两年前我就听一个朋友说她辟谷成功，减掉14斤。当时对我这个大胖子诱惑特别大，就特想去了解，但是由于出国的事情就搁置了，到美国后一直以来我都有在关注辟谷养生这件事。只是工作很忙一直没时间，前不久终于有了半个月的假期，在家无聊就开始查看朋友空间，无意间又看到了龙啸轩辕的空间，看到了我久违 的辟谷文章，我一阵激动，拿起电话拨通了刘老师的号码。通过国际长途和刘老师的交流更坚定了我辟谷的决心，当即刘老师给我传过来报名表，我就报了。刘老师毫不犹豫的就让我先练着，立即给我传过来学习资料，并亲自视频指导我如何做，我好感动！刘老师的善良，和佛光满面的神采令我折服！真诚的谢谢您刘老师！我一定不辜负您的一片爱心，好好的认真的做功课，如果有可能我将把您的正能量传递到美国！
辟谷前照
今天美国时间7月1日晚上7点：我开始第一次辟谷，在老师耐心的视频指导下我走上了我盼望已久的辟谷之路。体重145.8磅。
一开始做功课我的身体微微发汗，手心都湿了，到大约一半的时间两个肩膀特别酸沉，两眼也好像戴了副重重的眼镜。（之后咨询老师，才知道是排毒现象）但是经过一个半小时的采能和养能后。浑身感觉很舒服，没有累的感觉。我在心里告诉自己加油 
结束后，老师打来视频，耐心指导，热情的鼓励更坚定了我认真做下去的决心。谢谢老师！
7月2日，辟谷第二天。
早上5：30起床，昨晚的功课让我舒舒服服睡了个好觉，体重144.8磅。喝了杯生水，6：10分开始做功课。这次是在院子里的小亭子里做的，在柔美的音乐与自然界悦耳的鸟鸣声中缓缓的采能，在和煦的晨风里周身的毛空都打开了，美美地采集着来自宇宙与大地的能量，一股股爽爽的注入我的体内汇入我的丹田。我终于找到了我要的生活感觉，（以前总以为只有神话里那些道骨仙风的神人才有的，今天平凡的我一样拥有了___它得益于辟谷！)今天采能三次，养能四次，晒背一次，吃一个苹果，一个桃，七个樱桃，三个枣子，一个橙子。十二杯水。感觉有一点累。今天小号七次，大号一次。跟老师汇报完功课，老师又打来视频热情的问候，有没有什么问题需要咨询？真的好感动哎！谢谢！谢谢您老师！thank you very very much!
7月3号：辟谷第三天。
6点起床，体重142.4磅，6：40开始做功课，今天共做采能3次，养能3次，晒背一次，喝水十二杯，吃一个苹果，一斤樱桃，一个桃子，四个枣子，大号两次，第二次是墨绿色的宿便。产量很高，小便没记住大概七次。今天干了很多活，很累，但还是坚持做完了功课。做功课期间，胸口有闷疼的感觉，两肩好重好重，左腿也有点不舒服。涨涨的。汇报完功课，老师照例打来视频耐心的告诉我：‘如果再有胸口闷疼的感觉，就掐手指，掐到疼一会儿就好了！’我真的被感动到了老师！您这种从不间断的关爱与耐心我会铭记在心！不久的将来您一定会桃李满天下！
7月4日，辟谷第四天。
今天体重142磅，采能三次，养能三次，睡前再做一次养能。中午功课做到一半突然一边打哈欠一边流眼泪，还打嗝，排气，哈哈好忙碌的身体中午养能时，后背似乎背着冰块一样。出现这些现象我很高兴！知道我的身体通过辟谷在逐渐往好的方向调理，好神奇！今天喝水12杯，吃一个苹果，一个桃子，一块西瓜，三个小李子。，小号6次，大号两次，都是黑褐色的宿便。以前我想过很多排宿便的方法，都不怎么成功，没想到辟谷能让我这么快这么顺利的就排出来了。真的太谢谢你了刘老师！（今天是第四天了，一开始刘老师让我喝生水【因为我们家是山泉水】我还担心会不会闹肚子？以前从来不喝生水的我，没想到半点不舒服的感觉都没有。而且精神一直很好！）这更加体现了辟谷的神奇！今天晚上老师又照例打来视频为我鼓掌加油。辛苦了令人敬佩的老师！谢谢您！
7月5日，辟谷第五天。
今天141磅，采能三次，养能四次，十二杯水，吃了几个水果，大号一次，小号六次，功课过程中仍有打哈欠，流眼泪，打嗝，下午因为闹了点小情绪，可是坏了，（怪不得辟谷同学的日志里有写到如果闹脾气会消耗大量的真气），这回我可是体会了，大概快八点时，我浑身像抽了筋一样无力，眼皮重的抬不起来，于是就草草的给老师留了言，像一滩泥似的摊在床上，没想到，尊敬的刘老师又发来信息，要我多观想老师用能量带我！【心中有老师，身心能量强！】并要我接收能量！当时我听了打了个楞。......嗯？这么远耶？远隔重洋啊！说时迟那时快，就觉得天灵盖打开，浑身毛孔也跟着打开，诶！乖乖！神了！！！顿时感觉一股强烈的能量传递的到体内，人立即感觉精神了许多，老师告诉我：“一会儿就好了！好好休息！”oh my god ! 此时此刻我只能用【“震撼”】这个词感觉比较恰当。老师的大爱无疆，让我这个飘零在异国他乡两年的人感觉到祖国的温暖！刘老师令我倍感亲切！我只有用心做功课，以报答老师的恩德！
