2016年7日27日
辟谷第一天，早上近5点起床。洗漱完毕，开始第一遍的功课。下午2:15给老师语音留言，告诉老师从早上到现在没吃也没喝，没有饥饿感，精力充沛准备第三次功课了，然后接小孩回来再功课一次。老师发了两图片，棒和加油的手势。我会加油的老师(为了不影响辟谷的自愈力，让儿子去奶奶那了。小女儿在上暑期班，早上送去傍晚5:30分接回来，这样会有更多的时间功课哈。)之后在采能的时候，听到qq提示音后顿觉得肚子热热的。知道这是老师在加持我呢！念力好强啊！比前两遍的功课效果更好。养能进行大半时，两只眼睛感觉眼珠痛的像要掉下来似的，右侧腰部疼。这些都是在小厂近一年来落下的后遗症。效果好再养能一次。 晚上8:00多还在老师的空间看动态，老师发现后发了：辟谷期需减少上网，看电视，说话或看书的时间。不可劳累，多注意休息，多做功课。赶紧的回复老师没怎么说话，再看一小小会就准备洗冷水澡进入功态睡觉。感恩老师的关爱，让老师操心了。 大号一次，小便多次。 7月28日
辟谷第二天，夜里嘴里好苦，起来漱口刷牙了两次。夜晚睡觉灯关了采能时眉心发出亮亮的圆形光圈，看了一下眉心看到了白雪覆盖着的山水的画面，不看也就没有了。告诉老师有点馋想喝水老师打了一字“喝”可能是接收到老师的信号不是那么的渴了。接小孩回来晚上嘴巴实在是干干的，没有坚持住两天不吃也不喝。喝了小半杯子的矿泉水，没敢告诉老师。(人体在不吃也不喝的状态下，两天人体细胞就可重组修复了)小便多次，大便无。
7月29日
辟谷第三天，三天瘦了六斤现体重98斤。(原本自己就不算胖，重在给身体一重组修复排毒的机会。)给自己定了计划每天功课不得少于两次，正常保持3～4次功课，这样才能调理修复的更好。给老师留言：一会去接小孩，每次接了她感觉有点累，像只小鸟样叽叽喳喳问这问那的，对她说了要少和妈妈说话。就是控制不了，每每需要肯定性的答复时我就做了OK的手势。女儿非要打破沙锅问到底这是代表什么呢!没辟谷前咋就没感觉到她有那多的话呢！(这次又接到老师的能量加持，没感觉到累。)大便一次，小便多次。 7月30日一8月1日 辟谷第四天到五天没有吃任何食物，每天只喝了一瓶左右的矿泉水和西瓜汁梨子汁功课二到三次。状态很好，没有饥饿感。今天辟谷第六天了，共减了9斤突出的小肚子没了，脸上的斑变淡了，有的斑消失了。昨天早上刷牙前嘴里吐出小小的血块，这可能和妈妈辟谷时吐出来的血一样是在调理吧！不想太瘦了。小便多次，大便无。
8月2日
辟谷第七天。今天喝了一瓶矿泉水和西瓜汁梨子汁。早上起床发现两只耳朵相对的耳垂处有红点，没有疼痛感用手机拍了一张照片给老师看。原来在耳部对应点是人体眼睛的区域。(虽然第一天辟谷就调理了，可第二天功课就没有感到不适。原来还在调理阶段，幸好已在实践中，不然这隐形病灶不就快发展成病灶了么？老师让过两天看看。嗯，感恩老师。大便一次，小便多次。 8月3日一8月10日 辟谷第十一天时两耳垂的对应点不红了。老师关切的询问咋样了？我说不红了。辟谷真的很神奇啊！不仅可以调理现有的病灶，还可排除身体还未察觉的隐形病灶!，辟谷十五天共减重13斤，小肚子没了脸上的斑变得淡了，有的消失了，皮肤紧实红润。后去厂里上班，总管说我的气色比原先好看多了。那是当然喽。明天回谷。 8月11日一8月26日 今天回谷了，早上功课前煮了半锅子的大米粥。按照回谷的流程参照着做。(因回谷和辟谷同等的重要)全天三碗米汤，两小块西瓜，一个梨，喝了些温水。回谷的前三天按照回谷要求由米汤逐渐的增加米粒。第4一15天吃了稀米粥，空心菜的叶子，红薯叶子放少许的盐清炒。辟谷第二天启动了胎息，现在感觉有时头脑中突然冒出一想法，一会总能兑现。感恩老师把辟谷养生普及，以便让更多的人受益!
8月26日照 分享下妈妈辟谷后现在的身体壮况吧！
妈妈是从2014年7月份陆续的经过三次辟谷调理好了顽疾“哮喘”腰椎间盘突出和右手指关节肿痛。附上刘老师qq空间的辟谷日记《第 432 篇 神奇辟谷祛除了妈妈的支气管炎（哮喘）和腰椎弯曲顽疾 李芹》。现在妈妈的身体可好了，没辟谷前曾卧床三个多月以为那次逃脱不了病魔的纠缠。从没想过经过辟谷现在身体强健了!!!以前每到受凉或农忙收割时节妈妈就哮喘发作，父亲总是生气的说妈妈是装病的。唉！可以理解父亲，因妈妈的老病是生下来就有的(外公就是肺气肿最后离世的。)父亲也被长期以来妈妈的哮喘折磨着。现在不一样了，该用“重生”一词一点也不为过。妈妈告诉我她一个人用独轮手推车帮弟弟的水田整平约两分地。(哥，弟弟，弟媳上班，父亲开小诊所都很忙。)心疼妈妈毕竟快70岁的人了！回谷第十天时回妈妈家了，问父亲妈妈身体咋样了?父亲说：”每次去田里拨秧草，不到中午12：00钟是不回来的。感慨！未出嫁时，家里的衣服都我洗，后来都父亲洗，现在都妈妈洗了！这就是蜕变！就是重生！(在我们的眼里，妈妈就是老病发作看着连呼吸都困难的样，脖子伸的长长的咳出浓厚的痰。)原来这世间竟有这般“妙法”!逆龄逆生长！写到这难以平复我的思绪。千言万语也无法表达我的感激之情，感恩老师!!!
9月1日照
作者简介：
李芹：女，1973年7月生，初中，工厂上班，江苏省淮安市人。
李芹的妈妈赵金美：1948年9月生，农民，江苏省淮安市、淮阴区、王营镇、淮闸村十一组。 | 
