| 第 457 篇 第二次辟谷养生经历 身心灵的完美提升 很早就听说过有关辟谷的种种好处，所以这些年一直在跃跃欲试地尝试，有意无意地读些相关的养生知识。据说，中国古时候，辟谷就已经成为古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一种养生大法，于是辟谷也很自然地成为我们中华传统文化中很精华的一部分。辟谷最基础的作用就是清理身体肠道中的宿便，还有排出血液里的毒素，因为宿便和毒素是百病之源。宿便中的毒素被肠道反复吸收后，通过血液循环到达身体的各个部位，于是就导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、座疮、腹胀、腹痛、口臭、女性痛经与月经不调、肥胖、便秘、痔疮、心情烦躁等等的症状。
辟谷过程就是一次全身的大清仓，排出了体内的宿便和血液中的毒素，于是身体就获得了全新的健康。辟谷除了帮助体内垃圾大清仓，明显的减肥效果之外，好处还有太多，比如辟谷一段时间后，身体上，可以祛除疾病，解除神经衰弱，矫正肥胖和消瘦，预防老年病，预防癌症，治愈慢性病和疑难病等等；更可以成为时尚女性美容养颜，祛痘，祛除暗斑和皱纹的有效途径；而且在精神方面也可以增进记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，增加勇气意志力，从而变得心胸开阔，心情开朗；同时还可以帮助减肥与戒除各种毒瘾酒瘾烟瘾，在提高心性上，可以帮助远离内心的浮躁，缓解心理压力，甚至可以愈合内心的精神创伤与痛苦，有助于静心养心修心，提高心性灵悟的身心灵全方位的调理疗程。
看了辟谷这么多的好处，怎么能不动心去亲身体验下它的玄妙？在刘老师的谆谆教导下，我明白了辟谷养生不是单纯的休养和不吃东西，而是要通过采植物之气、地 气、清晨生发之气、朝发之气、宇宙间的真气，采集风能、水能、光能、波和波群之能、宇宙间的其它各种能量，采集照明之光、月光、阳光、星辰之光等的三 “采”（采气，采能，采光）过程，加上养气聚能，使得辟谷养生者可以在辟谷过程中饥饿感消失，身体逐渐变得轻健，思维变得敏捷，而感觉精力更加充沛，从而达到祛病、健身、长功、美颜、减肥、戒瘾、提高生活品质、提升生命质量、转化生命形态等健身养生的目的。有根据地记录，很多人通过辟谷，高血压症完全恢复了，普通轻度的心脏病好转了，糖尿病患者的胰岛素的分泌恢复正常了，肺病痊愈了，气喘病减轻了，胃溃疡患者慢慢痊愈了，痢疾或便泌痊愈了，辟谷帮助人类告 别了癌症，辟谷的好处还有太多太多。 我素食十多年，亲身体会到素食的很多好处，我尊重生命，对所有动物及生灵都有种解释不清的同情心，而且素食能使身体保持得更健康，所以平日里个人特别倡导素食养生。这么多年，身体非常得好，唯一一点儿的毛病就是长期坐在电脑前的工作环境，加上夏天公司里的中央空调冷气，肩膀颈椎处经常感觉不适，有时候会因为血液流动不畅，产生酸痛和僵硬。有专业人士曾告知这样下去会导致肩周炎和颈椎病，所以平时要多活动上身多预防。其实我辟谷的主要目的不是调理这点毛病，而是想通过辟谷，净化心灵，调理身心健康，静心，修心养性，提高自身能量场。整个辟谷过程，我收获了太多。 工商行政管理MBA硕士学位毕业典礼照
两年前曾经跟随刘老师做过一个7天疗程的辟谷，感觉非常好，之后刘老师也一直鼓励我继续挑战下自己，做个高级辟谷，可是由于生活工作的事情太多，一直未如愿。2015年底，由于情绪低落，身体竟然很自然地进入了一种辟谷状态，经历了6天的自然辟谷之后，在刘老师的指导和鼓励下，2016年的1月1号，开始了正式的辟谷之旅。
辟谷期间，每天平均都会食用1个苹果，3-4颗红枣，一个桃子，有时外加一点西瓜，然后就是大量的饮水。由于我本身就偏瘦，所以体重没有特别大的波动。每日大小便也非常的正常。每晚的睡眠质量也如往日的一样好。
