2016年7月29，自己辟谷第一天。 7月28日跟薛晶老师qq聊天，说我的牙好疼，老师说你辟谷吧。我的确牙很痛，老师看的很正确，就这样开启了我的第二次辟谷。
辟谷前近照没有照，这是今年3月份照的 早上采能2次，养能3次，开始采能，感觉一开始就进入调理阴阳平衡的状态，：身体哪里不舒服，哪里该重点调理，体内的真气好像都知道!身体病气严重的地方先调理，而且还会反复调理，真的很奇妙！采能时哈欠连天，还流眼泪，这是否跟我在建水没有好好睡觉有关系？这次辟谷前已经牙疼好多天了，一直没有好好休息，今天午睡居然睡的非常沉，从下午一点一刻一直睡到差一刻三点才起床，我的天啦，我好久没有这么舒服的睡着过了！下午采能，养能时，左手臂有点麻木，今天特地去称了一下体重，天啊，有点不敢相信，2015年冬天辟谷前的体重75公斤，还不到1年时间里我体重下降到63公斤了，减了20多斤，有点不可思议！全天饮水多次，大便无，小便多次，这次辟谷怎么会感觉很饿？我的胃病症到底有多么严重？肚脐周围很疼。 7月30日，自己辟谷第二天。 今天采能3次，养能多次，肚脐依然很疼，依旧特别饿，一直迷茫不知道该怎么办？养能的时候左腿从上至下有点疼，脚底发热，今天大便1次，小便多次，水多杯，给老师留言，睡觉。 7月31日，自己辟谷第三天。 早上起床准备好一切，做功课前，看见薛老师的留言，还把刘老师有五色光的相片发了过来，并告诉了我饿的原因，让我信心倍增。这次采能果然不同凡响。在调理中不论是弯腰还是下腰真气都是集中到一个地方---腰椎，还推动双肩不时左右晃动，我就这样顺其自然，不借助双手用力，任由身体内的真气自主运行。采能时前胸的两侧很疼，养能的时候左腿疼的厉害，脚底板疼痛越来越强烈。开始，我只是顺着疼痛处来回搓，第二次养能疼的受不了时，便开始沿着经络找到最痛点按揉。这次养能几乎都围绕这个痛点。两腿左腿比较厉害，还有承山穴、委中穴一直到脚后跟都疼的厉害！下午采能时，胃特别有感觉，胃到肚脐一条直线都疼，轻轻压下去，有声音就像要拉肚子的声音，我又不拉肚子，疑惑是啥气呢？早上用凉水冲凉1次，这时候云南是雨季天，气温不会很高，大便无，小便多次，水多杯。舌苔黄、厚。
昨晚跟老师qq留言，对老师坦言了自己前几天已经开始辟谷的事情。前几天跟老师留言隐瞒了自己独自开始辟谷的实情。但每次留言老师都在认真回复我的问题。薛老师说我因为病气的影响，自己的能量气场比较弱，排毒效果不好，而且身体的难受程度比较大，建议我由老师带能引导，而且洞悉了我心里的难处，提出了比较体贴我处境的辟谷方案。今天开始由老师带引我辟谷！早上准备好，嘴里还是有说不出来的味，苦甜，干咳痰出来是黄色，采能主要还是围绕着腰椎和尾椎这里。第二次养能涌泉穴有感觉，脚底板发热。今天有老师带能引导，做功课时排出体外的废毒特别多，自己都能闻见臭味，明显跟前几天自己辟谷时的状态不同。中午晒背，看见薛老师回复我的信息，心存感恩感动！不知不觉想起离世的公公。在公公即将离世的时候，他非常想见我。在他老人家生病的时候，由于婆婆的不慎，把给公公看病的钱丢了，因为我的在场，引起了婆婆对我的猜疑和误会。当时我不该丢下还重病的公公负气离去！因为这件事，我难过了很久，不是特地怨恨婆婆，只是感觉特别对不起将要离世的公公。此时突然想起这件事，发现自己的做法多么的不孝！眼泪哗哗的留着，哭吧哭吧！对着老人我需要好好的忏悔忏悔…午睡时躺床上不能睡眠，总是迷迷糊糊努力让自己挣开眼睛，舌头很麻木嘴里还是有苦有甜。下午采能是出去走走，边走边采能，出去不大一会就下雨了，回家看见老师留言，说我体内的嗔怨特别大，养能时要真心反省自己，认真悔过。真是怨由心生，恨由心起！我以后真心实意对待和原谅伤害过我的人。现在，我深深知道是自己的错，悔过以接受自己，真心去改正。我的身体受之父母，在怨恨的时候却忘记了父母生我养我时的不易，为一点点事就去怨恨妈妈，更没有想到父母就是自己在世的彿，妈妈请原谅那么多年我的不孝！我错了请妈妈原谅……真心忏悔的泪水夺眶而出……感恩老师的指导，我很高兴自己还有机会去弥补对父母的不孝和过失！不是辟谷，我永远无法悟到怨恨会带给我这么大的负能量！