2016年6月25日 周六 今天我们辟谷啦！和妹商量定好辟谷日期后我的心一直忐忑不安，各种怀疑和否定自己，在看见薛老师慈祥的笑容后，心神奇的平静下来，就好像辟谷就是我一直应该做的那样自然。那种神奇的感觉无法用文字形容，欣喜满满的从心底溢出来。
辟谷第1天在石家庄金龙辟谷养生堂照 上午薛老师教我们采能，在坐姿采能中，我双手劳宫穴感觉很温暖，想象太阳光照进身体的感觉非常棒。采能结束后我全身微微出汗，很舒服。 随后，薛老师教导我们站立式采能法，过程中有点心慌并干呕两次，明显感到小腹部位冰凉，而且有站不住的感觉，身体轻微出现摇动现象。在妹胸闷难受的躺下后，我转头看了她一眼，就这一眼让我泪流满面，哭的不能自已。薛老师接通刘老师电话，我笨拙的竟然不知道说什么才好。感恩刘老师。 下午养能，我神奇的进入了一个宁静的世界，很静很美，我像一片羽毛飞的很高，俯瞰下面的河流树木。内心充满喜乐、祥和。薛老师夸我状态挺好。 一天，和薛老师很深刻的谈心，让我内心得到了极大的满足。临走时老师给了我慈母般的拥抱。感恩薛老师，我喜欢薛老师。 晚上睡得极好。今天一天小便4次，体重66.1公斤，吃桃子一个。全天无饥饿感，无任何不适。明天我会努力做功课。加油。 2016年6月26日 周日 辟谷第二天，心情愉悦，觉得每个人都应该被尊重被疼爱，觉得亏欠自己儿子很多，从未真正了解他的内心。 体重64.5公斤，全天小便4次。吃桃子2个，西瓜2口。无任何饥饿感。采能3次，养能1次，采能过程中出现短暂胸闷现象。无冥想冲动，于是今天的采能养能都是纯静坐，并对自己的身体进行忏悔，以后我会好好爱护她们。 下午出现口干口苦现象，知道是在排毒，能很愉快的接受。傍晚和妈妈通电话告知她我在辟谷，老妈很支持。我又很高兴。 晚上睡眠很好，一觉天明。 整整一天就是心情愉快，从心底散出的喜悦。 感恩刘老师、薛老师加持。爱你们。 2016年6月27日 周一 辟谷第三天，体重64.1公斤，吃桃子一个，苹果一个，喝水若干。全天无饥饿感。 早上妹说要回家，心慌了大概二十分钟，感觉很累。中午睡了一觉。下午她们走了我的心反而平静了。我知道我们都能做到，并且她一定会好。不牵挂，牵挂是业障。 心很静很静，采能2次养能3次，均是静坐、静思，无任何观想。 口干口苦持续中，晚上睡眠较好，现在是身体做主，她想醒了我就起床。一切顺其自然。一切都是最好的。 感恩刘老师、薛老师加持。感恩。 2016年6月28日 周二 辟谷第四天，体重63.8公斤，苹果2个，水若干，全天无饥饿感。 采能2次养能3次。采能时出现胸闷现象。两个妈都询问我脸上是否有好转，于是今天都加意念在脸上，望有效果。 口苦现象到晚上逐渐消失。小便4-5次，无大便，排气增多。 心情平静安详。感恩刘老师、薛老师加持。 2016年6月29日 周三 辟谷第五天，体重63.3公斤。全天苹果1个，西瓜1条。小便4次，大便无。无饥饿感。 采能养能过程中出现胸闷。中午采能之后睡得香甜，临近三点被同事电话叫醒，醒来微有无力感。 采能时出现很奇妙的感觉，我能和身体器官对话，很神奇、很微妙的感觉。采能结束心情愉悦且有点小兴奋。 感恩刘老师、薛老师加持。 2016年6月30日 周四 辟谷第六天，体重62.9公斤。全天苹果一个，大枣5个。小便4次，无大便。全天无饥饿感。 今天又出现口苦现象，发现舌苔很黄。心情不错。采能养能都是静坐。 感恩刘老师、薛老师加持。 2016年7月1日 周五 辟谷第七天，体重62.6公斤。全天苹果半个，大枣四个。小便4次，大便1次。全天无饥饿感。 辟谷到今天就结束了，明天开始回谷。薛老师问我想到回谷心里有什么感觉。我仔细想了想好像真没有，没有兴奋也没有期待，就好像到时间了该吃饭睡觉一样的感觉。 这七天我的心态和脾气一直很平和，会不自觉地嘴角上扬。听到路边骂人的老奶奶我都觉得声音抑扬顿挫的很好听。我的心静下来了，不在浮躁。 这几天身体无不适、无饥饿的感觉。没有出现任何影响工作和学习的现象。让我更加深刻的体会到辟谷文化的博大精深。 感恩刘老师、薛老师加持。明天我会按照老师说的好好回谷。再次感谢老师。 2016年7月2日 周六 回谷第一天，早上忘记了喝米汤哈哈，中午、晚上按照老师的吩咐喝了。吃了也没什么感觉，看着他们吃饭也不馋，照常做功课，全天无饥饿感。 下午小腹和腰部感觉有点凉，感觉例假要来了，挺高兴，平时来例假时胸部会胀痛一礼拜左右，这次没有难受，辟谷带来的好处啊。感恩老师们。 薛老师让我不要用任何化妆品和面膜，只用净水洗脸，加意念水是菩萨和老师净化过的，我听话的照做了，每次洗脸我都觉得好舒服。儿子说妈妈你怎么洗个脸还整的那么隆重啊。哈哈。 我会一天比一天好的。今天是犹如新生的第一天。 2016年7月3日 回谷第二天。继续喝米汤。全天无饥饿感，身体很轻盈。 例假如期而至，没有出现想象中的无力、难受的感觉。中午睡得特别好。 今天继续做功课，继续加意念洗脸。很快乐的一天。 感恩刘老师、薛老师加持。 2016年7月4日 回谷第三天。今天喝的是加上米粒的米汤。全天无饥饿感，下午都没喝水。心情平静，称了体重还在继续下降。今天还是继续做功课。整天状态很好。 辟谷七天，让我的心境打开了，不在像以前那么斤斤计较，不在只看到老公和儿子的缺点，我更能包容了。尤其这几天看到的新闻都是受灾和车祸的消息，更让我觉得生命的无常，我们都应该好好珍惜现在所拥有的一切，并学会感恩。这七天老公和儿子都让我觉得特别顺眼，家里其乐融融的。我知道这是我心境的变化，在一个家庭中，女主人的心境决定着这一家人的氛围和气压。我终于理解了“上善若水”的意思。净空老法师说女人如水，不是只让女人温柔，是让我们的心境像水、像大海那样能包容，让我们像“滴水穿石”那样去影响别人。我现在这样想，希望以后我也是这样做。加油。 感恩刘老师、薛老师加持！感恩！
回谷三天照
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