去年的一次无意中加了辟谷老师的QQ，看到了好多学员的辟谷日记，感受到了辟谷神奇伟大的力量，一直想尝试，但缺乏勇气。最近因为身体极度不适，也恰好时间允许，终于联系到了辟谷老师，经过老师的指导，正式开启了自己的辟谷旅程。 2016年11月21日，周一，辟谷第一天。 昨晚老师对我进行了简单的指导，我很快掌握的做功课的一些基本要领，然后老师问我有没有反应，我感到手掌心热乎乎的，老师说我这是很快感受到了老师的能量，晚上还梦到有个女的医生把我的乳腺增生的小疙瘩给捏破了。老师说是要转好的迹象。 今天天气有点阴，采能养能各三次，喝了5大杯水，吃了两个苹果，三颗大枣，大便两次，体重58.5kg，采能中间有眼泪和鼻涕流出来，结尾部分两只手不自觉的抬起来悬在空中，老师说这是一种能量的体现。晚上给孩子做了晚饭，又躺下来听着《大悲咒》养能，然后按老师的指导洗了冷水澡。虽然水有点冷，但洗完身上有舒服的感觉，我想大概这样会增强机体的免疫力吧。 这一天功课做的还算顺利，头一次体验了辟谷的感觉---身上有一股暖流，感谢老师的加持指导。
辟谷第2天照 2016年11月24日，周四，辟谷第四天 今天采能三次，养能三次，眼泪流的比前两天减少，喝了五杯水，吃了一个半苹果，五颗大枣，无大便，体重56.5kg。今天下午采能时有电话进来，注意力不太集中，明天一定好好做功课。 昨晚梦到了从身上揪出来一个大虫子，又白又胖，心想这应该是身体转好的暗示吧。在听着《大悲咒》养能的时候，心里会有一些感悟，静下心来竟不自觉的换位思考，自己在教育孩子方面的不足之处，自他从小到大，无形当中给他施加了太大的压力，导致孩子变得无情、冷漠、不会变通…一系列的负面情绪。一下子明白了自己以前的愚蠢行为，晚上回来，稍一转换方式，孩子立马状态变得积极起来… 越来越感受到辟谷神奇而又伟大的力量，可以让你的身、心、灵都远离亚健康，找到那个最好的自己，加油！感恩有老师的加持指导2016年11月25日，辟谷第五天 今天天气晴朗，采能养能各三次，刚开始采能一会两手就会被一股能量给带起来，可能是太阳光充足的原因。喝了四杯水，吃了五颗大枣，无大便，体重56.3kg。 今天因为琐事，情绪稍有点低落，感觉好多身边的人不太懂得人间冷暖，缺乏感恩心，只会索取，不懂回报，自己因没能帮他们改变而感到遗憾。不过相信自己有治愈能力，很快会调整过来的。晚上洗完冷水澡，感觉脸色没有前几天那么暗沉了，皮肤的毛孔也比以前细了一些。感觉一天比一天有进步，感谢老师的加持指导。2016年11月26日，周六，辟谷第六天 今天天气阴转晴，采能养能各三次，吃了两颗枣，一个苹果，喝了五杯水，无大便，体重55.9kg。 今早晨起来鼻炎犯了，不停的打喷嚏，然后又鼻塞了，在采能的时候眼泪和鼻涕流出来，感觉好受了很多。下午感到肚子里有一股气在涌动，到晚上胃里咕噜咕噜响，不停的往上打嗝，心想这应该也是排毒的一种表现。闲暇时不自觉用手摸了一下鼻子两侧的皮肤，好像以前僵硬的感觉消失了，感到很开心，真希望脸上的斑点也能尽快消失。坚持就是胜利！加油！感谢老师的加持指导 2016年11月27日，周日，辟谷第七天 今天采能养能各三次，喝了4杯水，吃了一个苹果，两颗大枣，体重55.4kg。今天天气晴朗，带孩子出去晨练，一起去了树林采能，外面的空气很新鲜，不过一会稍感觉有一点冷，采能时有鼻涕流出来。 离开树林去了海边，看一看大海心情视野非常开阔，围着海边转了一大圈，开始出门的时候感觉自己体能不足，走不了多远。结果从海边回来，两条腿还挺轻快，走到家感觉还不错，真是没想到。正好老师打电话过来，嘱咐天气冷在室内采能就可以，说看我的气色好多了，鼓励我继续加油！ 到今天辟谷时间已经将近过半了，突然有一点心急烦躁的感觉，特别是做了那么多美食都和自己无关。便想到以后更要珍惜粮食，合理饮食。还有一周就快结束了，一定要坚持住！感谢老师加持指导。2016年11月28日，周一，辟谷第八天 今天天气晴朗，采能养能各三次，喝了五杯水，吃了两个苹果，一颗枣，体重55.4kg。 早晨起来有点心慌，乏力，赶紧喝了一杯淡盐水，坚持给孩子做完早餐，然后跟老师汇报，老师说我这是过度劳累和睡太晚造成的，建议我吃一点水煮的白菜。我先躺下休息了一会，感觉好多了，起来赶紧做功课。 越到下午感觉右边腰部不舒服，带动的右腿有些疼，老师教我每天双手按摩腰部，赶紧试了试效果还不错。 今天状态不是很好，老师说要好好做功课，这是个过渡期，很快就好了。感谢老师及时的加持指导。2016年11月29日，周二，辟谷第九天，天气晴 今天采能养能各三次，喝了五杯水，吃了一个半苹果，一颗枣，体重55kg。 今天早晨起来，感觉状态比昨天好很多，身体变得轻松了，采能的时候能一直站到一个小时，老师前两天还说一直坚持下去功力会增强的，今天突然就感受到了，真的很神奇！ 