7月6日，辟谷第六天。
今天141磅，由于昨晚刘老师跨越时空的传递能量，使我舒舒服服，踏踏实实的睡了个好觉！一种久违的感觉，已经记不得是多少年没这样睡过了。醒来还迟迟不愿起床，但是为了感谢老师的关爱，我穿好衣服立即去做功课。今天采能三次，养能三次，过程中仍然有打哈欠，流眼泪，打嗝。我明白这都是好现象。人也精神了很多，下午还干了不少家务活。哦，对了，今天有问道老师是否收到我的学费？老师说：“没”，我的心里就有点紧张，但是，老师说，没事，【我相信你！】，我的眼泪刷一下，就掉下来了，被陌生人相信！是何等的幸福！我真的好感动！老师请您放心！我一定不辜负您！辟谷真好！老师更好！
7月7日，辟谷第七天。
今天139.2磅，采能三次，养能四次，过程中仍有打哈欠，流眼泪，打嗝。吃了两个苹果，一个橙子，几个枣子，今天的工作量有点大，所以很累，有点饿，又吃了几个桂圆。今天来例假了，做到了意守中丹田。大号两次，小号N次。
7月8日，辟谷第八天。
今天139.4磅，采能三次，养能四次，身体的反应多了起来，肺部有轻微的疼痛伴有咳嗽。神奇的辟谷把我体内的不适都调理到了。我的心情越来越好！太棒了！其它一切正常。今天老师有打来视频，但是因为手机不在身边，没接到，再次谢谢老师！
7月9日，辟谷第九天。
今天体重139.6磅。采能三次，养能三次，可能是生理期的原因，今天特别累，浑身酸的很，懒得动，但是仍坚持做完了功课。身体的反应也好像不怎么通顺，打嗝，哈欠都那么费劲。不过今天听到一个很好的消息！早上在门口邻居惊讶地说：你的肚子怎么一下不见了？哈哈哈哈，好开心啊！三十年了，三十年的大肚子啊！终于可以给您说：【“拜拜了！”】衷心地感谢辟谷的神奇力量！加油！！！
7月12日，辟谷第十二天。
今天体重138.8磅，从8号到现在终于降下来点。因为10号，11号体重一样，所以没写日志，但是每天都有认真做功课哦。今天仍然是采能三次，养能三次，十二杯水，一个苹果，一个桃子，十个樱桃。一个香蕉。跟老师汇报功课时，说今天功课时后背有点累，老师随即打开视频给我传递能量，瞬间累的感觉就消失了。如果不亲身经历，一定会认为我是在吹牛，但是，这是千真万确的事实！由不得你不信！再次谢谢刘老师的关爱！
7月15日，辟谷第十五天。
今天体重130磅。这几天开始上班了工作比较忙，虽然一天只能挤出一次功课时间，但是也有每天坚持做，所以体重达到了这个年龄的最佳状态，非常感恩刘老师关心和每天视频给我的带能指导！本来我打算做36天功课，但事与愿违，不得不暂停。以后我会再找机会一定要做一次高级的辟谷，彻底净化自己！
回谷第一天照
今天是结束辟谷的第三天，慢慢恢复饮食，喝点小米汤，第一口好香好香啊！真的是人间美味呀！有种久违的失而复得的感觉！我真的真的好珍惜这种感觉！现在每天除了喝点小米汤，薏米红豆汤，吃点蔬菜水果沙拉，肉和蛋对我已经没有了任何诱惑，而且我的胃也小了很多，一根香蕉就可以有饱腹感，喜欢吃水果青菜的那种清爽的感觉。对食物不再像以前那样贪婪，每天吃些水果，青菜，喝点清汤就饱了，体能和精神状态反而更好。
体重在刚开始恢复饮食时有所增加，回谷第19天后，随着身体慢慢适应，现在体重基本保持在130磅之内，也就是117斤左右，一共减掉了16磅。现在每天有时间就坚持养能采能，身体感觉从未有过的舒适，有种神清气爽的感觉。本次辟谷给我最大的收获就是，我不但减掉了体重，也调理好了我的腰间盘突出和身体上很多不适感，还挑战了自己的毅力，改变了饮食习惯，使我重拾自信！找回自我！从而感受到了一个内心充满愉悦，精力充沛！身体充满力量的崭新的我。朋友见了都夸我[皮肤和气色好多了，人也好像年轻了许多！]"孩子们也都说老妈逆生长了!"，哈哈哈哈！辟谷令我受益匪浅！希望想健康减肥的乡亲们，老少爷们们，都能认真的来了解辟谷！尝试辟谷！还自己一个健康！自信！充满活力的人生！再次，感恩刘老师！谢谢您！谢谢辟谷！最后附上几张这两天的旅游照片！I am very very happy!
作者简介：
郑智霞：女，1967年5月生人，高中学历，公司职员，美国埃尔迈拉市。
辟谷老师电话：18954653888 15666729888
