其实我关注辟谷已经有一年多了，只是一直没有机会接触。
辟谷前照 2月12日，最近心烦意乱，所以主动找张丽华老师聊天，她说我们现在就可以开始辟谷的，中午吃完一些小菜，我就什么都没有吃，这就算是第一天开始吧，只喝水。喝水不能是开水，还应该是矿泉水；然后按照老师要求白天采能，晚上养能，没有什么感觉一天就过去了。 2月13日:早上起来称体重发现少了两斤，血压还是比较高（147，100）心率110，我就问老师，老师说辟谷第三天血压就会恢复正常，因为我的舒张压一直在90到100，而我对血压比较敏感，所以医生建议我吃药几年了，张老师建议我从第一天开始不要吃任何药物，辟谷会让我甩掉药罐子，上午九点多去银行办业务，十点多觉得头有点晕，心有点慌，就给老师打电话，老师叫我喝杯淡盐水，再吃点水果，然后真的感觉好多了。下午问老师可以洗脚按摩吗？老师说可以，我就洗脚按摩了一次，然后做功课，晚上养能。 2月14日今天五点起床做功课，其实第一天就这样的，感觉很好，但是感觉思想还是不很集中，上午一个朋友打电话约晚上吃饭，我就告诉老师，老师说可以去，不过不能吃肉，可以吃点小菜，我抵住了诱惑，不过晚上又来了两个同学，没办法，还是陪他们吃了点夜宵，不过我只是吃了点生菜。 2月15日:五点起床做功课，称体重减少六斤，昨天减少了四斤，血压真的正常了120，80，心率还是有点快，老师说因为以前吃药对心脏肝肾有伤害，正在调整中，上午阳光灿烂，我中午开车去城郊散散心，然后到沱江河上游一个河滩上晒太阳做采能养能，感觉非常舒服，心情一下子豁然开朗，一直到下午五点才回家。 2月16日:早上睡过头了，已经六点了，不过起床一样做功课，已经这么多天没有吃东西，每天都要排便，说明身体的毒素很多，血压正常，心率93，今天瘦了一斤，老师说不要把辟谷当成负担，应该当成快乐，毕竟通过辟谷是调理身体，修复病灶，内省修正性格缺陷，调整情绪，实现身心自由，财务自由时间自由，家庭幸福，工作顺利，提高灵性。所以今天吃了两颗红枣和一个苹果感觉很好。 2月17日:早上五点起床做功课感觉进步了，可以打坐7分钟了，不过还是达不到心无旁骛的意境，慢慢来吧，体重又掉了一斤，感觉不错，什么东西都没吃，下午朋友邀约打麻将，老师说可以，不过不要太久，下午打了一次麻将，和朋友一起好开心，晚上继续养能睡觉。 2月18:早上五点起床做功课，不过体重没有什么变化，感觉很好，没有什么，向几个朋友建议了解一下辟谷，给老师说了，晚上和老师打电话沟通了一下，感觉很好，我更加有信心坚持半个月，不，二十一天吧。 2月19号到23号，每天都继续减重，只是胃反应大，不停的打嗝，老师说胃在调理休复，因为我的胃前几年胃溃疡很严重，虽然好了，但辟谷依然会调理出老病根并修复。还有胆囊区也有反应，我觉得应该是胆结石在调理，陆陆续续还是吐了一些酸水，反胃不太舒服，另外膝关节疼痛，感觉应该是痛风发作，还有是肾经和肝经堵塞，一度非常痛，睡不着觉，老师说身体在自我调理修复，不要紧，但是还是觉得越来越痛，只好要求老师，最后还是打了一针，已经不能行走了，感觉好多了。此后膝关节内侧痛一直困扰着我，老师说这是气冲病灶，确实我的痛风时间比较久，虽然没有什么后遗症，但是长期吃药伤胃伤肝肾，估计不是一时半会儿就能够调理好的，肯定需要进一步辟谷才能搞好的。 24号到3月1号每天都觉得自己坚持辟谷很有成就感，因为每天都或多或少的减少了体重，我以前曾经减肥多次吃药和运动效果很不理想，特别是吃药对身体伤害太大了，运动减肥难以持之以恒，反弹厉害；第二对我的压力和焦虑情绪缓解很有帮助，特别是我2016年10月份开始长的荨麻疹消失了，其实荨麻疹应该是焦虑引起的；第三虽然每天睡眠时间不是很多，但是人非常精神；第四看淡了一些人和事，觉得我自己还是太过于看重物质，其实我们活在世界上健康和安全才是第一的，所谓的钱和权都是浮云。 3月2号到4号因为到广州办事，感觉打乱了节奏，所以收尾还是有点影响，不过我最喜欢的是我已经减肥了二三十斤基本上达到我的标准体重140斤左右，非常感谢张老师孜孜不倦的教诲，感恩每一个曾经帮助过我的亲人和朋友。
回谷照 不管怎样我都为自己选择辟谷感到非常自豪和荣幸！谢谢张老师！我觉得我应该可以战胜生活中的一切困难！我会越来越好！
作者简介： 谢深山，1970年7月，男，本科，公务员，科级干部，湖南省凤凰县人。 |
