从当初以为辟谷是邪教到后来亲身试谷叹服它的神奇这一过程，中间渗杂多少怀疑犹豫！人到中年一路坎坷没有心情和时间正视自己的身体和健康，到病多缠身人速衰老之时才就医，从此常年药针不断，痛苦不堪！就拿针药无计可施的颈椎病来说我已应接不遐，更何况高血脂心慌眼底出血背痛乳腺增生手脚趾发僵等等，只觉得生命好沉重…… 读了数篇辟谷日记，心想不管它们是编造的还是怎么样的，我都去试试吧，因为别无选择啊，就这样我认识了辟谷。 不可否认我是个稳重也就是不轻易相信他人的人，我疑疑惑惑地打开釆能曲，我没想到它吸引了我，控制了我，它似乎知道我哪里痛哪里不舒服，引导我去用运动的方法去纠正，一边又在和我细说心事，勾起我往事的回忆，委屈首先涌上来，于是情不自禁痛哭，然后它又细心开解，让我看到自己的错，于是在这几十分钟里我原谅了别人宽容了自己，心病就在这神秘的音乐声中由根而治！接下来的几天它同样让我不停运动，做操按摩瑜伽都用上了，再后来不想动了，就静静地打坐，接受光能的冲洗了。养能曲也很神奇，每次累了都要听它，每次听都是睡着，后来我坐着听试试也睡着了，奇怪，我之前都是很难入睡的人，过了十来天再听就不会睡着了，开始感受气流的回旋冲击，此中变化算不算神奇？ 我开始相信辟谷，但还是很难控制自己的贪念，有时好想吃东西，特别特别想就没控制住自己，这也是我比较后悔的地方。同时两次辟谷时间太短……第一次七天第二次十天，都没有彻底调理身体，只是浅试辟谷，身体没有彻底康复，意犹未尽就开始了第三次辟谷。   辟谷前6月21日照 2015,6,22.体重64公斤 今天是第三次辟谷的第一天，早上起床就感觉一股舒服的暖流围绕着自己，釆能养能效果特别好，容易静下心来进入状态，光感强！又开始喜欢穿棉质浅色柔软的衣服，对深色硬质或滑溜的衣服很抗拒，喜欢干净卫生，性格中的硬度减少…… 晚上养能时感觉右乳房内有一点痛得很深，平时偶尔有点痛，不知怎么辟谷之后反而更痛了，只能用意念的光去驱散它…… 今天吃了水果，也偷吃了自己炒的菜，总之是不合格的一天。 2015.6.23 今天是辟谷第二天，白天釆能养能没效果，我又在觉得很饿时破戒吃了菜，心中懊悔，加上这一天没见刘老师指导，觉得自己孤军奋斗一样有些心意消沉。总之这一天因为我容易起伏的性格而毫无起色，乏善可陈！ 晚上睡觉养能一次，意守下丹田，觉得热力沸腾，很舒服，平时没有这个效果，养完很舒服睡了。 晚上一点左右我被一股热流弄醒了，尽管天气炎热，但这热流却让人很舒服，到这时我才明白老师不会放弃任何一个学生的。 2015.6.24 今天是辟谷等三天，早晨六点半醒来发现自己破例腰不酸腿不痛全身很舒服的感觉，想起昨晚的热流，赶快发信息谢谢老师，辟谷信心增强。上午十点左右我晒着衣服时突然头晕两只眼睛重起来，赶忙倒杯淡盐水喝了几口又吃了个桃子，歇了一会感觉胃不舒服头还是晕，就开始坐着釆能，几分钟后胃舒服了，然后人似乎睡着了，头一直低到极限……醒来时感觉象过了很久一样，只觉得精神饱满，一看时间其实只有二十多分钟，我却象深睡了一个晚上。 下午二点多同样的症状又来了，我想我可能是太虚了，因为平时我很怕冷，现在这炎热天气我不敢洗冷水不敢穿裙子，出汗了不敢吹风，赶紧又补充水果和盐水，但症状并不减轻，我只好求助老师，和老师视频几分钟后肩膀不冷了，头不晕眼睛也不重了，上了很久的网也不累，真的很奇怪！我总想大家都是人，又不是神，所以一向不相信什么高人，但现在真的有些相信了。右乳房痛点没那么明显了 。 