗大，现在皮肤不出油了细腻了好多，嗓音也清亮了不少，辟谷其间还唱了几首歌呢！还有就是我的鼻炎没什么感觉了，呼吸特别通畅，颈椎也不再僵硬，哈哈真是很开心，无意中收获那么多，现在是越来越依赖养能曲了，睡前，醒后都要带上耳机听一听···通过辟谷，心也宽容了很多，懂得了凡事要顺其自然，不可强求！想着特别难的事，只要觉得值得，坚持去做，一定会成功的！感恩老师的一路扶持，祝愿刘老师桃李满天下，欢迎更多的人走进辟谷，走出亚健康，期待下一次辟谷！ |
