辟谷缘起 在一个朋友的空间看到辟谷信息的，我是对辟谷特感兴趣，就加了胡老师的qq号，当时就和胡老师聊天，我问的问题，老师都一一作答，3天以后我再一次和老师聊天，就决定开始辟谷，报了名，随后老师就把资料给我发过来了，费了好大的劲，才下载到mp3上，一切准备就绪，第二天就开始了21天的辟谷之旅。 2012年11月14日 辟谷第一天 早晨做了一遍采能，养能，因家里没有秤，没有量体重。晚上养能3遍。全天吃了苹果3个、喝矿泉水4瓶，没有什么不舒服的感觉，感谢老师！ 2012年11月15日 辟谷第二天 早5点起床打坐采能两小时，养能半小时，中午采能一小时，养能半小时，晚上养能一小时。上午吃了一个苹果，一半柚子，下午吃了一个苹果，全天喝水3瓶，没有饥饿感，不想吃东西，小号n次。 2012年11月16日 辟谷第三天 早晨5点多起床，做了二遍采能，两遍养能。晚上养能两遍。晚上养能的时候，在小腹以下部位自己感觉就像到了冰窖里一样，那是个凉，我在网上和老师沟通，老师说是在排寒气。一天吃了两个苹果，喝水3瓶，大号一次，小号n次。感谢老师。 2012年11月17日 辟谷第四天 早晨醒来先在床上做了一遍采能，养能，上午我出去到超市采购，买了苹果黄瓜，还有矿泉水，因为我要到江西，一个朋友的儿子结婚。中午我做采能一遍，养能一遍。下午5点多钟的车。一天吃了一个苹果。吃了几个枣，水喝了4瓶。没有大号，小号n次， 精神状态还不错，感谢老师。 2012年11月18日 辟谷第五天 我去江西没有买到卧铺，做的是硬板坐 ，应该做坐17个小时，结果车晚点两个多小时，坐了将近20个小时，在车上功课正常做了，一路没有感到疲劳。到了朋友家里，一天吃了三个苹果，喝了三瓶水，辟谷是太神奇了，我5天没有吃饭，还旅途劳顿，就没有饥饿感。老师每天打电话询问，感觉怎么样，感谢老师！！！ 2012年11月19日 辟谷第六天 早上5点钟起床打坐采能，养能。中午在婚宴上朋友们都劝我吃饭吧，但是看到满桌的菜，一点都没有勾起我的食欲，就是看到凉拌白萝卜，用糖调的，我吃了几口，老师打来了电话，我告诉老师，说我吃萝卜了，老师告诉我不能吃。朋友都说我来参加婚礼什么也不吃，太亏了，但我没有感到亏。婚宴结束后，回到宾馆开始采能2小时，养能一小时，晚上养能小时。吃两个苹果。喝了4瓶水，小号n次。 2012年11月20日 辟谷第七天 我在19号晚做车，20号上午到家，在车上做的功课，中午在家里打坐采能一小时，养能半小时，下午出去买菜给家人做饭，两个苹果，吃一根黄瓜，喝水4瓶。感觉很好，坐了18个小时的车，没有感觉累。 2012年11月21日 辟谷第八天 早5点30分起床，打坐采能一小时，养能半小时，中午采能一小时，养能半小时，觉得后背部不舒服，及时和老师沟通，老师说接信号，经老师给我加能量调理，几分钟就缓解了，全天吃了两个苹果，喝水3瓶，上午大号两次，小号n次。感谢老师。 2012年11月22日 辟谷第九天 早5点20起床，在床上打坐采能一小时，养能半小时上午看外孙，小东西太淘了，闹的我心直发慌。中午采能一小时，养能30分钟。晚上养能1小时，全天吃苹果两个，喝水4瓶。感觉良好，感恩老师。 2012年11月23日 辟谷第十天 早5点起床打坐采能两小时，养能半小时，中午采能一小时，养能半小时，晚上养能一小时。上午吃了一个苹果，一半柚子，下午吃了一个苹果，全天喝水3瓶，没有饥饿感，不想吃东西，小号n次 2012年11月24日 辟谷第十一天 早起床后洗漱完后开始打坐采能，养能。上午11点多吃一个苹果，吃了8个小冬枣。全天喝4瓶水。中午养能和采能连续做的，晚上做了一小时养能。小号n次。感觉很好，感谢老师。 2012年11月25日 辟谷第十二天 今天早晨采能、养能做了两遍，感觉很好，中午采能、养能做了两遍，晚上养能一小时，精神状况还好。