第一天， 做功课时，状态很好，由于天气原因，感觉特别热，头总是感觉很沉很紧；不过心灵上得到了很大的放松，感动处就会让自己尽情地流泪，之后就会有种心灵提升精神复原的美好感觉。 第二天， 天气刚蒙蒙亮，身体就自然醒来，很自然地开始练习采能，今天在采能过程中，体会到了颈椎和肩膀处的僵硬酸痛，老师说是气冲病灶，工作压力大的时候，冬天经常习惯性地落枕，而且每次都很严重。气把这块病灶冲开了，就好了。采能之后，心口沉闷，有点喘不过气，老师引导我想后背想后心，深呼吸，之后就突然感觉情绪 变得特别激动，哭了一会儿后，竟然有了种精神气爽的轻松感。老师说这是积压在心底的不满和委屈，哭出来就好了。每天夕阳西下，习惯去美丽的公园湖畔散步和慢跑，今天虽然没走太多，但确实感觉有点吃力，肩膀两处还是紧得厉害。 第三天， 一早醒来，全身虚汗，天气很热，竟然冷得发抖。坐在花园里采能后，才感觉好些。按照老师的指导，喝了一杯淡盐水。感谢刘老师在身边的支持和鼓励。下午静坐又完成了一次情绪的冲击与心灵深处的洗礼，感恩生命，感恩生命中所有一起走过的亲人朋友们，流着感恩的泪水，享受着这样一场灵魂与心灵的净化洗礼的过程，身体能量提升了，心慢慢静下来了，浮躁的思绪也慢慢沉淀下来了，思维更加敏捷了，很自然地开始深度思考人生感悟人生。傍晚，咽炎的病灶也显现出来，嗓子开始痛得厉害，但是肩膀两处的酸痛感慢慢消失了。心情变得轻盈舒畅起来。 第四天， 一觉醒来，嗓子的痛处已经完全消失，睁开眼，有种神清气爽的美好感觉，回首不快的往事，有种挥之不去的丝丝遗憾残存在心头，曾经的开心，曾经的怨气，都已成为过去，无需再回首。今天的精力特别的好，下午工作后又外出散步，走了好远好远的路，也不觉得累。 第五天， 第六天， 接下来的两天，都感觉像第四天一样的好，心灵静静的，精神好好的，信心满满的，能量足足的，有种找回全新自我的感觉。看着镜子中的自己，皮肤竟也更细腻好看了。重要的是头脑更清明了，心静了，自然生慧；心境清澈起来，开始反观内心，自省领悟，内寻生命的平衡。 第七天， 除了晚上精神感觉有点疲惫外，一切都好呆了。比往日提前一小时上床养能。 第八天， 早 上采能，感觉暖暖的能量球包围着自己，这股能量美好而祥和，这是来自宇宙的爱上帝的拥抱。感觉到自己的思想，心灵，身体，灵魂，气韵都在悄然变化着，整个人的能量与宇宙能量同体同呼吸，爱心感恩心宽容心占据了整个精神世界，对未知的宇宙空间及宇宙间的超自然能量越发地敬畏。心态淡定了，“荣华花间露，富贵草上霜“，“如行云般自在，像流水般洒脱”，人生越简单越好，远离世间的烦恼，忘却生活的不公，让自己更谦和更干净地呈现在这个世间，让自己的生命更美好 地绽放。今天照片上的我笑了，笑得又自然又坦然。 第九天， 今天朋友家8岁的女儿一周后又见到我，竟然上下打量着我说，感觉跟上次见我的时候不一样了，我刻意地问她怎么不一样了，她说不知道为什么，就是感觉我像换了个人。我问她 是更好了还是不好？她很肯定而且开心地说，当然是更好了！！这个女孩子很聪明很机灵，她竟然能察觉到我的微妙变化与不同。心态变了，整个人的气场也随着悄然变化，谢谢辟谷养生再次走进我的生命。 第十天， 一直到第11天，就这样顺其自然地辟谷，远离了浮躁，摆脱了消极情绪的桎梏，人变得更加坚强自信起来。明天，明天一定更美好。珍惜今天，好好活在当下。 第十一天， 辟谷照，有种大功告成的成就感。 辟谷第10天照 回 谷 回谷三天，奔波在另外一个城市，所以饮食尽量按照刘老师的指导慢慢精进。6天身体的自然辟谷，加上11天的正式辟谷，3天的回谷期，20天的辟谷历程划上了一个圆满的句号。辟谷重塑了全新的自我，精、气、神有种被再次充电的全新感觉，找回了那个自信坚强独立性情的真自我。每个生命来到凡世，都需时时提醒自己，我是谁？我为什么存在？我今生来到世间的真正目的是什么？今天的自己是我想成为的“我”吗？带着这些问题，将命运紧紧掌控在自己的手心，冥冥之中宇宙中神性的能量会指引你前行，我相信辟谷及辟谷老师出现在我的生命里，也是生命中的一份善缘，珍惜并感恩着这样一份美好的缘分。如果不是因为搭机出差，自己会继续将这次辟谷之旅延伸下去，挑战自己的灵性极限。
回谷三天后照 每个人的身体都是一部精密的高档仪器，我们需要精心呵护自己的这部高档仪器，辟谷不但可以还我们一个健康的身体与体魄；还可以帮助我们修心养性，提高能量场，让我们变得更有爱心包容心感恩心，如果每个人都能体验一下辟谷养生，相信我们的世间，这个星球，会变得像天堂一样美好，处处充满欢笑充满爱。 非常喜欢张丽华老师分享的那句话，辟谷，已经融入了生活，上班，走路，等红绿灯…辟谷性命双修，调理身心的同时，也会改变行为，在行为中慢慢关注心念，然后
回归到入世的美好，出世的虚无境界。最后感谢刘老师将辟谷养生法带入我们寻常百姓的生活，成为我们所有人类追求健康时尚积极向上的一种养生方式。感恩世间
万物，感恩生命中一起走过的你们！爱你们！ |
