很早的时候就听说过辟谷，但那时觉得辟谷是神人才能做的事情，从未想过自己要去尝试一下。从去年开始就陆续听到，看到周围朋友有进行辟谷的。今年8月一位远方的朋友来我家里做客，发现她瘦了很多，皮肤状态却非常好，又白又干净还富有弹性，而且每餐饭她都不会暴饮暴食，再好吃的也不会多吃，觉得饱了就好 (这个我就很难做到) 。 于是问她原因，她告诉我，她刚刚辟谷过。那时就对辟谷有了点想法。 到了11月，偶然看到几篇文章，文章的作者谈了自己辟谷的亲身体验，讲到辟谷后，身体健康了，身材苗条了，皮肤变好了，外貌漂亮了。。。看到文中列举的种种好处，自己就到微信的一个好友群留言说，好想辟谷啊，就是不知如何辟，跟谁辟。当天晚上好友群里的慈养亲就给我留言，推荐了刘老师，告诉我刘老师非常棒，能量非常强。并且把刘老师的微信号给了我，也把我的微信号给了刘老师。
辟谷前一天照 与刘老师马上联络上后，决定第二天就开始辟谷。刘老师当时就同我视频教授了一些基本知识，并且发了资料过来。 11月12日开始了第一天的辟谷。辟谷开始后，深深体会到只要按照老师的要求去做，并且认真完成功课，就完全不会饿。这点非常重要！ 辟谷时间：11月12日-11月25日， 共14天，老师希望我能坚持21天，可是考虑到年底节假日多，聚会多，还有一个回谷期，所以最后还是定了14天。 在辟谷过程中： 饮食上：第一天就只吃一只中等偏小的苹果，并且一瓶矿泉水就足够了。后面几天饮食越来越少，有时一天几片苹果，或者几颗葡萄就不想再吃了，水也不想多喝。 体重：第一天是126磅，第十四天是108.4磅 身体：自己是个很怕冷的人，第一天辟谷感到尤其冷，但到后面几天，有朋友突然问，你怎么不怕冷了，以前看你穿好多的，现在怎么只穿那么点，这时发现的确自己竟然不那么怕冷了；尿频有极大的好转；辟谷后几天嗅觉非常灵敏，能闻到周围环境，周围人身上的各种味道，这个实话实说，在室内环境里，大多情况是真没什么香的味道，几乎都是臭味，怪味，好几次要被熏昏了，当场要吐了，问了老师，老师告知是肺功能得到大大增强的原因；第五天到第七天排了宿便。 外观：非常明显掉头发少了，之前可是我的大问题啊； 白头发竟然都不明显了，这个很奇怪，毕竟才那么几天； 皮肤光洁白净了很多，朋友说还红润了。 精神：贪念，贪欲都大大减低，同时耐力韧性都加强，身心清净很多。 回谷期间： 前面说过听老师的话，好好做功课非常重要是有原因的。到了回谷期，尽管自己的饮食是按照回谷要求作的，但做功课就散漫了，所以进步就不明显了。即使如此，现在回谷15天都过去了，体重还是比辟谷前要轻7，8磅左右，另外肚子总是不太饿，皮肤状态也不错，头发掉得少，头皮不象以前那么会出油，自己精神也总不错。
回谷照 老师：非常感恩刘老师！ 老师真的很负责认真，关心学员。每天问我辟谷各方面的情况，与我视频，解答问题，督促我做功课，给予精神上的支持与鼓励， 每天给我加油。每次老师给我能量后，睡眠明显就减少，却不困不累。能够坚持下来与老师的耐心辅导，慈悲的帮助有极大的关系。除了感恩还是感恩！ 最后要感恩这次辟谷的机会，让我的人生有了一个新的体验！学会了一个新的方法来从各方面改善自己！ |
