两年前老婆就在刘老师的指导下进行了辟谷，今年在老婆的建议下，我于8月6日至12日在刘老师的金龙辟谷养生堂进行了为期7天的辟谷，在这7天里，体重不断下降，身体潜能得到激发，身体的整体机能得到提高，嗅觉、味觉、听觉等得到较大改善，效果显著。 这次辟谷，我就是抱着试试的态度，没有抱太大的希望，权当是旅游了，却让我有许多的意外收获。本来是来进行低级辟谷的，但却直接进行了中级辟谷，而且在这7天中，居然一点饥饿感也没有。体重也没有想到会降这么多，体重由90公斤降至84公斤，身体舒服了很多。对我来说最大的意义在于，我对自己的身体有了一个全新的认识，使我意识到我们的身体潜力无穷，生命质量可以不断提高。
8月5日在辟谷老师家与商昭君老师与商昭美老师合影 在这7天中，我没有什么特殊的感受，就是很普通的一天天过来的，现将我辟谷的一些感受跟大家分享。 辟谷第一天：8月6日，在山东省东营市农高区商老师家里，开始了我对自己的全新挑战—7天辟谷。 早上6点开始，在商老师的带领下开始做采能、养能练习，第一次做，由于对技术要领把握不够，在练习时就是感觉出汗较多，两腿颤抖的厉害，意念不能集中。九点的时候，在商老师带领下，我们又做了一次采能、养能练习，这次就是感觉到胸口处老不通畅，有些堵，后来咯了几口气后略有改观，双肩及颈部感到沉重，不舒服。做完这两次，就觉得累了，就从11点开始了午睡，到下午2:30才醒来，下午5:00又完成了一次采能、养能。 辟谷第二天：8月7，今天体重降至88.3公斤，也许是下雨和立秋的缘故吧，今天感觉双肩更加沉重了，腰部右侧有些疼痛，牙也不舒服，感觉有些上火，口中的气味也有些大。 辟谷第三天：8月8日，今天体重降至87.5公斤，早上起来肚子有些难受，上了一次厕所，全是稀得，臭味较浓。今天的感觉就是腰部右侧的疼痛加重。 辟谷第四天：8月9日，今天体重降至86.6公斤，今天感觉有些累，白天睡了4个多小时，今天太阳挺好的，中午的时候出去晒了一个小时的后背，双肩舒服了不少，但是颈椎及腰部还是不舒服。 辟谷第五天：8月10日，今天体重降至86.5公斤，今天做采能、养能练习的时候，肚子开始咕噜，放了几个臭屁。由于昨天晒背的缘故吧，从昨天晚上开始，后背就是火辣辣的痛。 辟谷第六天：8月11日，今天体重降至85.9公斤，今天肚子又咕噜了好多次，在下午做功课的时候，排了一次便，不知是不是宿便。今天商老师说我的后背开了，气血开始上行，慢慢的气血就会通畅了。从昨天晚上开始腿感觉不舒服。
学8月11日辟谷第6天在东营市金龙辟谷养生堂室内室外照 辟谷第七天：8月12日，今天体重降至85公斤，今天是我在金龙辟谷养生堂辟谷的最后一天，在跟老师交流以后，在刘老师家中做完最后一次功课后，就打道回府了。经过2个多小时的车程回到家中，也许是开车的原因吧，感觉有些累。我大体估算了一下剩余假期，决定再延长几天辟谷，自己在家中练习。
8月12日在辟谷老师家与商昭君老师与商昭美老师合影 辟谷第八天：8月13日，今天体重降至83.5公斤，今天早上大便了两次，全是稀得，我估计这应该是宿便了吧，由于昨天开车加上今天上午在单位开会，导致功课做得比较少，加上今天说话比较多，感觉非常的疲惫，说话都有气无力了，有些伤神了，所以决定明天开始回谷，不再继续坚持。 从8月14号开始，严格按照老师的回谷要求，进行了为期8天的回谷，回谷后感觉挺舒服。现在好多人都会说这个不好吃，那个没有味，那是因为你没有进行辟谷，辟谷会让你领略到生命的潜能，会让你明白回谷的米汤是那样的甜美，那样的让人回味无穷。 辟谷结束到现在，已经过去一个多月了，虽然工作有些忙，但是我还是每天坚持最少做一次功课，现在我的体重维持在84公斤左右，身体的整体机能有了明显的改善，生命的质量也得到进一步的提高，颈椎、背部、腰部的不适得到较大的改善，身体感觉非常的舒爽。 建议没有接触过辟谷的，可以考虑试一下，辟谷会让你的生命焕发新的光彩，会让你的生命质量更高，会让你的生活更加美好，会使你的人生更加的多姿多彩。 刘忠庆：男，1979年10月生，本科，教师，山东潍坊人。 |
