2016年6月7日-30日，我妹妹张荣给我推荐了辟谷老师张丽华，在张丽华老师的远程带功下，我进行第一次辟谷21天。深刻感受到了辟谷给我的身体和心灵带来的好处，让我多年的高血压得到了控制和好转，为了巩固我第一次辟谷的成果，让身体进行更深层次的排毒，让高血压得到更稳固的控制，我于10月8日-10月31日，进行了第2次辟谷，因为有了第一次的辟谷经验，这次辟谷没有了第一次的惶恐不安和担心，多了一份从容和淡定。
辟谷前照 这次辟谷21天，我的体重从52.5公斤下降到46.1公斤，收缩压由原来的131mmhg下降到95mmhg，舒张压由原来的80mmhg下降到69mmhg。 在辟谷期间，早上醒来有时会感觉舌头和喉咙痛，全身酸痛无力，老师说是在排寒气。有时感觉左手麻木，左手指关节痛，全身酸痛，老师说是心脏在排毒。有时腰有酸痛感，老师说腰酸是肾脏在排毒。有时夜里不知道为什么有股浊气又进入身体，让我心痛、心闷、头痛，非常难受，做完功课以后，感觉全身很轻松。 做功课的时候，有时感觉头痛，我加意念在头上，头部有麻麻的感觉，几分钟后疼痛就消失了，真的好神奇。因为我小腿会寒，膝盖有时候会疼，老师帮我调理，晚上做功课养能时，膝盖有麻麻酥酥的感觉。有时感觉头部有电流流动，有时感觉两只脚底有电流一直流到心脏，全身气流畅通，非常舒服。全身发热出汗。有时头痛，心脏痛，做功课的时候感觉到气流流动，感觉脸和全身毛孔有能量进入体内，全身都感觉有能量进入，身体发热，打咯，做完功课后，感觉全身很轻松，哪里都不痛了，真是很神奇，知道是老师在帮助我调理，感恩老师。有时感觉小肚子明显的胎息跳动。 辟谷期间，还是按一天三餐吃，吃的东西有苹果、梨、核桃、大枣、花生、葡萄，水煮菜等。回谷期间，回谷第一天，早上喝了一小碗稀稀的大米粥。下午吃了一小碗山药，一个苹果。回谷第二天，早上喝了一小碗稀稀的大米粥。中午吃了一小碗芋头米粉，下午吃了点柚子、葡萄。回谷第三天，早上喝了一小碗粥，中午吃了一小碗米粉，下午吃了点柚子。 辟谷期间大便：第2天大便，干，奇臭；第4天：大便，干，臭。第8天大便，稀，黄。第11天大便黄、臭。13天大便，干、臭。18天拉了很多大便，稀。小便：有3天小便黄，老师说是肝胆在排毒。 第二次辟谷顺利结束了，回想两次辟谷的经历，心里很多感慨。如果说第一次辟谷主要是调理身体的疾病，让我10多年的高血压得到了控制，自从上次辟谷后就一直没有再吃过一粒降压药了，老师说我的高血压病已经好了。第二次辟谷是在第一次辟谷的基础上，进一步调理身体，使内脏和血液进行深层次排毒，更主要的是调理了心态，心态好了，身体就好，家庭和睦，万事如意。第一次辟谷前，我刚刚退休，离开家乡来景洪后，因为景洪气候炎热，很难适应，身体的疾病再加上更年期的反应，还有整日带着小孙子小孙女的劳累，身体状况很糟糕，心情更糟糕，感觉身心疲惫不堪，让我陷入绝望中不能自拔，整天愁容满面，到了几乎不能撑下去的地步。 第一次辟谷，我的身体虽然好了很多，心态也比以前平稳很多，但是还是很多事情看不开，通过第二次辟谷，才让我的心真正的豁然开朗，突然之间想明白了很多很多的事情，看淡很多很多的事情。因此，通过这两次辟谷，使我的身体得到了很好的调理，身体健康，体态轻盈，人变得年轻、有活力有朝气，更加自信，心情愉快，家庭和睦，万事如意。 辟谷后，我相貌好，脸上的皮肤变白变细变嫩，消除了眼袋，黑眼圈。 辟谷后，身材好，我的体重从来原来的57公斤下降到现在46公斤，恢复到我生儿子以前的身材，在我胖了20多年后，又恢复少女时的身材，像梦一样。身体健康，自从我辟谷之后，我的高血压病就好了，不再吃药，全身腰酸腿痛的也都好了。 辟谷后，我性格好，我把自己变成一个棉花一样的女人，洁白、柔软、温暖！辟谷后，我的心变得很柔软、很善良，无论对老公，对儿子、儿媳，孙子孙女，还是对外面的人，我总是会站在别人的角度考虑问题，真正为别人着想，这样一来，家庭关系变得很和睦，家里充满了祥和、快乐的气氛。和气生财，家和万事兴！ 辟谷后，夫妻关系变好，辟谷前，我和老公有时会为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，有时什么事情总是想争个输赢，辟谷后，我的性格完全变了，不再和他吵架，一个手掌拍不响，我不吵架，他自己吵不了。我从生活各方面关心他，慢慢的，他也开始关心我，说话也很温柔，我和他都完全变了一个人。第2次辟谷期间，我老公也在景洪，我和老公一起带着2岁的孙子和7个月大的孙女出去玩，去打预防针，去游泳，心里感觉无比的温馨，同时也充满了对老公的眷恋。
回谷照 辟谷，让我学会感恩，感恩我妹妹张荣把我带进了这神奇的辟谷之旅，并在辟谷期间一直对我进行心理开导；感恩我的辟谷老师张丽华，在辟谷期间给我远程带功，帮我调理身体，给我关怀、指导和鼓励；感恩我妹妹张慧，在我辟谷期间一直是我的饮食顾问；感恩我老公，对我辟谷的理解和支持；我第一次辟谷的时候他不理解，担心我不吃饭饿出病来，病上加病，雪上加霜，所以很反对。这次辟谷他在身边，亲眼看着我辟谷，虽然他嘴上不说辟谷好，可他心里还是默默的承认并接受了辟谷，给我买水果、花生、核桃、大枣等，给我无微无至的关怀。还有带俩孩子陪我去外面做功课。感恩我儿子和儿媳，对我辟谷的支持和帮助，在我辟谷期间一直带两个孩子睡觉，给我一个安静的、舒适的辟谷环境，否则我早起做功课就会受影响。 辟谷让我学会感恩，生活在感恩的世界里，我的生活每一天都充满阳光！ |