今天脸色好多了，嘴唇红润了，看来再次踏进辟谷是不错的选择。 2015.6.25 今天是辟谷第四天，上网查了一下辟谷，发现古代已有此种养生方法，并且有好几种方式。我个人认为夏季是辟谷最佳时期，少吃就会少燥热，就会少流汗，而汗多伤心失阳气。夏天辟谷头发不容易脏，人瘦下来三高也会得到很好的控制，身轻了人也就灵便很多，总之我相信自己选了好季节。 早上釆能，首先用站式，感觉不能静心，逐用坐式。我是个懒人，从百会劳宫涌泉釆能到下丹田，我觉得山高水远太麻烦，直接用下丹田釆能，意念暑热天阳光炽烈处宇宙能量源源不断进入小腹，热的感觉越来越强烈，效果不错。 老师说一天早中晚各一个苹果两个红枣，可我前几天都吃了些菜没管住嘴，辟谷是很考验意志的事，我可能是最不合格的学员。 2015.6.26 辟谷第五天，今天发现尽管我没管住嘴但还是瘦了五斤，平时整天运动也难瘦一斤，辟谷真好！ 今天釆能觉得头顶冷木，就臆想火山喷发的壮观景象，臆想我来火山下，拿一个硕大的金光闪闪的漏斗接住火山喷出的炽热岩浆，然后徐徐从百会穴注入体内，立即有热的感觉，口齿生津，一改往日走神没感觉的状态，效果奇佳。 今天我只喝水，突然想通了，几十年都在吃东西，就让一生中有那么几天去体会不吃东西的感觉和效果。不吃东西去做饭感觉很艺术，煮饭煮了好多年从来没发现大米饭是这么浓香，原来自己天天有饭吃是好幸福的事情，做菜就更用心思了，色香味都提升了，刀工也进步不少。 2015.6.27 釆能曲听多了竟然厌烦了，可功课不得不做，我釆取盘式静坐，用呼吸来釆能，吸时釆进能量，呼时用釆入的能量灌进身体，感觉很轻松自然……更能专注！ 我很少站着釆能，因为懒和累，今天下午试着站着釆能，竟然坚持到结尾，很舒服的感觉，眼前阳光强烈，身上有被照射的热感，开始觉得颈椎累紧，然后是右背疼左手心麻木，一一调理后轻松多了，结束时还觉得光感很强，以为外面有太阳，睁眼一看，窗外荫凉。 今天体重61公斤 晚上养能时围绕身体右边痛点意念攻击，一会儿就发现了一条痛路，顺路追击发现右腰上一条筋是根源，按摩一阵后右大腿胆经的风市穴又开始痛，于是在此处拔了个真空罐，很快就不痛了。 也不知睡到什么时候，被一阵热热醒，我在床上坐起来，天还没亮，心想可能是老师能量加持吧，就开始用意念把热量聚集然后流注身上，所到之处都有奇热却舒服的感觉，坚持了一下身体就不觉热了，懒惰的我又倒下睡着了。 2015.6.28 一直坚持白天釆能，晚上养能，顺应天时，养生也要懂科学才行。 辟谷其间最难受的是对付饥饿，现在的人什么都有吃，却总说没什么好吃的，就是吃什么都没味道。俗话说少吃多得味，辟谷其间因吃很少所以嗅觉味觉都特别敏感，吃东西特别香，这两天我喝水都觉得甜。 我之前总觉身重痛点特别多，有一天晚上没吃饭去跳舞，感觉身体轻灵，当时我暗暗想以后要用少吃来养生，那时还不知有辟谷这个词。 晚上突然想扑着身睡，几十年没扑着睡了，因为肥胖因为心脏不舒服，这次辟谷竟然可以做到，而且胸骨被硬床板挤压得很舒服。上楼也没觉得肩酸胸闷了，跳舞也觉得动作柔软灵活了很多。 今天釆能主要是调理颈椎，我的颈椎病很严重，自从辟谷以来，似乎轻松了不少。 釆能时用高温能量不断照射颈椎痛处，意念能量成银针，刮痧板在患处扎针刮痧治疗。一个钟后，感觉比真的理疗还要舒服有效果，看来人体的潜力真的需要开发。 2015.6.29 不知不觉已辟谷八天了，除了下午觉得饿，其它感觉都很好。 