常言道，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。而我却经历了21天的辟谷，这在以前是无法想象的。在辟谷前，我因为身体病患，吃了一个月的中药，还针灸了一星期，都没有明显改善，反而虚胖，体重从130斤长到141斤，严重失眠，晚上也就睡2到3个小时的觉，白天全身乏力，头重脚轻。因为闺蜜商召美妹妹大力推荐和介绍辟谷，本着对朋友的信任之心，抱着试试看的心态，有病乱投医，带着尝试辟谷的忐忑心情，跟着闺蜜来到山东省东营市刘老师的家。
2015年12月21日辟谷前1天照
2015年12月21日辟谷前1天与闺蜜商召美照 刘老师详细讲了辟谷时的注意事项和方法。听到要吃水果，喝冷的矿泉水，我很怵头！因为长期身体的不健康，已经让我成了寒性体质，平时一点水果也不敢吃，一吃肚子就疼，闹肚子，胃也疼，我已很久没敢吃过了。但刘老师很轻松的说，你吃就行，没问题的……！晚饭是刘老师81岁母亲刘姨做的，几盘少量的青菜，为明天辟谷做准备！晚上开车来到了妹妹父母家（离刘老师家不到10分钟的路程），明天我与妹妹、妹妹父母一起开始了辟谷之旅！
第二天我们开始做采能、养能的功课。音乐响起时，还心中疑问，这样做就能让人没有饥饿感吗？随着音乐的旋律，感觉身体中有一股气冲的我恶心，头晕，想
上厕所，特别难受！过了一分钟，这种感觉淡了下来，越来越轻了，再试试，我就坚持下来了。现在回想，这就是老师说的气冲病灶的感觉吧。
2015年12月22日辟谷第1天与商召美、商召美父母照
2015年12月27日闺蜜俩辟谷第六天与刘老师母亲照
2015年12月27日辟谷第6天与刘老师照 我每天就坚持做功课，常常感觉膝盖以下就像是在冰里一样，这可能就是老师说的身体在自己排寒气呢！身体每天都在变化着，一天有一天的收获！ 2015年12月29日星期二，到今天已经是第八天了，感觉很好，体重下降了12斤，每天喝点矿泉水，水果也吃的很少，有饥饿感时就去做功课，身体在一天天的向好！睡觉比原来也强了。整个身体比较轻松，体重从原来的141斤降到现在129斤，刘老师每天一个电话来询问情况，及时调理，非常感恩，感谢刘老师。 一开始，妹妹跟我说辟谷的事我是半信半疑，人不吃饭能行吗？通过这次的经历，亲身体验了辟谷的神奇，给了我坚持下去的信心，我要去掉病痛，找回健康，做回健康的自己！加油！！！ 2015年元月12号回谷的第一天到今天，全身感觉轻松自在，这里怀着对刘老师的感恩之心跟大家分享下我后期辟谷的感受： 辟谷的第八天，上午只是感觉手脚凉，下午感觉膝盖以下像是在冰水里一样。晚上8点多，刘老师打电话询问情况，我告诉他手脚和膝盖的感觉，一会儿，他问：还冷吗？这时，我感到后背、膝盖开始热，背上突然像针扎了三下，有岔气的感觉，刘老师告诉我，这是在给我排寒气。 第 九、第十天没有太大的感觉，第十一天脚心开始出汗，第十二天手心、额头上开始出汗，排体内的湿气，第十六到十八天，进入我的生理期，因为有严重的痛经老毛 病，吃过很多中药，没有起色，每次班都上不了，还得吃止痛药。正赶上县里召开工作会议，我就跟刘老师讲了这个情况，他说你去吧，但是不要吃止痛药，坚持一 下，有事就给我打电话。结果比以往痛的轻很多，没有吃药，竟然也坚持过去了！ 21天的辟谷，说慢很慢，说快也很快。最初做功课时思想上有压力，也
容易走思，因为气冲病灶，原来有毛病的地方就露出来了。但随着时间的推移，功课做得越来越熟练，越往后感觉越轻松，心也变得专注、宁静安详，在功课的状态
越来越专注，觉得做功课的时间也变得短了。在刘老师的指导下，一心也可以二用。功课要做，有事时加意念也可以工作功课兼做。辟谷结束时，体重减了15斤，睡眠有了很大的改善，从原来的每晚睡3个小时到现在能睡6个小时。白天中午不睡觉感觉精神也很好，晚上腿的难受感也减轻了。
2016年1月15日回谷照 每次听到这美妙的音乐旋律，就感觉自己的身体融入了光中，随着阳光飞翔，飞到了巍峨的喜马拉雅山顶，飞到了湛蓝的大海边，飞到了淙淙的小溪旁，飞到了绿色的 竹林里，陶醉在美丽的大自然中，心里有说不出的喜悦和快乐，整个身体和心灵都得到了净化和洗礼，精神世界感觉有了一个很大的提升，感觉世界是那么的神圣和 庄严------我本宇宙一沙尘，不来亦不去，不增亦不减。 这里，怀着感恩之心，衷心感谢刘老师的指导、鼓励和帮助，也感谢家人的支持和包容，希望我的经历，能分享给那些依然被病痛折磨着的朋友们，帮助大家找到一个更适合你的健康之路。 |
