2017.1.13—-2017.1.25为期13天的辟谷，这是我第二次辟谷。这一次辟谷的感受和上一次的感受不同，这一次主要是心灵上的飞跃。这一次让我明白了，只要你心存善念多做功课，世界上一切美好的和你所想的都会朝着你而来，这也就是传统文化所说的：“命由心造，相由心生”。当你心是好的，你的面相就是好的，自然一切好的事物都会随着你而来。所以，这一次的辟谷我得到的更多是心灵上的自由。感谢刘老师和张老师一直的能量加持，谢谢您们！祝愿天底下更多的人可以了解接触到辟谷，将辟谷融进自己的生活。每一个人都健康生活、都少思寡欲，世界上就少了很多伤害和买卖，少了许多利益纷争，那么人与人之间的关系将变得更加亲近和睦。祝愿金龙辟谷养生术早日推广普及到全国，让千万家庭早日受益！
辟谷第1天照
2017.1.13 第一天 体重：60.4 不称体重，我都不知道自己有120斤这么重的。之前辟谷都是每天称体重，回到家以后没有养成这个习惯。如果养成这个习惯了，就可以合理控制体重了。现在，我已经习惯每天称体重，将体重控制在标准以下。人只有时刻监督自己，才不会走错。又一次来到养生堂，真的和墙壁上说的那句话一样：“欢迎您回家”，真的有一种回到家的感觉。每次来的这里，我都没什么食欲，可是回到家就有时候控制不住自己。可见磁场的重要性，人是受环境影响的动物。所以，有空常回来看看。今天又开始采能了，我发现平时自己在家也可以站很久的，但是来了这里我却站不住，需要不断的抖腿。老师说这是阴阳失调正在调理中，身体不由自主的动起来了。我也觉得有点能量进入身体一样。
2017.1.14 第二天 体重：58.4
不称体重，我都不知道自己有120斤这么重的。之前辟谷都是每天称体重，回到家以后没有养成这个习惯。如果养成这个习惯，就可以合理控制体重了。现在，我已经习惯每天称体重，将体重控制在标准之内。人只有时刻监督自己，才不会走错。又一次来到养生堂，真的和墙壁上说的那句话一样：“欢迎您回家”，真的有一种回到家的感觉。每次来到这里，我都没什么食欲，可是回到家就有时候控制不住自己，可见磁场的重要性，人是受环境影响的动物。所以，有空常回来看看。今天开始采能了，我发现平时自己在家可以站很久的，但是来了这里我却站不住，需要不断的抖腿。老师说这是能量进入。有能量进入，身体不由自主的动起来了，我也明显感觉得到有能量进入身体。
2017.1.15 第三天 体重：57.9
第三天，我已经瘦了5斤了，真的很神奇。也只有辟谷才有这种健康瘦身的效果，每一次辟谷都觉得是在清理身体的毒素，感觉倍爽！今天采能的时候，我的鼻梁很痛，老师说这是通经络。我听到很兴奋，这真是开心的事情！我的腿还是很麻，很酸，老师说气血不通，身体调节在排寒气。我第一次辟谷就知道自己有寒气，没想到第一次的7天还没有把寒气全部排走，这次继续加油。下午我有事就回家了，因为明天早上要面试代课。老师说，物来则应，放松，好好做功课，保持正念就好了，我就是按照老师说的方法步骤去做。希望明天面试成功！
辟谷第4天照
2017.1.16 第四天 体重：56.2
很兴奋的一天，我已经是112斤了，瘦了8斤。四天瘦八斤，真的很开心。感谢辟谷让我瘦的这么快。早上在家起床后，我做功课采能了一次。然后便去面试。和校长谈话， 我很淡定，校长招聘了我。听到后真开心，原来心想事成是这样的感觉。面试结束后，我回家继续养能。下午我直接启程去深圳金龙辟谷养生堂，继续辟谷事宜。说也很奇怪，这次我回家居然对吃的没有什么欲望，真是神奇。感谢自己开始变得少思寡欲，变得更加简单。
2017.1.17 第五天 体重：55.7
今天是一次很神奇的体验，我在车上做功课采能。今天老师带我去农庄摘青枣，我便在车上做功课。坐在车上，我一直在采能和养能，我才知道在车上也可以做功课。这就是无论何时何地，只要你想着好好做功课就好了，这金龙辟谷养生堂的辟谷术真真的强大。到了摘青枣的地方，我吃了一个青枣，发现青枣又脆又甜，看来味觉功能越发灵敏了。农家乐就是这样，纯天然、无公害。今天是采摘的一天，但是我也有做功课，边玩边辟谷养生，真是一举两得。小道至繁，大道至简。感恩刘老师的慈悲大愿，将这么好的辟谷养生术推广，让千万的家庭终生受益。
2017．1.18 第六天 体重：56.0
第六天，我的体重上升一点点。不过，这也是正常现象，今天采能的时候，我的眼睛很痛，估计这是在修复近视眼。采能的时候，我感觉到右半脑有一股强大的能量进入，冲击力很大。老师说我的右脉通了。我听到后很开心，希望自己越来越进步。今天的肚子在打鼓，有种冲动想上厕所，但是排不出来。老师说这是宿便，它在燃烧脱落。站着我的脚板后跟很痛，老师说在调理肾脏。丹田位置有节奏的跳动。老师说这是胎息。
2017.1.19 第七天 体重：56.0