今日大便无，小便多次，水多杯，体重61公斤。 辟谷第六天8月3号。 早上采能真的好吓人，虽然这里气温不太高，但也不至于整个人就像寒风中，右手臂寒气好重啊，左手臂要稍稍好点，因为我睡觉总喜欢睡右边，我也知道我寒气的来由，赶紧给身体说，对不起！请原谅，是我没有好好照顾好你们，谢谢我爱你！晒背，午睡很沉，下午采能、养能的时候寒气少了很多。用开塞露大便一次，而且便出了很多五颜六色的东西出来，不是宿便，便后整个人感觉轻松了很多，很多。右边太阳穴周围起了好多小疙瘩，老师说是肝胆排毒的表现。手臂的寒冷是经络在强烈排寒的表现，是身体自愈能力特别棒的反应，这种体感说明身体的感觉在渐渐苏醒并且越来越敏感。这是辟谷老师最希望看到的反应，说明现在我已经开始学会跟身体沟通和对话了！为自己的进步高兴！冷水冲凉2次，小便多次，水多杯， 8月4号，辟谷第七天。 昨晚睡觉梦多，以为是神经衰弱的原因。第一次采能在调理尾椎、腰椎的同时，带脉也有动静。这两天阴道排出很多白色分泌物。寒气排的很多。采能时气冲病灶中的弯腰、下腰带动了很多经络及穴位，体会到身体的这些变化，心里非常高兴，索性一次采能2次！这次辟谷我悟到一个道理，不管经络还是穴位的堵塞都跟我们的生活和情绪息息相关，多一份平淡心，少一些欲望和嗔怨，我们的身体会越来越健康。晒背。今天最严重的还是胃及消化道，脖子两侧经络不通，打坐时背疼舌苔由黄在变白，下午养能排出很多寒气，老师发信息要我认真反省自己，将以往的嗔怨和委屈从心中释放出来，放弃执念，顺其自然，让我静心静心再静心！找到自己的心魔，有些答案自己就显现出来了！到时候睡眠自然就正常了。冷水冲凉2次，大便无，小便多次，水多杯。今天按我的计划是辟谷的最后一天了，老师发来了回谷注意的事项和饮食需要注意的环节，还鼓励我回谷时守住辟谷时攻克的“健康阵地”，感恩带给我健康的老师！ 8月5号，回谷第一天。 昨晚下了整夜的雨，睡的不好，居然1点左右就醒了，而且头又疼，顺着疼点从左到右的掐一会儿，想到可能是排毒，就没有那么疼了 由它去，不去理会，放着大悲咒养能曲，一边揉着小腹，肚子，揉独自听见有咕咕叫的声音，边揉边不停的告诉身体：对不起，请原谅，这些年没有好好的照顾你，谢谢你对我的包容和支持……连续放了四遍大悲咒。五点多起床准备好了，开始采能。第一次还好，感觉整个背还有右臂都是寒气，用拳头轻轻敲下去，寒气就呼呼的往外排，还是右手臂严重。这时候真气一直推动左右扭肩膀，只听见经络被打通咔嚓咔嚓的声音。喉咙也在排毒，昨天起就不停打着喷嚏，还有更奇怪的事情，扭右肩从背脊中部左右感觉有东西慢慢滑落至腰，真气依然冲的我不由自主的弯腰下腰。第二次就不在状态了，养能也不在状态。可是真气依然调理着头部。养能时，突然想到妈妈，真想此时妈妈能看看我，或者抱抱我，该有多好！想着想着潸然泪下……。11点30午睡，睡下去背自然冷难不成我真成了寒体，不知道除了采能、养能，晒背，还有没有办法把所有寒气逼出来，12点刚过一阵咳嗽把我咳醒了，不得不恭喜自己，肺部的调理看来结束啦。起来下午采能、养能。今天气感明显增强了。胃只要喝水就会冒气，，但今天感觉冒气少了。一个苹果是蒸熟吃的，饮水多杯，大小便无，然后给老师留言，晚上睡觉双腿特别疼痛，不管了，就睡着养能三次。 昨晚睡觉时候全身好疼，，最疼还是双腿。早上起来看见老师留言，说我的身体还在辟谷状态，身体排出的不止是寒气，还有一些多年积攒的负面情绪也在慢慢排出，排毒进入了更深层次，肠炎也在慢慢调理中，是很棒的状态！老师告诉我还有病气在胃里没有排空，让我减少喝水量，尝试高级辟谷状态。还告之我昨天头痛的原因，让我多按揉百汇穴。并且让我不用执念宿便的排出，让我集中能量排除嗔怨和寒气，让心性中的正能量慢慢苏醒，这样就能感悟到生命中那些正知正觉的真相……!感恩老师对我的怜惜！采能时第一次针对性的调理胃，还有肾，还有屁股下边骨链接那条横缝，调理中左腿拐着，只是腿上下麻木至脚底板，右腿被早晨采能时弯腰拉伸腿部一直非常非常疼，带着上至带脉深处下至小腿脚后跟，都有感觉。一时兴起，连做两次采能，我没事就做功课，几乎都在养能。晒背。