哪个女人不爱美！我一直羡慕那些气色白皙红润、身材匀称、体态轻盈的女子，觉得美美的有仙气。我的肤色有点暗沉，身高1.6米，最近体重达到了55公斤，多漂亮的衣服穿着都感觉不太完美，心里常常暗自沮丧。我接受了我的瑜伽老师的建议，立即联系了辟谷老师，决定于2016年10月17日开始辟谷，时长7天。以下是我辟谷期间写下的日志，现略加整理，粗略成文。  辟谷前照 辟谷第一天。没有想象中的饥饿和发狂，只是有些无聊，下午牌友喊角时思想斗争得厉害，第一反应是拒绝，又不死心，半小时后打电话过去问角凑齐了没有，幸好凑齐了，不然估计会在牌桌上辟谷了。全天喝了水，吃了六颗小枣，一枚梨，两枚苹果。没做瑜伽，傍晚出去散步一个小时。采能时心不在焉。 辟谷第二天。没啥好说的，没有劳累没有虚脱。感觉身体在排毒，没有以往熟悉的饱涨感，感觉很轻松，头脑也清晰。在考虑是不是要延长辟谷到15天。比第一天多吃了一根小黄瓜。终于还是打了一场麻将。 辟谷第三天。因为第二天打麻将劳累了，一整天精神不太好，脸色暗黄，没有精力采能和养能。把打麻将和没做采能养能的事如实汇报给老师了，老师说不可。我想应该照老师的话做。有些实践方法也许是现代科学无法解释的。 辟谷第四天。口中唾液好多，分三口咽下去，老师说可以治病强身。下班后撑着伞在毛毛细雨中散步一个小时，精力充沛，神清气爽，明月公园里花香扑鼻。这就是辟谷吗？心中由衷感谢我的瑜伽老师，把辟谷推荐给我。 辟谷第五天。准备最后三天只喝水完全断食的，下午四点多，四周的水果、干果、糕点在眼睛里晃，终于吃了一颗苹果。中午采能时感觉热能在体内涌动。我照常开车、上班、家务，体能充沛心情很好，而内心比以往更宁静，接近孩童的状态。辟谷，一键修复，重装生命健康系统，会是真的吗？我期待。 辟谷第六天。早晨起来有点虚弱，吃了个梨子四颗枣，一小碗清水煮的白菜，还是虚弱，赶忙联系老师。老师说不要紧，他用能量来带我，我果然精神起来了，于是决定接受朋友邀约去武汉欢乐谷过万圣节。火车往东开去，两个小时正好用采能和养能来打发。晚餐在欢乐谷旁边的东来顺，东来顺的涮羊肉和牛肉膜是有名的，我闻着味觉得好香！但我只吃了几节黄瓜和一个苹果也感觉很满足。 辟谷第七天。最后一天，没有任何不适。给老公做了简单的中餐和晚餐，看着他吃得津津有味，要求闻一闻。嗯，真香！随着年龄的增长和食物的丰富，很多人都觉得吃的东西不是小时候那个味了，应该不仅在于食物品质的下降，还在于过于大味的饮食习惯让我们的味蕾退化了吧。明天要回谷了，准备好小米、山药，早起熬点稀粥，那一定美味无比！
回谷照 第一次辟谷就这样顺利度过了，我相信这不会是我和辟谷的唯一一次缘份。辟谷后我的体重是52公斤，辟谷期间共减重6斤。现在每天有空闲的时候还做做采能和养能，因为这让我感觉身心轻盈舒泰。我改变了以往不太健康的生活习惯，戒掉了手机强迫症，不再频繁翻看手机；尽量每天十点上床，不再熬夜看些电视剧和浏览网页；吃更健康的食品，少吃肉食和油荤；更加热爱生活，珍爱生命，对大自然、浩渺宇宙怀着敬畏之心。 辟谷对我而言绝不是简单的断食，而是一次奇妙的身心灵修行之旅。在此特别要感恩刘老师，辟谷期间对我的耐心指导，让我顺利度过并且身心灵都有所成长。 |
