序
关注刘老师的空间已经一年多了 ，对于辟谷这件事，一直觉得自己做不到，不敢尝试。终于在10月22号又看刘老师空间时下了决心辟谷。通过21天辟谷，没想到辟谷不光是调理了我的身体，还调理了我的心态，打开了我的心智。每天在做功课的时候，心智都会被慢慢的打开，有一股正能量缓缓流到我的身体中。现在我的身体轻盈，家庭环境良好，我真的十分感谢刘老师，让我遇见辟谷。
22号下午和刘老师沟通后，晚上视频教了我方法。我给自己定的是7天，晚上早早睡觉了，准备明天的开始。 2016年10月23日 体重 50.6 第一天 6点起床，排便。做功课早晨上午下午各一次，但是时间上总达不到老师的要求。4点半饿的有些不能控制，便吃了一小段甘蔗，喝了一个苹果的果汁。晚上做功课，没有那么饿了。睡觉很早，空着肚子睡觉还挺舒服。 2016年10月24到25日 体重 49.5 第二到三 天 睡眠不好，每一个小时都会醒来，刘老师说是正常的。第三天8点的时候排便一次，肚子很舒服。每天还是做功课，上午和下午吃了一些甘蔗和苹果果汁，也没有感觉到饿。 2016年10月26日 体重49 第4天 睡眠依旧不太好，但是白天一点也不困。还是6点多功课，8点的时候又排便一次。每天上午和下午各一个苹果的果汁。下午洗了一个凉水澡，没有想象的那么冷，洗完反而很暖和。 2016年10月27日 体重48.6 第5天 凌晨2点的时候饿醒了，腿软，头晕，手发抖，起来吃了一个苹果，有些想放弃了，赶紧做了功课，好多了，心里也开朗了，还有2天，一定要坚持。
辟谷第5天照
2016年10月28日到 29日 体重48.1 第6 、7天 这两天每天早晨排便，水样的。嗓子疼，有些感冒症状，刘老师让我吃药，我觉得应该是身体排异反应，就没吃。今天要带女儿参加运动会，跟刘老师沟通，说去吧，带着水和水果。结果没想到，一上午都没有饿。今天本来已经可以辟谷结束了，但是感觉还不错，还可以继续，于是在刘老师的鼓励下，继续到14天。
辟谷第7天照
2016年10月30 到31 47.8 第8 9 天 现在的感觉就是肚子空，但是不难受了，还是按时做功课，每天吃1到2个水果榨的果汁加几个枣。每天做功课的时候心情总是莫名的很好，心情愉悦。
辟谷第9天照
2016年11月1日 47.8 第10天 早晨的时候想享受一下热水澡，洗了一个热水澡，结果浑身乏力，没劲，赶紧给刘老师打电话，被刘老师批评，但是很快又安慰我，鼓励我，说赶紧做功课，一会就好。我按着老师的方法，很快就好了。看来辟谷期间真的不能洗热水澡。 2016年11月2日到11月4 体重46.3 11到13天 今天给老公发了好多照片，看到镜子里的自己，感觉美美的，腿也细了，腰也细了，皮肤也亮了。当然，心情也很好。
辟谷第11天照
2016年11月5日到8日 44.7 14到17天 5号就是最后一天到14天了，因为感觉不错，又想挑战一下21天。5日到8日这4天什么也没有吃，就是加大了做功课的时间，随时随地的冥想做功课。8号的时候来月经了，提前了4天，刘老师说是正常的。今天去买衣服了，直接降了一个码，瘦了穿衣服也好看，买了好多衣服，因为要生日了，就当送给自己的礼物吧。4天没有吃东西了，就是喝水和做功课，虽说有饿意，但是可以接受，只要好好做功课，完全没有问题的，只是我有的时候做功课不能专心。
辟谷第18天照
辟谷第20天照
2016年11月9日 到 2016年11月12 18到21天 44.6
由于来月经了，自己心里上有些退缩，就开始吃了点果汁，石榴或者甘蔗。这几天一切还是很正常。经历了4天不吃东西，吃上果汁更是没有什么问题了。11号的时候排便一次。
回谷第14天照
回谷第15天照
21天的辟谷结束了，可以说，这是我人生一件相当重要的事情，这21天，我的身体变得轻盈，皮肤细腻，还有光泽。我的家庭关系也发生了很大的变化，我的心情好了，对老公的态度也发生了变化，夫妻之间更加恩爱和谐了。我现在已经开始期待下一次辟谷了。
作者简介：
赵辉，女，1983年10月生，大专，会计，初级会计师，河北省唐山市人。 | 
