第 462 篇 辟谷是我多年的夙愿
对于辟谷，我并不陌生，我本身也是搞排毒养生的，虽然注重平时的饮食起居，但随着年龄的增加，还是不可避免的出现很多不良的症状，尤其是情绪渐渐低落，心里
总是堵的慌，无法排遣，于是开始寻找适合自己的修行之道，给身心来个彻底的放松，辟谷其实是我很久就关注的，源于其神秘的面纱，不敢轻易尝试，但一直是我
心中的夙愿，我期盼能找到把我带进那朦胧梦幻世界的有缘人，也是天意，无意加了好友，她叫奕昀，只是感觉名字有点禅意，打开她的空间日志，没想到竟然就是一位美丽的辟谷老师，都是有关辟谷的信息和谷友们的亲身体验，感觉有了依据和见证，也更坚定了我的信心，这位美丽的辟谷老师叫陈立昀老师，是江苏省无锡市金龙辟谷养生堂负责人。几天的沟通和详细的了解，我决定开启梦寐已久的辟谷之旅。
辟谷前一天照 辟谷第一天（2月25日） 辟谷前二天照 由于昨晚上一点多就醒来，我感觉是饿得，因为胃有点泛水，难受，再也睡不着，干脆起来打开养能曲听，不知道什么时候睡着了，醒来已经六点多了，赶紧做了称重，59.7公 斤，就去阳台采能，做采能的时候有点疲惫，虽然听不出来谷友们描述的哪些奇妙反应，但随着乐曲的缓缓流动，就好像一双温暖的手，在抚慰内心的伤痛，让我渐 渐平静，慢慢放松，养能的时候居然感觉曲调悠扬轻快，不在那么吵了，全天养采能三次，养能六次，吃了一个苹果，俩个枣子，喝水2000多，没有大号，小号几次，期待明天的改变。
辟谷第三天照 辟谷第四天（2月28日） 早上五点起来做采能一个小时，养能半小时，感觉状态超好，精力充沛，称量体重59公 斤，中午晒背，这几天阳光很好，隔着玻璃晒一个小时，全身暖洋洋的，想着已经晒了几天了，皮肤肯定缺水，就出去做个护理吧，又认真的做了功课，有点喜欢上 这个曲子，优美舒缓，娓娓道来，感觉心静如水，没有那么多的焦虑和琐碎，，下午到了美容院，特意说我在辟谷，美容师笑着说，看你精神这么好，哪像几天不吃 饭，的确我今天上下楼梯很轻快，没有以前上六楼就气喘吁吁的沉重。今天只吃了四个枣子，喝水四瓶，大号无，小号几次。 辟谷第五天（2月29日） 早起先做了称重，58.5公 斤，其实体重瘦的不多，和陈老师沟通说，这可能是平时饮食就清淡的原因，早上做采能，总是找不到谷友们说的那种气流的感觉，可能是心没有彻底静下来的缘故 吧，通过这几天的体验，我觉得辟谷期间最大的困难不是不吃饭，因为有采能养能所获得的能量，的确是饱腹感，而最大的困难是静心，无法集中，妄念纷纷，所以 就体会不到那种美妙的感觉，多亏老师一直鼓励和嘉许，说每个人潜质不同，感应自然不同，你既然不觉得饿，又有精神，说明肯定是有效采能了，我想也是，慢慢 练吧，循序渐进。全天采能三次，养能六次，吃一个苹果，淡盐水一杯，矿泉水四瓶，大号无，小号几次。 辟谷第六天（3月1日） 昨晚睡眠欠佳，今早四点多起来做采能，感觉就好点了，称重58公 斤，肚子有点饿的感觉，咕咕叫，喝了一杯淡盐水，养能时实在静不下心来，心烦意乱的。给老师留言，说还是心脏排毒，是比较难受，让我好好做功课，晒太阳， 储备能量，尽快让毒素排出去，全天不在状态，采能三次，养能六次，基本不是美好的感觉，而是坚持做完，老师特意嘱咐：晚上睡前意念养能在养能中入睡，一个 晚上都是在养能状态，这样睡眠会踏实，在此感恩老师的贴心关爱。 辟谷第七天（3月2日） 辟谷最后一天了，感觉时间过的还真快，没有那种煎熬，早上称重依然58公 斤，采能养能做的还算顺利，晒完太阳，突然感觉眼前发黑，胸闷气短，赶快打了老师电话，通过几分钟的谈话和能量加持，以及老师轻言细语的安抚，堵的发慌的 心有豁然开朗的舒展，神清气爽，感叹老师神奇的功力，感恩感谢，感谢老师的一路跟随，时时鼓励，让我安心放心。全天一个苹果，四瓶水，大号无小号有几次， 采能俩次养能五次。 回谷感言（回谷3月3日） 昨晚陈立昀老师就交代了回谷注意事项，早上起来称重拍照，体重57.8公 斤，照片看起来脸色明显透亮，黑眼圈淡化了好多，开心的给老师发了照片，老师夸我清秀了许多，鼓励我以后继续参与辟谷养生，调理心脏湿寒，使自己更加年轻 态，更健康，我自然开心快乐，仍然继续功课，喝了一小碗没有米粒的汤，下午出去办事，途中吃了一个苹果，没有任何不适，接下来会按照老师的要求复食，期待 更好的效果。其实辟谷根本不是大家所想的那样神秘，只是确实不了解，其实它只是一种高级的养生术，揭开其神秘的面纱，它是那么的简单易行，毫无所想的那么 困难和麻烦，我希望通过我这几天真实有效的体验，告诉哪些徘徊在辟谷边缘的朋友们，辟谷不神秘，只是很神奇，既然我行，你肯定行，在此祝大家一生健康，快乐吉祥。
回谷照 作者简介： 杨小林，女，1973年4月生，初中，自由职业，陕西省榆林市人。 |