全天吃了两个苹果 ，吃了8个小冬枣，喝了4瓶水。小号n次。 2012年11月26日 辟谷第十三天 早晨5点多起床，做了二遍采能，两遍养能。晚上养能两遍。晚上养能的时候，感觉后背不舒服，我在网上和老师沟通，老师说是在排病现象。老师说接信号，排除病气，几分钟后就不那么难受了。一天吃了两个苹果，喝水3瓶，大号一次，小号n次。感谢老师。 2012年11月27日 辟谷第十四天 早晨5点多钟起床，打坐做了二遍采能、养能。中午采能养能做了一个循环，后背不舒服的感觉今天没有了。下午和朋友聚会，别人吃东西，我没有吃，就是没有想吃的感觉。全天吃了一个苹果，还吃了一个香蕉。喝水4瓶，小号n次。 2012年11月28日 辟谷第十五天 早晨采能养能做了一个循环。上午吃了一个苹果，中午、晚上各吃了一个苹果。喝了3瓶水，中午做了两次采能及3次养能。晚上养能1小时，感觉很好。感恩老师。 2012年11月29日 辟谷第十六天 全天吃了两个苹果。喝了4瓶水，功课正常，我这几天鼻子老是在淌清鼻子，因为我是电焊工，年轻的时候在东北，在三九天也是在外面工作，所以冻伤了，一到冬天，见老冷空气就流清鼻子，这几天流的比以前还要多，咨询老师，老师说是在排病气，辟谷中现有的和潜在的病灶都揪出来调理一遍，感谢老师。 2012年11月30日 辟谷第十七天 上午做了两遍采能和养能。上午吃了一个苹果，一个脆柿子，喝水3瓶，一切正常。 2012年12月1日 辟谷第十八天 早晨起来精神非常好，上午又做了两遍采能、养能。全天喝了两瓶矿泉水，吃了4个红枣，一个苹果。一切正常。感恩老师。 2012年12月2日 辟谷第十九天 功课正常，全天吃一个苹果，喝水1瓶，水喝的越来越少，精神挺好的。 2012年12月3日 辟谷第二十天 功课正常，一天没吃、没喝。到了晚上20点钟以后，才吃了一个苹果，一切正常。感觉辟谷越到后期越轻松。 2012年12月4日 辟谷第二十一天 今天是我辟谷21天，也是最后一天，感到很高兴，别人能做到的，我也能做到，哈哈......好高兴！全天吃了一个苹果，喝水1瓶。功课正常，一切正常。 2012年12月5日 回谷第一天 早起采能养能正常，早晨喝了一小碗灵芝粉，吃了一点根黄瓜，中午和晚上又分别喝一碗苦荞麦粉，吃了几口大锅菜。吃了一个苹果，全天喝一瓶多水。整个身体状态不错。 2012年12月6-7日 回谷第二—三天 回谷第二天、第三天仍然以喝灵芝粉和苦荞麦粉为主。我的女儿问我好喝吗?看你喝得有滋有味的，我告诉她你是体会不到啊，食欲很好。早晚的功课照做。但是在回谷第三天我在外面吃饭，是以菜为主，吃的菜有点咸了，晚上回来就有点浮肿，打电话给老师，老师说不要吃的太咸，肾脏还很虚弱，体内的过多盐分和水分代谢不出去，老师告诉我用花生大枣煮水喝。现在好多了。谢谢老师。
后 续 二十一天辟谷，并没有想象中生的困难就度过了，相反越到最后越适应这种辟谷生活状态。内心很宁静，而且在整个辟谷期间的身体感觉比辟谷前轻松，没有疲乏感。此次辟谷，可以说是生命与自我意志力的一个挑战，收获颇多。我的体重原来是126斤，回谷后是109斤，以前我的鼻子在东北冻伤了，见冷空气就流清鼻涕，通过辟谷调理过来了。在以后的时间里我还会进行辟谷。非常感谢胡老师这二十几天的陪伴，之所以能够坚持到底，与胡老师每天的关怀和鼓励分不开的，她就是一位良师。还要感谢的是刘老师，把这么好的养生方法教给了我们，在过去只有高僧大德才能做到的，现在我们普通老百姓也能做到。使我们受益无穷。愿刘老师的辟谷养生，传遍全国，走向世界，强我中华，扬我国威的远大志向早日实现，早日走出国门。
王成杰，女，1955年4月出生，高中学历，电焊工，现退休，河北省邯郸市人。
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