2016年9月16日，我开始了今年的第二次僻谷。经过第一次6月16日为期28天的僻谷之后，我的糖尿病的血糖得到了很好的控制，但有时因为吃糖了或者吃饭多了运动少了，血糖还是会有点偏高，从第一次僻谷6月20日后我就再也没有打过胰岛素，吃过降糖药了。老师为了让我的糖尿病得到进一步的治愈，让我的心更宁静、我开始了第二次僻谷。我的第一次辟谷日记是《第 478 篇 战胜13年的糖尿病向健康出发 张慧》。 第二次辟谷与第一次不同，没有第一次的忐忑不安，多了一份淡定从容，这次是为期21天的辟谷周期，前十一天我煮了点南瓜、蔬菜类菜蔬和水果一起吃，我怕光吃水果身体受不了，毕竟我们糖尿病的人不耐饿，后面十天我想追求功课更好一点效果，就开始只吃水果、蔬菜汁。做功课下来感觉效果比较好，全身热热呼呼的、暖暖的。时而流微汗、时而大汗淋淋，丹田处热热的，把手放在丹田上，心里默默的念记：我的糖尿病正在治愈中，我的胰岛功能正在慢慢恢复中，我的糖耐量正在好转中。我真的感觉我所患多年的糖尿病在慢慢的好转中，那热热的气流在帮我治病。 经过21天的辟谷，我减少体重两公斤，从48.5公斤降到了46.5公斤，感觉全身很轻松，去跳健身舞脚手感到前所未有的轻松灵活。脸上的皮肤也变好变白了。人也感觉年轻了几岁，眼袋也不明显了，整个人变得更有气质、更有风采了。但老师还是为了再巩固我的糖尿病，让我再加了七天辟谷时间，我很感谢张丽华老师，感谢你为我辛苦的付出，感谢老师几个月来为我的陪伴、帮助、指导，让我重获对生活、战胜疾病的自信！ 让我的心灵得到宁静，让我糖尿病几乎全愈。现在我的血糖不管是空腹或者餐后基本上都正常，当然每天的饮食都要控制到一定的热量，运动量也不能少，心情不能受外界影响，以前我不管看到什么能吃的东西都想吃，现在不这样了。吃到七成饱就行了，食欲减少了，食量减少了一半，糖尿病就好了一半，另一半就是运动疗法就好了！现在我身体真的感觉比辟谷前好了很多，从早到晚可以轻松转我们个旧湖两圈，每天90分钟的步行时间，有时早上还可以跳半小时的健身舞，早晚还可以做30个仰卧起坐。从第一次辟谷开始，我每天都用冷水擦浴，感冒几乎没有过，哪怕遇上雨天没带伞而全身被雨水淋湿透，也没有感冒发热。下午的吃的那一餐我坚持吃素，吃很少量的饭，时间从不超过下午六点，只有控制好了下午这一餐，才能掌控到整天的血糖正常。我现在的嗅觉、味觉比过去更灵敏了，现在吃什么东西都感觉比较香了，甚至没油没盐也好吃。辟谷让我重获了新生，从此我的身心和健康脱胎换骨。  第2次辟谷回谷照 在这里，我再次感谢我的二姐张荣以自己亲身经历介绍我辟谷，再次感谢张丽华老师对我辟谷的精心辅导和关怀，为能使我较好的辟谷，我的老公和孩子给了我极大的理解和支持；由于我的电脑水平有限，老公每天为我打稿和编发练功日记；为了练好辟谷，老公在电脑上精心为我编辑《心经》、《大悲咒》等采能养能音乐；有家人的支持，有老师特别的关照和帮助，我的糖尿病有了极大的好转，心态上和心灵上得到了巨大的转变和抚慰。任凭这些，为了健康、为了家庭的关爱和老师的爱，我也会继续好好做好功课，继续巩固好两次辟谷成果。最后我衷心祝我的辟谷老师一切都好，事业顺利，万事如意！ |