乳房左边平时不痛现在也有明显的痛点，右脖子连背的地方有一条筋痛，但颈椎却好多了，走出去觉得人也轻松了，平衡感也很好了，庆幸再次走进辟谷。 2015.6.30 今天想高级辟谷三天，咨询刘老师说行，我心中却没多少底气。 做功课效果很好，中午放大悲咒哭了一场，作为凡人总有不如意的地方，平时听没感触，今天气场不同，哭过后有种解脱的感觉。下午四点口很渴，问了老师说喝吧，我就喝了一杯，之后不饥不渴，身体也轻松，精神也好，只有头还有些偏。 放弃对食物的贪欲反而得到很多，精神气色好了，心灵也得到净化，当然老师的加持也是很重要的，否则没有饿感还精神十足呢！ 2015.7.1 今天早晨起床觉得人好轻松，颈腰膝盖都没痛酸，觉得辟谷真好！ 今天是辟谷第十天了 晚上四点左右又有一股舒服热流漫过，我用意念收集成一团然后注进颈椎立刻有一种热辣却无比舒服的感觉！后来尽管我又睡着了，但这一经历我醒来还记得！ 2015.7.2 今天中午给家人做好饭觉得饿又觉得没力气，发信息给老师，老师发来视频电话聊了一下，然后问有力气了吗，我感觉了一下真的有力气了，也不饿了，好神！不是亲身经历真的不敢相信！ 打算这几天听取刘老师的意见进行高中级辟谷交替。 2015,7.3一天没吃东西，到晚上时有些饿，两眼沉重，我静下心来听大悲咒，一会儿就感觉佛光火花笼罩全身，很舒服也很明净圣洁的感觉，全身暖暖的，饿感消失，眼睛轻松。 再换一首大天女吉祥咒，也很快就捕捉到它的节奏，让意念把节奏变成了按摩棒击打疼痛部倍，节奏带着热量很享受！对音乐的认识我很少，只知舞蹈为音乐而生而已，没想它还能改变磁场增加能量。 晚上釆能感觉下腹部成了火球，平时这里是最怕冷的，这里是个藏元气的地方，火热的状态很舒服，心中越来越觉得辟谷是件很享受的事情，因为平时用暖宝宝暖一下很快又恢复了冷宫的面貌，而现在时常会感觉下腹部发热，才深切明白身轻体健身心愉快才是人生最大的实惠！ 2015,7,4到2015,7.8 人渐轻盈感觉很好，尽管别人说我有黑眼圈和眼底皱纹，我知道排毒还在进行。走在路上我能感觉小腹热乎乎的。跳舞时能量搅动，周身热感强但没象以前那样一动就大汗淋漓，只是微汗而已。心情也开阔了许多，能理解别人也能体谅别人，对人生正能量深信不疑！ 2015.7.8到2015.7.12 逐渐加多水果量，慢慢接近回谷，有一种舍不得离开辟谷的心情。  回谷照 辟谷总结 这些年来体重一路飙升，从一百到一百一十，一百二十，一百三十，只觉得身体发沉，全身骨头压力巨增开始出现各种症状，膝关节痛硬，颈椎腰椎都有好严重的问题。一直在苦苦减肥，吃药运动都用过，丝毫不起作用。有缘接触辟谷，辟谷后体重保持在117斤左右，浮躁的心已归于沉静，乳房痛点不见了，已致我都忘了这件事。气色好多了，背痛似乎也不见了，打扫了身体多年积累下来的垃圾，让肠胃放放假，让心灵因身体的清洁而灵性速增，好多遗忘的事在辟谷中记起，情感变得柔软而理性，不再偏执。身体的轻便让幸福感倍增，味觉嗅觉灵敏起来，特别珍惜食物。 总之辟谷的好处很多，机器用久了都要维修，何况是脆弱的人体，我认为每年辟谷一次有利于养生，现在的人亚健康居多，压力比较大，而辟谷能对身心双重调节。如果意志坚定，又选得资深厚徳的老师，你辟谷肯定成功，听多少都不如自己亲自体验。 最后祝福天下人健健康康平平安安，祝福德高资深的刘老师万事如意福泽更多有缘人。
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