第 507 篇 肤色白了，身体变的轻松啦！

  不知道从什么时候加的辟谷老师的QQ，一直默默的关注着，看到同学们通过辟谷身心都得到了改善，生命质量得了提升，自己内心起了小小涟漪，记得去年冬天和老师联系过，因为在哺乳期所以不能辟谷，就把这事搁置下来，这次终于因缘成熟了，做了四个小时的车，回到家就迫不及待的和老师联系了，老师把学习资料发给我让我认真看看，晚上七点半和老师视频教我采能养能的方法，让我先练习一下，明天正式辟谷，打开采能音乐意念太阳光和宇宙的能量通过百会穴和手心还有全身毛孔进入体内，下入丹田，刚刚开始就一口一口的浊气往外排，眼泪不受控住的往下流，浊气排的太厉害了到厕所吐了几口脏东西，回来继续，身体发热发麻，做完后感觉很好。明天继续。

  早晨6点半起床，称体重56.6.排大便一次，不多，稍稀，洗漱完毕，打开采能音乐开始采能，意念太阳光和宇宙的能量从百会穴，手心，全身毛孔进入身体，入下丹田。开始一口一口的吐浊气，眼睛流泪，打哈欠，过了一会症状就减轻了。膝盖发凉，总感觉有股气团在胸口堵着，跟老师沟通了一下，让后背采能，感觉稍好些，上午采能两次，养能两次，下午养能采能各一次，喝了一瓶矿泉水，小半个苹果。没有任何不适。 

  昨天晚上没有睡好总是醒，早晨七点起床，起来之后就浑身无力，腰发直疼的弯不下腰，今天没有排大便，开始洗漱，温水洗头，吃了两口苹果，打开采能音乐开始采能，意念太阳光和宇宙的能量真气从身体的后背，百会穴，手心，全身的毛孔进入体内，下入丹田，感觉很舒服。意念身体的病气浊气排出体外，就开始打哈欠流眼泪，一直到采能结束，上午采能养能各两次。中午小姑子接我回婆婆家看孩子，老师打来电话询问情况，让我不要太劳累，多做功课，谢谢老师关心。挂了电话回家做功课，和上午一样每当意念身体的病气浊气排出体外的时候就开始流眼泪打哈欠，一直到采能结束。今天采能养能各三次，吃了几个大枣，喝了一瓶矿泉水，依然没有任何不适的感觉，今天体重54.4。

  昨天晚上很早就躺下了就是睡不着，膝盖和脚很凉，后来慢慢暖和过来了，不知道什么时候睡着了，但是夜里醒了好几次，早晨七点起床，称体重53.7,三天真的瘦了五斤多吗？但是也看不出哪里瘦来，今天排便三次，都不多，两次是排的沫。打开采能音乐开始采能，感觉全身温暖，额头微微出汗，这次后背右侧上部有疼痛点，问老师说是肝胆在排毒，让我按摩一下，会慢慢消失，今天采能三次，其余时间都在养能，今天吃了半个苹果，四个枣，几粒葡萄干，喝了两瓶矿泉水。继续努力。

 

辟谷第3天照 

  今天体重53.2.排便四次，有两次是排的水和沫沫，应该是身体里的毒素排出来了。今天采能四次，养能四次。感觉浑身无力，老师让喝淡盐水，喝了之后症状有所好转，今天来例假，腰酸，采能时注意力不能集中。喝了两瓶矿泉水，一个苹果，半根黄瓜，几粒葡萄干。

 

辟谷第5天照  
 

                     2016.12.7  辟谷第六天

  体重53.3.今天排便两次，采能四次，养能四次，喝了两杯淡盐水，半个苹果，半根黄瓜，两个枣。感觉很好。

                    2016.12.8.  辟谷第七天

  今天体重53.2.排便两次，采能四次，养能四次，半个苹果，一根香蕉，喝了三瓶矿泉水，感觉越来越好了。

                    2016.12.9  辟谷第八天

  体重52.2.排便两次，采能四次，养能四次，吃了一根香蕉，半根黄瓜，四个枣，喝了三瓶矿泉水，感觉良好。

                   2016.12.10   辟谷第九天

  体重52.4.采能四次，养能四次，排便一次，吃了一根香蕉，半根黄瓜，喝了两瓶矿泉水，精神状态越来越好。

                   2016.12.11   辟谷第十天

  今天体重51.2.采能四次，养能四次，排大便一次，一根香蕉，半根黄瓜，两瓶矿泉水，无不适感觉。

                   2016.12.12   辟谷第十一天

  今天体重51.1.采能四次，养能四次。排大便一次。今天没有吃东西，也不感觉饿，喝了两瓶矿泉水。

                  2016.12.13    辟谷第十二天

  今天体重50.8.早晨起来排出了宿便，黑黑的，上午没有吃东西，昨天一天没有吃东西，感觉浑身无力，头晕，采能的时候气短，胸闷，和老师联系后喝了一杯淡盐水，吃了一根香蕉，今天采能三次，养能五次，下午又吃了半根黄瓜，今天一共喝了两瓶矿泉水，到了晚上还是觉得饿，又吃了一根香蕉。洗洗睡觉，明天继续。

                  2016.12.14    辟谷第十三天

  早晨起来第一件事称体重50.9，今天排便有点黑的，不多，采能三次，养能三次，今天吃了两根香蕉，半根黄瓜，喝了两瓶矿泉水，今天天气好，在阳台上采能，晒的暖暖的，都出汗了，感觉很好，今天做了一次大扫除，心里美美的。加油！

  早晨还在做美梦，被老师的电话叫醒，老师告诉我不要偷懒哦！放下手机抓紧洗漱，体重50.5。今天大便两次，有黑便。最近肚子一直在咕咕叫，不知道肠道的宿便有没有排净，不多想啦，做功课，今天采能四次，养能四次，吃了两根香蕉，半根黄瓜，喝了两瓶矿泉水。感觉很好。 

  起床第一件事称体重50.1，感觉现在的体重刚刚好，今天排大便两次，采能四次，养能四次，喝了两瓶多矿泉水，一根香蕉，半根黄瓜，不知不觉中已经半个月过去了，继续加油！

  昨天晚上一直到十二点才入睡，翻来覆去就是睡不着，左侧后背上部和左侧胳膊内侧感觉发沉，血液不流通，不舒服。今天体重49.9，排便一次。采能三次，养能三次，吃了一根香蕉，一根黄瓜，矿泉水三瓶。

  今天体重49.9。大便一次，今天雾霾特别严重，以前天气好都是晒着太阳采能，磁场好。今天虽然没有太阳，采能的时候浑身发热，能量采的很足，今天采能养能各三次。吃了一根香蕉，半根黄瓜，两瓶矿泉水。今天感觉很好。

  昨天晚上凌晨十二点才有睡意，今天体重49.1，哈哈，又瘦啦。大便一次。今天采能各养能三次，吃了一个苹果，喝了两瓶水。今天感觉还行。

  今天体重49.4。排便一次很少，采能养能各三次，苹果半个，几粒葡萄干，半瓶矿泉水。精神状态很好。

  今天体重48.4。没有排便，采能一次，苹果半个，葡萄干一把，矿泉水一瓶。21天一共减掉16斤，身体各种不舒服的症状消失了。身体变的轻松啦！期待下一次！