今天特别静心，午睡一个小时，起来冷水冲凉，下午走着采能去称了一下体重，居然只有58公斤，让我大吃一惊，真的太意外了，今天老师让我进入高级辟谷状态，啥都没有吃，也没有喝水，大小便无。 依然5点过后开始采能，状态不错。采能到一半的时间心口有点疼，不去理会，全身调理非常到位，双肩左右反侧一次，头，颈椎就舒服一次，尤其是右肩、背上胃俞穴慢慢没有那么疼了。一会儿开始干呕，啥都没有吐出来，只呕出一股气，嘴里涌出一股浓浓的腐臭怪味，在欢乐的采能曲中结束第一次采能。第二次采能曲响起时，神奇的事情发生了，身体都不由自主的随着体内的真气而舞动。真气知道该先调理重点的地方，然后反复的慢慢调理着，这是我辟谷最大收益的地方，也是我最真实体会。差不多第二次采能快结束的时候，又开始干呕，不过这次居然吐出了东西，先咳了几声，然后吐出一点像腐烂的肉一样的东西，吐了三次。虽然当时吐的痛苦，但心里特别高兴，这难道就是我多年前的食结吗？心里不停的问自己，胸胀痛感也没有了，赶快把这好消息告诉老师，还问老师昨晚为什么没有给我留言，这是老师给我的原话：“感觉你做的不错，你是我最勤奋的学生，感觉你的状态不错所以没有给你留言。昨天阴道排毒最深，今天开始淋巴和内分泌调理中，要常揉百汇穴，今天浊气从这里排出来了。肠道的炎症也在恢复。”还告诉老师昨晚头顶起了很多小疙瘩，老师说那是身体的毒素在头顶排出的表现，肾脏也在调理中，感觉我的身体没有回谷的迹象，还在辟谷状态，用心继续做功课，这就是辟谷神奇的力量，老师这样肯定了我，谢谢老师！我与老师相距千山万水，身体的状态，哪里排毒老师都一清二楚，这也是我用心做功课的收获，付出在哪里收获就在哪里！兄弟姐妹们，我们既然选择了辟谷，就要100%投入！老师的静心静心再静心，对我很给力！ 8月8日，初级辟谷状态。
早上醒来已经6点过了，准备好就开始采能。今天居然看见大拇指的指甲上有月牙儿了，激动的心情只有自己最清楚！这么多年的痛苦，身边的人及家人只有了解，谁又能真正体会我内心的痛苦不堪呢？！想要摆脱病魔的苦苦挣扎啊？！今天居然看见了久违的月牙儿，这个月牙儿让我看了又看，喜了又喜！这是我一直渴望的，这是健康的标志！没有辟谷的人都以为不吃不喝会饿出病，我这些天不吃不喝，不但没有饿出病而且还拥有了健康，这手指上的月牙儿，这喜乐只奉献给辟谷人！苹果蒸2个，水多杯，大便无，小便多次。 这次辟谷是注定收获颇丰的一次人生旅途，辟谷跟薛老师交流很多很多，老师让我多反省自己，指出我太多时候耿直脖子，咬紧牙关的处理各种关系，有怨念时身体最容易中毒，身体的疼痛，跟我的性情有关系。修行是修心，是修正自己那颗烦躁不安一天七十二变的心，而不是修正别人，专挑别人的缺点和错误。老师的话让我茅塞顿开，自己也反省到了反复牙疼的原因，找到了伤害自己的根子在哪里。放下那些自以为是的执念，我爱慈悲一切众生，才是佛法的真啼，修慈悲心的人会变得心胸开阔，助人为乐，从中找到生命的意义。其身上散发出的爱心、能量让身边人感觉到快乐、轻松、喜悦，哪怕修十分钟也是无量功德。辟谷不单单是调理身体，还需要修心养性，辟谷最高境界就是开启自己的灵性之门，让自己的善心慧根显现！
感 言 好消息，今天我的身体发热了。而且牙真不那么疼了。原来心情如此重要！老师的话我要牢记于心，感恩老师的大爱！从去年辟谷至今，我没有感冒过，也没有吃过一粒药。这次辟谷调理了我的结肠炎，颈椎和腰椎得到很大的改善！还有脾胃排出了多年的食积，消除了胃中的隐患，肝脏，妇科都得到了进一步的调理。辟谷还排出了我的心中的毒素，排出了很多嗔怨，很多负能量，也从心里消除了我多年对妈妈的怨念，及时拯救了我的心念，将我从不孝的边缘拉了回来！感恩辟谷老师每天辛苦付出！没有老师的精心付出，哪有我的今天！感恩每一位辟谷老师！正正的能量！我此时此刻想说的太多太多，除了感恩还有太多的感动！遇到老师，我真的是有福气的人！从辟谷中我收获的不仅是健康，还有怎样为人处世！一灯能除千年暗，薛老师就是我的明灯！不会忘记老师的深情期待，我会用实际行动表现的！加油！为了辟谷带来的健康下次我们再相约！
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