早上第一次采能的时候，感觉全身很热，但是手臂很凉，这是在排寒气。肚子也在痛，但是却没有上厕所的冲动，呜呜。采能的时候我的眼睛有一股能量冲入想要被打开的感觉，老师说这是在修复眼睛。下午采能的时候，我发现自己人跑出去了，听到收功的音乐心里一惊才跑回来。这很神奇，老师说太棒了！我很开心，这元神出窍，好玩的感觉。希望以后可以元神出窍自如进出。小小的体会了一下中国传统文化“术”的强大底蕴。
2017.1.20 第八天 体重：55.9
体重减得缓慢，坚信身体有自己的调节机制，它会自动平衡。早上第一次采能的时候，肚子痛、腿痛和脑袋痛，真的是受不了了。老师说是气冲病灶。今天开始盘腿坐着采能，老师说让我静。松定生慧。我盘腿坐了一个小时，需要变换很多次姿势，我真的坐不住，得训练才行，因为我喜欢站着，不太喜欢坐着，平时好像打了鸡血一样到处跑。今天的我居然不口渴不想喝水，身体自动进入高级辟谷一天，原来不吃不喝也没有什么欲求就是这样的感觉。感谢辟谷让我体验了一下什么叫无欲无求，修练身心灵就是需要无欲无求。我慢慢开始修行的旅程了，这感觉真好。
2017.1.21 第九天 体重：54.8
早上第一次采能的时候，感觉肚子有一股强大的热量。随着辟谷时间的增加，排的寒气越来越多，手也开始慢慢变暖，但是我的腿还是很冷，还需要继续排。但是就是辛苦老师了，老师体感到寒气排出去，像吹风扇那么冷，所以老师要裹着被子。真的辛苦老师了，谢谢老师！今天的我自动高级辟谷没有喝水。高级辟谷感觉不错，很爽。
下午采能的时候老师问我什么感觉，我说以前工作的一幕幕出现在我脑海里，好像看电影一样，我并没有去想，老师说这是我在开天眼，我听了很开心。我又进步了，真好。
2017.1.22 第十天 体重：54.3
早上喝了阴阳水，肚子还是痛，但是没有排宿便。宿便真的是一个伟大的工程，以后要少吃。要不然身体毒素越老越多，又排不出去，这不是囤积在身体吗？以后还是少吃为好。养能的时候肚子真的很痛，老师说在调理肠道。采能的时候隐约感觉到肠胃与我对话叫我不要喝凉水，我就不喝了。和刘老师通完电话以后，感觉能量满满的。谢谢刘老师对我的关心，感恩！
辟谷第10天照
2017.1.23 第十一天 体重：53.9
早上与老师出去采太阳光的时候，觉得肚子很痛，在打鼓。原来肚子怕有能量、怕热的。下午做功课的时候老师让我把能量先采入丹田再融入中脉，我在头脑里想，坚持一个小时，但是我还是觉得自己采不到位置上，还需要努力。现在我可以盘腿坐一个小时而且腿也不酸痛了，证明寒气少了，腿也不是老人腿了，真的很开心。希望我以后冬天都不怕冷，做一个手脚暖和的女子。
2017.1.24 第十二天 体重：53.95
不变的体重，可是我还是想再瘦点，希望我会再瘦点。我想我的宿便快点排喔，我想我的肠胃变得更加轻松和干净。采能的时候，我还是有许多杂念，我已经在尽力减少杂念了。早上养能的时候，刘老师打电话来了，我感觉满满的能量。刘老师说排宿便有的是第一次辟谷排，有的是第二次辟谷排，有的是第三次辟谷排，因人而异。真的如刘老师说的一样“多吃浪费，少吃点好”，以后我要少吃，维持纤瘦美丽的身材。
2017.1.25 第十三天 体重：53.9
今天是我辟谷的最后一天了，下午就开心回家了。早上采能的时候，感觉肚子还是在痛。我喝了小米粥还是没有排，看来这宿便真的是很顽固喔，以后我还是少吃为妙，想吃东西就想想这宿便肯定吃不下。今天回家的时候看到身边周围的一切都很美好。体重还是没有变，真的是维持标准体重。我还是希望49，回家后自己努力采能和做运动，双管齐下让自己的身体更加瘦。感恩这一次的辟谷，让我懂得了人还是少吃为好，少思寡欲。回家过年去了，我会管住自己的嘴巴，谨记刘老师的话“过年少吃点”。
辟谷第13天照
2017.1.26—2017.02.01 回谷
第一天回谷的时候，我去了香港，严格遵守回谷注意事项，只喝小米粥汤。我的体重保持53.9，这一切都值得高兴。回谷的时候属于春节期间，我做到了管住自己的嘴巴，使得体重保持在53.9。但是到了第5天的时候，由于和亲戚去了莲花山拜神，吃了有点多，体重上升了。但是，我会把体重控制在合理53以下的。回谷以后，我发现自己的消化系统变好了，我吃一点就饱了，吃多了就会肚子疼。喜欢这种感觉，时刻提醒自己要管住嘴巴，为了让自己的身体保持更棒的状态，我决定今年尽量晚上不吃饭，一天吃两顿，多做功课。因为吃多了也是浪费，还不如为国家节省粮食，多采点能量。
回谷照
回谷期间，因为是春节期间，所以一直担心体重的上升。但是我相信身体是一个强大的系统，它会帮我调节的，我会保持53的。感谢辟谷，让我自动少吃，少思寡欲。回谷的时候，身体在一点一点的改变，变得越来越好，很欣喜有这样的变化。感恩！感恩刘老师把这么美妙的辟谷术推广给世人！感恩张老师的细心呵护！金龙辟谷养生堂—欢迎您回家 ！回身心灵的家。这么好的自然减肥方法，收获了健康，更收获了意想不到的惊喜！我会介绍给我身边的同学朋友同事，让他们早日摆脱种种束缚，得到心灵的自由。
作者简介：
陈玉婷：女，1993年9月生，本科，慧德学堂读经教师，广东东莞市厚街镇居民。 | 
