20l6年5月份因为更年期身体不适，我和刘老师、薛老师联系辟谷。但当时我的心还是以找医生看病、吃药为主，没有把全身心专注到辟谷上来，最主要还是自已缺乏信心，尽管老师一直关注并鼓励我，坚持了一天，最后还是放弃了。虽然没有练成，但我深知我和辟谷和老师是有缘的。心里挣扎了半年，终于在2016年12月份再次联系老师，开启了我生命里最大的一次挑战。 2016年12月17日 第1天 体重47公斤 一大早我就来到养生堂，薛老师没有马上教我做功课，而是和我聊起了家长。薛老师是一位有素养、有知识，美丽善良很有亲和力的人，和她一见如故，没有一点生疏，就象一位久别的老朋友一样。老师耐心听着我对过去的诉说，甚至那些年代久远，埋在心底的痛苦和难过也跟老师倾诉着，心里慢慢的舒服了很多，好象身心都轻盈了。时间就在我跟老师的诉说中流过了。
张少峰2016年12月17日石家庄金龙辟谷养生堂照
2016年12月18日 第2天 一大早又来到养生堂和薛老师一起做功课。养生堂安静舒适，但做功课时后背两肩紧紧的，就象用绳子捆着一样。老师不断让放松，就是不行，但心里还是暗自高兴，两天不吃饭身体没有什么不适，一天的时间很快就过去了。薛老师让我不要关注体重，所以不再记录体重了 全天采2养3。十几个车里子，十几个葡萄。
2016年12月19日 第3天 今天在家里自己做功课，明显两肩和后背没那么紧了，就是做功课杂念多，入不了静，老师说没事，好好做功课就行，全天有点小饿。 全天采2养3，2个苹果，几数葡萄。
2016年12月2O日 第4天 今天采能两肩放松多了，采能时把自已的身体想象成空的，和大自然溶为一体，光和能源源不断进入身体，很舒服，心里也美美的。天冷的原故，不太想喝水。 2016年12月21日 第5天 早晨采能时，身体一阵一阵发麻，很舒服。现在饿还好说，就是心里馋，看着一桌子的饭菜一个劲的咽口水。和老师沟通，她说你们家聚会太多了，心会受外界的干扰。是的，因为在南方待了半年，回来亲朋好友来回聚，得减少了，辟谷阶段应该避免过多应酬。全天采l养2，大枣5个，西瓜3块，苹果1个。 2016年12月22日 第6天 今天采能完了，无力，10点开始心慌，可能和昨天出门一天有关，老师让我喝一杯淡盐水，到中午好多了。今天天气很好，久违的一级天，中午在阳台上采能，身体暖洋洋的，感觉能量源源不断采入体内。 全天采2养3，苹果3个。
2016年12月23日 第7天 全天没有做一个完整的功课，女儿的宝宝（5个月大）发烧了，一直忙活，抱宝宝时意念采能，身体还行，没有昨天的心慌感觉。因为抱宝宝怕累，今天吃得比较多，苹果，葡萄，西瓜都吃了不少。
2016年12月24曰～～28日第8--12天 因为在医院（宝宝住院，急性肺炎）照顾宝宝，不停的忙，身体明显不适，身虚乏力，猛起头晕，加上着急，晚上睡不好，家人一个劲的让我回谷吃饭，我也没有力气和他们说。薛老师一直鼓劢表杨我，我也一直对自己说坚持就是胜利。 12月29日第13天 宝宝快好了，家人的支持我终于不用在医院天天守着了。回到家我就迫不及待的赶快做功课，累了我在阳台坐在椅子上，做完功课心情和身体都好多了，没想到能坚持这么久，加油！！下午和薛老师沟通，她说你心脏在排毒，哟塞，还真的，我上午采能心脏部位一阵阵发紧来着，老师真神了！ 今天心里有点自责，不该让宝宝这个时候回来，石家庄这几天破天气，唉，让小宝宝受苦了。 2016年12月30日第14天 今天是最刻苦的一天，采能4次养能5次，就是手脚冰凉，尤其是脚，跟踩着冰块似的。我一直有手脚凉的毛病，但在家里，暖气也很好，薛老师说是通过脚底在排身体的寒湿气呢，高兴。 原本想辟十四天的，今天是第十四天，心里竟然没有回谷的意思，和老师沟通，她也鼓励我继续，好吧继续。 2016年12月31日 第15天 今天一大早肚子不饿，只想喝水，水果在茶几上，竟然没有吃的欲望，6点开始采能养能，9点50采能时心口闷得慌，喘不过气来，一会又肚子开始胀，顶着食道部位，和老师沟通，薛老师说是在排脾胃的浊气，不想吃就别吃了。所以一整天只喝的水。 2017年元月1日 第16天 今天来月经了，因为以前就宫寒，痛经，很怕吃凉的生的，薛老师说不用担心你现在在辟谷时期。太神奇了！今天一天又是凉水又是凉水果，竟然一点事都没有！ 全天采3养3，十几个葡萄，3个大枣，1个猕猴桃。
2017年元月2日～3日第17-18天 这两天都是坐着采3养3，阳光充足，没有不适。 2017年元月4日～5曰第19-20天 这两天采能和养能不时的打哈欠，打嗝，尿尿时有点费力，还好象老尿不净，赶快和老师说，她说我开始调理泌尿系统了，好开心啊。全天采3养3，苹果2个，猕猴桃1个。
元月6日第21天 今天一起来就头晕乏力，赶快喝了一杯淡盐水，采能完就好多了，有点拉稀，不用问老师了排毒呢。哈哈哈，今天是第二十一天了，连我自己都不敢相信。全天采2养3，苹果2个。
总 结 我是一个没有信仰的人，但辟谷让我强烈的爱上了它！ 我的二十一天辟谷之旅在刘老师和薛老师的精心帮助下，轻松愉快的完成了，感恩老师的一路相伴。和刘老师只通过两次电话，就能感受到他是一位德高望重又平易近人而且能量很大的人，短短的几句好好做功课，一路过来才知道里面蕴含着深刻道理。薛老师不厌其烦的和我讲解辞谷中所出现的一些情况，每次和她通完话就信心倍增（有那么两天真动摇过）。辟谷不神秘，只是很神奇，只有自己真正经历过了，才能知道，妙不可言。这二十来天，天天想的就是采能养能。 我最大的收获是附乳没有了，单位体检时大夫说若再大了，最好做掉，现在完全没有了。
回谷照 在今后的日子里，我会坚持做功课，保养身体，期待着和老师的下一次重逢。 作者简介： |
