辟谷第1天照
21天在人生的长河中算不了多长，21天在茫茫宇宙中更是不值一提。21天的辟谷我也就这么过来了，回想21天的经历，感慨良多，二次辟谷，不只是身体的蜕变，我的灵魂又得到一次升华。 21天来，张老师不知疲倦的日夜相伴，陪我品尝21天的酸甜苦辣，感恩之情真的是无法用语言表达。我和张老师似乎有一种默契，我们有时候不约而同的上网沟通，张老师已是我生活中不可或缺的恩师，我们无话不谈，也是知心朋友。当我有困难的时候，老师就第一时间出现，为我加持，替我化解病苦，将我的病气吸走，还我一个清爽健康之躯，而她，却要饱受病气折磨，真的是于心不忍，所以有时候我就能不说就不说，尽量自己解决。老师的菩萨心肠真的让我由衷的敬佩，好几次我都感动的流泪。我觉得不止是张老师，其他辟谷老师也一定都是这样的救苦救难的观世音菩萨！
先说身体的变化吧。这次调理老师让我初级辟谷和中级辟谷间隔进行，我很有信心，并严格遵守老师的要求，隔日不食。前四天比较顺利，第五天因办公室换桌椅，干了体力活，有点力不从心，开始有疲劳感，也正好到了排病气的时候，有气无力的，但没耽误上班，仍然坚持采能养能，最显著的是第八天早上恶心之后吐了口酸水，一下子就舒畅了，我知道这是胃里的病气出来了。第十天早上醒来，胃部灼热感一下子没有了。这灼热感是从上次4月29日辟谷的第二天4月30日开始出现的，一直持续到9月10日。我觉得这是我胃部潜在的毛病，通过辟谷发现并排除了；腰部也有变化，三点多腰开始酸疼，持续三个小时，早晨起床之后觉得自己身体轻快极了，我的腰神奇的好了！再就是我的脚趾、脚底有不同程度的疼感之后都变得舒服了，老师说这是疏通经络。这次辟谷开始后，我的小腹一直热热的，感觉真好。辟谷过程中不断出现胸闷现象，老师及时加持，不断克服，睡眠质量也相对改善。 辟谷21天，体重从50.3公斤降至45.3公斤，轻盈了许多，脸上有光泽，身上皮肤紧致光滑，只有脖子皮肤还略显松弛。身体的调理不可能一夜之间都成为理想的样子，有些变化只能随着时间的推移显现出来，所以我也不能心急，要静观其变，相信辟谷给我带来的是有益无害。
回谷照 身体固然是本，但人不能只靠吃米活着，精神的充盈显得尤为重要。通过这次辟谷，让我深深的体会到，遇到困难，不论大小，咬咬牙就挺过来啦。辟谷真的磨练了我的意志，人生过程中要遇到的困难远远大于辟谷，但只要有一颗恒定的心、不服输的劲儿，任何困难都可以克服。 在采能的过程中，我也有好多畅想，曾云游于万丈霞光中，很享受美妙的境界，甚至不想退出来，那是一个纯净、明亮、理想的王国，没有纷扰，没有喧嚣。可我们毕竟是生活在物欲横流的现实中，有诸多的因素影响我们的生活，如何面对这些复杂的问题就取决于我们对生活的态度：放下，放空，即是最好的选择。你不能决定生活对你的布施，但你能选择你对生活的态度，坦然的面对而不是逃避，生活总会对你网开一面，不会让你走投无路，上苍也会给你留一扇窗。人生在世，决定你存在感的不是自身的体重，而是你的人生观、价值观。无论职位高低、年龄大小，积极向上就会生活的风生水起、多姿多彩。管理好自己简单的生活，不属于自己的主动放手，善待众生，慈悲为怀，吃亏是福，吃苦是福，大度一点，宽容一点，啥坎儿都能过得去。有时候烦恼来了就是因为还没放下。思虑太多，烦恼就越多；与世无争，越简单越快乐。人在茫茫宇宙中微乎其微，来世间走一趟已经是万分荣幸的事情了，何必斤斤计较呢，人生本来就短促，珍惜在世的每一天吧,善待自己，善待亲人，善待周围的一切，健康的活着就是众人最大的福报！ 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
作者简介：
陈志芳：女，1966年10月生 ，本科学历，高级教师，山东潍坊昌邑市。 | 
