第 500 篇 难忘的一次人生之旅—蜕变

俗话说：五十而知天命，象我50岁的人该努力的已努力、该追求的已追求、该拚的已拚过，终于明白什么才是最重要的――健康，于事不执，于心不着，简单自然，尽心随缘。但9月份有幸遇见了江西贵溪鬼谷子洞特约道医养生研究所所长李罗梅道长后，对道教的博大精深和道家养生的神奇有了颠覆性的改变。因为我们这代人是生在红旗下长在红旗下，从小接受马列主义毛泽东思想的熏陶，破“四旧”，打倒一切“牛鬼蛇神”，是坚定的唯物论者、无神论者，对宗教知识了解的很少，认为这些都是封建迷信活动。也许这就是一种缘份，在李师傅的指导下，带着好奇之心我们全家三口都尝试了辟谷养生，我女儿21天，我跟夫人是14天，初步感受到古代高人的辟谷长寿之迷和道教养生术之神秘，享受到辟谷后身轻气爽、心灵清净、家庭和睦等种种好处。

辟谷感悟之一：必须要有“三心”

1、去担心。我们正常认为人三天不吃饭就会晕，七天不吃饭就会有生命危险，而辟谷养生是进入不进食物、只喝水的状态，很多人会想这会不会影响人的身体健康？说实话，一开始我也有此担心，身体好好的千万可别搞坏了。后来经过师傅的指导及对辟谷知识的学习，终于明白了辟谷是调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。也就是要暂时关闭原先的“认知模式”，否则不要启动辟谷程序。

2、树信心。信心对做任何事情都很重要，更何况辟谷养生对我们来说是一个全新的领域，信心主要来源于：一是要有一个好老师，不一定是名师，但一定是专业、责任心强、道行深的老师；二是要有一个好方法；三是要有一个好环境，包括工作、学习环境。大道至简，深信老师，听话照做。

3、有恒心。我们原来一日三餐，一餐不吃饿得慌，一到饭点就会有吃的欲望。既然开始辟谷，就要多练功，使自己的心静下来。养生开始2-3天，有饥饿或难受，或有疲乏感；4天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。到7-8天之后又会出现难受的情况，因多年养成的生活习惯的改变而不适，所以一定要有恒心，持之以恒，坚持就是胜利。

辟谷感悟之二：必须要处理好“三对关系”

1、正确处理好辟谷与工作的关系，这对有工作单位的同志尤为重要。辟谷时间应选择工作相对比较轻松的日子，做到没有特殊情况尽量不要出差，不要加班，注意多休息，多练功，少动气，少运动。也可以告诉同事和领导辟谷的事，以取得他们的理解和支持。

2、正确处理好辟谷与家庭的关系。辟谷一定要取得家人的理解、配合和支持，这很重要，最好能带动一家人一块练，这样能调节家庭气场，互相鼓励，互相促进。

3、正确处理好辟谷与社会的关系。我们生活在纷繁复杂的社会中，离不开各种社交、应酬，尤其是有些重要的社交活动必须参加，做不到闭关修练，否则会引起人家的误解。因此我们要保持一颗清净心，尽量寻找合理的理由，尽可能推掉社交、应酬，以确保辟谷的成功。

辟谷感悟之三：必须要有“三个学会”

1、学会放下。现代人之所以推崇辟谷，是想通过辟谷的方法，达到美容、减肥、祛病、长寿的目的，带着这些欲望，这能叫辟谷吗？不要有功利之心，急功近利对辟谷修行很不利。功到自然成。不要想辟谷什么时候可以治好你的啥子病，要想你本来就是健康快乐的孩童。真正的辟谷是天人合一的集中体现，是人把心里所有的杂念，欲望等等一切都放下，心像天一样辽阔。像海一样宽广、像地一样包容，眼前所有的名利、欲望、得失都不值得一提，自己是茫茫宇宙中的一分子，忘记一切，与己无关，与自然的融合，人性的升华，这次才是真正的辟谷。

2、学会感恩。辟谷时才觉察到饮食在我日常的生活中原来占据了如此多的时间和精力，也觉察到自己对于吃的贪欲。这个贪欲竟抓住了我的心的很大一部分。同时也领悟到，平时我们不管吃什么，或蔬菜，或水果，或肉类，或五谷，其实都在吃生命，动物有生命，植物同样有生命，我们的生命实在就是靠吃别的生命而活。于是我升起了惭愧心，也升起了感恩心，同时也有了慈悲心，真心发愿让世界因我的存在而美好。

3、学会淡定。大道至简，不要想的太复杂，这是师傅常给我讲的一句话，要揭开辟谷的神秘感，以淡定平常之心，怀正向感恩之情，顺其自然的进行辟谷。不能为辟谷而辟谷，辟谷不是目的，更不是生活的全部。不是不吃，而是打开了生命的另一个能量通道，进食另外一种能量，是吸收宇宙天地之精华灵气，是为了今后更好的享用天下美食。
 

 
作者简介：

  王继进：男，1967年7月生，大学学历，中级职称，浙江省兰溪市人。