根据老师指导，中午晒背60分钟，因为平时一到冬天就会手脚冰凉，脾气暴躁，容易动怒，眼睛发涩、无神，见风就会流泪。理疗师说我是属于上焦下寒的体质，比较难调。 这几天坚持下来，除了眼睛还有些发涩，感觉身体一些症状有所改善，明显转好。多谢老师的加持指导。2016年11月30日，周三，辟谷第十天，天气晴 今天采能养能各三次，喝了三杯水，吃了两颗大枣，半个苹果，体重54.5kg。 今天早晨来了例假，与老师通话汇报，肚子稍有点不舒服，眼皮老有些发涩，老师用意念给我加持。本以为以前宫寒的老毛病又犯了，又会疼的要命，没想到一天下来竟没有太大的感觉。心想这都是老师的加持指导和坚持做功课的结果。 特别感谢这一次的辟谷历程，希望以后这些一系列的症状均能消失，身、心、灵都恢复到一个健康状态，以一个阳光、乐观、积极的姿态参与到工作中去，更好地服务大众！感谢老师的加持指导。2016年12月2日，周五，辟谷第十二天，天气晴 今天采能两次养能三次，喝了五杯水，吃了一小根黄瓜，一个苹果，体重54kg。 2016年12月3日，周六，辟谷第13天，天气阴 今天采能养能各三次，喝了五杯水，吃了一根黄瓜，一个苹果，体重53.5kg。 今天稍有点乏力，不过比昨天状态要好一些，采能可以坚持下来，感觉嘴里还是有点发苦发涩，舌苔发黄，老师说这是排湿毒，其它都较正常。 两周的时间很快就要过去了，今天开始倒计时，还剩下两天的时间，真的不敢相信，自己可以有这么大的毅力，这么长时间竟可以抵制住各种美食的诱惑，坚持做功课，也让亲朋好友们对我刮目相看，因为我知道自己要的结果是什么，所以相信自己一定会坚持。不过要是没有老师的监督和指导，是绝对做不到的，真心的感觉老师真的是太伟大了，在这里真诚的感谢老师的监督、加持和指导，老师辛苦了！2016年12月5日，周天，辟谷第十四天，天气晴 今天采能两次养能三次，喝了五杯水，吃了一根黄瓜，两颗枣，体重53kg。 今天在采能时，最后有一点晕，赶紧躺下来休息一下。可能是这两天家里有客人，有一点忙活导致的，休息一下好很多。这几天感觉每天喝水不少，尿的不多，而且尿液比较黄，应该这就是排毒的现象。这几天除了体力有一点不够，嘴里有点发涩，其他都还正常。 还剩明天最后一天，就快完成这项艰巨的任务了。在辟谷的过程中感觉自己有很多不到位的地方，多亏有老师在，不然自己不知道会是什么样子，不过自己在以后的日子里，一定会记住老师教的方法，有时间坚持做功课，每个月拿出一两天来辟谷，养成好习惯，受益终生。感恩老师。2016年12月6日，周一，辟谷第十五天，天气阴 今天采能养能各三次，喝了五杯水，吃了一根黄瓜，半个苹果，体重52.5kg。 今天很开心，辟谷最后一天了，最近感觉气色好多了，老师说回完谷会更好。感觉每天喝水不少，但尿的不多，颜色发黄，自己还纳闷，老师告知那是肾功能-吸收能力增强的缘故，今天在养能的时候就感到一股热流涌到右边的腰部，热乎乎的很舒服。中午出去到超市买了两大包东西拎回来也没有感到累。 没想到自己竟可以完整的坚持下来，真的很开心。这些天在老师的帮助下，坚持按照老师的方法和求做，每天感觉到身体上慢慢的变化，心情越来越好。感恩老师。 辟谷第15天照 2016年12月6日，历时15天的辟谷旅程终于结束了，没想到自己竟可以完整的坚持下来，真的很开心。
回谷照 这几年来面对自己的亚健康状态很是无奈，自己很清楚是什么原因造成的，感觉命运不公，来自各方面的压力、生活习惯、饮食安全等等…导致心情抑郁，脾气暴躁，火气大，身体上焦下寒…曾经用了好多的办法，各类补品，保健品都没起到明显的效果，而且越来越严重，脸色差的自己都不敢看。 后来赶上时机允许，终于决定辟谷，在老师的帮助下，坚持按照老师的方法和要求做功课，这些天，每天感觉到身体上慢慢的变化，气色越来越好，走起路来感觉很轻盈，自己照镜子的时候感到很开心。心理上也慢慢平静下来，慢慢认清人、事、物的本质，悟到自己所经历的一切，原来，是因为自己从小树立了伟大的梦想～自己一定要努力做一个强大的，充满正能量的人，帮助更多的人实现梦想和价值！所以必须要经过千锤百炼，才能真正做到那个真正想要的自己！这一切都是在帮助成就自己。如今心灵上得到很好的慰籍。 终于完成了这一次神奇而伟大的辟谷之旅，身、心、灵得到很好的净化，感受到了宇宙间天人合一的一个巨大磁场能量的存在，吸收到了天地间之精华，正能量充满自己的全身心，对以后的人生旅程充满信心，离自己的梦想又近了一步！ 感恩老师加持感恩宇宙能量感恩天地间所有一切---人、事、物。作者简介： 宮千惠，女，1978年9月生，中专学历，自由职业，山东省青岛市人。 |
